SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • essentiale moze nie pomoc, bo to wcale nie musi byc watroba.Rezun dobrze pisze mozesz miec cos z zoladkiem.Jak amsz to lyknij ortanol, ale tym to zaleczysz a nie wyleczysz zrodla.

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 12:27:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ojcu, który z powodów gastrycznych cierpi dość często :-) Co do bycia cienką kucharką - jak chcesz to na mięsko mogę się podzielić mega prostymi przepisami, nie da się spieprzyć - a do tego są bardzo szybkie, mięso dobre na ciepło i na zimno, do kanapek. Może wejdź to spamu, i poproś którąś z szefowych o pomoc przy ułożeniu rozkładu miski ;-)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2012 8:15:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrong - low carb trzymam cały czas. Napiszę do dziewczyn, może wymyślą coś czego ja jeszcze nie wiem. Nie chcę do końca życia brać antygrzybów, ale trudno wyjść z tego koła zamkniętego, bo jeśli atakuje, to jakoś muszę sobie pomóc, żeby nie zwariować, a branie tego osłabia mi florę. Po tylu latach wiem, że grzyb to skutek, a problemem są [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 9:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w salatkach. Exspresowe odkwaszanie uzyskasz pijac wode z cytryna ale mocno kwasna. To akurat jest krotko terminowe bo jak przestajesz pic to ke\was wraca ale mozna sobie pomoc i tak. Ogranicz do minimum a najlepiej wogole sol. Uzywaj ociupinke co by sobie potas utrzymac w normie. Kup tabsy z liscia oliwnego i 2 tygodnie wez po 2 a pozniej po [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 7:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] etapie ponownego probowania pic jej na slodka ale ciazko mi to idzie. Znacznie lepiej mi smakuje jak dam pol na pol z woda to wtedy mniej slodka. Jak Cie zaatakowal to daj mu ostro kiszonymi ogorkami (minimum 1kg dziennie)a nawet sokiem z nich ale warunek taki, ze nie sklepowymi tylko wlasnej roboty. To tak na szybka pomoc.Dalej to jak Obli mowi.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2012 10:00:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, tak zrobię. Czy mogę liczyć na Twoją pomoc w kwestii treningu? Za tydzień kończę Twój A/B. Czy ja sie nadaje do robienia przygotowawczego do przemiany? Można go dostosować do kombinacji siłownia plus dom? Edit: ech, chyba jednak sie nie nadaje, nie wygospodaruje 4 dni na cwiczenia i nie podciagam sie na drazku ani razu i moj przysiad i MC [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2013 9:46:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aineko - jestem tak umarnięta zakwasowo, że naprawdę z premedytacją nie poszłam na mój ukochany pilates. Ledwo unoszę ręce o paręnaście cm w bok... @-| Mam natomiast dwie sprawy. 1. Czy to cwiczenie 2. ściaganie drazka wyciagu gornego stojąc 5x 8-10 (stoisz na lekko ugietych nogach w pozycji półprzysiadu trzymasz sznur przyczepiony do linki [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 9:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coraz bardziej widoczna, wcześniej tłuszczyk na boczkach mi ją trochę zasłaniał :-> Czy tabelka ma być z pomiarami? Jeśli tak to wygląda następująco: To poproszę Cię Iza o pomoc z treningiem...zależy mi na nogach i tyłku, w MC więcej nie podniosę na tę chwilę, nie ma szans. Przysiad, robię, bo wiem, że najlepszy na tyłek, ale cóż, z obciążeniem [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 10:05:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4,4 4,2 Oszałamiający progres @@-) 2b. Podciąganie z wyskoku 2x 10 90sek przerwy 7,7 10,8 4,3 Yyy, no jak sie spierniczylam za pierwszym razem, to pol silowni bieglo na pomoc.... Druga seria z oczami wszystkich na plecach... Trochę żenada :-> 3.Wiosło półsztangą jednorącz 3x 6-8 Sztanga 15 kg plus 15 kg x 6,6,6,6,5,4 Sztanga 15 kg plus 12,5 [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2013 10:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę lepiej. Czułam "wsparcie". Jeśli chodzi o biodra to nawet się utrzymuje efekt. Ale ostatnie treningi robiłam ze wznosami ze sztangą, jak zalecałaś i wznosy oraz rdl na jednej nodze. Troche się już zagubiłam w treningach. Czy mogę poprosić o pomoc jednak? Bo i biodra i oszczedność barku, ale jednak tyłek i plecy chcę dalej dopracowywać.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 11:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale piszą w internecie, ze nawet pół roku staw się może regenerować. Poniżej ćwiczenia, które nie sprawiają problemów i ułożyłam je w 3 dni treningowe. Poproszę szefową o pomoc czy taki podział jest ok i ilosc powtorzen? Jak głupoty poczyniłam to krzycz... Dzien 1 1. WL 3x10-12 2. Rozpietki na maszynie 3x10-12 3. Przyciaganie drazka dolnego do [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 11:19:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Green Coffee uns

