SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ketoza

  • Ketoza - jak działa, jak na nią przejść i jak trenować?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ketoza jest to stan organizmu, w którym na skutek braku dostatecznej ilości glukozy we krwi, dochodzi do zmian adaptacyjnych i produkcji większej ilości ciał ketonowych, które mają za zadanie zabezpieczyć funkcje energetyczne układów. W sporcie wykorzystuje się dietę ketogeniczną zazwyczaj w okresach przedstartowych w sportach sylwetkowych, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12444 Data: 6/28/2017 8:57:33 AM Ocena: 5
  • ketoza - odchudzanie - warto !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tych niskoweglowodanowych dni są warzywa. Czasmi kobiety muszą jeszcze zmniejszyć spożycie węglowodanów schodząc poniżej 50g dziennie, jeśli po pięciu dniach nie pojawia się ketoza. W takim wypadku należy na dwa dni w sposób opisany poniżej zwiększyć spożycie węglowodanów, następnie zmniejszyć spożycie węglowodanów do 25g podczas kolejnych pięciu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2003 5:06:07 PM Liczba szacunów: 5
  • Ketoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tylko na dietach niskowęglowodanowych. Fakt Ketoza występuje również podczas głodówki, bezposrednio po wysiłku fizycznym oraz w dwóch patologicznych stanach: diabetyczna ketoza i alkoholiczna ketoza(pijemy i nic nie jemy przez długi okres) Mit Ciała ketonowe nie są produkowane bez odpowiednich warunków. Fakt Ciała ketonowe zawsze są obecne w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 12:17:11 PM Liczba szacunów: 11
  • Ketoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Czytam sobie trochę na temat diet LC i ketozy. Wszędzie jest napisane "jak wejdziesz w ketoze", "gdy osiągniesz stan ketozy" itp, ale skąd można wiedzieć, że to już? Jak poznać że organizm wszedł w ketoze?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 2:03:25 PM Liczba szacunów: 4
  • ketoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam. natknalem sie wczoraj na artykul odnosnie ketozy na t-nation. autor uwaza, ze robienie ladowan na ketozie jest bledem, ze powinno caly czas sie leciec bez nich. cale zycie zyje w przekonaniu, ze ladowania sa wrecz wskazane na ketozie, chociazby ze wzgledu, zeby tarczyca do konca nie zwariowala. czy ktos moglby sie do tego ustosunkowac?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8158 Data: 4/10/2018 6:24:32 PM Liczba szacunów: 4
  • Ketoza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć!! Mam pytanie odnośnie wychodzenia z ketozy. W najbliższym czasie będę powoli wprowadzał do diety węglowodany, ponieważ chcę wyjść z ketozy. Czy dobrym pomysłem jest, jeśli zacznę np. od 60 g dziennie przez 3 dni, 80 g przez kolejne 2 dni, następnie 100 g przez 2 dni i już potem stopniowo zwiększać te węglowodany. Zacznę oczywiście od tych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 6/24/2021 3:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KETOZA IF DIETA OPTYMALNA itd ,, Tomasz Moderski Lemon '' Silownia+Akrobatyka TRENING, ODZYWIANIE,FOTKI NA SAMYM DOLE Wiek : 26 Waga: 88/184cm Staż : 3 lata treningow silowych, wczesniej 3lata akrobatyki, a jeszcze wczesniej cale zycie komputer, 40godzin grania 8 godzin sypiania :) Obecnie moje treningi lączą Siłownie, Kalistenike, Podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 6:05:06 PM Liczba szacunów: 350
  • Ketoza - suplementy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tych niskoweglowodanowych dni są warzywa. Czasmi kobiety muszą jeszcze zmniejszyć spożycie węglowodanów schodząc poniżej 50g dziennie, jeśli po pięciu dniach nie pojawia się ketoza. W takim wypadku należy na dwa dni w sposób opisany poniżej zwiększyć spożycie węglowodanów, następnie zmniejszyć spożycie węglowodanów do 25g podczas kolejnych pięciu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 3/10/2014 3:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • siemanko Na początek pare słów wytłumaczenia... ten temat daje tu bo raczej nie siedzę w innych działach i chłopaki z tego działu głównie są zainteresowani tą dietą po fotach i opisie w mojej relacji, tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 12:00:06 AM Liczba szacunów: 20
  • KETOZA i KETONY - dieta tłuszczowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zobaczcie co znalazłem w necie. Odpowiedź na pytanie uczestnika spotkania optymalnych 20 czerwca 1999 r. w Katowicach: Dietę optymalną stosuję od listopada 1998 r. Od tego czasu na czczo występuje u mnie cukier we krwi od 137 do 150 mg%, oraz ketony w moczu ++. Co robić? Byłem u lekarza, przepisał mi tabletki. Czy mam je brać? Zaznaczam, że nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2002 11:52:00 AM Liczba szacunów: 1
