SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kick-boxing w Częstochowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ja jestem z okolic Częstochowy to myślałem nad jazdą hmm. mpk lub tramwajem no i jak tam się dostać ^^ ok dzięki za pomoc już mniej więcej zaczynam się orientować. Czekam na dalszą pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 5/23/2008 9:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • hej a ja mam takie pytanko ile mniej wiecej takie zerwane wiazadlo moze sie goic???ja gdzies zerwalam 3 miesiace temu ae nadae przy skretach pod ciezarem mnie boli i ta kostka jest taka niepewna co moze mi pomoc w odbudowie tego wiazada????czy ten zabieg jest konieczy samo sie nie zrosnie????prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 6/8/2009 9:13:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To oczywiście swoją drogą. Gdyby nie pomoc IHS, byłoby mi znacznie ciężej przygotować się do zawodów, a gdyby nie Karpiu, poznany oczywiście dzięki forum - pewnie w ogóle bym nigdzie nie wystąpił :-) Tak podsumowując - rejestracja na SFD to była najlepsza rzecz którą zrobiłem w życiu! %-) Tymczasem u mnie forma w las, więc pochwalę się [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2014 9:52:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Troszke ciulowy asekurant jakby Cie zgniotlo to nie zdazyl by pomoc %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-08-06 21:47:52

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2014 9:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Drobna pomoc od IHS - dziękuję! Dostałem nowy smak Supreme Whey'a - biszkopt. Pyszny, choć dalej najlepszy dla mnie pozostaje kokos ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ea20ea57c94b919a1189b5a79b3cb6.JPG

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 10:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciężko przeczytać choćby 2 strony, ale prosić o pomoc na pw nie wstyd ;-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 7:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mowie ze kazda seria ale np. Jedna, dwie w dwoch, trzech cw.? Jakie jest twoje zdanie? I czy jest to konieczne by konczyc serie do upadku a nawet wykonywac powt. wymuszone ( pomoc partnera) gdy wszystko inne jest dograne ( dieta, suple, towar, sen) aby rosnac? bardzo czesto spotyka sie z opiniami od zawodnikow z wyzszej pulki ze konieczne jest [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 8:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak widzisz, całą progresję mam zaplanowaną. Zaczynałem od ramp 12, schodząc na 10, 8, teraz lecę na 6. Gdybym na każdym treningu doprowadzał do upadku w tych głównych ćwiczeniach, progres trwałby 2-3tyg, a nie kilka miesięcy, jak trwa juz do tej pory ;-) Upadek występuje właściwie tylko w ostatnich treningach na danej rampie, potem przechodzę na [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 8:48:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cieszę się, że mogłem pomóc %-). Tak na prawdę trzeba znaleźć odpowiednie makro pod siebie. Ja jeszcze tydzień temu leciałem rozkładem BTW 210/185/240 i o ile na początku było luks, to z czasem zaczęło mnie wydymać. Nie wiem przypadkiem czy to nie dlatego, że zacząłem szaleć z nasyconymi i głównie wpadały ze śmietany, jogurtu greckiego i tłustych [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 9:19:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki szefie za cała pomoc;-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 4:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przebiłem zawodników w jedzeniu syfu po zawodach %-). Cienki akurat moi zawodnicy to za dużo powiedziane. Tylko Marianowi pomagam aż od redukcji podSopot, reszta chłopaków prosiła o pomoc w końcówce, więc czułem się za nich odpowiedzialny :-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 11:25:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pogrubienie dla Xero

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam Sam Glod napisal ze niema za bardzo czasu i ze potrzebna jest pomoc wiec co szkodzi na przeszkodzie???mozna powiedziec ze wiekszosc czasu spedzam wlasnie w targowisku imysle ze jesli juz trzeba jakos pomoc to pomogam taka prawda a sami wiecie ze duck-man niebywa od pewnego czasu w tym dziale...a Glod bedac w Hiszpie tez niema czasu wiec...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 11/19/2002 6:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na siłownię jeszcze nie chodzę bo .... hmmm szczerze to chyba trochę się wstydzę a też nie chciałbym popełniać na niej błędów. Dzięki za wyrozumiałość i pomoc Pozdrawiam Ale czego się wstydzisz ? Przecież na siłownię idziesz aby próbować się ogarnąć a nie paradować nago :) Wstydzisz się kilogramów ? Ćwicząc na siłowni będziesz widywał i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 3/8/2018 4:24:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z masą :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyślij mi maila (w profilu jest), ja ci podeślę pewien programik i sobie dietkę ułożysz, a jak nie to spróbuję ci pomóc. Dobrze wiem jak to jest, mi też nikt nie chciał pomóc, siedziałem tyle i nie mogłem ułożyć, o koksie nie myślałem, jestem na to za młody, nie powiem ci jak bardzo skuteczna jest moja dieta, bo ułożyłem ją tydzień temu i narazie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 6/28/2003 8:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • No witam kolejnego uczestnika zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 10/2/2004 11:16:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Dzięki za artykuł w niedługim czasie ją zrobię a mógłbym liczyć na twoją pomoc chodzi mi o sprawdzenie i ewentualne sugestie z twojej strony bo widzę że się na tym znasz :) Zrobiłem taki przykładowy na jeden dzień mam zrobić na cały tydzień [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 7/19/2013 10:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2000kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadłospis 2000kcal z powodu takie gdyż poradził mi tak pan trener na siłowni w niemczech, ze właśnie taka kaloryczność będzie odpowiednia dla mnie oraz zaoferował mi pomoc oczywiście odpłatnie. Chce wziąć się za siebie na poważnie, a nie na pół gwizdka dla tego proszę Was o pomoc. A niestety nie jestem wstanie zasięgnąć pomocy dietetyków [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2/26/2017 10:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pfffff... Jak zwykle ludzie sa bardzo pomocni i zamiast pomoc to z***ią chlopaczka z samego poczatku... Tak wyglada pomoc naszych za***istych specjalistow ktorzy najwyrazniej sami nie wiedza co maja pisac! Uslyszec taka formolke mozna na każdym forum! Sluchaj chlopaku mimo że nasi obecni specjalisci mowią to co uslyszeli od innych to jednak maja [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 5/3/2008 1:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Pure creatine i co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no napisałem, że nie grają roli, bo no kasy mam dużo, ale w sumie myślę, że chciałbym się z zmieścić w 300zł Miałem plan by kupić: - tą kreatynę z SDF - jakiegoś gainera/białko - prosze o pomoc w wyborze - carbo jakieś czy coś pod ten deseń - prosze o pomoc w wyborze - jakieś witaminki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 7/8/2013 7:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczerze nie jestem pewien na 100% czy to jest to ale sie nie przekonam jezeli tego nie przybije wiec prosze o pomoc i powtrzam pytanie. Jak mam to właściwie u zyc. Jesli ktos zna link z opisiem osoby stosujacej to wczesniej lub z jakimis wzkazowkami i możliwymi zagrożeniami prosze rowniez o to z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 9/21/2014 12:26:04 PM Liczba szacunów: 0