SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    Nie, Załuska akurat to mocny punkt, bo z Polski. Ogólnie rzecz biorąc w Celtic'u słabym punktem jest obrona. Atak też niezbyt. Właściwie to pomoc również nie specjalnie.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 12:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    Wiem że to spam dlatego tu pisze : Chciałbym was zaprosić do gry eRepublik w którym można wcielić w wirtualnego obywatela ePolski. Gra posiada kilka modułów : polityczny , wojskowy i ekonomiczny. Polityczny - Można dołączyć do jednej z kilku partii i startować do kongresu , na stanowiska prezesa partii lub prezydenta. Jeśli jesteśmy na tyle znani [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 4:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jak szybko wybielic rozstepy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bede wdzieczny za kilka przydatnych informacji... mianowicie: nie chcial bym zbytnio opalic sobie twarzy w zwiazku z czym wypadao by posmarowac ja jakims kremem z wysokim filtrem.. czy moze byc np krem nivea?? czy idac 1 raz na 3..5 minut musze smarowac cialo olejkiem czy mozna sie opalac bez smarowania? jeszcze raz dzieki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19197 Data: 3/26/2007 5:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak szybko wybielic rozstepy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    stokrotne dzieki za pomoc dziewczyny, na solare pojde z 'doswiadczona' kolezanka a ona napewno nie pozwoli zebym sobie zrobil krzywde hehe natomiast co do lasera, to znalazlem w krakowie miejsce gdzie robia takie zabiegi, ceny zaczynaja sie od 400 zl wiec nie taka tregedia tylko z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19197 Data: 3/27/2007 5:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny jestem laska

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Cię w kulturystycznym świecie i gratuluję ponadprzeciętnych wyników i zdrowego podejścia do tego pięknego sportu. Trening nie jest najlepszy, ale to w pełni zrozumiałe przy tak ograniczonym sprzęcie (i tu się należą gratulacje za wytrwałość). Z powodu ograniczonej liczby wykonywanych ćwiczeń Powinnaś skorzystać z zasady ,,wstępnego [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16080 Data: 8/11/2005 8:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Spitzer Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczynam widziec moje miesnie brzucha a waga ta sama teraz bede miec wiecej czasu wiec pobiegam troche pojezdze na rowerze w dni wolne od silki i powinno byc super dzieki za pomoc Twoje wypociny nie poszly na marne:) teraz chcialbym abys mi podpowiedzial co nieco jak zmienic traning aby jak najszybciej nabrac sily w miesniach naramiennych jezeli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 861 Data: 7/30/2010 12:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • FESTIWAL STRONGMEN-moja skromna relacja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KAVKA pierwsza kwestia czękam z utesknieniemm na meila z fotkami bo moje są tak amatorskie i niewyrażne że niechcę sie tutaj zbłażnić więc licze na ciebie i wierzę ze mnie niezawiedziesz! Aneta cóż...jest napewno wielkim sportowcem i ma ducha walki ABSOLUTNIE nieuważam że jest wstydem przegrac z kimś takim do tej pory nigdy nierobiłem spaceru [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 10/18/2005 2:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FESTIWAL STRONGMEN-moja skromna relacja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIESZ tak naprawde to nie jest wielki problem hal w poznaniu napewno niebrakuje no i musiałbybyc jakis organizator potem w kontakcie koge pomóc ustalamy termin i pokaz gotowy wierze w twoje możliwości czekam na przemyślenia na gg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 10/19/2005 1:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny-prosze o opinie i ewentualne poprawki : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziekuje bardzo za pomoc, ale to nie koniec moich pytan : ) Po waszych opiniach poczytalem troche o FBW i postanowilem ulozyc sobie takiego oto 'gotowca'. Sprawdzicie? Bede wdzieczny : ) Trening:3 sesje tygodniowo Poniedzialek:Plan A Wtorek:Przerwa Sroda:Plan B Czwartek:przerwa Piatek:Plan A Weekend:Przerwa Nastepny tydzien, B-A-B Plan A [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 854 Data: 5/5/2011 10:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

    Post
    Kuchnia SFD

    Mumin jak chcesz to przyjadę Ci pómóc %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 7:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrąłło-wklęsłe- split do oceny+ ćwiczenia rozciągające.

