pomoc

Na pewno nie za dużo kcal jak na start? Z tego co mi wiadomo, wafle ryżowe są bardzo przetworzone, więc może coś innego dorzucę. Jakby ktoś jeszcze mógłby ocenić to byłbym b. wdzięczny. Stawiam SOGi za pomoc!!

dziekuje za pomoc :) mam pytanie - czy nie za duzo bedzie tych aminokwasow w ogarnizmie? bo w bialku (2xdziennie bedzie) + bcaa przed treningiem i w ogole? nie przesadze w druga strone ze skladnikami odzywczymi?

Dzięki bardzo za pomoc oczywiscie Sog ;) Mam pytanie co do jaj ile ich jesć jadłem ich teraz 3 dobrze?

Ok super. Dzięki wielkie za pomoc, zastosuję się :) pozdrawiam.

Myslisz, kolego że po takim poscie jak wyzej ktos bedzie chciał Ci pomóc? Pamietaj że to Ty przychodzisz do nas po poradę a nie my do Ciebie, nie robisz nam łaski swoim pytaniem. Przy odrobnie cierpliwosci - i znajomosci zasad panujacych na forum zapewne uzyskał bys satysfakcjonujacą odpowiedz. Zobacz a w jakim dziale temat załozyłes i zastanów [...]

Brzuch z łydkami robiłbym na zmiane np PON-BRZUCH, SROD-ŁYDKI itd na brzuch rób cwiczeia z obciazeniem , RUSSIAN TWIST ,ALLACHY. jak jeszcze moge ci pomoc???

ok wielkie dzięki za pomoc! odezwę się za 2 miesiące pozdro!

[...] Każdy sport jest kontuzjogenny. Nie raz już słyszałem opinie różnych ludzi, lekarzy, mówili mi szanuj swoją głowę, ale jakoś mnie to nigdy nie zraziło. Knife_ Dzięki za pomoc. Oczywiście leci SOG. Bardzo mi pomogłeś, trochę się opamiętałem. Widać, że znasz się na rzeczy. Kiedyś też się przekonałem, że wcale tak nie jest im więcej tym lepiej [...]

[...] efekt. poczytaj w dziale o treningach 3x FBW bo takie beda dla Ciebie na poczatek najlepszym rozwiazaniem do budowania siły. idz do dzialu Odżywianie i poproś kolegów o pomoc w diecie. treningi FBW masz tez juz gotowe, wystarczy chwile poszukać. jezeli masz hantelki i laweczke to nie jest najgorzej. zainwestuj jeszcze w gryf prosty i drazek [...]

Zacznę od 3x FBW, wygląda nieźle, dziękuję Wam za pomoc :)

stojaki od kumpla pożyczę też, on teraz ich nie używa i mi odstąpi dopóki nie kupię swoich a wypłata już niedługo :) ok dzięki za pomoc sog

Wita ponownie, Powiem wam, że już przeczytałem tyle arykułów, że już mnie głowa boli :). Mój cel to tak jak mówiłem -10kg. Ułożyłem kolejną dietę (jako załącznik). Mogę prosić o sprawdzenie i naniesienie poprawek- no chyba, że jest ok :). Będe wdzięczny za pomoc

[...] wykorzystac artykul o obronie koniecznej gdyz grozi mi wtedy naruszenie zdrowia i mienia wiec jak to jest z tym stwierdzeniem, ze jak sie koles przeliczy to mam dzwonic po pomoc dla niego z dosyc sporego oddalenia gdyz policja na pewno uzna, ze przekroczylem granice obrony. No i nastepne jak policja dochodzi kto byl agresorem a kto sie bronil ? [...]

A gdy zadzwonisz na Policję bo gość się przeliczył nikt nie ma prawa powiedzieć ci że przekroczyłeś granicę ok bo to się pod nią nie łapie to nie jest odpieranie ataku tylko zwykły ludzki obowiązek, a policja ma obowiązek na to zareagować nawet wtedy gdy ci się wydawało. A ze stronami atakującą się i broniącą no cóż rożnię z tym jest wiesz głównie [...]

wielkie dzieki za pomoc polecial SOg pozdrawiam

Dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc, i zrodziło mi się jeszcze jedno pytanie do Was: Czy lepiej wiosłować sztangą czy sztangielką. Według mnie ćwiczenia bardzo podobne, ale wole się upewnić na co kłaść większy nacisk - czy na sztangę czy na sztangielkę, czy bez różnicy. Aktualnie wykonuje zarówno wiosłowanie i takie i takie.

Dzięki za pomoc, ostatnie pytanie: nie przekraczać 50g białka na jeden posiłek ?

Ok, dzieki za pomoc. Propo Kreatyny - jakies sugestie jaka i jak ja brac w tak ulozonym planie tygodnia?

Witajcie Zachęcam Was do zapoznania się z poniższym artykułem który pomoże wytłumaczyć niektóre zagadnienia związane z naszym nowym produktem FitMax® Pump Ghost Pump Ghost to przedtreningowy środek złożony, którego działanie oparto na czterech odpowiednio dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich [...]

FitMax® Pump Ghost Pump Ghost to przedtreningowy środek złożony, którego działanie oparto na czterech odpowiednio dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy [...]