SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odpoczynek jest bardzo potrzebny nawet :) więc taka przerwa może pomóc, jeśli oczywiście nie jest co 2 tygodnie %-) Cm nie spadł, a to jest ważne. Od 30 czerwca do 10 lipca i od 12 sierpnia do 19 myślę. Bo 19 szwy zdejmują. Ale pewnie w poniedziałek już pójdę 18 na siłownie xd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 9:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Popuri, no ale chyba ćwiczenia jakoś mogą pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 2:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczeniach takich jak ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, gdy już zjeżdżam z drążkiem to tak jakby przeskakuje mi mięsień w lewym bicepsie, ból przy tym jest dość duży, czasem takie, że nie mogę skończyć serii. I teraz pytanie, czy wystarczy używać jakiejś maści (jeśli tak to jaką) czy do lekarza (jak tak do jakiego)? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 7:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w spradzeniu moje diety ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy nikt nie umie mi pomoc? Bardzo Was prosze o sprawdzenie, chce ja wdrozyc w zycie juz od poniedzialku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 10/8/2010 9:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kiedyś przypłacić życiem, więc lepiej słuchać instruktora. Edit: "aa czy nie ma tam przypadkiem tez takiego manekina ktory liczy czy wdechy uciski itp?:> jako 1 pomoc?" Tak, to się nazywa RKO i nie możesz mieć ŻADNEGO błędu na egzaminie przy RKO. Edit2: "Żadnych okularów, trening zróżnicowany trenuj zarówno wytrzymałość, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 9:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wody 1 krążka i ponowne pozostawienie go na dnie D dopłynięcie do tonącego E holowanie tonącego na dystansie 15 m 3 Zademonstrowanie podstawowych metod pierwszej pomocy 4 Demonstracja dwóch chwytów 5 Karta oceny wg BLS LP DZIAŁANIE OPIS CZYNNOŚCI TAK NIE 1 Ocena bezpieczeństwa własnego i zagrożonego ocena potencjalnego zagrożenia dla [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 5:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    No faktycznie mam pewne niedociągnięcia, teraz widzę w czym rzecz wiec mogę sobie poćwiczyć. Dziękuje za pomoc Iza :) Edit: A jak zrobic nogi do żabki płynąć na grzbiecie? Kurcze nie mogę sobie tego darować, źle mnie nauczyli na kursie pływania :/ Coś im powiem jak ich zobaczę, bo chyba innych tez źle uczą. Edit2: Bylem na basenie poćwiczyć, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2009 12:46:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    siema spam. Mnie tu nie ma, bo mi się zaraz za moją wiarę w prawidłowe funkcjonowanie organów ścigania oberwie:)) a tak na powaznie agataq, jakby coś trzeba było pomóc, to służę:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 10:21:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Trzym się. Pij więcej wody z cytryną i pokrzywy niż się zmieści w żołądku, powinno pomóc. Idziesz do lekarza czy sama się kurujesz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 12:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Aaricia ja nie mam wiedzy, żeby Tobie coś pomóc :) Więc musisz poczkeać na kogoś albo najlepiej w dzienniku zapytaj też, bo tutaj to zaraz niestety zaginie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 10:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    Stały drenaż limfatyczny może pomóc, ale żeby zadziałał, to 2-3 x w tyg. Jak zrobi się przerwę, to wraca. Ale nie traktujcie tego jako wspomagacza odchudzania ;-) Poprawi się jakość skóry :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-11 09:51:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 9:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    Moja też kiedyś chudziutka była, a teraz... Próbowałam jej pomóc na wszelkie sposoby - po dobroci, krzykiem... NIC nie skutkuje, dalej podjada, nie chce się ruszać (bo mówi, że przy sprzątaniu się wystarczająco męczy) ani liczyć kalorii (bo "za głupia" na to jest). Kiedyś była u dietetyka, schudła 17kg, ale teraz przybrała znowu pewnie z 10.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 10:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    Agniecha nie pomożesz komuś kto sam nie chce sobie pomóc , taka prawda, okrutna i najczęściej zwalana na nas jako te wredne i złośliwe/ vel zazdrosne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 9:26:13 AM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Wiem, że pytanie może się wydawać banalne, ale nigdy wcześniej nie przyrządzałem tego dania. W jaki sposób gotować ryż na mleku? I czy można do tego dodać odżywkę białkową? I jeśli tak, to w którym momencie (zastanawiam się, czy dodanie do gotującego się mleka jest dobrym pomysłem, czy lepiej poczekać, aż trochę ostygnie). Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 11:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] i ważeniem mięsa. -Kiedy ważyć np. pierś kurczaka, bo trudno mi podliczyć kalorie np kurczak przed smażeniem waży 260g a po smażeniu już 200. -Jak bardzo kaloryczny jest grillowany kurczak w stosunku do surowego ? Jakoś nie mogę znaleźć jednoznacznej odp jak to podliczać. Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - tedunioo w dniu 2014-05-19 23:24:57

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2014 11:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Uee, to nie ja gotowałem, tylko współlokator i po prostu chciałem mu pomóc %-). Dla mnie smakuje dobrze %-).

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 10:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    tylko te wiejskie kury mają 200% bardziej wartościowe białko niż te z klatek Wiem właśnie :) Korzystam ile mogę,z tego co rodzinka hoduje :) Dzięki kolejny raz za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 9:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    1. W podanym przez Ciebie linku jest 11 sposobów obróbki termicznej ("na surowo" nie jest obróbką termiczną), z czego można by to zredukować do mniejszej ilości (duszenie w dużej i małej ilości wody to duszenie). 2. Znajdź sobie jakieś uczciwe zajęcie, to będziesz miał mniej czasu na takie głupoty. No nie, nie mogę: "Alkohol ma charakter Yang - [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2014 6:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] niedziele zrobiłem trening klatki: 1) ćwiczenie rozgrzewkowo (wstępne zmęczenie) wyciskanie hantelek - 3 serie ciężar 2x22,5kg 2) wyciskanie sztangi ( negatyw ) - 8,6,6,4( 3+pomoc) ciężar 65 - 85 kg 3) rozpiętki na ławeczce skośnej hantlami 4) wyciskanie na ławeczce skośnej na suwnicy 5) SUPERSERIA: wyciskanie maszyna typu "hamer" + rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] nigdy nie przyrządzałem steków, nie wiem co mam teraz robić i jak go zrobić. Na forum na pewno jest dużo osób, które mają doświadczenie w tej materii. Proszę zatem o pomoc i jakieś proste przepisy :) Mam patelnię teflonową, grillową, oliwę z oliwek, przyprawy :D Zadałem już swoje pytanie w pojedynczych pytaniach juniora ale zostałem [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0