SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemno kupilem sobie xpanda i cellmassa i nie wiem jak je brac prosze o pomoc z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 lat Waga: 72 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa+sila stosowane już wcześniej suplementy : cm3 i mutant mass Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nmie suplement [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 9/28/2009 5:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kondycja - bieganie ! Prosze o pomoc!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] urozmaicić to różnymi ćwiczeniami ? I mam pytanie jeszcze, jak wyrobić szybkość na biegi krótkodystansowe ? Pytam ponieważ miałbym okazje uczestniczyć w zawodach (3 klasa gim), żeby poprawić ocenę z wfu, bo zawaliłem troche pierwszy semestr, a chce isc do szkoly wojskowej, lub policyjnej i potrzebna dobra ocena z wfu :/ Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/5/2011 11:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • A na wielką prośbe mojego znajomego zamieszczam produkt http://www.allegro.pl/item103710307_super_ph_prosto_z_usa_17_methyl_sci_fit.html POwiedzcie mi co to jest warte moge mieć to bardzo tanio i czy połowa opisu o nikłych efektach ubocznych jest prawdą...... Prosze nie proponować SA bo boje sie igieł i nigdy sie nie ukłuje Staż 4 lata wiek 23 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 5/14/2006 5:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z określeniem typu sylwetki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zeszłego roku ćwiczę aeroby a od około miesiąca ćwiczenia siłowe typu FBW. Nie jestem już w stanie sam określić czy robić jeszcze redukcję czy już masę dlatego pytam was o pomoc. Drugie zagadnienie jakie mnie intryguje dotyczy naturalnych właściwości budowy organizmu. Chodzi mi o typy ( ekto , endo i ten trzeci nie pamiętam :D) , słyszałem że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 5/5/2014 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jak przeciętni ludzie w tym wieku, kiełbasy.. mięso, to co zostanie ugotowane :D Nie przesadza z jedzeniem, po prostu ten brzuch jest wielki i chce się go pozbyć. Jakieś rady od czego zacząć? Dieta.. coś tam mógłby stosować, gorzej z aktywnością fizyczną bo brakuje mu czasu. Proszę o pomoc! Zmieniony przez - kmick w dniu 2016-04-10 16:25:09

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 4/10/2016 4:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem, mianowicie chciałbym schudnąć (stracić fat) i przytyć ( mięśnie). Mierzę 181 i ważę około 80-82 kg. Od jutra zaczynam trening Muay Thai (2x w tygodniu). W weekendy (jeśli pozwala pogoda) rekreacyjnie uprawiam kolarstwo górskie (czyt. na góralu, po leśnych ścieżkach jeżdże rzadziej). Niedługo może udam się na jakieś dwa miesiące [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 9/18/2007 6:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich chciałbym się z wami podzielić moim problemem otóż od półtora roku czy dwóch lat uważam ze mam zniszczony mózg przez długoletnie cpanie, narkotyki głównie mefedron, amfetamina i marihuana. Od półtora roku jestem czysty nigdy juz tego nie tkne w tym okresie miałem silne epizody leku itp. 3 krotnie byłem hospitalizowany w szpitalu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 5/10/2015 9:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - Pomoc (Trening , Dieta)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ! ;) Może trochę o mnie: Mam 18 lat 175cm wzrostu i warzę 58kg. Ogólnie ćwiczę od czasu do czasu w domu ale efektów nie widać i oczywiście wiem że ich nie będzie bez waszej pomocy. Do dyspozycji mam jedynie masę własnego ciała. (W grudniu planuje zakupić hantle 2x20kg) Więc jaki plan treningowy jest najlepszy w mojej dyspozycji abym przybrał na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/5/2015 2:31:38 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze pomoc bedą sogi tylko mi pomożcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 2 lata bez przerw efekty mam zadowalajace tylko mam tendencje do tycia mam 100 w pasie od małego byłem gruby i mam oponke która chciałbym spalić nidy nie stosowałem żadnej diety prosze jak moge spaść gdzieś tak do 94 w pasie czy jet realne pewnei zapytacie jaikm ostatnim treengiem jechałem aw iec w tym roku pisze maturke ciagle się ucze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 12/23/2003 10:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Możecie pomóc???

