SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplementacja + trening

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie umie pomóc? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 10/25/2009 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna- ciągły głód :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc i wskazówki co zmienić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5798 Data: 3/6/2017 11:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening a plan treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest w stanie ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/15/2013 10:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś warzywo Drugie śniadanie ; 3 jajka gotowane 2 kromki chleba czyli okolo 120 g masło naturalne śmietankowe jakiś owoc , warzywo ser półtłusty Obiad: kasza jęczmienna 100g piersi kurczęce 100g A na kolacje to jeszcze nie wiem. Moze byc taka na mase? czy cos pozmieniac ? to moja pierwsza dieta takze prosze nie krytykowac tylko pomoc ;p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 7/31/2009 10:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej no stary dlatego napisalem posta z prosba co i jak. ty to sie znasz dlatego prosze o pomoc. w dietach zielony jestem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15367 Data: 7/31/2009 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CO się dzieje w Brazylii?

    Post
    Piłka Nożna

    Ile już było tych talentów, większość chwilę pograła na dobrym poziomie a potem zaczynała się zabawa i forma szła w dół a waga w górę. Jeżeli trener Brazylii chce na MŚ budować nową drużynę to ma kłopot, bo nie będzie spotkań eliminacyjnych i zabraknie wartościowych sprawdzianów w grze o stawkę. Jedynie Puchar Konfederacji może coś tam pomóc, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 7/19/2012 11:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sadło w brzuchu. Złośliwe geny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego jak jadasz, można poszukać domniemanej przyczyny, przez który ten brzuch jest jaki jest. Do tego przydałby się zdjęcia sylwetki, by określić stan ogólny. Po 3, jak prosisz o pomoc oraz odpowiedz licz się, że zastaniesz najpierw pytania...pomocnicze bo jak już wyżej napisałam wróżbitów to nie hodujemy %-) Chyba, że ja...o czymś nie wiem %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 4/25/2016 6:57:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dziękuję za pomoc:) Kurde, próbuję ograniczyć ww, ale gdzie tylko trochę ich odejmę to lecą również kcal:/ Udało mi się ograniczyć do 6,6g/kmc. Może masz jakiś pomysł?(A masz na pewno:P). #1 26/14/75/535 Jaja gotowane 150g/15/11/1/164 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g/10/3/72/356 Pomidor 100g/1/0/2/15 #2 27/13/72/521 Ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 12/13/2009 3:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, zrobię jak mówisz, a po jakim czasie powinno być widać efekty? Znaczy te 0,5kg:) Wiem, że u każdego inaczej, ale jakiś orientacyjny czas. Jeszcze raz dziękuję za pomoc i zainteresowanie! @edit Utworzyłem jeszcze jeden wariant na podstawie diety pewnego użytkownika forum. Tutaj oba, i pytanie czy mogę je stosować zamiennie? PIERWSZA #1 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 12/13/2009 2:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta (i trening) na redukcje tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że nic do Ciewbie nie dociera-szkoda- chciałem pomóc, ale do "tanga trzeba dwojga"... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10214 Data: 5/23/2003 10:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn w proszku!

    Post
    Odżywki i suplementy

    cieszę się, że mogłem pomóc zdrówka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-21 11:15:53

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11243 Data: 8/21/2006 11:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do stojaka to na allegro kiedys ogladalem rozne, zobacz tam przy tematach o workach. Mowisz, ze na suficie sa regipsy, wiec sufit byl pewnie obnizany? Jesli tak to moze podepnij worek pod prawdziwy sufit nad regipsem. Zalezy o jak duzo bylo obnizane i czy mialbys taka mozliwosc (pozwolenie/pomoc itp ;P)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11418 Data: 12/19/2009 9:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nadmierne pocenie się..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jego przeznaczenie jest calkowicie inne /// lek jest do problemy z nerkami i lista skutkow ubocznych jest dosyc spora ale na jakis czas warto sprobowac ;) to naprawde moze pomoc // nie blokuje gruczolow // nie sa to ziola itp... ;) z tego co pamietam cos z oslabieniem impulsow nerwowych// czy cos tam z woda w organizmie // jutro poszukam /// [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 11/3/2012 1:46:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie podciagac. Ja pewnie bym troszke podladowal sie kreatyna przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 7/3/2008 3:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wystarczy, że będzie się podciągał 4x max w poniedziałek, środa i piątek. Niech spróbuje różnych technik, i podciąga się najwygodniejszą. No widzisz ktoś przyszedł na pomoc koledzie i zamieścił ten temat. http://www.sfd.pl/Priorytet_podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku%21%21%21TRENING-t367624.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 7/3/2008 8:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do kratyny, to może pomóc a nie jest wykrywalna w żadnych testach. To naturalny środek występujący np. w mięsie wołowym. Jednak kolega niech skupi sie na ćwiczeniu i dobrej motywacji jak napisał Venc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 7/3/2008 9:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening-zmiana treningu!! POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze nie ma chetnych :/:/ dzieki za pomoc:/:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 12/10/2006 9:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • animal RAGE

    Post
    Odżywki i suplementy

    h*j skusze sie na 1.m.r i animal pak,styka a jednak nie poleci kofeina i bcaa plus pak dziekuje za pomoc i uwage i h*j juz sam nic nie wiem,pozdrawiam Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-05-31 12:48:35 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-05-31 12:50:33

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13705 Data: 5/31/2011 12:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • animal RAGE

    Post
    Odżywki i suplementy

    wieczorem usiade na spokojnie i czegos poszukam,dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13705 Data: 5/31/2011 1:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    8kg?:O To juz bym chyba ani grama tluszczu nie mial ^^ Zmotywowales mnie:D Jutro ogarne i wkleje jakas diete i do roboty :) Wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 6/26/2011 9:15:11 PM Liczba szacunów: 0