SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki wielkie faftaq za pomoc, na pewno zastosuję się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 2/28/2011 8:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

    Post
    Trening dla początkujących

    eh ja myslalam ze wystarczy duzo sie ruszac zeby po prostu nie tyc a nawet chudnac.... cholera jasna:( mam ogromny kryzyz i przepraszam ze wyladowuje sie na forum ale gdzie jak nie na forum ? troche mi lepiej jak napisze co czuje... licze na pomoc

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 4/20/2009 10:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wez zmontuj sobie jakies opaski i rob teraz prosta powinnno pomoc. Co do mlotkowego to ja bym zostawil bardzo dobre cwiczenie na mnie zadzialalo jak mialem zastoj.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 12/31/2005 2:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki łap SOG'a za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 12/31/2005 2:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzeźbe ......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem a umial bys ulozyc diete dla mnie albo poinstruowac kto by mi mogl pomoc!! wzrost 178 waga 95 kg!uczeszczam codzinnie na siownie procz sobot i niedziel! jakby mi ktos podsuna jakas dietke to bede bardzo wdzieczny!jaky cos bylo jeszcze potrzeban jakies wymiary albo cos to podam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc . Co mam zrobić z moim problemem? Nawet niewiem jak go opisać .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pierwsze co to idz do lekarza , i niech ci zrobia X , na zdjeciu bedzie widac wyraznie . moze byc tak ze poprostu zbiera ci sie tluszcz pod sutkami.jak juz cos bedziesz wiedzial to , pisz i sprubuje ci pomoc bo mialem podobny problem . Sory ze wale tyle bledow ale niemam polskich znakow. Zmieniony przez - Kamil lifter w dniu 2013-11-25 18:59:53

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 11/25/2013 6:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje bardzo za pomoc! SOG oczywiście Jeszcze pytanko: przy treningu klatki dawać coś zamiast tego przenoszenia? Poza tymi rzeczami- serie, ilości powtórzeń, kolejność ćwiczeń- wszystko ok? (W dniu nóg, nogi pierwsze)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/28/2014 5:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko juz wiem, jeszcze raz dziękuje za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/31/2014 7:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na drugie FBW :) prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    Raist86 widze,ze kiepsko z tym lapaniem wagi u ciebie,wiec sugestia Bartka jest jak najbardziej ok-skrocone full body to jest to,co moze ci pomoc. przeczytaj dokladnie to,co napisalem w tym temacie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. "mysle ze 3x w tyg przysiad i dodatkowo martwy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 3/5/2009 1:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxyflux A moja opinia

    Post
    Doping

    [...] jak powinien on wyglądać z tego środka i ile powinien trwać. Moja waga 98 kg potrzebuję stracić około 5kg wzrost 198. Nie miałem styczności z tym środkiem z tąd moje pytanie. Bardzo proszę o pomoc i z góry dzięki. Ciekawi mnie jeszcze reakcja organizmu na środek, oraz jak ze snem w przypadku dawkowania, godzinny dawkowań, oraz jak dawkować.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 19353 Data: 5/10/2007 1:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, słuchaj widzę że nikt nie odpowiada, pewnie dlatego że nikt nie ma odpowiedniej wiedzy na temat kontzuji kolan i nie chce Ci źle doradzić. Może uderz do działu "Zdrowie", tam powinni pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 3/28/2011 8:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • siema, mam podobny problem dzis na treningu koles wszedł mi wslizgiem i chyba skreciłem noge, napuchła , strasznie boli . jutro chyba pojade do lekarza ale czy ktos mógłby mi pomóc bo słyszałem ze gips to najgorsze co moze byc dloa sportowca

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12156 Data: 6/5/2007 10:28:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Sluchajcie Powracajac do mojego wypadku... Dzis minelo 25 dni od mojego wypadku czyli za 3 mina 4 tygodnie... natomiast kosci zrastaja sie tak 5 do 6 tyg, prawda? Juz nie wytrzymalem i zdjelem sobie szyne gipsowa... moge normlanie stawac na noge ale jeszcze jest lekki obrzek, czy to normalne? i czy moga wydarzyc sie nieprzyjemnie konsekwencje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12156 Data: 6/13/2007 5:25:12 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] 2x 8 - Podciaganie nóg do klatki piersiowej 2x 10 - HP 1x 15 - MC 1x 15 - Szrugsy retrakcyjne 2x 30 - Przeciągania hantla 2x 20 - Drazek wasko, podchwyt 2x5p/10p/16p - Porecze 3x8 - Brzuszki z obciązeniem 2x 12 obecnie w głownych bojach jestem na ciężrach SQ - 92,5kg Wl - 75kg MC - 120kg Na koniec chciałbym podziękować Antosowi za pomoc:)

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 2:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Na koniec wstepu rowniez od siebie podziekowac dla Antosa za pomoc :-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-11-12 14:11:20

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • :) mam proźbę boksero:) mógłbyś luknąć w mój dziennik i pomoc mi trochę z treningiem ??;] albo chociaż wypowiedział się na jego temat i wyraził jak Ty to widzisz ze swojego doświadczenia??:] co na poczatek polecasz itp:) Z góry dzieki:) pzdr

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 10:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bym wcześniej widział (jakikolwiek film, foto) jak autor wygląda, nie zadawał bym tego pytania. Po prostu inaczej sobie tego gościa wyobrażałem. Boksero, ja szanuję czyjąś pomoc w dzienniku, ale uważam, że żeby po kimś ostro jechać - tak ja Ty zrobiłeś to w moim kierunku, trzeba przynajmniej cokolwiek sobą prezentować. Życzę wytrwałości i [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 9:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam do was prosbe panowie. Mianowicie potrzebuje pomocy w ulozeniu takiej malej specjalizacji na klatke, a konkretnie chodzi o WL. Macie jakies pomysły, zeby to poprawic? Mam do dyspozycji 4 dni treningowe, nie chce rowniez odstawic na bok za bardzo innych partii. Nie mam za bardzo koncepcji, bo malo sie znam na tym, jezeli nikt nie bedzie chcial [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 4:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html Zobacz, to powinno pomoc;-)

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 7:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy plan:) czwartek najbardziej:) A w redukcji to Boksero mógłby Ci pomoc bo jemu dobrze wyszła, ale coś nie daje znaku życia widzę:)

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2012 7:41:45 PM Liczba szacunów: 0