SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor

    Post
    Po 35 roku życia

    wstawiaj,wstawiaj pod koniec miesiąca bedzie ocena Waszych treningów-takie zdjęcie może pomóc niezdecydowanym....

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 12/15/2012 8:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 82kg 187cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dalej proszę o pomoc w poprawieniu diety. Zmieniony przez - Sbenios w dniu 2009-08-06 20:48:31

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 8/6/2009 8:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa uber alles...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Naprawdę nikt nie da rady pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 1/23/2006 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DOBRa DZIKEI WIELKIE ZA POMOC JAK BEDE JESCZCZE JAKIES PYTANIA NO TO NAPISZE AA TAK NARAZIE SOG'A DLA CIEBIE I JESZCZE RAZ DZIEKI

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 5/8/2009 7:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2018 9:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • no to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema zgredy!! K_PS dzieki za.pomoc, bo tu chodzi o dobicie bialkiem w skrajnych sytuacjach, nie zastepuje posilku, ale czasami zassie. Jaki smak celowac chlopaki z tego bialka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 9:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Chyba nie do końca tak jest jak Norbi gada czyli nie chciał mu pomóc od początku tylko dla beki to robił ale wszystko się odwróciło pozytywnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2008 8:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • zuoo czasem potrafi pomóc ale nie za dużo zua potrzeba

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 8:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po latach na obczyznie;)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cayek, możesz się do mnie odezwać na priv? Jestem fizjoterapeutą i mogę coś pomóc, a nie chciałabym zaśmiecać topiku autorowi. Nie do końca się zgadzam z teorią na temat powstawania bólów L-S. Rtg faktycznie nie jest najlepszym badaniem diagnostycznym w tym wypadku. Ból krzyża wiąze się nie tyle z samym osłabieniem mięśni pleców, ile także z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 8/8/2015 11:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • No zobaczę jeszcze jak tam grafik mi się rozłoży na polibudzie bo może się okazać że nie dam rady wyrabiać się na treningi do Gladio, bo tam mi najbardziej zależy żeby trenować i wtedy chyba pójdę do Alliance na BJJ. Fajnie tam bo treningi codziennie. Tomasz dzięki za pomoc, SOG leci.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 5:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • http://kwejk.pl/obrazek/364080/pomoc.html ahhahahah

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2011 12:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Z tego pamietam to Ci sie rozpisałem, chciałem pomóc, no a teraz sie dowiaduje że mnie olałeś i nie przeczytałeś tego ;((( nawet w internecie jestem niepotrzebny :( wszyscy mnie olewają i sie ze mnie śmieją

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 7:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • widzisz, z racji służby mam z tym do czynienia na codzień moje ziomale na pomoc pojechały

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2011 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, doradzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje bardzo za pomoc, co do miesiączki zniknęła mi na początku odchudzania , jadłam w tedy mało i dużo ćwiczyłem. Czyli taki plan i na 0 bilansie i będzie ok? Bardzo dziekuje☺

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 4/5/2018 7:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, doradzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje bardzo za pomoc, co do miesiączki zniknęła mi na początku odchudzania , jadłam w tedy mało i dużo ćwiczyłem. Miesiączki nadal nie masz, więc nadal jest problem (i to pewnie przez ponad rok). Nie myślisz, że warto by było w pierwszej kolejności skupić się nad jej odzyskaniem? Masz zaledwie 17lat, układ hormonalny musi prawidłowo zacząć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 4/5/2018 7:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny,sugestie,dziwne zastoje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc i dobre rady.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 4/16/2013 1:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] trudno jest o dietę i nie wiem co mam sobie do szkoły robić . Co dziennie na obiad ryż ? nie da rady czym to zastąpić np. 1 dzień ryż a drugi coś innego :). Bardzo proszę o pomoc w diecie bo nie wiem co mam jeść żeby było dobrze :) Jak coś chcę troche przybrać więcej @UP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b13d27c2ff5d469688755da865e97cf9.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 1/4/2015 9:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc zwracam się z zapytaniem czy ten zestaw będzie odpowiedni na początek (chodzę na pump już ponad 3 miesiące więc powinnam dać radę), czy coś może zmienić?? proszę też o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety, wiem, że muszę ograniczyć nieco węgle, bo zjadam ich za dużo. wrzucam przykładowe miski z ostatnich dni i pierwsze moje treningi na [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16281 Data: 6/21/2013 8:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Ruda dlatego zgłosiłam sie z prośba o pomoc. Wiem,ze musze poprawić miskę,sporo rzeczy zmienić. Czytam ile moge, wprowadzam zmiany, nawet miecho wcinam... Daj mi szanse sie wykazać . Mogłabys zasugerować jaki rozkład BTW przyjąć?

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16281 Data: 6/21/2013 9:21:11 PM Liczba szacunów: 0