SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Małe podsumowanie Od czerwca byłam pod opieką Obli, której bardzo dziękuję za pomoc:) Wymiary: 1.06.2013 / 11.01.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 84,5 cm Obwód pod biustem : 72 cm / 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm / 65,2cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 73cm Obwód bioder (3): 89 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 6:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 6Robiłam dziś trening i go nie skończyłam dobrze. Jestem jakaś pechowa jak nie urok to sraczka. Zrobiłam 4 serie box squat 30.34.34 i podeszłam do 5 z 35 kg przy 8 przysiadzie coś mnie napięło i tak trzyma, straszny do łez ból w lędźwiowym. Byłam już u masażystki- fizjoterapeuty. Kręgi są w porządku, dysk podobno tez. Ale ból pozostał. Zaraz biorę [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2014 4:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko deka z tego co wiem moglaby ci pomoc ale jak deca to i test bo inaczej to se nie poruchasz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 7/30/2011 8:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdaniem , byle jak sie odzywiasz a to widac po Twojej ,,diecie,, zadbaj najpierw o odpowiednie odzywianie a potem pomysl o dopingu , w odpowiednim dziale napewno znajdziesz pomoc co do diety , przy obecnym odzywianiu nawet saa nie pomoga , nie odbieraj tego absolutnie jako negatywna krytyke , pozdrawiam P.S. jesli masz problemu z zaladkiem czy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 7/30/2011 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kasa i bedziesz mial ochote na wolowine to jedz wolowine No i ostatnia sprawa to znów mój żołądek, prawie zawsze po jedzeniu takiej ilości smażonego mam zgage... smaz na minimalnej ilosci tluszczu. jedz wolno, dokladnie przezuwaj jedzenie i staraj sie popijac posilek dopiero po zjedzeniu, a w trakcie jedzenia jak najmniej powinno troche pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 10/14/2011 2:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bariera przed bójką

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc ;) Po powrocie na karate i paru kumite + "dostaniem porządnie w trąbę" (na kumite oczywiście ;D) może mi przejdzie. Dzięki za odpowiedzi. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 11/13/2010 9:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ekonomicznego punktu widzenia. Jednak biorąc pod uwagę fakt, że za 10 lat mogą powstać środki niewykrywalne może być to trudne. Czy mógłbym prosić o kontakt, albo jesli napisz mi dokładnych autorów poszczególnych autorów bo sam tytuł gazetki mi nie wystarczy w przypisie sorki za kłopot i byłbym zoobowiazany, uzyskujac pomoc! pozdro!

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2008 1:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Naszczescie dla nas amatorow jest alternatywa w postaci suplementow,ktore w polaczeniu ze swietna dieta i dobdym treningiem moga przyniesc calkiem niezle efekty.Sumojac trenujmy z glowa:) dla zdrowia i pieknej sylwetki Dla mnie tylko ten fragment pachnie pisemkiem%-0 ale generalnie nawet z tym się zgadzam, przechodząc na zawodostwo, chcąc [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 4:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wuj_sruj napisz jaki jest obecnie Twoj cel ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Im więcej informacji tym łatweij bedzie pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 1/13/2008 3:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 2661 1,07*2661 = 2850kcal Takie zapotrzebowanie mi wyszlo mniej wiecej. Zauwazcie ze bralem tutaj takie 'usrednione w dol' wartosci doktorych byly podane przedzialy poniewaz dopiero zaczynam i chce tak asekuracyjnie troche policzyc. Wyszlo wiec ze brakuje mi 450kcal, czyli 1 posilek. I teraz pytanie co, kiedy, o ktorej Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 1/13/2008 4:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeciwnie, nawet ten olej lniany 5 gr to za duzo tluszczu przed treningiem i wlac do tego pierwszego posilku (bedzie niezla bomba tluszczowa ) 3. czasami w pracy czuje taki lekki glod przed tym posilkiem przedtreningowym, czy powinienem wpalaszowac cos w miedzyczasie? tylko nie wiem co to mialoby byc tak szczerze Pozdrawiam i dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 1/23/2008 9:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    wybacz chciałem pomóc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 9:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    no w sumie ja moge pomoc potrzebującemu

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 11:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    A tak w ogóle to dzięki za pomoc <5>

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 7:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mico , podaj wiek i wrzuc cala galerie . moze koledzy ze spamu maja Ci pomoc ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 11:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • gymi powinien by w stanie Ci pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 3:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A w ktoryms tam odcinku Nip/Tuck chyba... Pan doktor chcial pomoc pani cierpiacej na anorgazmie I po jakims czasie ona wrocila i mowi, ze chce wrocic do poprzedniego stanu, bo juz sie jej nie podoba... Bo tak co 15 minut 24/7 to troche za duzo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2010 8:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba pojde i se te wkladki pomacam Jak pani zapyta, czy moze pomoc, to powiem: "Nieee, ja tylko macam" Byleby nie powiedziala: "Towar macany nalezy do macanta"

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 9:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcin zawsze może liczyc na pomoc kolegi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 11:20:19 AM Liczba szacunów: 0
  • taki fajny spam, chyba sie rozbiorę Może Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 11:15:12 PM Liczba szacunów: 0