SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • no musialem powiedziec NIE! bo chcial mi pomoc za wczesnie Nie wiem , ale nie mow mojej mamusi Dobry obiad mmm... ========================================================================= HP + 2 caps thyro + woda na przepite za 20 minut ide robic plecy... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-06 18:35:22

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 5:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Planik do oceny. Siła !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha, dzięki za fachową pomoc :)obejrzałem te 2 filmiki na youtube i wybiore uginanie leżąc :) jak 2 miesiące temu założyłem temat o siłówce pod mma to nikt nie odpisał a tu prosze :) Jeszcze raz dzięki za pomoc PS ostatnie pytanie :/ Opad z obciążeniem to ma być to ?http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#10 Zmieniony przez - Serek_s91 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 8/17/2009 11:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc :) Na pewno jeszcze o coś zapytam ;p

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 11:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ciekawy dziennik Jak kształtuje się na dzień dzisiejszy Twoja waga i czy dieta spełnia Twoje oczekiwania ? Jak będziesz mieć czas i chęci, to możesz zajrzeć do mnie do dziennika i pomóc

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 11:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • 22.10.2011 Dziś dzień treningowy. Było trochę łatwiej jeżeli chodzi o pomoc bo był ze mną kumpel , który zaczyna powoli coś ćwiczyć :) Dieta trzymana a trening wyglądał następująco: Podciąganie nachwyt: 1x6x5kg 1x6x10kg 1x5x15kg 1x5x20kg 1x5x25kg ( 2 ostatnie z pomocą kolegi) Pompki zwykłe 40 cc / 15 x 15kg/ 15x 15kg / 15x 15kg Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 9:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry, że Ci tu zespamuję ale mógłbyś mi pomóc w planie i podpowiedzieć jakie ćwiczenia statyczne dorzucić i w którym miejscu?

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2012 2:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 11.05.2012 Piątek , dzień na sali gimnastycznej. Szkoda , że ćwiczę praktycznie sam i nie ma komu pomóc. Dlatego cienko z asekuracją itp ;/ No nic ale nie ma opeirdalania się i trzeba zasuwać. Siły było średnio , ale to dlatego , że z rana zalatany i przed treningowy posiłek najlepszy nie był ;) Dużo spraw do załatiwenia i na szybko polazłem na [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2012 5:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , wszytko bez ciśnienia. Po przerwie zamierzam się poważnie zabrać za kółka i dalej stanie na RR, do tego wracam do siłowni dwa razy w tygodniu. Potrzebna mi jest lekka pomoc w ułożeniu planu . Mam w zamiarach skupić się głównie na sile.Szkielet wygląda następująco: TRENING SIŁA : 4X DNI PONIEDZIAŁEK : SALA 1. Rozgrzewka 20-25min 2. Stanie [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 8:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trafna i szczera wypowiedź Holder!sog, nie tylko za nią, ale za pomoc kiedyś tam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 9/8/2004 10:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNA ODSLONA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wiem ze to nie ten dzial ale przy okazji mozecie mi pomoc planuje jakis cykla i zastanawialem sie nad Nitrobolon 700 g + Whey Gainer Actions: 4500g +Creatine Monohydrate 500g + createston 2240 czy xp + createston 2440 zalezy mi na czasie :) PROSZE O POMOC:)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 2/26/2007 10:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch-zdj

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kawka jest w pewnym sensie termoregulatorem podnosi rowniez przemiane materii wiec jak np zielona herbata moze pomoc w odchudzaniu. Kawka bez cukru przed treningiem moze pomoc.. pobudzic---> trening bedzie łatwiejszy do wykonania :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 6/17/2009 7:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyczep mięśni naramiennych

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuję za pomoc i podniesienie mnie na duchu :) tak więc teraz wezmę się za kaptury :). Jeszcze raz dziękuję Ci za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 11/1/2010 12:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    bziubzius Twój współczynnik BMI jest wciąż w normie, aczkolwiek w jej dolnej granicy. Jeśli stracisz 3kg, będziesz miała niedowagę Musisz zrozumieć, że sprawa rozbija się tutaj nie o kilogramy, ale zawartość procentową tłuszczu w organiźmie. Ja Ci w niczym pomóc nie mogę nie znając Twoich wymiarów lub chociaż nie widząc zdjęć sylwetki

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 5:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to samo powiedzic, ale nie wolno dawac rad przeciw lekarzom... Ech... nie wiem... musisz podjac decyzje, hormony nie lecza przyczyny ty ja musisz wyleczyc, nam ciezko pomoc bo teraz sztucznie dostarczany z zewnatrz "doping" nie dosc ze psuje caly obraz dzialania twojego ukladu hormonalnego teraz, to jeszcze utrudnia wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 9:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za odpowiedz przepraszam, zdaje sobie czeciowo sprawe z tego, ze ciezko mi pomoc. Zapewnia jednak, ze wierze w to, ze wiesz co mowisz i staram sie zmieniac wiele rzeczy. problem polega na tym, ze jak jem mieso, to juz calkiem zapchana chodze. sniadanie dziejsze juz pisalam wczesniej dalej 1200 inka z dod mleka 1300 watrobka drobiowa 100 [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 6:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    kurcze probuje wrzucic te avatar i nie moge :/ zmieniam zdjecie na 80na 80 pikseli i caly czas nie wchodzi ;( moglby mi ktos pomoc z tym? w zoologicznym :O o mein Got :P

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2011 5:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co, jak, w jakim kierunku ;/ - czyli pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pisze ten post aby pójśćna łatwiznę, że ktoś za mnie odwali tą robote, tylko chodzi o to że jestem naprawde zielony w tych sprawach dlatego ten temat założyłem. Osobiście bede wdzieczny za pomoc jakąś ale również staram sam sobie pomoc szukajac. I rownież interesowała by mnie dieta na przyrost masy ale bez odżywek, ale nie wiem czy to realne...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 8/3/2006 10:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dudek ja nie prosze was o pomoc w zmianie treningow lecz pomoc w sprawie odzywek bo sie poprostu nie znam. Podrugie nei ze trening mi nic nie daje tylko chcialbym szybciej przyjmowac mase miesniowa bez uszczerbku na zdrowiu. A potrzecie jakbyscie mogli tak mniej fachowym jezykiem mowic xDD prosze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 772 Data: 11/29/2008 3:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Raczej nie ma możliwości przytycia 7kg w tydzień . Chyba że stosuje się leki przeciwzapalne typu nimesil albo antybiotyki to już tak bo np mój stary na tym potrafi mieć 10kg więcej na wadze ale po odstawieniu waga wraca do dawnej . Ciężko pomoc nie wiedząc w czym tkwi problem

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 6/28/2021 2:53:50 PM Liczba szacunów: 0