SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przed sportem. jedyna rzecz jaka mnie przeraza, to, ze skoro chodze do gymu na 20, kolacje bede jadla ok 22. wiec od lunchu (ok 13) do 22 to troche dlugo i glownie sie boje ze mi psyche wysiadzie i, ze spadne z roweru...zamierzam uzupelniac witaminy itp oddrobina glukozy przed duzym wysilkiem powinna pomoc. THX za cierpliwosc, jogger! AngieB

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2003 9:24:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Licze na to, że stronka rozpromienieje, będę ją odwiedzał i sprawdzał Ja również dziękuje za pomoc "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2003 10:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    PLIIIIIIIIZ O POMOC!!! JOGGER w Tobie nadzieja

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2004 12:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 2. Jak skoncze diete to jak trenowac na rowerku, tzn po ile czasu i jak w stosunku do posilkow (przed po i ile?)? 3. Czy nie bede mial efektu abstynenckiego jezeli odstawie po diecie suplementy, tzn L-Karnityne, GreenTea i FatBurnera? Czy w ciagu 2 tyg organizm nie przyzwyczail sie i nie spowoduje to tycia? No to na tyle, prosze o pomoc i pozdr.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2004 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] cos z nimi? czy tylko rowerek.. Serdecznei dziekuje za odpowiedz. Jak zwykle mozna na Tobie polegac. Czy za caloksztalt mozna dac "soga" i co to wlasciwie jest? Domyslam sie, ze jakies punkty.. ale gdzie sie to daje? bede wdzieczna za informacje, bo zaczynam rozczytywac sie w calym forum i chyba warto podziekowac innym za ich pomoc.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2004 6:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2004 9:16:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mugu nie jestem Jogger ale spróbuje pomóc. Kiedy sie wazysz? Bo np. piszesz po 4 dniu 0,5 kg w dol a 5 dnia rano wzrost ? I jeszcze jedno.. jak sie wczesniej odzywialas? tzn. czy stosowalas jaka diete? Odpisz to ci odpowiem co mysle :)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2004 9:34:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] poniedziałek dietke i dzisiaj trafiłam na forum dpiero, wiele cennych wskazowek mozna tu znależć, hehe, fajnie, moze łatwiej bedzie przetrwac. Mam dzisiaj trzeci dzien i jakos... kreci mi sie w głowie, moze tak być? głodu nie czuje, to jest ok, ale ta głowa... jak sobie pomoc? Bede wdzieczna za odpowiedź doświadczonych. I nie doświadczonych tez)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 2:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] No i jeszcze pytanie, bardzo lubię gotowac sobie na śniadanie (późne śniadanie, tak ok. 11-12)płatki owsiane (czasami dodaję trochę kukurydzianych) z jabłkami, albo inną mieszankę zbóż. Gdzie to umieścić w diecie i ... czy to ma sens, czy jesć to ale tak zeby nie zaprzepaścić tego co tu osiągnęłam? Bardzo prosze o pomoc!!! Pozdrawiam!! Czy

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2004 3:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej diecie - caly czas pisalam trzeba sie pilnowac! Nie mozna wrocic do starych nawykow.. POWOLUTKU wprowadzac nowe produkty. Nie wiem co ci napisac. Jak ci pomoc.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. Dziękiza pomoc, gdybym mogła dałabym Ci sog

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2004 8:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Proszę o pomoc. Mam zamiar zacząć kopenhaską bez względu na wyniki (tonący brzytwy się chwyta), ale wyjeżdżam w Tatry i zastanawiam się, czy spora aktywność fizyczna w trakcie kuracji nie grozi jakimiś następstwami. Chcę być nowym człowiekiem po wakacjach!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2004 7:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] także dotychczasową dietę.Jestem gotowa do wprowadzenia kawy i rogalika w codzienny jadłospis.Oczywiście liczę na wasze rady i wsparcie :) Mam nadzieję że mogę liczyć na pomoc Joggera w ułożeniu jadłospisu po zakończeniu 13-stki :) Myślę że wytrwam-jestem pozytywnej myśli.Pozdrawiam wszystkich i również życzę wytrwałości.Całuski:) PS.Do [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2004 11:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zadnych modyfikacji, wszystko zgodnie z dieta. Tak tylko szkoda, ze tutaj tak pusto, jakies wsparcie by sie przydalo Nawet ze strony rodzinki nie moge liczyc na zadna pomoc ("- baaabciu, daj mi na szpinak! - szpinak? po co? zrobie Ci placki z jablkiem.."). No coz, musze sobie jakos radzic sama A teraz lece na wieczorne aeroby

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ale i tak mam pytanie natury kulinarnej - jak rozwiązywaliście sprawę tego dużego befsztyku, ryby i innych potraw z miesa. Jak je przyrządzac?? Gotować, smażyć, wędzić ??? Nigdzie nie znalazłem jakiś konkretnych przepisów, dlatego zwracam się do tych którzy dietę mają już za sobą i wiedzą co nieco na ten temat. Będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 11:48:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Qrcze - jak to dobrze, że są ludkowie którzy chcą pomóc, oczywiście jak ktoś ma jeszcze coś do powiedzenia w sprawie kulinarnych doświadczeń związanych z tą dietą to oczywiście piszcie, piszcie :) Pozdrawiam TabTom

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 1:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mojego podstawowego zapotrzebowania – 1400cal!!! Masz jakieś zastrzeżenia, propozycje, uwagi, co byś ewentualnie zmienił– byłabym bardzo wdzięczna za pomoc Aha, wyglądam już ok.(co prawde na Kopenhadze schudłam tylko niecałe 3 kg – nie było warto! – tak samo szło mi na redukcji – [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2004 2:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1.Jogger - jestes koofany Dzieki, dzieki, dzieki... za pomoc. i wsparcie teoretyczno-psychiczne 2.Wszystkim nadal katujacym sie tą dietą zycze powodzenia i wytrwałości... ale jak wspomnialam - w moim przypadku nie było warto Mam tylko nadzieje ze zgobione 3kg nie wroca w tempie expresssowym!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2004 10:28:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przygotowywania sie do diety. Ja chyba okolo 3 tygodnie psychicznie sie przygotowywalem, czytalem forum, wybralem najkorzystniejszy termin. W czasie diety nieoceniona jest pomoc mamy, no a w pracy z jedna pracownica tez rozmawiam na te tematy, widocznie jej podpasowaly, widac ze ma pojecie o odzywianiu. No i ogolnie pare osob wie ze dietuje, z [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 6:12:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mia mia dzieki za pomoc :) czytalam odpoiwiedzi do 16 strony ... dlaej nie mialam sily i wszytsko zaczelo mi sie mieszac a trudno zebym przeczytala 112 stron :o

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2004 4:08:30 PM Liczba szacunów: 0