SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Krem z mocznika powinien pomóc, wielu osobom pomógł. Ważne żeby stosować go regularnie. Choć to też zależy nie na każdego zadziała równie dobrze, ale zdecydowanie warto spróbować zanim spróbujemy jakiś droższych specyfików.

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 2:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FOR THE MASS by mlodzian01

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    . Jeżeli moje fotki w tym temacie są nie na miejscu to proszę o ich usunięcie. Staram się tylko pomóc koledze :) Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2011-03-20 12:37:42

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 3/20/2011 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FOR THE MASS by mlodzian01

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ciesze się że mogłem w małym stopniu pomóc. Powodzenia w cyklu oczywiście będę śledził jak ci idzie :)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 3/20/2011 6:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FOR THE MASS by mlodzian01

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] mnie nie złapało. Ze swojej strony serdecznie polecam zestaw suplementów jaki zaproponowała do testu firma HI TEC. Suple spełniły swoje zadanie, zapewniły skuteczną pomoc zarówno w budowie masy jak i siły. Zestaw wart swojej ceny. Bardzo dziękuję firmie HI TEC za możliwośc przeprowadzenia testu na jej suplach i przepraszam za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 5/11/2011 9:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ilosci glodowka:) bedziesz musial, ze tak powiem zresetowac swoj metabolizm, obecnie jest zwolniony kompletnie i dalsze ucinanie kalorii czy zwiekszanie aktywnosci moze nie pomoc. reasumujac, na start, musisz teraz dazyc do bilansu na ZERO stopniowo. bialko 2g na 1kg masy ciala, 1g tluszczy reszta wegli do uzupelnienia bilansu ktory wyliczysz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 11/24/2014 10:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prawie 20 kg mniej). Na poważnie zająłem się sobą jakieś pół roku temu. Zgodnie z zaleceniami - będę powolutku dźwigał. Ok, ogarnę temat siłowni w okolicy mojej pracy i ruszam z tematem. Serdecznie dziękuję za pomoc. Nieoceniona biorąc pod uwagę miliarda nieraz sprzecznych ze sobą informacji... Zmieniony przez - Unguis w dniu 2014-11-25 11:10:00

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 11/25/2014 11:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    [...] wymierniejszy jak polacze to z AC :) ale jak juz wspomnialem nie chce zeby to sie odbilo kosztem miesni i sily:) przy 4 razach treningow MMA i tak spadnie na pewno to jest nieuniknione ale chcialbym to ograniczyc do minimum :) a moze jakis inny suplemencik do AC dorzucic jeszcze ?! sianko raczej nie jest przeszkoda :) czekam na sensowna pomoc :)

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 8:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Mam pytanko dotyczące tego supelka. Na rano na czczo to czaje i przed treningiem. A jeśli trening mam o 11 rano bo tak mi pasuje to co mam zrobić jak przyjmować żeby się nie okazało, że nic nie daję? Proszę o pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • czy da sie cos zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie dalej poradze sobie juz sam, zarowno z odzywianiem jak i treningiem. duzo sie dowiedzialem dzieki forum, dzieki Twoim radom itp. lepiej wygladam, lepiej sie czuje, wszystko idzie w dobrym kierunku i mam zamiar kontynuowac ten stan ;p dzieki za pomoc. pozdro!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 4/3/2008 8:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) http://iv.pl/images/47062783728575201197.jpg

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 9/17/2014 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzięki, tylko proszę wyjaśnij mi miód out a owoce nie?:) z mlekiem nie dyskutuje, od jutra odstawiam, bo dopiero doczytałam. . Nie rodziłam. Jeszcze co do treningu, mam słabe ręce, sądząc po wynikach i po zmęczeniu. Dzięki za pomoc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfb0df14ec58445ea671086f33e721b1.JPG Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-11-30 19:24:34

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 7:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] je odejmować. Uwaga do klaty i bicepsa, dziwię się, że sama na to nie wpadłam, wstyd mi normalnie. Odstawiłam mleko, kawa była obrzydliwa, więc pewnie odstawię i kawę:) Proszę Was bardzo o pomoc z treningiem, no i dietą, za mało, za dużo, czy z czasem ocenicie, pierwsze uwagi wcielam w życie. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 13:07:50

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 1:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn. zrozumiałam, że trejning powinien dać w kość. Wczoraj zmuliły mnie te powtórzenia i właśnie tak się czułam. W kwestii przysiadów ze sztangą, popracuję. "Dla Ciebie lepszy jest trening "po którym ledwo żyjesz" niż trening, który daje widoczne rezultaty?" Nie, dlatego prosiłam o pomoc. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 17:52:34

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 5:50:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Bry:) Poszłam dzisiaj na inną siłkę, bliżej pracy, i żałuję. Wyciągnęła mnie koleżanka. Siłownią tego bym nie nazwała- strefa wolnych ciężarów wielkości mojego pokoju. Arphiel ma lepiej wyposażoną w domu:D niż to gówienko. Ale nie skarżąc się już nawet na sprzęt, to coś zwane instruktorem się pyta: "w czym mogę Paniom pomóc?" Grzecznie odpowiadam [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Może chciał pomóc na to choróbsko? Urynoterapia się to nazywa chyba :zastanawia_sie:

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2013 8:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Hasa trening jest ekstra, tylko po nim gorzej - EMERYTEN PARTY. mi tylko ten przedni przysiad nei leży - reszta super próbowałam wstać właśnie z fotela- nie mogę. MIśka też połamało po siłce i nie może mi pomóc- i chyba tak tu zostanę..a po jajka trzeba iść:-{ No z ta kawą to jest katorga okropna. Tym bardziej, że uwielbiam kawę z mlekiem. Ale mam [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 7:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciotka - Rosja święte nasze mocarstwo;) Gorzej będzie na pewno - rumakowanie się skończyło%-) Mis - nie wiem co znaczy wypychałaś jednocześnie biodra:-D niczego nie wypychałam, same się układały\-) Ale jak przemyślę to jak było, to nogi miałam proste i siłą rzeczy - znaczy tyłka, biodra się wypychały. Inverty na prostych, chociaż kusiło, żeby [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 10:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 18, TYDZIEŃ 3, DT TRENIO Rozgrzewka: bieżnia 10 min 1. MC - pięknie poszło8-) 2. Żołnierskie - zła jestem, bo nie zrobiłam zakresu powtórzeń, które wynikało z braku odpowiedniego obciążenia. Tłum w bananowni dzisiaj był, więc z dwojga złego wybrałam mniej powtórzeń z większym ciężarem, który mnie wykończył #-P 3. Plażowe - ok;-D 4. Drążek - [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2013 10:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ufff, nadrobiłam Twój dziennik. Jesteś niesamowita... te kafelki mnie powaliły, jakbym sie remontowała to wiem do kogo po fachowa pomoc sie zwróćę. Zyczę, aby się uspokoiło całe zmaieszanie :)

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 10:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do klatki/pendlay row - myślę, że nie, bo przy przyciąganiu drążka siedząc są dolegliwości. A pedlay row na pewno nie. Mam nadzieję, że uda się znaleźć zamienniki żeby trening był w miarę konkretny. Z góry dzięki za pomoc! Jeśli można coś uzupełniać podciąganiem na drążku to git, bo lekarz mi powiedział, że podciąganie to nawet wskazane u mnie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 1/26/2017 1:53:09 PM Liczba szacunów: 1