SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Na to dolegliwość może pomóc tylko mocz bydła rogatego

    Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2012 11:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki chlopy za pomoc,widze,ze zostalo mi sciagnac troche porno %-)

    Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 4:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wychodzi im naprzeciw i zostaje pobity i wyrzucony z pociagu,a drugi zamiast sie wstawic,to stoi jak piSda i patrzy jak mu krzywdza brata...Przejmujace jest to,ze 13 lat temu,3 poj**ow chcialo wyrzucic mnie z pociagu w srodku dnia,nikt nie chcial mi pomoc,przetrwalem,bo idioci nie mogli drzwi otworzyc...roznica jest taka,ze ja podrozowalem sam...

    Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 4:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt SOG za pomoc :-D Jak chciałemd rukować plik PDF z adobe readerr to drukowało same krzaki ^*^)^^*(^*(*_)(_)( zamiast liter teraz ellegancko :)

    Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 6:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrząca woda ma jakieś 100 stopni. Powinno pomóc ;-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 7:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • no kolega ma ofertę pomoc kuchenna za 4z1h ale nie idzie ,chcesz ? mogę Ci załatwić ;d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 12:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nie złamał tylko z łozysk wyj**ało%-)ta melodia....czekał az wszystkich forwa omorze doktorze na pomoc%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 11:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozwinięcie planu treningu domatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Możemy pomóc pod warunkiem, że będziesz posiadał przynajmniej podstawowy sprzęt-tj. sztanga, sztangielki, ławeczka. Bez tego się nie rozbudujesz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 1/5/2016 6:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3dniowy pomoc w ułożeniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za zainteresowanie oraz pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 226 Data: 3/20/2019 6:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam nie chciałem zakładać nowego tematu więc spróbuję uzyskać pomoc tutaj :). Po FBW postanowiłem sobie HST ułożyć i ułożyłem takie plan : Nogi : przysiady / MC Klata : płaska / skos Plecy : wiosłowanie / ściąganie drążka na wyciągu (jeszcze zbyt słaby na podciąganie) Barki : Wyciskanie sprzed klaty unoszenie w opadzie (chcę coś na tylni bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 12/30/2010 1:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Praca 24h oraz kilka innych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo nie bylo to zaznaczone i jest taka niescislosc, ten problem juz rozwiazalem przez kalkulator (napisalem to w edycji postu) co do pracy - problem polega bardziej na tym jak ew.czym pomoc miesnia w regeneracji przy tak malej ilosci snu bo moim problemem nie sa zmiany a praktycznie brak snu Zmieniony przez - Fardos w dniu 2015-08-29 19:52:11

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/29/2015 7:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest zleksza zapierdo** wiec nie szydercze uśmieszki prosze tylko pochylcie sie nad moja sprawa i pomózcie jak mozecie. wszystkim za dobre rady dziękuje a palanto mówie spadać bo jeszcze pare mieś temu byliscie jednym ze mnie więc takie aluzje schowajcie sobie w obcisłe gacie. a wszelka pomoc normalnych i kulturalnych osób mile widziana Miszcz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2013 3:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o komentarze i o waszą pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    czy mogę liczyć na jakąś pomoc oprócz porady... Zmniejsz zdjęcie -con w tym wypadku jest najmniej istotne??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 6/19/2009 10:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Póki co, to uginanie wychodzi z problemów z chwytem - sztanga mi się wyślizguje, i tak się napinam, że aż te łokcie mi się mimowolnie uginają :P. Ale ostatnio jak walczyłam - i o utrzymanie gryfu, i o proste ręce, to miałam takie potworne zakwasy na przedramionach, że następnego dnia nie mogłam rękami ruszać :P Okej, dziękuję Ci bardzo za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 2:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Znalazłam taką maszynę i było napisane, że do ćwiczenia pleców. http://i.imgur.com/bwmJDpE.jpg To jest to krzesło rzymskie?? Robiłam dziś M.C. na jednej nodze - ciężkie to na początku, trudno mi było złapać równowagę, ale plecy nie bolały. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2015 9:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mc przodem Z tej perspektywy wygląda ok. Mc bokiem Za krótki filmik żeby powiedzieć więcej niż to, że w fazie kiedy zabierasz ciężar z ziemi nie trzymasz naturalnej krzywizny kręgosłupa. Wypchnij mocniej klatkę do przodu i ściągnij łopatki - powinno pomóc. Przysiad (wersja szeroko) Moim zdaniem ładnie. jedynie możesz mocniej spiąć kaptury to nie [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2015 7:45:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zamysł. Nadgarstki też próbuję ogarniać. Bałam się że całkowicie jest porażka 17glock Staram się jak najbardziej kierować łokcie do wewnątrz, wychodzi nie zawsze tak jak powinno. Czuję, że jest dużo ciężej prowadzić łokcie do wewnątrz, stąd pewnie taka 'pomoc'. Zostawić jednak na wyciskaniu z łokciami kierowanymi na zewnątrz? Ma to jakieś plusy?

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2016 11:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przydalo bardziej trzymac . No ale nie po to wklejam by gdybac :) https://youtu.be/eQ13laylVCk Przysiady https://youtu.be/yEkvsN6X2vw Woodchopper - a jaka to polska nazwa? https://youtu.be/b_9vurBvhMo Prosze nie rechotac ze starszej pani bo ucze sie pilnie. Nie wiem jeszcze jak ogarnac wlasciwa edycje filmikow :D Dziekuje serdecznie za pomoc

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie kosztem puszczania pleców i nadwerężania kręgosłupa. Są osoby które nigdy nie wykonają bezpiecznie dla siebie mc przez swoją budowę anatomiczną. Podobnie może być i tutaj. Nagraj filmik z tego ćwiczenia i wrzuć do oceny - będzie łatwiej coś pomóc i doradzić.

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2017 12:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie tak, z wiosłowaniem jest tak samo, bo te mniejsze mięsnie przejmą całą pracę- doskonale sobie radzą same, więc po co "prosić" o pomoc %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-20 15:01:43

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2017 3:00:39 PM Liczba szacunów: 0