SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pierwszy o taki że każda partie mięśni ćwiczy się raz w tyg. a drugi ta taki co ćwiczy się 2 razy w tyg. daną partię mięśni nie wiem tylko ile ćwiczeń na partie mięśni wykonać jak byście mogli to dajcie mi takie przykłady np.biceps 3 ćwiczenia klata 4 ćwiczenia barki 2 itp.i wtedy spróbuje ułożyć coś dobrego a wy to ocenicie proszę o szybką pomoc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 12/23/2011 7:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 1/7/2012 10:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 3/12/2012 9:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • drugi cykl-winstrol

    Post
    Doping

    wiem ze najwazniejsza jest dieta ale chodzi mi o to ze nie chce mieć retencij wody.bede sie starał z tą dieto ale napewno bedzie ciezko nie to co teraz jak sie siedzi w domu ale jakos trzeba sobie radzić no i dzięki za pomoc zwłaszcza dla lodzianin1 i tak przeglądając opinie to chyba zdecuduje sie na winko EC

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 11/8/2007 1:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • sorry bo nie jestem abonentem forum, ale mam do Ciebie kilka pytan dotyczacych ginekomastii, ktora usunales tem chyba 3 lata temu nie chce rozdrapywac starych ran, ale jednak potrzebna mi twoja pomoc prosze napisz na gg: 3425335

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2/27/2009 12:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • michalsc90 nowe zdj. str.4

    Post
    Galeria Zdjęć

    szału nie ma ale nawet nawet ale klatki to ty wcale nie masz strasznie to wygląda powiedz mi co ty robisz na tą klatkę może postaramy ci jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13472 Data: 7/26/2011 8:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy diety, a wyroby farmaceutyczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Firmy farmaceutyczne kojarzę z naukowcami, a firmy suplementacyjne z biznesmenami "po trupach do celu" Leki np. antydepresanty, przeciwlękowe, i.in. mają pomóc i są stworzone w celu leczenia Suplementy diety są tworzone dla ludzi niedoinformowanych, łatwych do zmanipulowania Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2014-11-18 23:24:26

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 11/18/2014 11:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dobry zestaw. Na ławce/stojakach nigdy nie warto "oszczędzać" ;-). Robiąc zakupu w sklepie możesz również liczyć na moją pomoc w doborze indywidualnego planu treningowego ;-). http://www.marbo-sport.pl/Twoj-Trener-Personalny-pomozemy-Ci-dobrac-odpowiedni-trening--clinks-pol-104.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 8/28/2014 12:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko czy zarcie clenu specjalnie poto aby prawdopodobnie pomóć sobie w zrobienu czegoś co i tak nastąpi jest warte zachodu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 3/15/2007 3:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jak pogodzić redukcję z budową masy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po Co Ci robic mase jak mówisz że masz nadmierną ilość tłuszczu ? Zacznij w takim razie od redukcji ale najpeirw wypełnij ankeite , żebyśmy mogli dowiedzieć sie o Tobiee więcej i Ci pomóc\ 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 8/2/2008 9:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystające łopatki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13048 Data: 2/13/2006 4:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy w tygodniu cwiczyc na silowni?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzieki ;) a mógłby ktoś jeszcze mi pomoc? :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 7/9/2014 11:33:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Fadis / MMA i domowa siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    26 MARCA 2011r (sobota) Trening robiony troche na odp**dol, jakoś po prostu nie chciało mi się robić. Muszę sobie obciążenie dokupić bo już mi nie starcza na przysiady :( Potem poszedłem do kumpla pomóc mu przygotowywać się do walki, to posparowałem z nim 5rund po 3 minuty. a Pospałem dziś, po 23 położyłem się spać a o 11 wstałem :D Co do diety [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 3/26/2011 11:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje za pomoc i rozwianie wątpliwości, pozdrawiam, sogi wpadły - temat do zamkniecia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 552 Data: 12/7/2014 3:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • AMEN to jest twoje zdanie , każdy robi to co chce i jak chce każdy ma prawo wyboru a to czy było by lepiej w lewo czy w prawo to jest tylko i wyłącznie gdybanie :) Na sucho to te 6,5 kg które zrobiłem w 6 tygodniu na cyklu robił bym 3,4 albo 5 miesięcy na kreatynie . W każdym razie dzięki za pomoc z pro i estro .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 6/9/2015 10:25:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Myśle że to by było na tyle , dzięki wszystkim za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 6/9/2015 11:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa diety 2012

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś dobrze znający się na układaniu diet mógłby pomóc w poprawie zaproponowanych przeze mnie posiłków?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/13/2012 6:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • zarost pod oczami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12126 Data: 1/10/2009 1:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem na tej diecie i co musze stwierdzic to ze masa stoi w miejscu. dlatego umieszte tu takze swoj trening abyscie mogli miec pelny wglad i w miare mozliwosci mi jakos pomoc. a) przysiad 5x5 wyciskanie stojac 5x5 mc klasyk 5x5(1x5) piramida plaska podciaganie podchwytem 3 x max brzych lub lydki b) przysiad 5x5 wycisk lezac 5x5 wioslowanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 5/12/2012 9:13:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok jak wprowadzę to "w realu" to wrzucę poprawiony dziennik do oceny ponownie, dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 12/24/2016 4:28:02 PM Liczba szacunów: 1