    Temat
    Doping

    Możecie mi pomóc i doradzić bo w dziale treningu nie chcą mi pomóc czy ten plan na mase na te partie czy jest dobry jeżeli nie to co zmienić.Z góry dzięki.Pozdr. Barki+kaptury 1.siedzimy przodem przy maszynie Smitha - wyciskamy prowadnicę sztangi zza karku 4x10-12 2.stojąc - równoczesne unoszenie sztangielek przodem 4x10-12 lub stojąc - unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 1/19/2007 9:32:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich. Mam problem odnośnie mojej matki. Bardzo zależy mi żeby iść na MMA, jednak ona się nie zgadza i każe mi podać argumenty. Ja już nie wiem co wymyślać, błagam pomożcie mi. Dajcie wszystkie zalety MMA jakie wam przychodzą do głowy. Nie śmiejcie sie mam z deka getto na chacie... Wszystkim z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 11/3/2011 5:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszę tutaj ponieważ chciałbym uzyskać od Was pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego. jeśli chodzi o siłownię jestem totalnym laikiem i nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sztangą itd.W przyszlosci chcialbym wstyapic w szeregi psp, lecz tam w kazdym egzaminie jest drążek..a moj wynik jest kompromitacja, czyli 0... Chcialbym wzmocnic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 843 Data: 12/28/2011 11:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc problem z kolanem.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam problem, 3 dni temu podczas treningu(piłka nożna) zostałem uderzony w wewnętrzną część lewego kolana, podniosłem się miałem na celu rozbiegać obolałe kolano ale w niektórych momentach musiałem odpuścić ponieważ czułem jakby coś miało przeskoczyć mi wewnątrz poza tym wewnątrz po prawej stronie czuć jakby kolano nie miało żadnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 12/7/2013 2:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc (pierwsze kroki na siłowni) Mateusz 15,5lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciał bym się poradzić kogoś kto się na tym zna. Chodzi o to iż planuję sobie kupić domową siłownię, chciał bym zacząć ćwiczyć a nie wiem od czego zacząć i czy w ogóle mogę zacząć już ćwiczyć, nie chodzi o to żeby już od razu robić sobie nie wiadomo jaką rzeźbę czy coś tylko chcę już powoli zaczynać swoją przygodę z treningami jestem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 7/2/2014 8:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, pisze w sprawie pomocy wyboru ochraniaczy i rękawic. Ochraniacze: głównie chodzi o rozmiar ponieważ nigdzie prawie nie ma konkretniejszej rozmiarówki. Mam 168cm i zastanawiam się rozmiar S czy M, który będzie lepszy? http://octagonshop.pl/p396,profesjonalne-ochraniacze-octagon-piszczel-stopa-moro.html Jeżeli chodzi o rękawice to chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 3/4/2019 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Elo, wpadło mi w macki t4 :D wczoraj wzielem 50 rano i 50 wieczorem dziś 100, i automatycznie po 4blisko godzinach automatycznie odczuwam gorąco, przyspieszenie rece lataja nawet głodny nie jestem, przyznam ze sie nawet lekko niepokoje :D w dodatku czuje jakby cale cialo mi glaskalo :P a wszystko jest takie cięzkie. chodze po chacie ciesze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 258 Data: 3/16/2020 12:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Mam prośbe abyście pomogli mi w ułożeniu diety na cykl masowy(okres powakacyjny). Chcę w tym czasie potrzymać sie dobrej diety wspomaganej jakimiś odżywkami(Gainer, bialko, ew kreatyna). Chcę przeznaczyć na to ok 200-300zł m.in na produkty olimpa coś o mnie: mam 17lat, 193cm wzrostu, ok 86kg wagi(po spadkach wakacyjnych). Ćwicze pożądnie od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 7/12/2003 3:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie obojczyków,d

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, krótke przedtawienie mojej osoby : 17 lat 183 cm ok 74kg. Mam problem z bardzo mocno wystającymi obojczykami, kośćmi na barkach. Nawet gdy założę koszulkę jest to bardzo widoczne. Wiem, że tamat był już wielokrotnie poruszany, ale mój przypadek to niejaki ewenement. Nie zaobserwowałem tego ani u mamy, ani u taty, więc nie wiem dlaczego jedy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 4/14/2012 3:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • atlas+ławeczka plan. pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    w tym sprawa że nie wiem jak połączyć ćwiczenia na atlasie z ławeczką i sztangą. -rozpiętki na ławce czy na atlasie bądź to i to. -podciąganie drążka na atlasie czy wyciskanie sztangi na barki siedząc -wyciskanie na klate to rozumiem że na ławeczce ale czy próbować też na atlasie? -nogi ćwiczyc na wyciągu czy ze sztangą przysiady na co mógłby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 916 Data: 11/2/2012 12:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening dwa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 3/31/2013 2:56:46 PM Liczba szacunów: 0