SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] i brak treningu juz od pary miesięcy. Ale tak jak pisze do diety wracam powoli zeby sadła nie wyj**ało no i zdecydowałem się na saa tylko teraz pytanie do Was z prośbą o pomoc : jakie? metka mi chodzi po głowie ponieważ mam pary znajomych co wychodzili z podobnymi wymiarami do moich a teraz wygladaja całkiem dobrze. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 535 Data: 11/4/2014 6:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z wieprzowiną to raczej chodziło o tłuszcze, jeśli one tak nie przeszkadzają to mogę jeść spokojnie. Podsumowując dodaje rybkę i mogę śmiało jechać na takiej diecie? :) Jeśli już nie ma żadnych zastrzeżeń to wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 7/5/2013 12:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • oki, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2/28/2011 8:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • "Prosze o pomoc odnosnie diety, czy jest odpowiednia do tego ttreningu." Przecież treningu nie pokazałeś ? , kolejna sprawa to nie wiemy czy trening jest adekwatny do twoich możliwości i odpowiedni na ten moment . Przekąski . Haribo zwykłe misie Grzesiek w czekoladzie :))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2/10/2013 10:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • enan+wino odblok

    Post
    Doping

    Ok, wszystko jasne, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2/14/2015 7:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje slicznie za pomoc. Zastosuje sie do tego i bedzie ok. Hehe. Juz wiem co to bcaa. Jeszcze tylko jedno pytanko i juz nie truje. Czy zwiekszac dawke kreatyny czy dodawac 1 porcjie wiecej z 4 tabsami? Czy np 2 po 6?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 4/2/2011 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    hCe- czy ja cokolwiek rozpisywałem? To nie miejsce, żebym z Tobą dyskutował. Na takim poziomie z resztą, to nie ma żadnego sensu. I ja nie wiem wszystkiego, nie mam kolorowego nick'a. Staram się pomagać w miarę swoich możliwości i dowiadywać nowych rzeczy. A Ty jesteś tutaj chyba tylko po to by się czepiać innych zamiast pomóc. I po co w ogóle się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 4/2/2011 9:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pantoflarz ? bo mowie na kogo ma liczyc ? A po co chcesz pomoc jak masz zerwe pojecie na ten temat Beka PS:Sumplementacja to nie tylko siłownia gł**bie ;) Zmieniony przez - hCe w dniu 2011-04-02 23:08:10

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 4/2/2011 11:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zerowego uważam, że nie mam. Ale jakiegoś dużego też nie. Okej, wiadomo kto jest specjalistą, ale nie tylko na TomQ może tutaj liczyć, jest wiele innych osób, które w przeciwieństwie do Ciebie, mogą pomóc a nie tylko pieprzyć głupoty... Powiedz co wprowadziłeś do tematu odnośnie pytania autora? Albo nie mów, żebyś już bardziej się nie pogrążał. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 4/2/2011 11:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 10 kg w 3 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A poprosiłem instruktora na siłowni i mi powiedział podobnie najpierw duże partie całe ciało...( stosuje jedynie bcaa jako pomoc w redukacji zmęczenia) Dieta staram sie jeść mniej, nie słodzę, przeważnie pieczywo ciemne, mięso jadam tylko do obiadu , ziemniaki zastępuje ryzem lub kasza, jem sporo jogurtów w tym Bakoma Men ( czy warto) już mogę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8976 Data: 1/11/2018 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • NATURALNA SIŁA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie, magnez to pomoc w skurczach miesni, ale jeśli nei ma neidoboru to ncizego zbytnio nie poprawi choc zazwyczaj w treningahc neidobory wystepują. I czemu pijesz guaranę w czasie treningu kiedy dziala ona w dłuższym okresie czasu i warto pić ja przed treningiem, i to dość sporo przed? Polecam mixy pobudzające, typu kofeina, tauryna, inozyna, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6146 Data: 11/26/2005 3:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 106 na 95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziekuje wszystkim za pomoc jak macie jeszcze jakies dobre rady napsizcie je a chetnie z nich skorzystam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 9/25/2016 12:46:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli mowisz ze suple narazie nie. A jak z tym bieganiem ile zeby palic tluszcz a miesnia jak najmniej? i rano czy wieczor? wedlug ciebie do ilu powinienem zejsc z waga 10kg? I dziekuje ze starasz sie mi pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 3/19/2013 1:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki ci za pomoc ale nie kasujcie jeszcze tematu bo jeszcze moze bede chcial o cos zapytac . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 3/19/2013 9:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup czy też nie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A znajomy fizjoterapeuta lub neurolog nie sa w stanie Ci juz pomoc? Opisz dokladnie kiedy boli, przy jakich czynnosciach, czy jest to ciagly bol? boli nad ranem po przebudzeniu, przy snie w jakiejs pozycji bardziej? problemy z chodzeniem? boli ktoras z konczyn dolnych, w ktorym miejscu? Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-17 19:10:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 12/17/2011 7:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje bardzo za pomoc. Mam jeszcze pytanie ktore cwiczenie jest lepsze na triceps i biceps. Triceps: Pompki na poręczach czy Wyciskanie „francuskie”jednorącz sztangielki w siadzie? Biceps: Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku czy Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 1/8/2016 11:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz rion10 dzięki wielkie za pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 1/13/2016 7:15:08 AM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 11kg: zaczęły się problemy - pocztki anoreksji, niedobór witamin (jego skutkiem było wypadanie włosów, niezdrowy wygląd skóry itp.), złe samopoczucie. Na szczęście dzięki pomocy wielu ludzi udało mi się wrócić do minimalnej bezpiecznej wagi (48kg) i odżywić odpowiednio organizm. Teraz nie chcę już eksperymentować z jedzeniem, bo boję się (w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8267 Data: 8/17/2003 5:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dziękuję za pomoc, sprawa kreatyny rozwiązana. Teraz chciałbym zająć się treningiem, do tej pory ćwiczyłem tak: Wtorek Przysiad Wiosło WL Francuz Sobota PushPress MC Podciąganie podchwyt WL Uginanie ramion Wielostawówki 5x5, reszta ćwiczeń 6-8 powtórzeń. Czy mogę tym treningiem ćwiczyć 3x w tygodniu od lipca ( gdy odpadnie kickboxing )? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 972 Data: 6/22/2011 7:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Który Tribulus????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp jakoś nigdy nie kojażył mi się pozytywnie, no ale cóż , jeśli polecacie to trzeba spróbować! dzięki za pomoc pozdrawiam wicio rób jak uważasz, uważaj jak robisz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6266 Data: 10/14/2003 8:59:33 PM Liczba szacunów: 0