SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jacku z mineralami i witaminami nie ma problemu bo pijam izotoniki w czasie treningu do tego rano witaminki z mineralami no i przed snem magnez dzieki za pomoc i rozwianie mych watpliwosci :) z woli ciekawosci jak u was wyglada dieta w czasie swiat prosze o podanie przykładów :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2006 9:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to glownie ciezkotrawione bialka. Niwix, ryz jedz ciemny nie parboiled. Diabel, postaram sie krotko, jezeli nie bedziesz stosowal bardzo duzych ciezarow i cwiczen ktore wywieraja sily scinajace na kregoslup to nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia. Powiem wiecej, raczej powinno nawet pomoc. A wszystkim zycze wesolych swiat i duzo zdrowka.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 7:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głupim bym był gdybym nie skorzystał z takiej możliwości jak konsultacje z zawodowcem. Proszę więc o poradę, mianowicie o sprawdzenie mojej diety. Na początku może się przedstawię. Data produkcji 31.08.1988r czyli nie tak dawno temu ;) trenuje lekko ponad dwa lata, jednak z głową tzn. dietą itp. zaledwie lekko ponad rok. Aktualnie ważę 86kg przy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 3:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np Special two lub Vit min 75+ NOW , dla uzupelnienia diety bialko serwatki Whey 100% Kaizena. Wiekszosc tych produktow ktore sporzywales do tej pory nalezy wyrzucic. Malphas jutro postaram sie pomoc, jutro tez postaram sie napisac ogolny zarys diety dla kolegi powyrzej. Kipek tak trzymaj, ale jeszcze moze byc lepiej. To dopiero poczatek. Czesc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2007 10:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Jacku. Twoja wiedza jest naprawdę imponująca i wydaje mi się, że w sprawach diety możesz wiele mnie nauczyć i pomóc mi skorygować to i owo. Prowadzę aktualnie test, także na pierwszej stronie wypisałem wszystkie potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Drugie_podej%C5%9Bcie_%2D_Xpand_%2B_NOZ_Supercharged_by_saib%5F%5F-t321246.html Co [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 9:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aminokwasy potrzebne sa w tym czasie szybko. Daj piersi z kuraka. Nastepny posilek to samo ciemne pieczywo nie jest ok. i wedlina tez. Do ostatneigo posilku dodaj jaja lub twarog. Mysle ze to wszystko i niczego nie przeoczylem. Trening jak dla mnie jest "nietypowy" ale to juz sprawa miedzy Toba a Wodynem. Mam nadzieje ze moglem pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 11:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Jezeli sie nie odwazysz, to prawdopodobnie nie wytracisz organizmu ze stanu stagnacji. A i ten trening, jest cokolwiek dziwny. Jezeli i w tej kwestii chcialbys uzyskac pomoc to musisz przedstawic mi kilka treningow wstecz. Makro po zmianie jakie przedstawiles , ilosciowo sa ok. Rozmawiajmy tutaj. Junior, olej MCT, do kazdego posilku ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 10:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? za chwile koncze 25 rok zycia mam 187cm i obcenie waze 94.5kg jesli cosik bylo by jeszcze potrebne to prosze pytac sadze ze im wiecej Pan wie tym lepiej moze mi Pan pomoc kolejne pytanie jaka suplemetacje by mi Pan doradzil ? myslalem o jakims NO na 'kopa' do treningu oraz cos silniejszego niz l-karnityna moze cosik na efedrynie ?? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 3:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bucefau ja nie pisze o HIIT bo to co innego. Co do Twoich aero to jest ok.Tak powinno sie je wykonywac. Tetno 120-140/min snowee ceny tak jak pisalem wczesniej fachowa pomoc to atrybut naszego sklepu wiec o to sie nie martw. Daj znac tylko ze jestes z forum.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 8:33:02 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie Dzięki za pomoc a możesz coś jescze o prozdrowodtnych suplach napisać.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2007 9:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacek R. Ze mnei taki expert jak z kaziej dupy traba dlatego poprosilem kogos kto sie MOcniej zna w temacie o pomoc czyli ciebie. Znow z gory dziekuje Pzdr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2007 10:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetka). Suplementy zbytnio nie wchodzą w grę jestem najwyżej skłonny brać jakąś odżywke białkową jeśli to konieczne (WPC?) aha... ile prawdy jest w tym, że po rannych aerobach na czczo traci się więcej tkanki mięśniowej niż robiąc to w innym czasie? To by po krótce było chyba wszystko o co chciałbym się zapytać. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2007 10:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mialem na mysli co powinienem stanowczo zakupic. Dysponuje narazie o3,witamin, Tauryna, carb, białko 2)Jezeli chodzi o trening to czy przy lekkich problemach z kregosłupem i młodym wieku nie powinienem unikac takich cwiczen jak przeróżne ciagi itp? Tak przynajmniej wyczytałem i pare osób mi doradzalo. 3) Dziekuje za ciagła pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2007 9:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 13 kg w pasie straciłem około 12 cm ale jeszcze mam sporo fatu . Konczy mi sie spalacz Thyrotherm . moje pytania ; 1. Moge byc jeszcze jeden miesiac na redukcji ? 2. Czy jak mi sie skonczy spalacz Thyrotherm to moge przejśc odrazu na spalacz TIGHT ? Czy musi byc jakaś przerwa od tych spalaczy, np 2 tyg wystarczy? z gory dzieki za pomoc Pozdr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2007 5:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niemoge przytyc ani Kilograma ale zalewa mnie tak i tak Tluszczem. Wiadomo ida wakacje i marzy sie wspaniała wyrzeźbiona sylwetka. Wiec co zrobic by przybrac pare kg na miechu ale takźe zgubic troche zbednego balastu na brzuszku. Dziennie wcinam 3500-3700 KCal. Jak na 16 latka zdaje mi sie ze troche duzo. PZdr i z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 9:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rafał B.- dzięki za pomoc. Jedyne co mogę dać to sog i oczywiście wędruje. Jak bym miał jakieś jeszcze pytania to będę pisał.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2007 9:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2007 11:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 15/15/12 szrugsy 3x Brzuch -skłony w leżeniu głową w dół -skręty tułowia na maszynie Pierwsze serie z zapasem 5 powtorzen a w ostatnich seriach z zapasem 3 Czy taki może byc? ( jezeli jest kiepski to prosilbym o jego modyfikacje lub ewntualnie podanie inego) z gory dzieki za pomoc Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-06-08 23:39:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2007 11:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc Poczytam, poprawie dietę i za jakiś czas wszystko jeszcze raz wrzucę do oceny. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-13 23:44:04

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2007 11:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To ja jeszcze też o coś spytam ( jak zwykle o paru rzeczach zapomniałem + wątpliwości odnośnie treningu). To już ostatni zestaw pytań Kończąc temat DIETY - w potreningowym zamiast ryżu basmati dawać zwykły paraboliczny?/możesz zjeśc biały - w przedtreningowym lepiej jeść brązowy czy basmati?/możesz jeść zamiennie Kończąc temat SUPLEMENTACJI [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2007 7:13:34 PM Liczba szacunów: 0