SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan pracy - "piłka nożna"

    Post
    Piłka Nożna

    Mam już to co chciałem. Dzięki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10242 Data: 7/26/2005 1:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie HST początkującego :d

    Post
    Trening w domu

    dobra, sprobuje pomoc. 1. wywal cwiczenia na maszynach, zostawiajac tylko te niezbedne - np. wyciag gorny jesli nie dasz rady sie 15 razy podciagnac 2. operuj raczej sztanga niz sztangielkami, bo latwiej bedzie robic skoki ciezaru - wiekszy ciezar i mozliwosc dodawania po 2-2,5 kg 3. bazuj na podstawowych cwiczeniach - z podanego linka z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 11/20/2006 8:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - czy będzie dobry?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie tak podejrzewałem że z piątkiem będą problemy :D Dlaczego współczujesz stawom? Co do diety to tj. jest dieta tzn. wszystko w miarę pasuje(kcal,białko węgle,tłuszcze). Co do piątku to spróbuję coś z nim zmienić. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 4/5/2012 11:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - czy będzie dobry?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powinieneś dać więcej informacji o sobie ;-) Będziemy lepiej wiedzieć jak Ci pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 4/5/2012 11:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc sog niestety tylko duchowy pozdro....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 11/5/2006 12:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobilem to "donosowe" %-) badanie, nic nie wyszlo, a po badaniu zalapalem grype haha, dobre sobie, w sumie sie przyzwyczajam. Moze jak wejde ON to bedzie ok haha, albo "rak" ukladu odpornosciowego%-), dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5723 Data: 9/4/2012 1:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to zmniejsze o te 3-4g , a co do wagi to też waże 94kg i aktualnie masuje więc nie będe sie bawił w odliczanie grama. Czyli jade przynajmniej do końca roku szkolnego 10g krety tylko w dni treningowe. Dzięki za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 10/31/2011 10:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym ci zaproponował cykliczny gr. V, albo VI, ale nie maż jakiejś super ilości do schudznięcia o ile masz Dlatego poczekaj na opinie kogoś z modów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/26/2003 6:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem za gr. VI, napoczątku nie byłem za tym, ale jak się wpatrzysz w trening to zobaczysz, ze jest trudny i napewno da efekty Ps: Też zaczynam od 5 stycznia Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/26/2003 9:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No tak, masz racje, ale wdł. szablonu wykonanego przez Michail, powinno się dostarczać więcej białka w celu zniwelowania spadków spowodowanych przez wysiłek itd Ja ćwiczę cyklicznym gr. VI, robie wszystkie cykle od początku, w poniedziałek ruszam na siłke, postanowiłem to przyśpieszyć, bo przez nadmiar czasu dostaje ostatnio kota Kulturystyka to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/27/2003 9:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No tutaj widzimy, że przy redukcji to od 3-3,5 g/kg. Ps: Redukcyjne to gr. 5 i 6 Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/27/2003 9:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja ci polecam cyklika Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/28/2003 12:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 541 Data: 12/5/2019 11:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie chcę zakładać nowego tematu bo dotyczy to odblku który właśnie robię. Jestem tydzień na odbloku, leci tabs clomidy dziennie i pół tab nolvy (dzisiaj zmniejszyłem z calej) Zaczynają mi się pojawiać na klatce czerwone plamki jakby trądzik , jestem na to wyczulony bo kiedyś miałem ogromne prpblemy właśnie po odbloku może ktoś się spotkał z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/13/2020 9:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Maxymalna dawka guarany?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. Dzięki za pomoc. Wezmę tak na wyścigu. 2 kaps przed, 1 w połowie. A później będę eksperymentował.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 4/18/2009 12:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok to dzięki wszystkim za pomoc. Dostałem odpowiedzi na moje pytania :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 3/2/2013 3:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli już musisz i nie badają pod kontem dopingu ... to jest sposób który powinien pomóc w tak mało czasu %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 3/24/2012 7:20:50 PM Liczba szacunów: 1
  • sylwetka sie zmienia ale waga stoi w miejscu , pomalu bede dorzucal kcal , treningi mam o 6.30 wiec nie ma lekko:) dzieki bardzo za odp, a moglbys jeszcze pomoc z tym odblokiem to od razu zamowie na dniach juz reszte Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-06-27 21:20:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/27/2013 9:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc ! zycze progresu, czesc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/27/2013 9:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Udana redukcja 2014

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gdzie ją wypełnić bo nie za bardzo się orientuje? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 1/6/2014 5:28:50 PM Liczba szacunów: 0