SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, wrzucam filmiki do oceny :) https://www.youtube.com/watch?v=RoXad77JKPg https://www.youtube.com/watch?v=uJyVmKZByN0 Z góry bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 10:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kregoslu

    Post
    Trening w domu

    [...] mi stwierdzic ze ... z kregoslupem nie ma zartow i tyle. Pytam jakie to skyzwienie bo musze o to zapytac - musisz zorzumiec ze bez KONKRETNEGO ZBADANIA PROBLEMU nie da rady pomoc. Nie chce Cie urazac przeciez - naszym celem jest pomoc - nic innego - oczywiscie o ile potrafimy Ale mowiac "skrzywienie" to tak jakbys nam powiedzial [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 12/9/2003 7:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moge kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przybrac na masie- po skonczeniu szkoly wezme sie za jakies cwiczenia- teraz nie mam czsu na to a pozatym jak tylko bede cwiczyl a niczym tego nei uzupelnei to chyab nie da rady - prosze o pomoc co moge wziasc - nie znam sie na tym -kreatynke, bialko jakies, serwatke bialkową czy co. dziekiz gory za pomoc > WieM , ze nic nie Wiem< :):):

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 1/22/2004 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Heavy Duty wg. Mike Menztera KILKA PYTAŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na wszystko ładnie mi odpowiedziałeś tylko nie na to o co pytałem :) Akurat jestem po PCT i mam 2 miesięcznego off-a i chciałem polecieć tym treningiem. Więc jeśli mógłby ktoś pomóc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 6/25/2013 10:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie dokupić ,ale tyle tego jest ze nie sposób wybrac .L-glutamina,glukoza,Bcaa,HMB i wiele innch. Za pomoc dziękuje

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • jak komus trzeba pomoc to nikogo nie ma a jak za darmo to nawet goscie sie zleca ktorych nigdy na forum nie widzialem =D

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2006 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Faktura - wystawienie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] stacjonarnych, jak i e-commerce. Jeżeli jednak chciałbyś się upewnić i uzyskać więcej informacji w tym kierunku, to zapraszam do kontaktu z działem biura obsługi klienta. Możesz napisać maila, zadzwonić, lub założyć temat w odpowiednim dziale. Telefon: 77 544 60 96 https://sklep.sfd.pl/pomoc/Kontakt.aspxhttps://sklep.sfd.pl/pomoc/Kontakt.aspx

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 357 Data: 5/20/2022 12:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • I przede wszystkim postawić sobie REALNY cel budowy nowej sylwetki , w twoim przypadku może to być rok, może dwa , ale jeśli zdecydujesz się na lejdisową pomoc, to cel jaki osiągniesz nie będzie celem na chwilę. Do takiej decyzji trzeba trochę "dorosnąć " myślowo... nie wiem , czy jesteś na to gotowa .

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 7/11/2015 5:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oczekujemy od ciebie paru zrzutow z misek do oceny i korekty. A co do cwiczen.. owszem, dywanowkami nie wiele zdzialasz, ale sa tez takie filmiki, ktore ciut moga ci pomoc: jest to np. Zuzka Light lub Bodyrock.Tv. w zestawach cwiczen robia pompki, przysiady i wykorzystuja do tego obciazenia, wiec moze bedzie to ciekawy sposob ma [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 7/12/2015 10:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra. Biegne się pomierzyc i zabieram się za liczenie tego wszytkiego. Liczę na waszą pomoc. Jeżeli teraz mi się nie uda to chyba skończę z depresją...

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 7/12/2015 11:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie na tych mlodych ludzi, ktorzy z jakichlowiek przyczyn nie moga poruszac sie samodzielnie, pomysl o nastolatkach w strefach wojny...i o wielu tragediach ludzkich, ktore ISTOTNIE moga doprowadzic do depresji. Tu dziewczyny oferuja Ci pomoc i doswiadczenie, a ty sie rzucasz, tego nie moge, na to nie bede miala czasu.....serio, serio???????

