[...] w zwisie na drążku, bądź kolan albo bardzo polecam kółko rehabilitacyjne/wałek/ab wheel. Tyleeeeee pomysłów jest co do treningu.... Co do żywienia, jak chcesz ogólnikową pomoc to proszę: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Lub w dziale JUNIOR SFD, tam podwieszone tematy i najważniejsze tematy dla juniora... Tam [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 12/6/2014 2:54:13 PM Liczba szacunów: 0
i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness "" hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 9/13/2006 10:44:19 PM Liczba szacunów: 0
nie zmieniłas nog chyba takjak inni pisali wnikliwie poczytam pozniej bo nie mam teraz czasu co do brzucha tez nie posłuchałas posłuchaj jak robisz a6w to wystarczy w zupełnosci nie dodawaj do treningu jeszcze brzucha a sogi nie wchodza bo nie masz abonamentu wykup go i dawaj sogacza i foty za pomoc
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 9/14/2006 5:21:36 PM Liczba szacunów: 0
w sobotę debiut z tym programikiem, jeśli będzie za ciężko z tymi podwójnymi ćwiczeniami, to jest skasuję staż jest niewielki: 2 razy w tygodniu przez pół roku a efekty jeszcze mizerniejsze... no ale to było wejście na siłkę, totalna nowość i - oczywiście - żadnego planu dzięki, apokalipsa, za bardzo rzeczową pomoc
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 9/14/2006 11:17:14 PM Liczba szacunów: 0
[...] polozony(zepsuty wiatrak i sie przegrzewa co chwile a radiator jest za stowke i slabo dostepny) tak wiec jestem w bardzo nie wygodnej pozycji i wszystko mnie boli ale zaraz sprobuje to poobliczac chyba ze ktos chcialby pomoc eh a czemu mi wywaliles gainera juz kupiony to gdzies trzeba dac Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 20:00:18
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 7/28/2010 7:58:18 PM Liczba szacunów: 0
[...] Tak wiec co wyrzucic itp co z tym zrobic zeby bylo dobrze Zapomnialem jeszcze o gainerze najlepiej ze 100g dziennie} Wiem ze troche jest roboty z tym ale prosilbym o pomoc ja jeszcze to jutro sprobuje dopracowac i od poniedzialku robie I cykl i chyba zaloze dziennik treningowy zeby obserwowac postepy Zmieniony przez - furry1 w dniu [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 7/28/2010 10:21:57 PM Liczba szacunów: 0
Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]
Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 14785 Data: 10/25/2007 5:51:46 PM Liczba szacunów: 0
jasna sprawa. skoncze metke, oddam krew i bede dzialal. a jesli bede mial watpliwosc, co do dawki i ewentualnie srodka, jakiego uzyc, to zglosze sie tu ponownie o pomoc.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 10/20/2018 8:55:07 AM Liczba szacunów: 0
[...] w nim akurat to co nas interesuje,a jest tego troche duzo zeby przejsc przez wszystkie strony ale jesli beda dobre pomysly na inny wyglad tematu i znajdzie sie jakies rozwiazanie zeby byl tam porzadek i latwo mozna było znalezc to czego sie szuka to na pewno wiele osob korzystaloby z tego tematu. Rowniez moge w czyms pomoc jak bedzie trzeba
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2/8/2007 1:16:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od strony technicznej dzieki za pomoc. Zabiorę sie za to od poiedziałku jak zlaiczę ostatni egzamin. Jeżeli jeszcze ktoś ma jakieś pomysły to smiało namawiam do pisania propozycji. WARTO ZTWORZYĆ COŚ [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2/8/2007 1:31:00 PM Liczba szacunów: 0
Albo potem jakiegoś moda 'zatrudnić do dodawania posiłkow... zlecenia na maila i do roboty :-] Przepisy nie tylko musza byćprzecież z testów brane.. Moge pomóc. Pisze prace magisterską -mam duużó wolnego czasu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-08 13:55:16
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2/8/2007 1:54:41 PM Liczba szacunów: 0
charon wysłałem tobie maila.. Jeżeli ktos ma jeszcze jakies pomysły lub chciał by pomóc w przygotowaniu nowego tematu to bardzo prosze o wpisywanie sie w tym temacie
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2/8/2007 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
[...] a raczej wyczyj w dloni ,choc wiekszosc tego typu nozy jest dobra. Jesli masz stary noz z rekojescia z drewna czy plastiku to mozesz ja zdjac, taki tuning powinien 'troche' pomoc we wywarzeniu scyzoryka, moj kumpel tak zrobil -rzucalismy przez cale 2 tykodnie poligonu- gienialna konstrukcja :> a co do techniki, to chodzi o to ze musisz miec [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10983 Data: 5/21/2007 9:41:18 AM Liczba szacunów: 0
ciezko powiedziec wszystko zalezy od organizmu. napoczatku nie amrtw sie tymi kaloria tylko staraj sie wprowadzic 10 zasad zdrowego zywienia (do znalezienia w fitnessie), pozniej martw sie kaloriami. Ogólnie polecam udac sie do ODZYWIANIA i poprosci tam specow o pomoc.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 8/19/2006 11:18:26 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest trafny (w co wątpie) to może ręka jest szeroka poniważ jest zalana tłuszczem i dlatego dość gruba, możesz dać zdjęcia? rozpisz także diete na dzień dzisiejszy powiem tak odpuść sobie pompki to raz i jakiekolwiek ćwiczenia na ręcę chudnie się z całego ciała a nie z poszczególnych partii rozpisz [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 6/21/2009 10:55:58 PM Liczba szacunów: 0
(rozmowy) Gadu Gadu Komu nie działa ??