    Post
    Trening dla początkujących

    -osłabione i nadmiernie rozciagniete miesnie brzucha i prostowniki bioder -przykurczona i zwiekszone napiecie miesnie prostowniki grzbietu i zginacze stawu biodrowego -to samo sie tyczy szyi, czyli rytm miedniczo ledzwiowy jest zaburzony i wyglada tak: mm b +pb

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7079 Data: 1/17/2013 3:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAMA] A ja co dzień, dziś od rana pije pepsi do śniadania

    Post
    Doping

    Ciekawe czy Mariuszek jeszcze pamięta temacik jak plosił o pomoc w odbloku, bo się na bombie szajsu nałykał i go na amen zablokło XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 12:16:49 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    młody wilku - właśnie nie o taką pomoc mi chodziło, mimo to fajnie że chociaż przeczytałeś. Tu jest dział treningu i wolał bym porozmawiać jednak o treningu. Tak jak napisałem wyżej, ułożenie odpowiedniej diety mi trochę zajmie, wolał bym mieć jednak ułożony trening z głowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 5/17/2012 3:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    każda pomoc, która jest dobra jest dobra%-) dlaczebo chcesz trenować na siłę? po co Ci to- tym bardziej, ze nie możesz operować na wysokich obciążeniach z powodu kontuzji/dolegliwości?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 5/17/2012 8:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bohoo - dzięki za pomoc ;)) Praktycznie tylko Ty z forum pomogłeś, bo reszta pilnuje prawa, proszą o ankietę i przenoszą działy. No nic, widocznie tak musi być. Co do planu to zrobiłem tak jak napisałeś, mianowicie: Nogi – przysiad ze sztangą, martwy ciąg Najszerszy 1 - ściąganie wyciągu górnego Klatka - wyciskanie sztangi skos górny Najszerszy 2 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 5/21/2012 4:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no jakby nikt porządku nie pilnował to byłby tu spory bur... :P a pomóc pomogłem bo ludzi którzy mają jakiekolwiek chęci trzeba wspomóc, a ćwierć-mózgów którzy walą bez ankiety "ej napiszcie mi plan na duży biceps, mam kreatyne i chce zrobić z 10kg masy w miesiąc" (błedy ortograficzne pomijam) to trzeba tępić miej serce i patrzaj sercem!:P temat [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 5/21/2012 5:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM W DZIALE - PRZECZYTAJ ZANIM ZADASZ PYTANIE

    Post
    ATLETA

    Z czym najlepiej mieszac OVOPOL aby mial jak najmniej WW a byl dobry w smaku?? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 11:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM W DZIALE - PRZECZYTAJ ZANIM ZADASZ PYTANIE

    Post
    ATLETA

    Hmm mysle ze to by bylo dobre rozwiazanie, ale czy napewno bedzie mialo to malo WW.Rozchodzi mi sie aby ten OVOPOL byl ostatnim posilkiem moim przed snem,A jak wiadomo najlepiej jest jak taki posilek skalda sie tylko z bialka. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 2:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam jak kiedys robilem wyciskanie sztangielek głowa w doł na 6 ruchów.. obciązenie duze, 2 asekurantów 2x wiekszych ode mnie asekurowało a kazałem im przy 1 powt pomóc i tak mi pomogli ze 45-50 kg sztangielka ***ła mi w żebro. (bo chcieli złączyć sztangielki razem ) to też lubię bardziej poręcze lub ciskać sztanga na skosie dolnym hehe, albo [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2007 7:45:37 AM Liczba szacunów: 0