  • Ketoza - co to i jak powstaje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilość w pożywieniu wynosi około 72 gramów. Dawka ta jest na tyle niska, że nie przeszkadza wytwarzaniu ketonów i ich udziałowi w procesach energotwórczych. Tak czy inaczej, ketoza nie jest czymś, czego powinniśmy się obawiać, może poza osobami cierpiącymi na pewne choroby metaboliczne. Pamiętajmy, że to, co jest dziś uważane za "dietę normalną", [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2005 2:15:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta ketoza, ser i majonez czy mogę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nie miałem pomysłu na nazwę tematu więc z góry od razu przepraszam ! Od poniedziałku tego tygodnia wkroczyłem na redukcje z powodu nadmiaru tłuszczu. Niskowęglowodanowa dieta w oparciu o ketozę. Póki co zapewne okres ketoadaptacji, w poniedziałek idę do apteki po test w celu sprawdzenia czy jestem w ketozie. Teraz do sedna tematu: Jadłospis [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13553 Data: 3/10/2018 9:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to ketoza? Czy to bezpieczne?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponownie mam pytanko odnosnie diety. Po rozlicznych eksperymentach udalo mi sie wypracowac "wlasny model chudniecia". No niestety- chudniecie w tym modelu ni w zab nie pasuje do moich, cholernie intensywnych treningow (tych w klubie). Efekty ostatniego tygodnia: 1. to dlugo oczekiwane kilo w dol, 2. dwukrotne zaslabniecie na treningu, niezdolnosc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 11/30/2008 12:31:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza-ładowanie węglowodanami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, od początku marca zacząłem redukcje (2próba) postawiłem na ketozę. W zeszłym roku również próbowałem (wysokie węgle) ale wiele czynników się złożyło że nie wyszło, mniejsza z tym. Na chwilę obecną czuje się bardzo dobrze, zakupiłem paski do badania ciał ketonowych więc mam pewność, że organizm jest w stanie ketozy. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8109 Data: 3/21/2017 2:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema. Od 5 tygodni jestem na Ketozie. (albo wydaje mi sie że jestem) Rozkład makro Białko 180g węglowodany 60g Tłuszcze: 140-160g ostatni posiłek jem około 21-23 tak mniej więcej.. ale śniadanie jem o godzinie 12-13 żeby przedłużyć nocną faze spalania, nie pije kawy. nie słodze kompletnie nic. nie podbijam insuliny między posiłkami żadnym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 3/18/2017 11:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ketoza do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chlopaki! O to moja ketoza, jak oceniacie? Co moge zmienic? Waga 76 kg Trening silowy 4x w tyg 5x cardio 40 minut praca fizyczna Sniadanie boczek surowy 40 g 4x jaja M 200g pomidora Praca 350g karkowki 30g oliwy z oliwek 200g pomidora 100g ogorkow kiszonych Przed trenigniem 130 g tilapi 20g oleju kokosowego 100g ogorkow kiszonych Po [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2018 9:22:06 PM Liczba szacunów: 15
  • Ketoza Posiłki i ilość tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od tygodnia jestem na diecie ketogennej, i zastanawia mnie czy dość dobrze ułożyłem sobie rozkład białek tłuszczu i węgli około 2 400 Kalorii. Bez szejka 2 169 kalorii 103 białka. 150,7 g białka 42% 29 g węglowodanów 8 % 185,5 g Tłuszczu 50 % Moja waga to 89 kg. 186cm wzrostu i 42 w łapie hehe :P W pasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 12/30/2016 7:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Majonez a ketoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wychodzi na to, że zjdam 1l majonezu na tydzień, czy to źle. ? Jest to dobry tłuszcz. ? Masło gdzieś 2 kostki na tydzień, szczególnie do jajecznicy. Zero smalcu, nie przepadam za nim. P.S.dodaje majonez mniej więcej do sera w plasterkach i sobie jem, do jajek, szynek, kiełbasy przysmarzonej na oleju... [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 2:34:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] neta w terenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 3x na tydzien, silownia 3 x na tydzien, czasami interwaly Odżywianie: obecnie lowcarb, planowana ketoza oparta na CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: stan db Preferowane formy aktywności fizycznej: planowane aeroby codziennie na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 4/28/2010 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema siema! Jak w temacie, mam dylemat, którą dietę wybrać - low carb, high carb, może ketoza, lub jeszcze coś innego? Czy macie jakiś pomysł na podstawie tylko tych badań, która będzie najtrafniejsza dla mnie? Patrząc na wyniki, chociaż lekarzem nie jestem, to dochodzę do wniosku, że nie ma co za bardzo cudować, tylko nawet zbilansowana się tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 1/7/2018 3:49:40 PM Liczba szacunów: 4