SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomocne to wasze forum, a odpowiedź adekwatna do rozmówcy pewnie. Człowiek sie nie zna, pyta o radę, prosi o pomoc a tu zwykły prostak napisze ci żeby wrócić do szkoły. Nie wiem czy u Ciebie na wsi właśnie tak wygląda pomoc, ale u nas w miescie jest trochę inaczej. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 9/15/2016 2:43:21 PM Liczba szacunów: 1
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ POMOCYYY :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :szynka , twarog , pasztet OBIAD:tu różnie : kurczak z ziemniakami , rosół + jakis kurczak , spagetti , pomidorowa , wołowina itd. :D PRZED TRENINGOWE : Niewiem i prosze o pomoc PO TRENINGOWE : Niewiem i proszę o pomoc PRZEKĄSKA : Tu tez nie wiem Moze jakis owoc ? jabłko , arbuz , truskawki KOLACJA : chleb z twarogiem lub z szynka Lub platki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 6/17/2013 3:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 x 10powt. drążek - jak ?

    Post
    Trening dla początkujących

    "chlopy to ja teras pujda na silownia to bende rus a nie tam jakies kanapeczki " dzieki serdeczne za pomoc - machnąłem juz dwa takie treningi i juz pik piramidy jest o dwa powt wiecej - dlaczego ja was dwa lata temu nie poprosilem o pomoc . Juz tyle czasu probuje z tym walczyc ale bez skutku . Czego ja nie wymyslalem . Powiedzcie tylko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 5/27/2011 9:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem o tym mozesz mi pomoc z pelnymi odp a nie stwierdzeniami,chce sie skupic na zrzucaniu bf chcialem uzyskac pomoc przy ulozeniu sensownej diety i treningu na moja mase bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 4/28/2013 9:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmmmm Naprawde jest tak zle? Waze 65 kilo na klate biore max 40 Moze moj ojciec... Wazy 80 kilo i bierze max 10 wiecej A ta alweczka proponowana przez ciebie... Odpada, nie ma wspornikow pod sztange. Jejku prosze o pomoc ! Moze ktos popatrzy na allegro lub jakims sklepie internetowym i znajdzie mi lawke do 400 zl godna uwagi.. Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 11/14/2004 11:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 13.01.2015 r. – DT (3) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3c0f833417c433ba35d0836b407f51b.png Posiłek nr 1 i 2 to omlet ryżowy z 3 jaj [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 10:47:51 AM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Środa 21.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 3) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18f9da9ba70446e9a461761f8725917a.png Trening (dzień 2): [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 9:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1. Dołożyłam do rampy, brak talerzy 1,25kg, więc używałam 1,5kg zacisków. Ostatnia seria już tylko 2 powtórzenia. 2. Trochę na raty. 3a. Ostatnia seria ciężko. 3b. Czułam pomoc gumy, ale nadal słabo – każde zawiśnięcie mnie męczy. W 2 i 3 serii jeszcze wykonywałam takie 1/4 powtórzenia, jak Iza napisałaś, każde zawiśnięcie, opór, próba się [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2015 9:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, spróbuję wyłączyć myślenie, a jak będę w rodzinnym mieście, to mam na oku kogoś, kto mógłby mi pomóc :-)) Jutro ucinam węgle. Poniedziałek 2.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 9:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] pierwsze ćwiczenie zamień na takie coś 2 serie trzymania w podciagnięciu maksymalnym z brodą przy drązku trzymasz ile dasz radę 90sek przerwy i powtórka, zapisz ile trzymasz 2 serie trzymania w tej pozycji co teraz masz blokade tak samo na maxa i seria podciagnięcia pełnego w chwycie węzszym z gumą jako pomoc I to będzie pierwsze ćwiczenie

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2015 9:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, chciałam właśnie zwrócić uwagę na te waty, ale... nie wiem, która to wartość na czytniku :-? będę uważać na plecy, póki co (odpukać) wszystko cacy - i bark i plecy :-)) Ann, dziękuję za namiar. Podpytam Darka, gdzie trenuje i czy byłby skłonny mi pomóc. Chciałabym się nauczyć poprawnie wiosłować. Piątek 6.03.2015 r. – DNT (tydzień 8 dzień 5) [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 8:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszek zasadowy - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    MDMA85 ja nie mam 13 lat ;p A takiego jak gleoples to trzeba batem traktowac, a nie dobrymi radami, bo jak widzisz, chciałes pomóc, a on teraz Cie próbuje obrazic. :) Pomóc? Żartowniś. }:-( 2 strony próbował nawrócić nienawróconych wypowiadając się nie na temat topicu, ale sensowności wiary w zabobony. A batem traktuj swoich kolegów, opanuj [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 11/29/2013 10:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zlozYc dobrY cYkl

    Post
    Doping

    [...] umiesz czytac ile masz poczytanych postow :"rok na siłce to ty sie nawet cwiczen poprawnie nie nauczysz wykonywac a juz cykle steroidowe walisz " tu masz pomoc kolegi z forum :) wez sie ****** w leb ;/ a co mam Ci napisac wez 500 mety bedziesz wielki zeby Cie w szpitalu widziec.....;/ moge Ci pomoc napisz mi wymiary wage [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/2/2006 10:26:19 AM Liczba szacunów: 0
  • czy jest sens żyć ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dokładnie jak to napisał anubis84, tam uzyskasz prawdziwą i profesjonalną pomoc, ewentualnie porozmawiaj z jakąś osobą na prawdę dla ciebie zaufaną, jakiś przyjaciel albo osoba z którą możesz o wszystkim porozmawiać. Jeśli takiej osoby nie ma- wizyta u psychologa, i tam uzyskasz profesjonalną pomoc, nie traktuj tego tak jak inni- czyli że do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 7/12/2010 10:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA TST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    widziałem te produkty, mocne składy :) Co do wyboru to jeszcze się namyśle. Na razie dzięki za pomoc :) Jeszcze będę pytał przed samym zamawianiem, zrobię przykład i poczekam na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 1/15/2011 2:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym CI mamy pomóc skoro tu nie masz jakiegoś konkretnego planu, diety też luźna więc w czym pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2/26/2015 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ból brzucha...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam . Spróbuj poratować się lnem t.z. ze dwie łyżki nasion lnu z pól litra wody pogotuj 10-15 minut , przecedzić , wystudzić i pić 2-3 razy dziennie. Na pierwszą pomoc polecam zastosować trochę majeranku, powinien być w kuchni ,zalej łyżeczkę szklanką wrzącej wody ,10-15 minut i pij. Żadnych rzeczy jak krople czy kielonek , tylko podrażnisz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 11/19/2009 11:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Twoje posty i zakładanie tematów jednakowych sądze ze nie wynikaja z głupoty czy niedorosłości lecz ze zwykłej determinacji.Nie potrafisz sobie pomóc i to jest wołanie o pomoc.Uzyskasz ja ale usystematyzuj wszystko i pozbadz sie chaosu bo powielane tematy zniechecają czytelników. Nabroiłes ale nie ma sytuacji bez wyjscia. Wyrównanie zaburzeń [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 6/11/2013 10:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • TREN- Brawn Nutrition

    Post
    Doping

    @StrongSFD do tego pewnie to wszystko zmierza. Chciałem sobie pomóc, a że nie potrafię z głową to teraz pozostaje mi liczyć na pomoc bardziej zorientowanych

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 339 Data: 3/4/2021 8:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - dawkowanie

    Post
    Doping

    qwa prosze o pomoc a nie spam , jak bym mial pojecie chyba bym nie prosil o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 10/7/2007 8:03:01 PM Liczba szacunów: 0