SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuję profesjonalnej pomocy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem jeszcze bardziej zamotany, wiem że to kolejny temat "zróbcie mi dietę>odwalcie za mnie robotę" tyle że ja to poczytałem i zamiast wiedzieć co i jak nie wiem nic. Może jestem jakiś oporny czy coś...ale proszę o pomoc. (próbowałem ułożyć dla siebie dietę ale wyszło na to że same jaja bym wpylał, ryż brązowy i ciemne pieczywo)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 11/18/2008 10:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witami też proszę o pomoc mam Aburaj w biało zielonym opakowaniu a reszta bez opakowania data do 2014 partia 8036 czy orginal data na ampuach też taka wykropkowana takim jaśniejszym kolorem ni czarny ni brąz raczej szary pomózcie czy real czy fake

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2011 9:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ! bo to dział suplementacja :) jeśli będę miał wątpliwości co do swojego żywienia (które przecież jest fatalne) udam się do działu odżywianie i poproszę o twoją nieocenioną pomoc :) Tak więc twoje poprzednie posty nie poruszyły odżywek a więc nie marnuj mojego czasu na czytanie twoich wymysłów, idź się mądrować i wróżyć z kuli do innego działu. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 6/23/2009 5:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Na CC przyjmuje się wysokie ilości ww w te dni gdy trening jest najcięższy i tak też robię. Nie rozumiem Cie :) ty masz jakąś magiczną zdolność czytania między wierszami :) mam wrażenie że ty w ogóle tego nie czytasz i wymyślasz sobie rzeczy których nie powiedziałem :) Więc powtórzę jeszcze raz podczas SW nie mam zamiaru jechać tylko na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 6/24/2009 8:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje wszystkim za odpowiedzi zdecydowałem się w końcu Sambo w warszawskiej szkole Sambo System Polska, jedyne co pozostało mi do nabycia to ochraniacze na kolana (zalecenie lekarza sportowego) i wybranie się na pierwszy trening. Dziękuje za pomoc, może spotkam w sekcji kogoś z forum. :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 12/1/2009 8:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • braki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic nie piszecie bo nie umiecie pomóc czy nie piszecie, bo wszystko jest ok? Ciagle jest p******enie ze "a moze plan..." "a moze dieta zla.." no toas ie pytam co moge poprawic. Forum weszlo na spolke gieldowa, ale ja jakos narazie nie widze zeby bylo warte tego, chyba ze strona jest nastawiona tylko iw ylacznie na zyski z reklam odzywek...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 1/13/2012 2:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/22/2010 11:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiazek z opisywana dziewczyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Napisz jeszcze trochę więcej szczegółów, postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 11/26/2017 3:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Winogrona- ich znaczenie w diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    będę pamiętała dziękuję za pomoc. Anoza

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2003 3:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W żadnym wypadku nie powinni stosować je początkujący oraz cała reszta zaczynająca swoją przygodę z dopingiem. A tym, którym wydaje się, że już mogą skorzystać z naszych porad radzimy wziąć się za michę PARĘ SŁÓW OD BOMBOWCA Dziękuję za pomoc w towrzeniu tego arta SHIELDowi. Niestety nie ma go z nami dzisiejszego wieczoru, bo gra w piłkę :P

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 10:46:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości jeszcze to lepiej pytaj w dziale o siłowni tam powinni Ci lepiej doradzić o budowaniu masy. Tutaj bardziej możemy pomóc ci w boksie niż w wyrabianiu sobie czystego mięśnia.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 3/4/2012 8:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Hejka u mnie 30 tabletek Iozteku kosztuje 258 zł a w niektórych aptekach podobno tylko 190 zl!!Znacie takie apteki??byłbym wdzięczny za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12659 Data: 6/8/2005 11:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • trening ma mase -poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    eeroo dzieki za pomoc, jesli ktos ma cos jeszcze do poprawienia w moim treningu to bardzo prosze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 6/2/2009 7:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mozna ponownie zerwać/naderwać mięsnia w tym samym miejscu co poprzednio. W miejscu urazu powstanie blizna i to ona przewaznie boli. Odpowiednia rehabilitacja po kontuzji powinna pomoc w taki sposob ze nie powinnismy nic czuc. Wazne w tym jest odpowiednie rozciaganie dwuglowego gdyz to ma kluczowa role.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17106 Data: 10/12/2007 9:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staffa brakuje mi jedynie bieżni i ławki rzymskiej 6. Czy jest mozliwosc skorzystania z prysznicow. tak 7. Oplaty za szafki. nie 8. Dostepnosc supli. tak 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak 10. Inne dodatki jak sauna, solarium etc. solarium, sauna, kawiarenka, TV 11. Krotkie info dlaczego proponujecie wlasnie to miejsce [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam jakiejś taniej siłowni w Gdańsku blisko centrum (śródmieście). liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 11:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sugeruje odrzucenie wszystkiego co zbędne, co według nas jest niepraktyczne. Można powiedzieć, iż każdy tworzy własne Jeet Kune Do na własny użytek. Dlatego też zagłębiając się w ten system należy uczyć się walki w parterze, stójce, zwarciu, również za pomocą broni białej i każdego innego przedmiotu który może w walce pomóc. Źródło - Wikipedia

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 7:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzieć, iż każdy tworzy własne Jeet Kune Do na własny użytek. Dlatego też zagłębiając się w ten system należy uczyć się walki w parterze, stójce, zwarciu, również za pomocą broni białej i każdego innego przedmiotu który może w walce pomóc. Toz to banal. I co z tego, ze zaklada? Tsunami tez zaklada niezwykle skuteczna walke we wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 12:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh wiedzialem ze tak bedzie;/ ja nie umiem ukladac;/ a pomoc nikt nie chce... O sobie..: Staz ok. 1,5roku Waga: 65-67kg Wzrost: 173cm Co jeszcze?? :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 4/22/2007 9:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja_____

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc // ulozylem nowa diete wg posta ellisa "zbilansowana..." Zapotrzebowanie: 83*27=2241kcal z deficytem 2241-10%=2000kcal Makroskladniki: -B 69*2,3=158,7g=634,8kcal -WW 1*69*2,2+100=251,8g=1007,2kcal -T 2000-1007-634=360kcal=40g ok po namysle stwierdzilem ze obetne wegle do 220g i tluszczy dam z 60g. mam nadzieje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 1/2/2007 10:33:48 PM Liczba szacunów: 0