SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bicepsy SFD łączcie sie :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    moj plan treningowy zmienia sie co 4 tyg wiec nie wiem ktory teraz mam nowy od tygodnia wiec napisz ktory terazniejszy czy ten wczesniejszy;-> albo jak wolisz zeby nie zasmiecac tematu napisz na gg chetnie moge ci pomoc Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-06-21 21:55:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2007 9:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiąc na siłowni [FBW] i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest wporządku, tanie i dobre. Ale najpierw zacznij od ułożenia diety, bo skąd wiesz ile ci go brakuje? 4. Nie jest to konieczne, jeśli jednak jesz mało warzyw to możesz coś zakuić 5. Zjedz więcej na treningu i węglowodoany popijane podczas treningu powinny pomoc, jednak nie licz na jakieś potworne różnice. Musisz wyrobić sobie troche kondycji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 12/19/2016 1:32:20 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] opalac przy okazji). Plywanie generalnie dobrze ksztaltuje gorne partie ciala (systamatyczne plywanie i przez jakis tam okres dluzszy, a wszegolnosci podobno styl zabka moze pomoc Tobie uporac sie ze zbednymi niedociagnieciami twojej klatki. Ale ja sie nie udzielam juz, bo inni moze lepsza rada pocisna. Pozdrawiam i zycze powodzenia w drodze do [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 8:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Typery - temat organizacyjny

    Post
    Piłka Nożna

    Mamy tu kogoś kto to obczaja? Mogę pomóc, ale niestety jak uczyli mnie w gimnazjum, w LO i na studiach formuł na Excelu za każdym razem "otwierałem wino ze swoją dziewczyną".. PS. Nie żałuje!

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 2:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ataki psów

    Post
    Sztuki Walki

    searme - to, że kobieta ma problemy z ruszeniem ciężaru 40kg, nie znaczy, że mężczyzna będzie mieć. Poza tym, ten ciężar, to nie jest nieruchomy klocek(czy "talerz" z siłowni). Te przykładowe 40kg stoi na łapach, balansuje(można mu "pomóc" z zaliczeniu gleby). Z "żywą wagą" lepiej sobie poradzić, niż z martwym [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2006 5:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Help! Przytyło mi się...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dzienniki i łapie temat coraz bardziej. Ogarne całkiem i w weekend postaram się dodać bardziej szczegółowe informacje dotyczące mojej diety. Dziekuje wszystkim za pomoc i jakby ktoś miał już teraz jakieś sugestie lub ciekawe linki, to czekam :) Ok, jak wrócę z pracy, czyli w nocy, zrobię wyliczenia. Obliques napisałeś mi, że do mojego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 1/23/2008 11:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 3,2,1 siłownia - start :)

    Post
    Ladies SFD

    Ok dzięki za pomoc może teraz sie uda :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f86adf6fcc6c44f8ba41098c9c63e8f7.png Zmieniony przez - jagoda w dniu 2012-08-22 20:12:57

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 8/22/2012 8:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 3,2,1 siłownia - start :)

    Post
    Ladies SFD

    Ruda dzięki za zaglądanie i pomoc, zaraz trening w takiej rozpisce wydrukuje i udam się na siłkę aby obczaić co i jak :) Avatar - już jest ;) a ciałko- choć nie ma sie czym chwalić (jak na razie) - zostanie uwiecznione na fotografii dzisiaj jak wrócę z biegania - Obiecuję ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 8/23/2012 3:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem ryz,pomidor,mięso z kurczaka po 1 banan 6 orzechów laskowych Wątróbka kurczaka 200g,cebula 100g chleb żytni pełnoziarnisty 150g zaraz twaróg chudy i mam do was pytanie zamieściłem już pod adresem http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s297.html z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 8:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane z musem jabłkowym i jajecznica z kieczupem Regenat, z tego co pamiętam pisałeś ze na razie nie jesteś na żadnej diecie więc po co się przejmujesz wliczaniem w bilans? jedz i obserwuj organizm w odpowiednich odstępach czasu. Lustro powinno Ci pomóc w zdecydowaniu czy jesz za dużo czy za mało.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 8:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • yo coś mało spamujecie, musze wam pomóc chyba

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 9:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dajcie jonnemu spama zalozyc Fajne sa takie dupcie smakowite ach nie chce mi sie rozwijac moich mysli bo sie podjaram i polece w miasto Chudzinka zapraszam na bajerke bedzie mi milo jak bede mogl pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2008 11:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • :D sogi za pomoc, nie spamuje.

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 12:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Sasiada najlepiej idz zapytaj albo popros o pomoc

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 6:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] adresata. Wiadomość adresowana do użytkownika Sklep@sfd.pl nie została dostarczona z powodu przepełnienia skrzynki tego użytkownika. Skontaktuj się z nim w inny sposób i poinformuj o przepełnieniu skrzynki lub w razie dalszych wątpliwości możesz zgłosić się o pomoc do administratora Poczty WP. Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-07-17 00:18:31

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 12:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO POPRAWY NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglbysmi pomoc w poprawie tej diety bo wyczytalem dzis zeby nieliczyc bialka roslinnego i juz zglupialem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2/28/2012 8:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] się strułeś, tym się lecz". Zafundowałem sobie trzy godziny kuracji. Właściwie godzina by wystarczyła, na więcej i tak sił nie stało. Wpadła więc godzinka mocno, kolejna słabiej i w trakcie ostatniej trzeciej godzinki biłem się z myślami czy aby pod byle pozorem po pomoc nie zadzwonić. /SFD/2019/10/25/107ada9c529a498ba999346cfe552918.jpg

    Odpowiedzi: 2422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2019 7:06:51 PM Liczba szacunów: 2
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Od początku. Widzę że chcesz pomóc więc nie będę ściemniał ;-) Zaczęło się w ubiegłym roku. Ból w okolicy pośladkowego średniego i gruszkowatego. Objawy jak przy rwie tzw "portfelowej". Ze strony odcinka lędźwiowego symptomy niewielkie stąd też nie biorę pod uwagę typowej rwy spowodowanej przepukliną. Od czasu do czasu, w okolicy lędźwi czuję [...]

    Odpowiedzi: 2422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2020 8:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] i wylądowałem na "zdrowej". Pech chciał że pod wodą na krańcu kałuży była jakaś nierówność. Szarpnęło, zegarek po raz kolejny w ciągu ostatnich siedmiu dni zaczął wzywać pomoc a ja całkowicie zrezygnowany poczłapałem do domu. Do końca września odwieszam treningi na kołek. Pozostaną spacery, rower MTB (bez pomiaru mocy) i stopniowe wdrażanie [...]

    Odpowiedzi: 2422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2020 12:00:47 PM Liczba szacunów: 3
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    w bieg-trening z poziomu zegarka można wybrać Test progu mleczanowego z pomocą mnie bardziej ciekawi ta pomoc %-), zegarek dyktował kiedy przyspieszać czy jak to wygląda?

    Odpowiedzi: 2422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2020 8:41:28 AM Liczba szacunów: 1