SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zgadzam sie z dziewczynami. Trenuj tyle na ile Ci czas pozwala. Dziennik mimo wszystko jest świetną motywacją i zawsze możesz liczyć na pomoc.:-))

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 19408 Data: 6/11/2012 8:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypio to z apteki nie mogłeś mieć. Pewnie chodziło Ci tylko o Prolongatum i Omnadren. A zastanawiałeś się nad tym że po prostu możesz mieć depresje? Antydepresanty mogłyby pomóc, tylko że one zanim zaczną działać musisz im dać około miesiąca czasu (no może 2 tygodnie).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 8/7/2016 3:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na papierze. jeśli by tak nie było po co w ogóle byłoby branie zew teścia ? przecież wystarczyło by tylko łykać clomid i teść wędruje pod niebiosy. Poza tym zdałem się na pomoc kogoś ogarniętego w temacie htz i robiłem wszystko zgodnie z jego zalecaniami,a on od początku mówił mi że to mogą być nadnercza. Niestety w tym momencie jest [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 8/7/2016 9:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna prosze o korekte i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Lecz co zrobic dalej ? jak odciac kcl do redukcji. Nie mam pojecia jak obliczyc zapotrzebowania B/WW/T chodz czytalem wiele podwieszonych tematow dlatego prosil bym o pomoc abym mogl sie dowiedziec i poprawic reszte potrzebnych rzeczy. poprzez co nie moge tez napisac ile gram jedzenia w diecie sie znajduje. Zapotrzebowanie moze byc, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2/22/2010 9:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna prosze o korekte i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilkow ? = 1087 a reszta to WW/T ? POSILEK II - dodam oliwe z oliwy lub olej lniany POSILEK III - zamienie na mintaja + co jeszcze dodac ? POSILEK V - zamieniam banana na jablko jesc je po silowni czy po bieganiu ? + co jeszcze dodac ? Co do miesa mielonego narazie je odpuszcze. Prosze o dalsza korekte i pomoc przy obliczaniu Kcl. Dzieki :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2/22/2010 5:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna prosze o korekte i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie zapotrzeboania ;* Akurat mam ostatni tydzien ferii wiec wszystko powinno isc po mojej mysli dam znac w poniedzialek/niedziele jak z waga. Czyli moge liczyc na dalsza pomoc z twojej strony po tygodniu ? :) Co do tego POSILKU V. Zjesc po silowni czy po bieganiu ? Po silowni mam 5 min drogi do domu wiec przebieram sie i chodze biegac.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2/22/2010 6:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna prosze o korekte i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosilem o redukcje nie mase. Moze to tez dlatego iz nigdy nie jadlem regularnie 5-6 posilkow dziennie. Zawsze 2-3max wiec jesli ci sie chce lub komus.. to prosze o dalsza pomoc. chcial bym od poniedzialku startowac z dieta. Bylo chyba znacznie za duzo wegli. po zjedzeniu np. sniadania mialem dosc na 3-4 godz. Zmieniony przez - aima w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2/26/2010 11:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Będziesz robił masę i wcinał metę + winstrol uzasadniając to tym samym rozumowaniem co teraz nie, bo meta i wino nie spełniają moich kryteriów przede wszystkim problematyczne efekty uboczne działa na układ nerwowy stymulując wydzielanie dopaminy,teraz jest fajnie, a jak przestanie działac to zobaczymy jak będziesz śpiewa jak będziesz mial doły . [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 11:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko pod innymi nazwami ok to juz ogladam ktore to ktore i sprobuje ogarnac ta diete na jutrzejczy dzien zeby zaczac od razu :-) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5760 Data: 9/20/2016 8:13:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Hej! Na początek zacznij od przeczytania tematu "co jedzą Lejdis" w regulaminie działu (tam też znajdziesz, co jeść, a czego nie jeść(, tam też znajdziesz treningi dla początkujących. Jeśli zaczniesz od tego, łatwiej będzie Ci pomóc. Zmieniony przez - Saida w dniu 2015-01-07 17:36:11

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 1/7/2015 5:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl, pomoc

    Post
    Doping

    [...] na stawy. Nie wiem czy przerywac cykl i zaczynac odblok czy walic rano kkolejnego strzala jutro??? Mieliscie kiedykolwiek cos takiego po testosteronie? z gory dzieki za pomoc ps-jesli odblok to jak go zmodyfikowac po 14tu strzalach? Mialo byc 3x100mg a potem 18x50mg CLOMU, razem 2 listki. Mam tez 2x T-bol thermolife i nie wiem czy lepiej NA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 9/9/2011 11:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - od zalozen do diety.. pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyslowiowa hopka na gore :D czekam na pomoc :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 12/14/2007 11:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - od zalozen do diety.. pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka (moge zastapic czasem twarogiwem chudym i jablkami 2-3?)?? to chyba tyle a ten zincas i filomag wyjdzie nawet taniej z tego co wiem. a oplaca sie lykac olim chela-min sa w komplecie Vita-min.. obecnie je lykam tam jest stosunkowo malo mag cynku..? dzieki za pomoc i prosze o dalej :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-16 08:18:42

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 12/16/2007 12:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) a mozesz mi powiedziec co zrobic by do postu dolaczylo sie wiecej osob? Poprostu chcialbym poznac opinie wiekszej ilosci osob. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 4/13/2011 9:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Konik17/Dziennik treningowy/TS/

    Post
    Trening dla początkujących

    Moze ktos pomoc w doborze odzywke?? kreatyne mam zakupiona ale zaczne brac dopiero jak wejde na 4x4 teraz moze arginina?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 6/7/2009 4:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie totalne cwaniaczki. Ja pierwsze co zrobilem to zaje***** pierwszemu z batona po nogach reszta uciekla. obecnego wlasciciela mojego zegarka gonilem przez 2 km. Zegarek odzyskalem i jest spoko. Mysle ze to jedyna dobra pomoc w trudnej sytuacji z kotrej niby nie ma wyjscia. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 18389 Data: 10/31/2002 9:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • No to ja kiedys tez miewalem takie opcje. Ogolnie nie mam natury by prosic kogos o pomoc czy wolac o nia. Moze nigdy sytuacja mnie do tego nie zmuszala ... 1.Wracalem z treningu. Siedzialem w drugim wagonie. Wsiadlo 2 kolesi i przystawilo mi "cos" do szyji i chcieli kase. Ale nic nie dostali tylko czekalem az sie ktorys nachyli i [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 18389 Data: 11/15/2002 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze dzieki za pomoc. To kolego traktor71 mówisz ze ten plan co kolega Benezis wkleił jest dobry według Ciebie ?? Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-06 20:26:37

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2/5/2011 11:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, to dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 8/2/2010 11:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • analiza diety dzieki ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cm)-(6,8 x Twoj wiek w latach=BMR i tak: jezli cwiczysz wcale to : BMR x1,2 umiarkowanie aktywny BMR x 1,375 średnia aktywnosc : 3-5 razy w tygodniu , praca biurowa BMP x 1.55 duza aktywnosc BMr x 1,725 B duza aktywnosc BMR x1.9 ja policzylem netode druga(2764.025) ale stwierdzilem ze powininem trzecia i wynosi 3115. Prosze o pomoc dziekuje :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 4/13/2010 9:37:04 PM Liczba szacunów: 0