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2x w tygodniu trampolina 3x w tyg biegam Do tego rower czy rolki itp , juz schudłam z 98 kg na 50 kg obecnie ważę 55 kg przy 165 cm , i zależy mi na schudnięciu spowrotem do 50 kg i do ujędrnienia ciała , i nie bardzo wiem co kupic zeby pomoc sobie i zeby efekty były szybciej , co w takim razie polecasz ? Z góry bardzo dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 588 Data: 4/3/2016 2:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co pić lub jeść by zchudnąć?

    Post
    Trening w domu

    masz sporo czytania w AD zapraszam ukierunkuj bardziej pytanie bedzie mozna bardziej pomoc Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 11/17/2003 7:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ból pleców po ćwiczeniach ze sztangą na barkach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ponieważ pojawia się nagle. Przyczyną lumbago jest nadmierne obciążenie dysków które uciskając nerwy powodują ból. Lumbago jest bólem ostrym dlatego niezbędna jest szybka pomoc specjalisty. Leczenie polega na zmniejszeniu napięcia mięśni i zmniejszeniu bólu. Ważne jest unikanie nagłych ruchów i spoczynek w pozycji w której ból jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2/27/2016 12:14:52 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ile kiedy

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 1/9/2004 4:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I co jak ci maja specialisci pomoc ? myslisz ze kupiles lawke i hantle a oni ci odrazu napisza co jest nie tak ? Piszesz iz cwiczysz od 3 lat intensywnie (czyli majac 14 lat gdy zaczynales..) a dopiero teraz kupujesz lawke i hantle ? Albo cwiczyles na silowni coz ludzie maja zgadywac ? :) Wez sie postaraj jesli chcesz uzyskac pomoc. Jestes tutaj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 1/6/2010 11:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Senat legalizuje związki homoseksualne Senat przyjął projekt ustawy o rejestrowanych związkach partnerskich, w myśl której osoby tej samej płci będą mogły zarejestrować związek w Urzędzie Stanu Cywilnego. Zwolennicy regulacji mówili o budowaniu tolerancji w Polsce, jej przeciwnicy - o burzeniu ładu społecznego i "skracaniu życia [...]

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2004 10:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • A aeroby negatywnie wplywaja na wzrost miesni znaczaco? Tzn dla nieprofesjonalistow? I w te dni wolne kalorie maja byc na plusie tyle samo co treningowe rozumiem. Chcialbym ci podziekowac za olbrzymia pomoc i cierpliwosc. Kilkanascie sogow bym dal ale juz nie moge

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 9:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SPOWOLNIC PRZYBIERANIE MASY ? Tzn. robienie masy z aerobami na dodatnich kcal to czystsza masa miesniowa nie?" NIE MAM SIE WYMĄDRZAC BO TAKI MADRY JESTES, A ZADAJESZ TAK GLUPIE PYTANIA czlowiek wpada, zeby pomoc, bo tu dzienniki dla poczatkujacych. radzi jak moze a tu takie rzeczy... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-16 11:04:11

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 11:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] JESTES, A ZADAJESZ TAK GLUPIE PYTANIA Nie powiedzialem ze jestem madry tylko po co mi piszesz rzeczy oczywiste, albo podajesz mi btw na ktorym bym chudl. czlowiek wpada, zeby pomoc, bo tu dzienniki dla poczatkujacych.  radzi jak moze  a tu takie rzeczy... Nie prosilem o rady co do diety. Nie musisz tu wpadac jak nie chcesz.  

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 12:42:34 PM Liczba szacunów: 0