SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tamoxifen pomoc

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklu Enan 250 1ml e4d, Deca 100ml e4d i wino 3x1 ed wino właśnie kończę, jestem już na cyklu no z miesiąc równy, czuje pod sutkiem jak dotykam coś twardego, na początku trochę bolało teraz już tak mniej, problem w tym że nie miałem zbędnych oznak swędzenie skutków czy coś tylko tak ostatnio dotknalem i Zacząłem się zastanawiać co [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2/10/2019 8:27:12 PM Liczba szacunów: 20
  • Problem z odżywkami. Licze na pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dwa tygodnie temu leżałem w szpitalu i wykryli u mnie zapalenie przełyku i nadżerkowe zapalenie błony śluzowej żołądka. Dostałem zalecenia żeby nie jesc smażonych potraw, ostrych przypraw i nie brac odżywek bo "rzekomo" mam problemy z żołądkiem przez nie. Brałem ostatnio 3 miesiące temu i wydaje mi sie że to nie to... prosze o wypowiedz osoby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/17/2008 9:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam takie pytanie, troche dawno tu nie zagladalem ale mysle ze pomozecie, Jestem ogolnie na cyklu z odzywek, od 1 miesiaca, biore cell mass, xplode, aminokwasy, glutamine, i bialko. Wczoraj okazjonalnie zakupilem tescia iranskiego ale mam jego tylko 10 shots, jak byscie mi doradzili go wziac bo na 8 tyg troche za malo, ale mysle ze nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 4/26/2010 10:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dążę do was z prośbą o pomoc, mianowicie chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningu na poniedziale środe i piątek. Gdzieś czytałem że najlepiej łączyć tak np. PON - klatka + biceps ŚR - barki + nogi PT - placy + triceps Jeżeli jest to złe połączenie to prosze o jego poprawe, a i jeszcze chciałbym gdzieś wepchnąć trening na brzuch. Trenowac bedę w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 9/22/2013 6:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zaczynam przygodę na tym forum jak i na siłowni. Prosze o odpowiedni plan treningów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: redukcyjna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 558 Data: 1/27/2010 9:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o zestawienie grup miesniowych do treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 17 lat 176 cm wzrostu o ważę 70 kg. cwiczyłem 4 miesiące regularnie miałem plan jako taki miałem przerwe ok 1,5 miesiąca z przyczyn zdrowotnych i chciałbym znowu zacząć ćwiczyc, kupiłem kreatyne vitall max 300g mono i dextroze vitall maxa 1250 g . Chciałbym aby ktoś mi napisał jakie mam zrobić zestawienie parati teraz po tej przerwie , będę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 4/29/2007 9:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • wiam które wybrać białko olimpu do uzupełnienia diety w ciągu dnia bądz na noc? ? prolongatum? czy sp? tylko sp bede mial 1kg wiecej za ta sama ilosc pkt.., mam około 300pkt jak bedzie cos wiecej to dozbieram ;) a tu jeszcze inne bialka az sie zdziwilem ze ich tyle jest hehe Whey Protein Complex Whey Pro Isolate Whey Pro Matrix Sojavit 85 System [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 1/2/2009 12:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • nie weim jakie białko prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem na redukcji mam diete odpowiedni trening itp chce kupic białko do uzupełnienia diety ale niewiem jakie wybrac z tych tańszych jak narazie jem ostrowie trochce tego zjadłem juz ale zapas mi sie konczy ostatnio czytam negatywne opinnie o ostrowi wiec postanwiłem zmienic białko ale nie moze byc zadrogie myslałem o OLIMP PROVIT 85 2200 gr [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 4/13/2010 9:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Moze na poczatek pare slow o mnie. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 70,5 kg wagi. Cwicze juz jakies 8 miechow. Do dyspozycji w domu jak narazie mam hantle 10 kg, drazek do podciagania,sciskacze no i w sumie to by bylo na tyle. Za miesiac dojdzie do tego sztanga z obciazeniem ok.26 kg. Nie wiem za bardzo jak wykorzystac ten "sprzet" moze ktos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/30/2005 6:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC W REDUKCJI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuch mam jak prosiak i generalnie wydaje mi się że jestem miejscami tłusty. Dodam że dietę mam taka samą jak zaczynałem. Obecnie przy większej wadze węglowodanów mi wychodzi 5 g białka 2,5 g tłuszczy nie liczyłem ale chyba 1 g. Wiem że trzeba oniżyć węgle ale różne opinie czytałem.Chciałbym uwidocznić mięśnie pomóżcie. Licze na waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 6/11/2010 7:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Po latach ograniczeń zdrowotnych (wada serca) lekarze powiedzieli mi, że wreszcie nie muszę się ograniczać. I tutaj jest potrzebna pomoc. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i 65 kg wagi, chciałbym wyrobić sobie mięśnie. Nie mam w ogóle formy i chciałbym ją uzyskać wraz z mięśniami. Chciałbym abyście mi doradzili jakiś nie za ciężki plan treningowy, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 535 Data: 6/6/2013 9:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.

