Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html Jeden z nas Jawor-potrzebyje pomocy by treniwać i w ogóle funkcjonować w życiu codziennym. Myslę ,że jest to w naszym zasięgu,by mu pomóc i to umożliwić najlepiej ,jak można /SFD/2018/3/14/1a826a2a76f24c52b29e4d5a66683ebb.jpg
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
[...] Mądrale tak,lecz nic nie szkodzi podejść zapytać porozmawiać bez "mądrowania się" ,z mojego doświadczenia wiem że nowym czy ćwiczącym bez ładu i składu nie przeszkadza pomoc starszego doświadczonego bywalca siłowni ,puszy się dosłownie ( i to na początku ) mały % .To ci doświadczeni nie chcą pomagać tym "młodym" ,ponieważ muszą poświęcić [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Zgadza się -ale jeszcze bardziej robią to wspólne starty w zawodach. Takie znajomości są na całe życie- zawsze można się odezwać,zaprosić na trening,czy mieć pomoc w uzyskaniu jakiejś informacji,czy załatwienia jakiejś sprawy w dalekim kraju. Pewnie obejrzycie live z mistrzostw świata-ja będę na innych zawodach-SAP Cup- wiadomo-będę się starał [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Rutkow jest mniejszy od ciebie dlatego tak mu się wydawało. Niedługo ukaze się ten film to zrozumiecie o czym mówię. Wielka szkoda-próbujemy jakoś z Joanną jej pomóc ale to dużo za mało.
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Ukazał się juz oficjalnie film o Joannie Krupie-pisałem jakiś czas temu,bo miałem okazję obejrzeć go przedpremioerowo :) Stąd właśnie tak rozmyśłałem,jak moglibyśmy jej pomóc,bo szkoda takiego talentu na to co teraz jest . [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Ukazał się juz oficjalnie film o Joannie Krupie-pisałem jakiś czas temu,bo miałem okazję obejrzeć go przedpremioerowo :) Stąd właśnie tak rozmyśłałem,jak moglibyśmy jej pomóc,bo szkoda takiego talentu na to co teraz jest . [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Dokladnie ten rejon-Zabrze. Sama okolica już powoduje depresję. Jakieś pomysły by choć trochę pomóc? Miałem pomysł by tu na naszym forum coś poprowadziła ,pokazała,,może jakieś relacje z przygotowań na zawody-by ją wyrwać z tego marazmu. Ale słabo to widzę kontaktowo. Może macie jakieś inne nawet drobne pomysły.? Okazało się ,że Jarek Młynarczyk [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
O czym Wy mówicie? Jaki zarząd? Od tego powinny być instytucje państwowe, czy lokalne po to są właśnie podatki wspomniane u Fansa. Nie żeby coś komuś dawać, a pomoc to nie tylko pieniądze. Depresja to nie złe samopoczucie, które minie po poklepaniu po plecach. To poważne zaburzenia neuroprzekaźników nawet umiera się od tego. Ja nie mam pojęcia o [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Za bardzo bierzesz wszystko do siebie, ziółek jakiś sobie naparz. Mi pomagają . To ja zasugerowałem wycieczkę do Urzędu Pracy, Ty z kolei określiłeś to jako skrajną ignorancję. Logicznym jest że wziąłem to do siebie, skoro odnosiło się do mojej wypowiedzi. Cała reszta to czcze gadanie. Zaraz, zaraz. Mogę inaczej.... bardziej po ludzku. Smutne to. [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
[...] Była to opowieść o byłej mistrzyni kulturystyki, jej drodze sportowej ze wspomnieniami jej życia poza sportowego. Potrafi żyć przy świeczkach i w zasadzie nie prosi nikogo o pomoc. Nie wiemy nic o jej obecnych źródłach utrzymania (coś tam można się dowiedzieć z komentarzy na YT pod filmikiem - ostatnie czytałem wczoraj). Nie widzę aby była bierna [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Rutkow czy chce czy nie chce i czego właściwie chce - nie wiemy ;-) Najlepiej by było osobiście pogadać, żeby wyciągnąć odpowiednie wnioski. Masti pracowałam w takiej sieciowce, która opisuje. Różne są miejsca, zależy gdzie się trafi. My mieliśmy szkolenia ze... sprzedazy. M.in. o tym, jak grać na ludzkich uczuciach, jak wykorzystywać słabe [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
bede na weryfikacjach i na zawodach bo jade pomóc koledze w sobote :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-21 23:55:22
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
[...] pomagał mi ciężar podnosić w MC a ja później powoli go opuszczał! U mnie wchodzi w rachubę samodzielne podniesienie ciężaru i późniejsze jego powolne opuszczenie. Na filmiku wyglądało to na pomoc w podniesieniu maksymalnego ciężaru i potem jego powolne opuszczanie. No ale jeśli on miał dużo większy rekord to mogliście się trochę powygłupiać :-).
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
Ciąg dalszy relacji z eskapady do Arnhem https://youtu.be/TD16avFtC3s Wycieczka na Polski Plac w Driel-w tej miejscowości wylądowali polscy komandosi-ich misją była pomoc oblężonym skoczkom brytyjskim,którzy znajdowali się na drugim brzegu Dolnego Renu,na zalesionym wzgórzu. Okolice pola walki będzie widać na kolejnym filmie,który tu poniżej [...]
Julita23/Dziennik-redukcja
Ok.Jutro wrzucę poprawioną dietę, a zdjęcia "przód luzem" obiecuje że też niedługo wkleje! ;) Póki co dzięki wszystkim za pomoc!!!
Julita23/Dziennik-redukcja
Uff...rozumiem! Myslałam że już zostanie tam ono na zawsze Jeszcze jak na złośc weszło moje zdjęcie podczas obzerania się na diecie redukcyjnej Dzieki. SOG za pomoc
[...] jako ostatni posilek. kup bialko. Masz trening fbw - ciezko o progresje przy tym treningu. ps jak ja mialem stagnacje klaty przy 90 kg to odpuscilem treningi klaty na 3 tyg i skupilem sie na tricepsie, poszlo do 140kg-mi to pomoglo, tobie to moze pomoc ale napewno nie przy fbw. Zmien trening jak zalezy ci na progresie klaty i jaki masz staz?
Trening masz zły, dlaczego nie zmienisz go ? - mozna prosic o pomoc? dalbys znac do mnie na gg 4703158 albo na msn jogy23@hotmail.com DietA: Śniadanie już lepiej. 2 posiłek też. 3 posiłek nie żadne oleje za 3zł tylko oliwa z oliwek - ofc chodzilo mi o oliwe z oliwek - i to samo w kazdej salatce...Po treningu siłowym unikaj warzyw oraz tłuszczy. [...]
O treningu w innym dziale poproś o pomoc/i poczytaj Co do diety to większą ilość tłuszczy staraj się dostarczać z produktów pochodzenia mięsnego. Co do orzechów to mogą być. Tłuszcz wywal z potreningowego natomiast warzywa z przed/po treningowego.
[...] unoszenie hantli bokiem 3s 12x 3. Unoszenie hantli w opadzie 3s 12x 1. Łydki z obciążeniem na karku 3s 12x 1. Skłony brzucha z obciążeniem 3s 12x W piątek dodaje aeroby po pracy od razu 30 min truchtu zwykłego z czasem zwiększając czas. Przerwa między seriami to 30s a między ćwiczeniami 1:30min. To by było raczej na tyle. Czekam na waszą pomoc.
