SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lekko chory.. Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wczoraj lekko mnie przewiało i dziś mam katar i torche mnie gardełko boli.. mamka chce mi dać antybiotyk{duomox} a biore kreatyne czy nic nie przeszkodzi kiedy wezme antybiotyk?? aha i czy w czasie cyklu moge brać np. rutinoscobin?? Dziekuje za odp Pozdro!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 10/25/2006 8:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek Pomoc w dobrze sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemano. Jestem tu nowy i mam zamiar zakupic pierwszy sprzęt na siłke. Dlatego ze jestem mlody nie mam zbyt wiele kasy wiec znalazłem takie cus Ławka -http://allegro.pl/new-lawka-pod-sztange-mocny-sprzet-100cm-300kg-i2271176409.html Gryf+obciazenie -http://allegro.pl/sztanga-promax-30-kg-gryf-182-cm-i2256465906.html Planuje zrobic mini siłke na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 4/16/2012 6:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DOMOWY TRENING PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening w domu

    [...] . :) i biceps a plecy przedramiona itd juz nie koniecznie :) mam 1 hantelke z obciazeniem chcialem zastosowac na brzuch 6 weidera , na biceps podstawowe jakies cwiczenie z hantelka , oraz pompki na klatke piersiowa tylko niewiem czy zwykle takie czy moze nogi zeby na czyms byly wyzej itd . prosze o doradzenie jakies :) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 11/9/2011 2:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam..... mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałośc. Ćwiczę 2 meisiące...tak naprawde sa to zmarnowane miesiace...ponieważ niemiałem zadnego rozkładu ćwiczen ..ćwiczyłem to na co miałem ochote nawet co silownie zdarzało sie ze wykonywałem te same ćwiczenia...wiem że to było złe...mam 17 lat i zalezy mi na pieknej sylwetce i masy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 5/5/2008 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nowicjusza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 15 lat i 1,83 cm wzrostu i niestety waze ok. 90kg. chce ten duuzy nadmiar zrzucic tylko niewiem jak zaczac. Przez ostatnie wakacje chodzilem codziennie na silke mielem jakis tam trening ale zbyt duzo mi to niedalo. Prosze o rady jak zgubic te kilogramy . Duzo czytalem na forum ale sam sobie treningu i diety nieuloze. Jestem gotowy na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 6/3/2006 9:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety. Ciwcze 4x w tygodniu, do tego dochodzi worek + basen. Prosił bym o ułozenie diety (w miesiace wakacjowe) dla mnie o zaspokojeniu wszystkich składnikow pokarmowych potrzebnych do tego trybu cwiczeń. Worek i basen mam na przemian w dni nietreningowe jest albo basen albo worek, czas cwiczen to około jakies 1h. Z gory dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 7/9/2009 5:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    staż - ok 15 miesiecy rok przerwy i teraz 9 miesiecy Cel Cyklu masa/ siła ;) Dotychczasowego kontaktu z saa- meta susta ok 2 lat temu skonczył sie ten cykl Wiek/waga 24lata 67kg Co myslicie o takim cyklu jak dla takiego małego człowieka jak ja?:) 1-8 prop 100 mg ed2 1-8 npp 100 mg ed2 4-8 wino 40 mg na dzień

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2/14/2015 9:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam pytanie co d suplementow spalajacych tkane tluszczowa otoz mialem zerwane wiezadlokzyzowe w kolanie i na jaksi czas odpada mi bieganie rower itp a niechce zalapac tlsuzczyku gdyby nie kolano to bym sobie jakso poradzil no ale niestety chdozi m o jakis suplement spalajacy tluszcz bez aerobow moze termogenik jakis ale nieiwme [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2/19/2005 8:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 88kg i moj wzrost to 192cm.Łatwo nabieram tkanki tłuszczowej.zalezy mi na masie bez tluszczowej.nie dawno wrocilem po dlugiej przerwie na silownie.cwicze juz o 3tyg i mam problem gdyz nie umiem ułożyc diety.I prosze tez o jakis dobry trening.mam laweczke,hantle gryf i modlitewnik lecz nie mam za duzo miejsca do cwiczen.prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 9/20/2008 10:17:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i pomoc w suplementach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam 17 lat. Ćwiczyłem jakiś rok temu na siłowni przez około 4 miesiące lecz z braku chęci przestałem. 