SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta, obciecie kcal

    Post
    Doping

    Wszystko wygląda ok. Generalnie sęk wlasnie w tym, ze przy wejciu w PCT trzeba pomoc organizmowi. Na TKD bym nie wskakiwal po cyklu, tylko na cyklu, po cyklu dodasz aeroby, zwiekszysz podaz węgli i zmniejszysz objetosc treningu. Tak to widze. Poczytaj sobie nt. odblokowania w podwieszonym poście Marka Ciołka.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 9/4/2007 4:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cykl dla 16latka...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem poczatkujacym,nie znam sie na tym wogule,dlatego pisze tutaj i prosze o pomoc,moim zdaniem taka waga to pare kilo za duzo...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 793 Data: 7/10/2010 7:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki dzięki za rady, postaram się nanieść parę zmian w moim treningu. Buty wykluczam kupiłem sobie jakieś tam do biegania i sporo w nich przechodziłem już, są mega wygodne, nie sprawiały mi żadnych problemów. Też myślałem ze to może być od tego że to dopiero początki biegania a ostatni raz kiedy ćwiczyłem lub biegałem był chyba dobre kilka lat temu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 5/14/2018 11:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na mase dla poczatkujacego!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiedzcie mi jeszcze prosze bo wertuje w tych treningach i coraz bardziej sie gubie gdyz nie jestem juz zdecydowany czy robic trening na mase bo duzo osob uwaza ze trening ACT jest idealny dla poczatkujacego lub powracajacego na silke a ja wlasnie taki jestem. pomimo tego bardzo chce zrobic i nabrac tej masy. Prosze o pomoc :) pozdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2/12/2007 2:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • enantat solo

    Post
    Doping

    OK, dzięki wszystkim za pomoc. SOGi poszły. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-04-25 22:20:58

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4607 Data: 4/25/2007 10:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o informacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2/4/2008 1:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • sorka pomyliłem sie wziełem 10 prolo 5 agrowizronu i 6 decki i 100 mety mam 12 tabl clomidu wystrczy prosze o powazna pomoc ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 12/20/2008 2:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • to co mam zrobic dokupic ? prosze o pomoc a nie wysmiewanie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 12/20/2008 8:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzcie co i ile mam dokupic po tym głupim cyklu z 10 prolongatum 5 agrowironu 6 decki i 100 mety to mój pierwszy cykl i nie chciałem za duzo bic a z tego co słyszałem to Hcg odblokowywuje w mózgu co po czasie samo sie odblokuje a clomid jajka wiec tylko go kupiłem a czy wystarczy mi listek postanowiłem sie was zapytac wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 12/20/2008 8:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • clomithene citrate 50 mg mam takie cos prosze o pomoc a nie wy mi cisniecie pozdr

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 12/20/2008 9:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • duży brzuszek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej zdjęcia do oceny i rozpisz swoją diete dokładnie oraz trening i zdecydowanie wypełnij ankietę tak moim zdaniem uzyskasz naj prędzej pomoc od kogoś:) pozdros

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 8/15/2012 9:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • MrBlue/W drodze o wygląd..

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jesteś zielony;) Nie dygaj koledzy chcą ci pomóc a nie zaszkodzić, ten plan i tak zmienisz załóżmy po 2 mc i przejdziesz na coś innego czy to jakiś push/pull/leg czy spilt

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6542 Data: 9/8/2012 6:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Dietka + Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje bardzo za pomoc :) Zrobię 8 tyg bo kupie 360 caps to bd akurat , Cwiczę 4 razy w tyg Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-06 14:15:13 Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-06 14:16:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 962 Data: 10/6/2012 2:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Dietka + Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez diety %-) niech zje po sniadaniu i powinno pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 962 Data: 10/12/2012 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kontrolą lekarza, co pół roku kontrole:) A i jeśli chodzi o ilość kalorii to wprowadze taką ilość jaka jest teraz, i potem w zależności od efektów będe zwiększać lub zmniejszać. Jeśli dalej jakieś rzeczy są nie w porządku, to czekam na wszelkie uwagi, a póki co, to wielkie dzięki za pomoc ! :D /SFD/2016/9/8/cddd07bc291d44d9afb173a55588d7ba.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 9/8/2016 4:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kontrolą lekarza, co pół roku kontrole:) A i jeśli chodzi o ilość kalorii to wprowadze taką ilość jaka jest teraz, i potem w zależności od efektów będe zwiększać lub zmniejszać. Jeśli dalej jakieś rzeczy są nie w porządku, to czekam na wszelkie uwagi, a póki co, to wielkie dzięki za pomoc ! :D /SFD/2016/9/8/20c5156a161247c995fa15f0248d21d3.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 9/8/2016 4:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Spróbuj w odpowiednim dziale trening dla początkujących. Tutaj możemy zająć się pomocą w sprawie Twojej diety/odżywiania i ewentualnie pytaniami z tym związanymi. Polecam odwiedzić dział trening dla początkujących. Poniżej wklejam link do niego. Na pewno uzyskasz w nim pomoc odnośnie do wklejonego treningu: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 1/18/2020 10:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • no ja wiem myśle ze w granicach 200zł max ;) i czy ta moja dieta bedzie pasowala na trening masowy ? nie za dużo Kcal ? wszystko ok ? Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/2/2007 6:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Musisz obczaić jaka dieta (proporcje makroskladnikow) ci odpowiadają... Pokombinuj i z czasem dojdziesz do optymalnych proporcji masowych, czy tych kiedy sie rzeźbisz... Wiesz to taki sport gdzie gotowe recepty sie nie sprawdzają, bo każdy jest inny. Inny metabolizm, inne geny taty itp itd. Trzymaj sie podstaw dietetycznych (dzial odzywianie) od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/5/2007 6:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7975 Data: 5/9/2009 10:35:36 PM Liczba szacunów: 0