    Temat
    Doping

    Witajcie. Pisze w imieniu znajomego. Osobiscie nie znam odp na pytanie,ktore mi zadal dlatego kieruje je do was Panowie. Chlopak bierze potocznie nazywna ome. O ile dobrze mi wiadomo 10 ampulek . Aktualnie jest po 3 zastrzyku. Juz przechdoze do sedna sprawy. Moj znajomy nie jest zadowolony z efketow. Trenuje 3 x w tygodniu kazda partie po 1 raz . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 824 Data: 1/8/2007 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Układałem sobie dietę w moje możliwości finansowe i wyszła mi taka. Mam 180 i 77 kg. Wiem że za dużo węgli lecz jak mam je zamienić to na coś co będzie również kaloryczne? Mogę zalać się tłuszczem żeby nie było :) I tam bez tej zupy. Muszę jeszcze coś tam zmieścić :) Zależy mi na tym aby dużo przytyć bo chcę zasłonić swoją lejkowatą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 12/15/2015 8:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z prośba o podanie treningu na wytrzymalosc i szybkosc... mam na to okolo 2 miesiace, moze wiecej... mysle ze najprew wartosc zaczac trening kondycyjny, pozniej zabrac sie za szybkosc... prosze o pomoc... co wam podac zebyscie odpowiednio ulozyli mi plan treningow??? jakies odzywki??? prosze o odpowiedzi;) to bardzo wazne. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 12/29/2009 3:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • l-karnityna? mala pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze mam jakies 173-4 wzrostu i waze jakies 81-2 kg cwicze juz z 6-mc i chcialbym trochu zrzucic (kumpel mi polecil l-karnityne// no i gdzies odstycznia zaczynam cwiczyc na rzezbe) niestety mieszkam za granica i odrzywki dostepne w polsce sa niedostepne umnie. ale znalazlem pewna strone i kilka odrzywek ktorymi sie zainteresowalem / moglibyscie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 12/18/2004 10:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemię Lniane. Pilnie potrzebna pomoc!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mam spozywac siemie lniane zeby nie stracic cennych NNKT I zeby sie nie struc tym jakims cyjankowodorem ? Nie wiem zmielic to? nie mielic zalac woda czy nie? Prosze o podpowiedz z gory dzieki wielkie !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 12/6/2011 10:01:33 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na silownie. Okolo 2 miesiecy temu zakupilem ClenBurexin 180caps i Tight Hardcore 72caps. Do tego momentu chcialem biegac na "sucho" ale chyba czas najwyzszy wziasc sie za termogeniki. Teraz nasuwa sie moja prośba: potrzebuje pomocy z połączeniem tych 2 supli w jeden cykl, sam nie mam zielonego pojecia ;p Z góry dzieki za pomoc :) Pzdr Nymph10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 1/26/2009 5:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam problem z ułożeniem cyklu, proszę o pomoc bardziej zaawansowanych w tym temacie kolegów, waga 76kg wiek 20, mam za sobo dwa cykle, pierwszy z cypionatu 20 ml, drugi deca 20ml i sust 40ml, teraz bede bic 30 ml trena, 10ml propa, i 30ml enana. nie wiem jak to rozpisac, tren AtomicLab 100mg/ml, prop 100mg/ml AtomicLab,enan pmp 250mg/ml. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 4/29/2012 12:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc !!!PILNE

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam was musze kupić sobie zacisk do chamulca tarczowego i niewiem jaki? na allegro jest zacisk promax ale niewiem czy on jest dobry? jeszcze mam luzy w tylnim amortyzatorze a ta tulejka na samym dole na której ugina sie rama niechce mi sie dokręcać i niewiem czy jest gwint [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 7/24/2005 9:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • CALCULATOR B/W/T - mozesz pomóc...wejdz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Stworzylem kalkulatorek: --- http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ --- Potrzebuje waszej pomocy od strony merytorycznej: zapotrzebowanie na poszczegolne makroelemnty w gramach/kg -bialko,wegle,tluszcze dla poszczegolnych "profili" Probowalem zrobic to sam, i o ile oskryptowanie nie bylo trudne to do wklepianich proporcji nie mam wiedzy. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 7/31/2005 8:45:25 PM Liczba szacunów: 0