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 7/12/2015 7:16:03 PM Liczba szacunów: 7
  • [...] to powiedziec bo masz 17 lat......i przypomnasz mi siebie.Kochana chcialabym byc na twoim miejscu kiedys bo dostalas tu na forum wiele informacji ktore moga ci na prawde pomoc,uratowac zycie.Ja kiedys takich informacji nie mialam,odchudzalam sie jak glupia niejedzac albo stosujac glupie diety:kapusciana,1000 kalorii,norweska.Bardziej [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 7/12/2015 11:08:43 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] cierpliwość. Na razie będę trzymać się planu dietetyczki, a w międzyczasie ukazać jadłospis w Waszym stylu. Mam nadzieje, ze mogę na Was liczyć. Proszę jeszcze raz o pomoc. I nie gniewajcie się na mój osli upór. Ja juz po prostu nie wiem w co mam wierzyc...i w ogóle. 3 lata wyrzeczeń...łez. Trzeci rok zmarnowanych wakacji. Chce w końcu [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 8/16/2015 5:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chciała, że dwa takie same bieguny magnesu się połączyły. musisz wybierać. zmarnowałaś 3 lata i dalej chcesz zmarnowac kolejne taką głodówką w dodatku liczyć na nasze wsparcie? Może piszę to za ostro, ale chyba inaczej do Ciebie nie dotrze. na jaką pomoc od nas liczysz skoro już dostałaś wskazówki? innych nie dostaniesz. nie ma innej drogi

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 8/16/2015 5:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyktatura - wiem, że na początku jest ciężko, ale zaufaj Ladies :-) Poczytaj dzienniki i zobaczysz, że jeszcze żadnej nie wyszło to na złe. Z mojej strony mogę powiedzieć, Ci tyle, że na początku strasznie bałam się zwiększać kalorie - bo jak to - przecież już jestem wielką babą i nagle mam dodać jeszcze 200kcal? Ale stwierdziłam, że może akurat [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 8/17/2015 7:06:10 AM Liczba szacunów: 1
  • a może by tak po prostu nie komentować i zmusic autorke do odrobiny wysilku i samodzielnego myslenia i dzialania? autorka posta posila sie rowniez u innych zrodel na innych forach i ciagle pyta o to samo i tak samo panikuje.. moze by pomoc komus innemu, niuz tu tracic sily i pisac 10 strone o tym samym?

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19246 Data: 9/20/2016 2:20:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6 Posiłek: 135g twarogu chudego + 2 całe jajka + 10g oliwy + 15g WPC Trening: Plecy 1 MC: 60kg x12, 80kg x10, 100kg x6, 110kg x5, 120kg x4 2 Podciąganie: CC x8, CC x8+pomoc 1 sztabka, CC x8+2sz., CC x8+3sz. 3 Wiosłowanie podchwyt: 60kg x10, 60kg x10, 70kg x8, 60kg x10, 40kg x16 4 Ściąganie drążka nachwytem szeroko do klatki: 50kg x12, [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 19709 Data: 7/9/2013 12:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • 'GET BIG OR DIE TRYIN' by zinko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie ze 160kg. Okazalo sie, ze na sztandze zalozone jest 180kg }:-( sila jest, cieszy mnie to bardzo Wyciskanie hantli- znalazlem wieksze hantle, niestety nie mial mi kto pomoc z nimi i tylko stracilem sily miotajac sie na lawce, o malo nie przyplacilem kontuzja prawej reki @-) [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 3/13/2013 10:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupię THERMAL PRO Wrocław

    Post
    Targowisko

    Witam także mam problem z kupnem thermala pro prosze o pomoc jeśli ktoś wie jak go dostac i moze pomóc prosze o kontakt [email protected] lub gg: 5758082 z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 3/26/2009 6:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Top 5 Najważniejszych supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potreningowa czy tak jak kreatyna pomoże w budowie mieśni, kreatyna wydała mi się aż za oczywista czy kupować czy nie, ale czy jakiś suplement prócz niej może jakkolwiek pomoc kształcić sylwetkę? I jak ewentualnie mogę uzupełniać białko, bo aktualnie robie to pijąc 4 skyry dziennie plus jakieś mięso i to mi wylicza w okolicach 90g, a mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 416 Data: 8/9/2022 10:52:32 PM Liczba szacunów: 0