SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl: deka, wino, teść

    Post
    Doping

    Aras nie znam się za bardzo na tych skrótach... Możesz jaśniej i ile czego i jak ;) Z góry dzięki PS. Prosze o pomoc - bede zamawiał juz jutro lub pojtrze bo pozniej musial bym czekac znowu miesiac a nie chce kupic za duzo/za mało lub cos niepotrzebnego... Jesli mozecie to napiszcie mi wszystko. Dziękuję

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2/20/2011 10:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: deka, wino, teść

    Post
    Doping

    Hej pomoże mi ktoś ? chciałbym już zacząć cyk :/ Panowie co jest z tym forum ?? Czy może mi ktoś pomóc od początku do końca ?? Z góry dziękuję Zmieniony przez - Malczi w dniu 2011-03-29 17:53:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 3/27/2011 11:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca - wykorzystanie insuliny do celów anabolicznych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Różnie bywa z cukrem po i w trakcie wysiłku Z tym musisz popracować. Winka to albo z tego, że zaczynasz ćwiczyć z wysokim cukrem (wtedy jest właśnie loteria jak organizm zareaguje). Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli cukier >200mg/dl to poczekaj, aż spadnie. Podobnie zwiększ liczbę WW przed samym treningiem lub w czasie jego trakcie (ja [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5274 Data: 10/9/2011 5:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca - wykorzystanie insuliny do celów anabolicznych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    AAAAAAhahahaha :DDD O kurde, prawie spadłem z fotela ;D ok, lukasz, dzięki za pomoc, sogacz leci. Ale temat cały czas otwarty, wiele osób poszukuje odpowiedzi na temat anabolicznej działalności insuliny u osoby z cukrzycą typu 1 i tego, co robić w takim przypadku podczas suplementacji kreatyną, aby osiągnąć lepsze rezultaty? Każda wypowiedź, byle [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5274 Data: 10/13/2011 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • co wy na to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mhmm myslalas nad zrdowym odzywianiem ? narazie nie nastawionym na redukcje ? jesli jestes zainteroswana to cos ci moge pomoc ulozyc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 12/2/2006 10:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Obwisły biust + mięsień piwny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc :) Zabieram się do czytania

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 9/17/2008 7:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Fotki z opraw oraz najfajniejsze dywany

    Post
    Piłka Nożna

    shadow pamiętasz fotke zrobiąną na Wisła-Legia z tamtego sezonu, która pokazywała kolesi z Legii (konkretnie jednego) ropbiącego strasznie śmieszna mine po jednej naszej akcji ? Potrzebuje ją. Możesz mi pomóc :P

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2004 7:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    nie napisalem ile na maxa wyciskam na laweczce tylko jakim ciezarem cwicze na rzeźbe a to jest roznica. W treningach na rzeźbe nie mam doswiadczenia dlatego zwrócilem sie o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 6/27/2012 2:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Powinno sie cwiczyc na rzeźbe 2 razy w tygodniu dana partie miesniowa ale nie mam pojecia jak rozlozyc caly plan tak zeby sie to wszystko trzymalo kupy. Wiec prosze o pomoc. Ile razy powinienem trenowac w tygodniu i jakie partie miesniowe w jakie dni Zmieniony przez - Damcyś w dniu 2012-06-27 14:53:49

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 6/27/2012 2:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na odtłuszczenie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dolny odcinek krzyżowy, od kilku lat (wyciągałem silnik od Poloneza i strzelił ) Odzywa się od czasu do czasu jednak nigdy nie miałem akcji "wypadł" na siłce gdyż unikam ćwiczeń mogących mu w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 11/24/2009 3:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na odtłuszczenie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc ... dam znać jak mi idzie ale to pewnie za jakiś czas. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 11/24/2009 3:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę spełnić swoje "marzenie"! Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 120cm Obwód ramienia : 34cm Obwód talii : 107cm Obwód uda : 66cm Obwód łydki : 44cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem praca (pomoc w zakładzie pracy, rzadko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu rower – 20-40km, 1x w tygodniu bieganie (w większości chód) Odżywianie : mogę żyć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/18/2016 11:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • AC MILAN

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Dziwne, że klub po sprzedaży za olbrzymie pieniądze Ukraińca do Chelsea, nie potrafił sprowadzić nikogo wartościowego na tą pozycję, mimo marki zespołu. Jeśli chodzi o pomoc to tutaj w zasadzie nie ma się do czego przyczepić. W tej formacji naprawdę grają zawodnicy klasowi jak Kaka, Pirlo, Seedorf czy Gattuso. Na ławce rezerwowych jest [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 11:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w grach zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Z góry dzieki za pomoc to dla mnie duzo znaczy mam 183cm obecna waga to 70 kg treningi mam 4 razy w tygodniu + mecze w soboty jak mozesz to poradz mi jeszcze jakies odzywki dobre. Musze sie przygotowac bo sezon mi sie zaczyna 30 wrzesnia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 8/18/2006 1:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • HIT do oceny. Inny niż wszystkie

    Post
    Trening w domu

    W diecie niczego nie brakuje Co do progresji to z treningu na trening bede sie starał robić skoki o 2kg Oczywiście zapomniałem dodać że na priortytety czyli barki i plecy w pon. i środe idą 2 serie w każdym ćwiczeniu , środa bez zmian jeśli chodzi o priorytety. Jeszcze jakieś uwagi i sugestie ?? Dziekuję za pomoc. Sog leci

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2/4/2007 2:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

    Post
    Trening dla początkujących

    No też wliczam właśnie i te kiełbasy i dwa piwa. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2018 3:17:17 PM Liczba szacunów: 1
  • W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2018 7:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    26.01 D3: PLECY + BRZUCH 1.Podciąganie na drążku nachwytem + 1 seria regresji: 2*CC*5p +10kg*5p 3p 3p + regresja CC*6p 2.Martwy ciąg rampa 8: 20 40 60 80 100*8 3.Wiosło hantlą 4 x 10p: 36 4.Face pull 4 x 12p: 35 5.Szrugsy z hantlami 5 x 10p: 21 1.Spięcia leżąc / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) Brzuch dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2016 11:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dużo się mówi o tzw. hip drive w wersji low bar przysiadu (jesteśmy pochyleni i wyjście z bioder wydaje się naturalne w dolnej fazie) i zacząłem się zastanawiać nad tym jeżeli chodzi o fronty. Czy wg Ciebie we FS jest miejsce na minimalny hip drive? Oczywiście nie mówię tu o hip drive tak dużym, że sztanga poleci do przodu, jednak wydaje mi się, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 7:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dużo się mówi o tzw. hip drive w wersji low bar przysiadu (jesteśmy pochyleni i wyjście z bioder wydaje się naturalne w dolnej fazie) i zacząłem się zastanawiać nad tym jeżeli chodzi o fronty. Czy wg Ciebie we FS jest miejsce na minimalny hip drive? Oczywiście nie mówię tu o hip drive tak dużym, że sztanga poleci do przodu, jednak wydaje mi się, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 8:03:08 PM Liczba szacunów: 0