SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jaki zrobic nowy cykl ? pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co na kolejny cykl ?? witam mam problem z ulozeniem dobrego nowego cyklu . prosze o wasze propozycje . wczesniej bralem :no shotgan .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 12/29/2008 6:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pomoc w spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu ciala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chcialbym prosic o pomoc w spaleniu nadmiernego tluszczu tak aby miec bardzo wyrazny dobrze wyrzezbiony brzuch oraz prosze o pomoc z odzywianiem a mianowicie prosze o ulozenie mi diety mam 15lat 180cm wzrostu oraz 62kg wagi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 12/16/2013 6:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    witam ;) od jutra znow zaczynam cwiczyc i chce zaczac brac oma 250.. ale nie wiem ile na tym cwiczyc.. jakie sa skutki uboczne ? ile kg przytyje w 2 tygodnie cwiczac regularnie ? ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 814 Data: 1/6/2014 3:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam według mojego podstawowego zapotrzebowania kalorycznego powinienem jeść 2774kcal, chcę zredukować wiec teoretycznie 2274. Jak podzielić to na makro. Z góry dziękuje za odp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/6/2019 1:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prosze o pomoc pilne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Prosil bym kogos o rospisanie dla mnie diety na redukcje bo sam nie mam o tym zielonego pojecia . Mam 175 cm wzrostu i waze 66 kg . Z gory wielkie dzieki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 7/21/2007 10:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o pomoc!!!!!

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    (mam16lat, wzrost 177)chcialbym prosic o porade co robic aby urosnac???i czy moge cwiczyc nie powodujac zachamowania wzrostu...Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 9/1/2007 10:17:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 7/4/2008 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rady i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym żeby ktoś napisał mi dietę i plan treningu. Mam 178 cm wzrostu i niestety ważę 79 kg :/ Chciałbym ważyc około 70-68 kg Chciałbym również plan treningu na siłę. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 9/26/2008 4:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam ,czy ktoś może wie co to jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/371ced59eb744d719a55395f120cc42b.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 4/17/2012 12:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Siłownia POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam potrzebuje kumatej osoby która pomoże mi ułozyc dobry plan cwiczen odraz diete aby zgubić pare kilo. Mam 16 187cm wzrostu i waże 88 kg, i od tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na siłownie . Prosze o Pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 11/18/2012 11:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PROSZĘ WAS JESTEŚMY Z TEJ SAMEJ STRONY CZYLI SIŁOWNI ZAGŁOSUJCIE NA MNIE !!! MICHAŁ TICHANÓW !!! http://www.nowiny.pl/96042-kto-byl-najpopularniejszym-sportowcem-raciborszczyzny.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 12/31/2013 12:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak myślicie efka inj sprawdzi się przed zawodami pod kątem biegania? Mam 50mg/1ml i nie wiem czy walić połówkę czy całą. Polecacie Jakieś jeszcze inne fajne środki poprawiające wydolność i siłę biegową?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 333 Data: 6/16/2019 7:58:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema przygode z silka zaczalem miecha temu bo zaje... przytylem przez miesiac cwiczylem tak bardziej zeby oswoic sie ze sprzetam wstawie kilka fotek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 10/19/2008 6:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc jestem michal mam 170 wzrostu i waże 55 kg. Prosze o najlepszy jak dla mnie plan na mase na 3-4 dni w warunkach domowych(sztanga, sztangielki,ławka i sprezyny). z góry dzięki. :mrgreen:

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 8/8/2009 11:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam może ktoś mi pomóc w ułożeniu diety ? mam 170cm wzrostu warze 70kg, ćwiczę 6 miesięcy (ogólnie powinienem coś jeszcze przytyć? Czy już rzeźbić?)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 937 Data: 6/17/2012 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odblokowaniem

    Temat
    Doping

    witam dwa miesiace temu skonczylem swoj drugi cykl, ale nieodblokowalem sie po nim, spedzilem 1,5 miesiaca w szpitalu, moze mi ktos poradzic co dalej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 12/13/2013 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanie Supli POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedlugo zakupuje bialko , krete i bete alanine i chcialem sie tylko upewnic czy moge je razem ze soba wsypac np do butelki, wziac do szkoly i na przerwie tylko dolac wody, rozmieszac no i wypic? Prosze od odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 461 Data: 12/27/2012 9:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Doping

    Witam, zawodowo uprawiam sport (koszykówka). Co możecie polecić żeby zwiększyć moją siłę, szybkość i wytrzymałość? Jakie są koszty całej kuracji i jakie mogą być efekty uboczne? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 566 Data: 9/23/2013 10:37:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17lat. Wyciskam 100kg. Do końca roku chciał bym dojść do ok. 120kg. Więc jakie odżywki proponujecie bym doszedł do 120kg.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 10/7/2008 10:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co mi proponujecie na cykl. bialko i wegle juz mam. teraz szykuje sie nad kupnem albo no shotgun v3 albo no synthesize nie wiem co lepiej kopie? i z czy to polaczyc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 10/21/2008 1:17:20 PM Liczba szacunów: 0