SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy skóra może wrócić do poprzednich rozmiarów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skora sie zbiegnie wiec nie ma problemu ale potrzebujesz czasu mozesz sobie pomoc sotsujac szkockie bicze i masze szorstka rekawica oraz masciami ujedrniajacymi dla kobiet po ciazy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 5/15/2007 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na trening brzucha ABS czy A6W?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc jak bede mial pytania to napisze. pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2009 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca, enan, meta. Prosba o rade

    Post
    Doping

    zaczne teraz bic enana 250mg e4d sobota- wtorek-piatek- poniedzialek itd. Dzieki wszystkim za pomoc. sogi sie naleza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 8/16/2009 7:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie. Zapotrzebowanie i to ile odcinasz zostawiam Tobie Posilek 2 - nie ma miejsca na kiełbachy, wywal ją i daj coś zdrowego i z dobrego zródła, więdliny też odradzam jakbys chciał je tu dac, ponoc nawet te najlepsze mają tylko około 50% zawartosci mięsa, reszta to srodki na zwiększanie objętości + chemia. Posile 3 - schab ok tylko chudy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 927 Data: 9/2/2010 4:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Adam0.1 za info o kolagenie. Zajmę się suplementacją jak już uporam się z dietą i planem treningowym :) Okej, załączam zrzuty posiłków po Waszych zaleceniach. Prosiłbym o pomoc z obniżeniem białka - z którego posiłku je wyciąć? Myślałem, nad wywaleniem z posiłku o 9:15 źródła białka (ryby czy mięsa) na rzecz nie wiem, pieczarek albo jakichś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2/2/2018 2:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu cwiczen na mase bez uczucia bolu.

    Post
    Trening dla początkujących

    "Pomoc w dobraniu cwiczen na mase bez uczucia bolu." bez bolu to nawet w szachy nie pograsz. mase mozna przybrac jedynie systematyka a nie machaniem na biceps 3kg raz 5 serii raz 4 heh systematyka, tak. sila jest fajna i potrzebna, ale dla jednego duzo to 100kg, inny sie tym ciezarem rozgrzewa. wiec nie mow, ze jesli jeses slaby, nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 11/1/2008 11:20:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak się odgalaretkować?

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki, ludzie. Fajnie, że możecie mi pomóc :) Wieczorem jak wrócę do domu wrzucę przykładową miskę na jutro i poproszę Was o ocenę moich wypocin.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 11/3/2011 1:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę, że posty podwieszone mogą pomóc. pzdr/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/3/2009 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyżej, być może jestem mało rozgarnięty, albo niekumaty ale wydawało mi się że plan jest ok;/ może chociaż jakaś mała podpowiedź? czasem duża wiedza sprawia, że pewne rzeczy wydają się oczywiste - ja wiedzę posiadam tylko dyletancką więc jest mi ciężko załapać w czym tkwią (możliwe że nawet oczywiste) błędy. Jeszcze raz serdecznie proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/3/2009 1:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mialam zmierzyc obwód uda a tu nagle zdjecie z mierzeniem tluszczu na udzie.to jak mam mirzyc i co mam mierzyc,bo sie zgubilam:( Jakas pomoc uda mi sie uzyskac od was?proszeee

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13279 Data: 4/6/2006 8:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtorek - tance wieczorem i bez silowni, sroda - biegi i silowki troche czwartek - bieg i silowka piatek - na czczo biegi sobota - silownia - biegi badz skakanka Jem około 30-50 gram wegli, około 90-100 gram bialka i około 50 gram tłuszczy. czy mam cos zwiekszyc?zmniejszyc? Bede wdzieczna za rade:) i dziekuje juz za pomoc.Uda sie zbic te uda?

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13279 Data: 4/6/2006 10:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - do korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wroc tu i nauczaj bo narazie to ty mnie rozmieszasz gdyby nie to ze nie ma tu sie co smiac. krzywde glupimi pogladamy mozesz robic sobie a nie osoba ktore przychodza tu po pomoc, sory bardzo zycie ejst trudne ale bedzie dziecko bez doswiadczenia doradzac innemu dziecku z jeszcze mniejszym doswiadczeniem bo z takiego czegos zadko kiedy cos [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 11/1/2006 9:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :( mam zamiar tez zaczac cwiczyc Aerobiczna 6 Weidera. Chcialam tez wspomniec ze nie jadam w ogole miesa. Ale za to duzo ryb i owocow morza. Moje obiady zazwyczaj to jakas pasta z warzywami. Czy ktos moze mi poradzic czy robie cos zle lub dobrze lub co powinnam zmienic , dodac ulepszyc wszellkie rady i krytycyzm mile widziany :) dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13279 Data: 11/6/2006 4:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Kłos Adam Kokoszka Arkadiusz Głowacki Jacek Kowalczyk Dariusz Dudka Maciej Stolarczyk Pomocnicy: Kalu Uche Jakub Błaszczykowski Mauro Cantoro Radosław Sobolewski Martins Ekwueme Konrad Gołoś Marek Zieńczuk Jean Paulista Piotr Brożek Napastnicy: Paweł Brożek Tomasz Frankowski Marcin Kuźba Marek Penksa Przyznacie pomoc jest na lige mistrzów :).

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 10:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    [...] żeby bardziej przykładał się do gry. "Spierd..: - odwarknął Paweł. No i się zaczęło. Obaj piłkarze skoczyli do siebie i zaczęli okładać się pięściami po twarzach. Na pomoc bratu popędził Piotr, co jeszcze bardziej zdenerwowało Gołosia, którego zdołał dopiero uspokoić Dumitru Stangaciu, trener bramkarzy. Najpierw go odciągnął, a potem [...]

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2006 8:50:00 AM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    Tylko Legia gra o coś, a Wiślacy jedynie o prestiż, ale patrząc na ten sezon to wygrać z Legią to nie jest żaden wyczyn - pokazaliśmy to w Krakowie. Gdybym był trenerem Wisełki to postawiłbym dzisiejszy skład, by urwać im punkty, by pomóc Slaskowi i Lechii. Nie zmienia to faktu, ze mi juz w tym sezonie nic humoru nie zepsuje. Moze mi go tylko [...]

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2011 6:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    e tam, porcelanowi jesteście, walę cały czas tylko po udach a skóra jak u niemowlaka %-) jakoś mam większą pewność niż zdać się na czyjąś pomoc i szota w tyłek

    Odpowiedzi: 1268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 6:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Hi, Jeśli ktoś z Was chcę sprawdzić swoją wiedzę z zakresu znanych fighterów ze świata sportów walki a przy tym pomóc mi wygrać sprzęt dla klubu to zapraszam. http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_konkursie-t976554.html#

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 12:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Hi, Kto kojarzy którąś z tych mord i chcę pomóc przy konkursie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bddddb47797c4d11b452b9ce18f936f4.jpg

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 10:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest OK? [Mój Trening]

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki wszystkim za pomoc! Powiedzcie mi tylko jeszcze przed zamknięciem tematu, dlaczego trzeba zmieniać treningi? Nie mogę lecieć na raz ułożonym FBW przez rok? Czy to tylko chodzi o to, żeby mi się nie nudziło, czy to ma jakieś znaczenie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/16/2017 2:22:22 PM Liczba szacunów: 0