SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • suplementy a zdrowie (wątroba)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stan i że większość osób na takim cyklu po zrobieniu badań miałaby podwyższony poziom tych enzymów? (oczywiście zdaję sobie sprawę, że każdy organizm reaguje inaczej. Chodzi mi tylko o to, czy taka reakcja nie jest niczym nadzwyczajnym, no i czy to wszystko nie spowoduje trwałego/nieodwracalnego kuku na wątrobie? :d) Dzięki za pomoc. Pozdro!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 9/6/2007 7:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rób trening FBW i żadne prostowanie nóg na maszynie tylko normalne przysiady. One ci kolan nie zniszczą, mało tego mogą bardzo pomóc przy dobrej technice. Poczytaj w dziale trening dla początkujących. Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 4/6/2011 4:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Najlepiej poczekaj na Pandarka lub Roniego, być może oni będą chcieli Ci pomóc. 2. Wiesz, że tu raczej nie chodzi o sprzęt, ale o ciężary? To one są najdroższe, a będziesz go potrzebował na początek ze 100 kg. Podstawa to sztanga, sztangielki i poręczę. Drążek się bardzo przyda. 3. Krótko - nie. Zwłaszcza z Twoją wadą. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 5/8/2014 11:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki Ci za pomoc przy doborze odzywem mam nadzieje ze uzyskam to do czego dąze :D Pozdrawiam TomQ

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 759 Data: 8/11/2010 11:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Panowie za pomoc. Nie rozumiem natomiast czy mam liczyć całościowo z białkami z owsa itp. gdzie teraz mi wychodzi 3,3 i zejść do 2,5 i zbić o 0,8 czy liczyć same zwierzęce i zbić o 0,2. Na pewno się dostosuję tylko mam tu wątpliwość o którą wartość wam chodzi. s.p.m.a Napisałeś, żebym zszedł do 3500kcal.. Mam obawy, czy nie zatrzymam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 4/9/2012 6:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 4/15/2015 9:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań w sprawie sylwetki-mogę ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc;).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 9/7/2012 5:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl + problem

    Post
    Doping

    [...] biorąc teścia i dece (NPP?) przez te 12 tygodni wejść odrazu na propa i mastera czy zrobić mostek z 6tyg. i dopiero kolejna "bomba"? Jeżeli tak, to na jakim środku mostek i w jakiej dawce? Sorry za multum pytań, ale jestem samoukiem i liczę na Waszą pomoc. Czym najlepiej zbić teraz estro? Przez wysokie estro mogę mieć aktualnie problemy z libido?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 3/7/2017 11:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwestrowa gala K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    CZY WIE KTOS Z JAKIEJ STRONKI MOGE SCIAGNAC TE WALKI??? BEDE ZABISCIE WDZIECZNY ZA POMOC

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2/1/2005 5:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 8/23/2009 4:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuchaj jeśli tak sie znasz to nic nie stoi na przeszkodzie abyś sie zadomowił w tym dziale i pomagał w jego rozwoju -pisz,udzielaj sie,jak masz jakiś problem proś o pomoc modów a jak administracja dostrzeże iż sie starasz i dział idzie do przodu dzięki temu to możesz otrzymać nagrodę lub kiedyś nawet awans

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10955 Data: 10/4/2008 2:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 19.8/0.5/3. dieta 170 b x 4 = 680 kcal 104 g tluszczu x 9 = 936 kcal 293 g ww = 1172 kcal w sumie kcal 2788 mysle ze moze byc ;) w dni treningowe postaram sie wszamac wiecej wegli, a tak to moze zostac, nie ? dam znac za dwa tygodnie jak sie dieta przyjela. wielkie dzieki za pomoc !! Zmieniony przez - pikarzyk w dniu 2010-08-23 10:08:32

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 8/23/2010 10:07:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na mase dla 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej wstaw zdjęcia sylwetki, by móc pomóc obrać cel. Parametry nie wskazują na aż 30% bf

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 1/8/2017 8:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze raz proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 745 Data: 1/22/2012 11:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl bez odbloku

    Post
    Doping

    Za szybko się złapałeś za koks. Z twoimi wymiarami miałeś się wziąć za miche, a nie metkę. Po takiej ilości nie powinno cię poblokować, ale organizmy są różne. Teraz to już po ptokach, clom to nie cukierki. Weź jakiś dobry buzer teścia, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 4/27/2009 12:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli tak po opisie nie da się stwierdzic nic ? . . . No ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6854 Data: 6/22/2009 6:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie krępuj się. Nie raz widzieliśmy piesi. Bez tego za wiele nie da się pomoc. A twarzy przecież nie pokażesz. Pzdr..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6854 Data: 6/22/2009 7:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ANGOLE ;]

    Post
    Polacy za granicą

    bez kitu angole sami sprzet mi uzyczaja, nawet nie trzeba ich prosic o pomoc. sami wychodza z inicjatywa :) raz bylem swiadkiem ze do grupy polaczkow ktora wpadla jak do pubu podeszlo 2 angoli z textem, ze albo cwicza albo niech nie przeszkadzaj

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7673 Data: 5/5/2009 12:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ANGOLE ;]

    Post
    Polacy za granicą

    Hmmmm niewiem gdzie wy chlopaki cwiczycie.... ja bylem tu na paru silowni9ach i wszedzie bylo podobnie tzn... ciapaci wywracajacy sie ze sztanga(nie majacy pojecia o niczym) no i Angole ci drudzy troche mieli pojecia acz kolwiek nie dorownywali Polakom a jak robil serie z wiekszym ciezarem to prosil Polaka bo sie bal ze Angol nie da rady pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7673 Data: 5/5/2009 1:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę, że jest to fajny pomysł - nie jako czapa nadzorcza z nieomylnymi wodzami, ale metoda na wspieranie wspólnych inicjatyw, może też pomoc dla mniejszych grup, które same nie dają rady z uciągnięciem działalności organizacyjnej i wypłynięciem na szersze wody. Takie organizacje działają w innych krajach i dają radę. Nie raz zresztą mówiłem, że [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 2/3/2010 1:53:28 PM Liczba szacunów: 0