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć od nowa. Ćwiczę w domu mam ławeczkę i hantelki. Mam około 180cm wzrostu i ważę 78kg. Chciałbym się zapytać co mam kupić jakieś białko i co jeszcze ?. I powiedzcie gdzie najlepiej je kupić allegro ? czy jakaś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 11/5/2014 9:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc- stack kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebuję pomocy w doborze jakiegoś dobrze działającego stacku. Konkretnie chodzi mi o Wasze odczucia , który jest najlepszy. Proszę o podawanie kilku możliwości, żebym miał możliwość przemyślenia i wyboru najbardziej odpowiedniego dla mnie. Z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2/9/2011 11:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam problem z klatka i ramionami. Potrzebuje rospiski na trenik klatki piersiowej " na rzezbe" oraz chcial bym zwiekszyc obwod bicepsa w obwodzie mam jakes 35 cm ... Mam 18 lat waze jakes 70 kg przy wzroscie 176cm ćwicze jakis rok tylko ze nie systematycznie, ale teraz chcial bym zaczac cwiczyc bo mam wiecej czasu.Cwicze w domu i nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2/2/2012 10:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najleiej operować ciężarem ? Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam takie pytanie czy obciążenie można zwiększać z seri na serie dajmy na to 1s-18kg,2s-20kg,3s-22kg,4s-24kg.Czy może lepiej będzie zrobić tak 1s-18kg,2s-20kg,3s-20kg,4s-22kg lub 1s-18kg,2s-20kg,3s-20kg, 4s-20kg.Która opcja jest lepsza przy robieniu masy a która przy robieniu siły.I czy lepiej zrobić te 6 powtórzeń z dużym ciężarem i kulawą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 8/30/2013 3:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałabym zamienić 2 jajka + 2 kabanosy z Konspolu na inne produkty. Z tego co wyliczyłam 2 jajka + 2 kabanosy zawierają ok 25g białka oraz ok 20g tłuszczy. Czy mógłby mi ktos pomóc i napisać jakim innym produktom odpowiadają takie wartości? Np ile gramów kurczaka/indyka będzie odpowiadało 25g białka, ile gramów orzechów/masła klarowanego/oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 8/27/2017 4:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witajcie;) moj staz - 8 miesiecy. teraz koncze hst. do tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac: Kreatyna z Vitalmaxa dekstro juice i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 4/8/2007 8:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Łokiec woła o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam powazny problem.Cwicze juz na siłowni jakis czas i 2 miechy temu cos mi sie stało w lewym łokciu bo strasznie mnie bolałpodczas treningu.Ale juz jest z nim ok samo przeszło.Niestety jakis miesiąc temu to samo stało sie z prawym.podczas treningu odczuwam ogromny ból i po kilku seriach musze przerwac trening.Stosowałem rózne żele i kremy i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 8/2/2007 3:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~ Proszę Wszystkich o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Potrzebuje waszej fachowej pomocy.Jestem po 1 cyklu mono.Efekty ? nie jest żle.Trening 3x w tygodniu,dieta.Chcę zrobić miesiąc przerwy i zakupić jakieś suple.Myślałem nad KA2500,Nitrobolon II lub CP i do tego Białko Ostrowi .Mam do wydania nie więcej niz 270 zł .Proszę ocencie te suple,i w razie uwag pomóżcie wybrać coś fajnego ;) . Z Góry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/17/2009 4:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla laika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żeby schudnąc i jako tako wyglądac poprez wakacje , w domu mam dostep do ławeczki sztangi i hantli . Obecnie wyciskam mało bo około 75kg dobiero zaczynam . Z góry prosze o pomoc Wiek 18 Waga 125 Wzrost 190 Cel do osiągnięcia (Rzeźba, Redukcja) Staż (3m-ce) Aktywność fizyczna (rower i pare razy w tygodniu cwiczenia z hantlami isztangą)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 6/25/2010 9:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebawem ruszam na bombe z PH na rzezbe zalezy mi na dobrej definicji i zrobić na +siłe. Byłby to mój pierwszy raz z PH dlatego myslę ze M-drol będzie lepiej się nadawał niż H-drol, a może jest jeszcze jakieś PH lepsze na początek może nie metylowe?? Drugie pytanie zadam w trakcie rozmowy ;) żeby nie wszystko naraz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 1/6/2011 10:01:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem po cyklu na testosteronie aktualnie zjadam ostatnie tabletki clomidu... i niestety ale libido niskie a poped seksualny nie istnieje ^^ zrobilem badania hormonalne ponizej zamieszczam wyniki i prosilbym o jakas porade co dalej czy od razu udac sie do endokrynologa /SFD/2017/6/6/f36f8ff6ed7c4283b325eacb25d3393f.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 6/6/2017 6:54:21 PM Liczba szacunów: 0