SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PlusLiga 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - "Muszę tu podkreślić słowo "zastępstwo". Kiedy bowiem Krzysiek wróci do zdrowia, wróci również do prowadzenia drużyny. Dlatego, w ramach koleżeńskiej pomocy, Ireneusz Mazur będzie jego zastępcą, a nie następcą" - dodała. To pan Irek będzie musiał zwolnić miejsce w Polsacie Sport Przynajmniej na jakiś czas Będzie mi [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Raczej po prostu nie wypadało nie pomóc w takiej sytuacji i przy okazji może się trochę w zawodzie przypomnieć.

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 2:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Szyka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS;Za pomoc z góry dzenkuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 5/22/2009 5:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Szyka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomoc w czym? Nie wygłupiaj się i nie zachowuj jak nastolatka. Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę zbilansowaną i wróć, to poprawimy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 5/22/2009 6:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklejam wymiary i nadal proszę o pomoc;) Płeć: Kobieta   Wiek: 17   Waga: 60   Wzrost: 172   Obwód klatki: 86   Obwód ramienia: 27   Obwód talii: 66   Obwód uda: 58   Obwód łydki: 36

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/19/2010 7:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalnego, otręby granulowane 4 posiłek: ok. 120g kuraka, fasolka, marchew, brukselka, 25g ryżu brąz 5 posiłek (przed treningiem): ok 100g kuraka, 25g ryżu brązowego 6 posiłek (po treningu): odżywka białkowa, jabłko Jestem otwarta na wszelakie porady i chętnie wcielę w życie, tylko potrzebna mi mała pomoc bo naprawdę już nie wiem 'jak jeść' ;)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/20/2010 4:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbijam i wstawiam dzisiejszy trening do oceny. Jeżeli mógłby ktoś rzucić okiem, będę wdzięczna (bardzo tu proszę modów o pomoc). Trening: -3 serie po 12 powtórzeń uginanie nóg w leżeniu (obciążenie 20kg) -3 serie po 12 powt prostowanie nóg w siadzie (obciążenie 15kg) -2 serie po 10 powt przysiady wykroczne (hantelki w łapach-razem ok 8kg) -2 [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/26/2010 10:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisz co jadlas. Kompulsy to psychika, musisz sie nauczyc panowac, i wiecej jesc zdrowych rzeczy, w sumie jak ciagle jestes glodna znacvzy ze za malo jesz. Dodaj sobie Chrom do diety moze ci troche pomoc. Jak robisz trening to nie stoj na jednym obciazeniu, chociaz na poczetek tak tez moze byc, ale pozniej powinnas robic progresje obciazenia

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/27/2010 8:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Wam wielkie za podpowiedzi i pomoc. Ze to kwestia psychiki, wiem. Ze poradzic sobie potrafie (chce) sama. I niestety tj w Twoim przypadku wrong, strasznie nakrecam sie tematem odchudzania. Czasem mam wrazenie, ze narzucony jadlospis (ktorego notabene nijak nie umiem ulozyc, pomimo przestudiowania wielokrotnego podwieszonych watkow, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/27/2010 5:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BigBoss, wiesz, ze w cywilizowanym swiecie psychologowie czy psychoterapeuci sluza pomoca nie "chorym" czy "czubkom", tylko ludziom, ktorzy np. nie do konca potrafia okreslic z czym maja problem oraz nie maja pojecia jak sobie z nim poradzic. Bo rada tu jest prosta- nie jesc syfu, jesc zdrowo, policzyc, cwiczyc. A jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/27/2010 6:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe masz calkowita racje . Chcialem po prostu pomoc i przejsc do rzeczy czyli tego podejscia ktore podkreslilas (essencja SFD) . I mozemy wywnioskowac ze autorka powinna zajac sie problemem nr1 z ktorym sie boryka, zanim przystapi do diety i budowania sylwetki.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 4/27/2010 6:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki na cyklu

    Post
    Doping

    Panowie wróce jeszcze do tematu i poproszę o pomoc, bo zwarjować idzie z tym zbiciem Estrogenu... Ile się popytałem znajomych tyle mi pomogli ale każdy swoje, jeden że lepsza EXEMESTANE drugi że ANASTROZOLE, jeden żeby brać tak, drugi inaczej, ręce opadają...Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was, tak jak doradzicie tak bedzie .... Który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 445 Data: 9/26/2019 7:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki na cyklu

    Post
    Doping

    Panowie wróce jeszcze do tematu i poproszę o pomoc, bo zwarjować idzie z tym zbiciem Estrogenu... Ile się popytałem znajomych tyle mi pomogli ale każdy swoje, jeden że lepsza EXEMESTANE drugi że ANASTROZOLE, jeden żeby brać tak, drugi inaczej, ręce opadają...Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was, tak jak doradzicie tak bedzie .... Który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 445 Data: 10/1/2019 10:15:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z diety a spróbowałaś polubić to co masz... "Nie no myslalam, ze pomozecie mi ulozyc rozsadna diete (zeby sie ne glodzic i nie przejadac), ale jesli nikt nie chce mi pomoc to trudno" - to nie jest kwestia tego, czy chcemy pomóc czy nie. Tak jak napisał Tyka - BMI 16 to jest niedowaga, spora niedowaga. Sport to zdrowie, a Ty mnie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 6/27/2004 9:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 10 22.01.2014 r. http://i40.tinypic.com/2lsa6xi.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, magnez+B6, progesteron Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/42,5kg/42,5kgx10/45kgx9/47,5kgx6 [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 4:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Oooo, a trening piękny:-) Bardzo fajnie, że nie boisz się już ciężarów, bardzo mnie to cieszy:-) Twoje postępy siłowe również. Na czas sesji napar z melisy i szyszek chmielu możesz pić, powinien Cię trochę wyciszyć i uspokoić. Do tego poduchę spryskiwać olejkiem lawendowym, również powinno pomóc na sen. A machanie w tempie nie jest bez sensu, [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 31 12.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/28qrwj7.png Warzywa: brokuły, kalafior, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: castagnus, wit. C, BCAA Temperatura: 36,1 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kg/20kgx10/20kgx7 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7  [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 30 03.04.2014 r. http://i60.tinypic.com/xauxcx.png Warzywa: pomidory, kalafior, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C DNT - stretching Byłam u endo-gina po raz pierwszy. Nigdy jeszcze nie miałam wizyty u tak rzetelnego lekarza. Wizyta trwała [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 6:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Ciepła kąpiel albo długi prysznic powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 6:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] je starożytni lekarze-praojcowie medycyny: Hipokrates , Dioskurides , Awicenna , Paracelsus ... Nie wnikając w kompetencje lekarzy zastanówmy się: Gdzie szukać pomocy, gdy po ataku migreny nie jesteśmy zdolni poruszać się? Do kogo zwrócić się, gdy kręgosłup dziecka pogarsza się, mimo uczęszczania na gimnastykę korekcyjną? W wielu [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8994 Data: 2/19/2009 10:01:40 AM Liczba szacunów: 0