SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lejdi ka spokojnie, zaczynamy od ACT, Radek ma takiego malego hyzia na punkcie FBW , ale biorac pod uwage, ze to u ciebie zupelny poczatek i ze nie mozesz liczyc , poki co na pomoc "inteligentnych" prowadzacych z twojej silki, pobawisz sie na maszynach, az sie wciagniesz Popatrze co masz i ułożymy. PS Na razie koktajl bialkowy moze byc [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8481 Data: 2/19/2009 9:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby Pani miała zakwasy. Byłam w szoku bo co ona głupia czy co ja nie chcę dostać ćwiczeń na zakwasy. Baba ma z deklem. Dziś obadam sprzęt do końca i przez weekend proszę o pomoc w ułożeniu czegoś - ja sobie spokojnie poczytam pooglądam i coś wymyśle no i dam do sprawdzenia, bo straciłam zaufanie i szacunek do tej Baby. Bo ja chcę schudnąć, [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8481 Data: 2/20/2009 9:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] MĘCZYŁAM Z UKŁADANIEM PLANU?! Nie powiem wryło mnie bo dała mi skserowaną kartkę która widać że była kserem ksera i że ten cały jej wysiłek o ile w ogóle był jej dziełem był zrobiony wieki temu nie dla mnie konkretnie tylko dla każdego d****a co prosił ją o pomoc i ułożenie treningu... Ale cóż, cieszę się że miałam tyle siły by jej powiedzieć :)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8481 Data: 3/11/2009 7:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Split dla poczatkujacego do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    plan poprawilem, Soga kliknolem;] Nie wiem czy dam rade tego zurawia zrobic bo jak napisalem wczesniej moje BMI jest "troche" za wysokie i jak idzie sie domyslic to nie miesnie sa przczyna takiej wagi:) no nic, dziekuje za pomoc i zabiueram sie za trening, niedlugo pewnie sie odezwe:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 830 Data: 5/30/2010 1:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, zaczęłem stosować tą dietę i wsyztsko pięknie gdyby nie to, że trudno wchodzi mi 1 i 2 śniadanie. Czy mógłbym zmaienić te 2 posiłki na: http://www.sfd.pl/Gofry_dla_pakerów-t443767.html Gofry napewno łatwiej wejdą we mnie niż mleko z płatkami(trudnostrawne). Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 3/8/2009 9:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc oczywiście sogiem się oddzwiecze. QUEBLO tobie kolego dawałem chyba wcześniej ale spróbuje jeszcze raz ;D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 7/17/2010 12:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc ;D to chyba moje marzenie o wojsku rozpryśnie się :( bo jak piszesz ze to jedyna droga ta szkoła do dostania się do wojska to...;( Jak byłem w WKU to mówił mi ze po maturze mogę starać się o przyjecie do wojska, lub iść do szkoły PODOFICERSKIEJ albo Oficerskiej i jak bym miał do tego jeszcze studia to mam 100% pewności ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 7/17/2010 2:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    ok dzieki za pomoc dam ci jeszcze soga ;D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 7/17/2010 5:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    zobaczymy teraz muszę skupić się na maturze, a otem zobaczymy pojadę może jeszcze raz do WKU i się spytam. Dzieki jeszcze raz za pomoc ;D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 7/19/2010 9:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka//suplement na przytycie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (link - mam nadzieję, że dobrze zrozumiałem masówkę i nie pomyliłem z czymś innym ;p) Coś takiego? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html Z tym, że 131zł za 19 porcji to dość sporo jak dla mnie ;p, więc może to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html ? Byłbym wdzięczny za pomoc w wyborze tych dodatków ;p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 1/16/2011 1:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] naprawdę nie jest to trudne:-P no i nie jesteś pro, żeby mieć superdokładne pomiary. naprawdę te sposoby wystarcza. można się jeszcze pokusić o mierzenie fałd, ale to wyższa szkoła jazdy i wymaga pomocy osób trzecich oprócz tego, ile jesz liczy się też co jesz i jak trenujesz, a tych informacji nie mamy, więc nie możemy Ci za bardzo pomóc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 8/24/2016 9:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oni myślą, że to ich terytorium jest, a przecież płacę tyle samo, więc powinnam mieć takie samo prawo żeby ze wszystkiego korzystać, muszę zmienić taktykę i czasem ich o pomoc poprosić to może się zakumamy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3931e97984d40c0a73a3f459b247722.png Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-17 20:41:31 udało się wreszcie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 14244 Data: 1/17/2013 8:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja obecnie mam na stanie z 70kg (a było więcej), dwie hantelki regulowane, dwie 2kilowe, sztangę, ławeczkę regulowaną, stojaki, piłkę, drążek i gumy i jest idealnie ;-) Brak progresu, to może być: - strach - nie do końca poprawne wykonanie - brak tego wkurvu %-), który nie ukrywajmy, jest niezbędny ;-) Rób rozpiski, opisuj jak idzie, wklejaj [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 14244 Data: 4/3/2013 7:25:56 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Ci mis za info i wsparcie. coś mi przerwa nie posłużyła bo mi się zebrać nie chciało żeby w ogóle pójść na siłkę po prawie tygodniu nieobecności, ja z charakteru raczej obowiązkowa dziewczyna jestem, więc wcześniej chodziłam regularnie i nawet jak coś mi wypadło to kombinowałam żeby te 3 razy w tyg trening był i powiem, że się wkręciłam w [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 14244 Data: 4/3/2013 10:39:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kadra Polski na Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    [...] byc tym bardziej dla Zienia, Zreszta powolanie dla Rogera jest bez sensu bo nie gra jakos olsniewajaco, nic do niego nie mam, ale to nie jest postac ktora by mogla nam pomoc, jest Janczyk jest Sagan, a gdzie jest Sikora?? Lepiej powolac janczyka ktory nie gra w CSKA, niz kogos kto gra reguarnie i strzela bramki ?? DZIWNE :/ Powiem tak: [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 12852 Data: 4/16/2008 9:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje wytrysk - SOG dla Ciebie czy ktos jeszcze moze cos pomoc? Zalezy mi na pomocy odnosnie pytan ktore zadalem. Moze ktos sie zna?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 10/25/2009 12:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    a i za pomoc daje sogi:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2/21/2011 4:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki wszystkim za pomoc. Juz mniej wiecej wiem jak ma wyglądać ten cykl. SOG`i rozdane :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 8/7/2010 7:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania, korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc chłopaki. A znacie może jakieś dobre produkty mało znane w Polsce a które są łatwo dostępne w Polsce? Takie których się mało używa a są dobre w diecie, tak na urozmaicenie posiłków.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 6/3/2012 10:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze.Sprawdz te diete. Jesli nie bedzie efektow-dowal kalorii. Mysle,ze efekty jednak beda.Diete dobrze ulozyles. A co do sniadania-o cholesterolu pisalem-a jesli chcesz przepis na smaczne zarcie to niestety nie moge pomoc.Sam jem niezbyt smacznie.Lepiej przywyknij.Chyba nawet na tym forum sa jakies przepisy kulinarne. Powodzenia

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 9/7/2011 9:31:05 PM Liczba szacunów: 0