SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstaw dietę zgodnie z zasadami wtedy postaram się coś pomóc. Przy takiej diecie nie dziwię się w każdym razie, że jesteś zniechęcony, nie chcę cię też martwić, ale teraz waga będzie raczej już rosła ( organizm jest bardzo mądry jak dajesz mu taki ogromny deficyt wie teraz, że wszystko co zjesz musi magazynować)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 10/15/2014 7:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x w tygodniu (1 partia dziennie).

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem, zrozumiałem, wybieram FBW :) Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 5/13/2011 12:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pare wątków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurde, niby administaror a pomoc zabardzo nie chce , prosilem zeby ktos poswiecil mi minutke i opisal swoimi slowami, to niestety nikt sie nie znalazl ;// nic z tego mojego cwiczenia chyba nie bedzie, nikt nic mi nie chce podpowiedziec ani nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 12/27/2014 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z biedronki jest niesamowicie ochydny!! Kupiłem go kiedyś 4 puszki bo ta cena była niesamowita.Walczyłem z nim dobry tydzień.Brałem sojusz z ryżem i kukurydzą ale dopiero pomoc ananasa pozwoliła przełknąc ten ciężar.Od tamtej pory nie kupuję z biedronki tuńczyka.Kupuję go teraz w lidlu i powiem wam że jest kurevsko dobry!! Ten z Plusa jest też [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11702 Data: 10/31/2005 11:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase .

    Post
    Trec

    Bulek1991 Dzieki wielkie za pomoc . ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2/11/2011 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase .

    Post
    Trec

    spoko loko po to tutaj jestem. Jezeli masz jeszcze jakies pytania to wal smialo,postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2/11/2011 10:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajka=trądzik?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Znam kilka osób, które mają powazne problemy z trądzikiem, ale nie wiem zabardzo jak im pomóc. Dokładniej, to chodzi o diete. Jakich produktów powinni unikac? na pewno im mniej konserwantów tym lepiej. Podpowiedzcie... Dodam, ze są po róznych kuracjach i praktycznie nic im nie pomogły.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 8/4/2004 7:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MUZYKA I TRENING

    Post
    Sztuki Walki

    Nie dlaczego ??? Moze Ciebie akurat muza bedzie rozpraszac i lepiej Ci bedzie bez. To jest indywidualne podejscie do sprawy. Jednepu moze pomoc trugiemu przeszkadzac.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9870 Data: 5/22/2004 9:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - cel: masa 5-8kg w 4miechy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i teraz to juz mozna pomoc: Dieta - dni nie treningowe: Śniadanie: płatki 70g mleko 3.2% 300ml jakiś owoc Płatki oczywiscie owsiane, dodaj zrodlo bialka np.jajka gotowane. 2 śniadanie (w szkole): 2x kanapka z masłem/wędliną/serem/ogórkiem Jakiś owoc/warzywo Poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole pracy moze cos lepszego skombinujesz. obiad: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 10/27/2009 7:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    latwoo dol-nogi,dol plecow,brzuch gora-cala reszta dol/gora przemiennie 3 x tyg. dol - jakis przysiad - cw. pomoc na "czworki" (wyciskanie nogami na suwnicy;hack-przysiad;wykroki;siad bulgarski;wchodzenie na stopien) - cos z grupy "posterior chain" (rdl;dzien dobry;wznosy tulowia z opadu;zuraw;pull-throughs;reverse hypers) - [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 9/4/2011 10:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam jeszcze pytanie- dlaczego w moim przypadku suplementacje jest zbędna? mam 23 lata, nie zależy mi na jakiejś super masie, tylko gównie na rzeźbie i zgubieniu tłuszczu. Proszę o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 5/31/2012 11:39:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rutkow- dziękuję Ci za pomoc i wyrozumiałość :-) alee..... dlaczego Ciągle słyszę od różnych d****i na siłowni, że mógłbym osiagnąć lepsze i szybsze efekty z pomocą suplementów, że kreatyna jest cacy? i że nie zależy mi bo nie stosuję żadnych wspomagaczy?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 5/31/2012 12:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 5/31/2012 12:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dlaczego masy mięśniowej? nie lepiej bardziej rzeźbić to co pod tłuszczem? jak pozbyć sie tej niepotrzebnej skóry na brzuchu? kremy? ćwiczenie? ps rutkow- dzięki za pomoc :-) to dla mnie bardzo ważne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 5/31/2012 1:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    staż pół roku wiek 26 lat sprzęt sztanga ławka gryf hantle 90 kg obciążenia na maszyne chodził bym do kolegi przeciw wskazan żadnych . Jeśli mogę prosić o dokładną i szczegółową pomoc będę anprawdę bardzo wdzięczny no i pytanie zasadnicze czy mogę dłożyc do srody i piątku coś na klate i bica

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 923 Data: 7/3/2010 6:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć (jestem chudy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 3/28/2016 2:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • VleX - dziennik treningowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    To co to za dystans skoro brakowało wytrzymałości ?? Brawo, gratuluje! Jeśli jednak chodzi o siłe biegową to polecam wieloskoki - dla mnie skuteczniejsze niż podbiegi, chociaż i to trzeba będzie zacząć robić. Chyba pomyliła Ci się coś, chodzi Ci pewnie o wytrzymałość tempową pomóc w planie ? ;>

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 3/31/2011 5:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • VleX - dziennik treningowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiem masz racje ; ) to mój taki pierwszy "drink" od bardzo dłuższego czasu. Musiałem sobie pomóc. Jednak taki leciutki bieg dużo daje ; ) jestem dumny z siebie, że wyszedłem z domu w ogóle.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 5/15/2011 8:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Chociaż do gali w Londynie zaplanowanej na 17 marca pozostało jeszcze sporo czasu i nie powinno być problemu ze znalezieniem zastępstwa, to Marcin Held (23-7) zaoferował pomoc ogłaszając, że jest gotowy zmierzyć się z Johnsonem. „Jestem bardziej niż gotowy na walkę z Kajanem Johnsonem na gali UFC w Londynie!!!! Sean Shelby, Dana White – [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 11762 Data: 2/8/2018 7:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Suplementacja boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego wolałbym lekko schodzić nawet, a czy jak np będzie dodatkowe z 50-100 na suplement jakiś to kupić dodatkowo te bcaa do tych suplementów czy może coś innego polecasz, a jeszcze mam takie pytanie czy tauryna zawarta np w bcaa albo kreatynie działa pobudzająco? I czy może mieć jakiś wpływ na serce? Dzięki bardzo za pomoc, powodzonka życzę :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 10/22/2018 2:32:49 AM Liczba szacunów: 0