SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    juz po Tour de Pologne z Olimpem wiec i mam szybka odpowiedz https://www.olimppremiumclub.com/pomoc zapraszam :) Dziękuję :-)

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2017 10:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja tylko niose pomoc :)

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 1:08:03 PM Liczba szacunów: 3
  • Carrramba- powrót do zdrowia

    Post
    Ladies SFD

    Jesoo ale ja zapozniona jestem! Carr na kafluu! UUUUAAAAAA, zazdroooo %-) Gratki pakierko! BTW. madrze piszesz. Polac jej! %-) Ja tez pare lat temu nie docenialam pomocy Obli i Martucci i teraz sobie w brode pluje. Treraz tym bardziej cenie sobie kazda pomoc. Noooo, ale widze ze mozemy konkurowac na bulgary :-D ja robie w piatunio. I hate it, but [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18124 Data: 7/1/2015 11:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Creatine monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki to super ;) powiedz mi jeszcze jak przy diecie to stosujesz to moge ci sporo pomoc ? + gdy biore jeszcze aminokwasy i gainera gdzie na necie pisalo, ze moze to pomoc w efektach? (To jest takie pytanie z ciekawosci)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 9/4/2010 10:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie na temat treningow

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trenowalem na nim i jakos szlo;] wiem ze atlas jest bardziej do utrzymania tego co juz zrobilem ale zawsze cos. czy na nim + lawka + sztanga i hantle dam rade cwiczyc FBW czy jeszcze cos dokupic? i moze mala pomoc jak zrobic lawke zeby byla stabilna?:D Oczywiscie sogi za pomoc przyznane;) Zmieniony przez - maniek000 w dniu 2011-12-23 15:30:17

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 455 Data: 12/23/2011 3:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Profesionalne Podejscie Dieta do Oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie za pomoc :) a powiedz mi tylko jeszcze jakie aeroby mają najleszy wpływ na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha ? wiem ze nie da sie miejscowo spalic , jak bedzie leciało to z całego ciałą ale moze są tak jak pisałem jakies aeroby dzieki którym akurat z brzuch bedzie troche szybciej schodzic :) pzd i dzieki wielki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 757 Data: 5/11/2014 9:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat - prosba o plan treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    ziomlogos sory ze wjechałem, ale myślałem że mogę chłopakowi jakoś pomóc, dobrze że sprostowałeś bo na tym planie chłopak by mógł sobie tylko krzywdę zrobić, sory ale chciałem pomóc;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 11/14/2009 1:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (By uniknąć „bujania" napinamy całe ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2/17/2013 11:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i poradę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ''te 3-4 serie ZAWSZE po 12 powtórzeń z przerwami między nimi nie dłuzej niz minute.'' Intensywność owszem powinna być wysoka, jednak te powtórzenia to sprawa indywidualna bardziej liczy się tempo wykonywania ćwiczenia i jego technika, niż same powtórzenia -Czy przy pierwszej redukcji powinienem się katować (HIT) i nie zwracać uwagi tak bardzo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 8/6/2014 9:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    choj, pasuje okna umyc w calym mieszkaniu nie chce mi sie ale trzeba cos pomoc matce od czasu do czasu bede lookal

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 1:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ee ni chvja, musze teraz pomoc pare rzeczy w domu moze za jakies 30min bede mial czas, zobacze sorka :*

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 6:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bryy... możecie mi pomóc? bo dostałem taką rozpiskę.. 1-8 enan 300mg e5d 1-6 npp 100mg e2d(mozesz zaczac od 50mg i co 2tyg zwiekszac o 25mg) i nie moge się doliczyć ile tych wszystkich ampułek mi wychodzi a chce sobie je już kupić no i nie wiem jak to mam bić tzn czy te 300mg mam wbić w 1 strzale? na raz? czy chodzi tu o 300mg na tydzień w 3ch [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2010 10:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ok, i oto mi chodziło bo jak zobaczyłem że bd walił aż 300mg na raz to aż się przestraszyłem dzięki za pomoc już wszytko rozumiem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2010 11:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No i dobrze, motywacja do chodzenia do roboty a ćwiczysz dalej pomimo pracy nie? Herek spalacze to tylko pomoc, bez nich też się obejdzie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-26 20:29:00

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 8:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie ukrywam, że chciałbym wystartować gdzieś , w jakieś kategorii ale się nie znam na tym za bardzo. Cieszę się, że już koniec i można czasem coś podjeść, ale na prawdę dużo się nauczyłem i teraz moge pomóc innych początkującym to jest fajnie .

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 10:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam po polsku niestety, w razie czego mogę pomóc w tłumaczeniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 6/13/2005 2:18:02 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENA CYKLU NANDRO+ESC

    Post
    Doping

    wiem wiem wiem, ale im wiecej czytam tyb bardziej mniej wiem teraz juz wiem ze zrobilbym blad a wiec teraz prosze o rade co wziasc i kiedy na odblok po tym co powyzej. prosze o konkrety a ni o krytyke w konu po to jest to forum by pomoc a nie krytykowac, dziekuje wysztkimz gory co mi pomogli i chca nadal pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 1/15/2010 10:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 426 Data: 9/26/2019 9:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 426 Data: 10/1/2019 6:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    9 kwiecień - sobota Dzisiaj prawie cały dzień z Zosia bez żona, bo ma parę spotkań. Na dziś planowane miałem 2 treningi - siłownia i bieganie. O 8 musiałem być z powrotem do domu, bo idziemy z Zosią na basen, więc pobudka o 4.30 i o 5.30 byłem już na siłce 24h. Najpierw trening siłowy. Cała siłownia pusta, więc skorzystałem z okazji i zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2016 1:14:33 PM Liczba szacunów: 0