Siema Leci aktualnie 250testa e e4d, i exe na utrzymanie prolki i estro w widełkach. Jestem w 24 tyg cyklu, bloka złapałem +/- w połowie cyklu, hcg nie było bite.... Chce zrobić pct. Zakładając że badania w normie co oczywiście będzie jeszcze raz sprawdzone, ile przybic hcg + ile clomidu/tamoxa. Mógł by ktoś pomóc w rozpisce. Dzięki.
[...] brania Testosteron zjechał w dół czy taka terapia ma sens .Czy podawanie jakiegoś testosteronu w zastrzykach nie spowoduje że organizm przestanie sam produkować testosteron .Bo branie Clomidu to nie jest testosteron .Czy zna ktoś może we Wrocławiu jakiegoś dobrego lekarza od męskich spraw dzięki za pomoc jestem świeży w temacie pozdrawiam
chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies szkoly kung-fu we wroclawiu.Jeśli tak to gdzie sie mieszcza. z gory dziekuje za pomoc "Wielu sposrod zyjacych zasluguje na smierc.A niejeden z tych, ktorzy umieraja, zasluguje na zycie.Czy mozesz ich nim obdarzyc?Nie badz wiec tak pochopny w ferowaniu wyrokow smierci.Nawet bowiem najmadrzejszy z Medrcow nie [...]
Siemaneczko. Chcielibyśmy prosić was o pomoc przy ustalaniu 3-dniowego planu treningowego na masę mięśniową.Jesteśmy początkującymi więc zabardzo się nie orientujemy co mamy robić, narazie ćwiczyliśmy miesiąc na rozgrzanie mięśni, a teraz nie wiemy jak ustalić plan. Mamy do dyspozycji: Ławeczkę, sztangę, Hantelki, modlitewnik. Nasze wymiary [...]
Witam! mam problem z noga takiego typu ze np jak kucne to mi ciezko wstac i bardzo boli. Jest to lewa noga łydka i boli jej boczna zewnetrzna część. Czy wiecie moze co to może być? Jest to ostry ból szczegolnie przy tym gdy chce wstać. Chcialem dodac ze nie ćwicze nóg. Prosze o pomoc . dzieki
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak dobrać do siebie dobrą odżywkę, jeszcze nie brałem żadnej odżywki. Więc się mało na tym znam i proszę was o pomoc. Moje dane waga-100kg wzrost-184
Dzień dobry! Czy mogłabym otrzymać bezpłatne próbki różnego rodzaju kosmetyków. Mam 13 lat, cerę mieszaną, trądzikową ze skłonnością do zaskórników.Ostatnio stosowane preparaty nie przyniosły oczekiwanego efektu. Szczerze mówiąc to nie przyniosły żadnego efektu. Mam nadziieję, że kosmetyki z państwa serii mogłyby mi pomóc. Bardzo proszę o kontakt [...]
Hej, zamierzam zrzucic oponke, ze 102 cm w pasie najlepiej na 90, i ze 102 kg zjechac na 90 kg, nizej wrzucam diete, trening narazie slaby, bo mialem roczna przerwe. Z góry dzieki za jakakolwiek pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74408e745da748f5a48ee8d13fe4ff72.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07aeaca68424749929c2c42682b1d2b.png
[...] trening ten nazywa sie kontrastowym, czy istnieje jakaś polska nazwa? (po powyższa z pewnoscią jest nieprawidłowa) W treningu chodzi o wykonanie powtórzenia wraz z odpoczynkiem w określonym czasie, w ten sposób czym szybciej ukończymy ćwiczenie tym więcej mamy czasu na odpoczynek przed nastepnym powtórzeniem. Serdecznie dziekuję za pomoc
Dzien dobry. Kilka mcy temu spotkalem sie z artykulem, ktory opisywal robienie masy na nieznacznie zmodyfikowanej CKD. Niestety dzis nie moge znalezc tego artykulu, jesli ktos bylby tak dobry i mi pomogl bylbym wdzieczny. Zapomnialem nazwy tej diety/artykulu ale byla napisana przez quaza bodajze. Z gory bardzo dziekuje za pomoc Pozdrawiam
chciał bym robić pompki tylko nie wiem ile serii i po ile na razie robie tak 30 po 4-5razy a chce robić bo dodają troche siły i pompy;] czy ktoś może mi pomóc?
[...] dietę na masę lecz nie wiem jak się oblicza ile białka i węglowodanów na moja masę mam spożywać ile jajek jakiś ryz czy co ? proszę mi to tak umiejętnie wytłumaczyć będę bardzo wdzięczny chce dietę z takich domowych składników które zazwyczaj się ma ryz kasze płatki jajka itp zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać proszę o pomoc. Pozdrawiam
Witam. Mam takie pytanko. Mam zamiar zacząć redukcje ale moja praca zbytnio nie daje mi dużych możliwości co do treningu. Wracam o 20:00 Mógłbym np robić w poniedziałek : klate i pozniej pobiegać troche? Codziennie jedną partie bym ćwiczył i biegał. Może być ? Z góry dzięki za pomoc.
[...] i nie wiem jak często ćwiczyć? na razie ćwiczę 3 razy w tygodniu ale nie wiem czy to nie za mało. Ćwiczę od września ale w grudniu miałem przerwę 3 tyg. Dołączam zdjęcie jak obecnie wyglądam, Z góry dzięki za pomoc. Jeśli ktoś uważa że potrzebna jest mi jeszcze masa proszę pisać;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85a28ce86a514aabb00c8236491cd282.jpg
[...] siłowni, ale z racji ze zbliza się wiosna zacznę duzo jezdzic na rowerze i boje się że strace całą mase mięśniowa, obecnie waże 81kg.. a do końca sezonu na pewno dużo kilogramów stracę, bo dziennie w tamtym roku jezdziłem po 30-40km, i schudłem przez 3 miesiące 7kg.. czy można jakoś zahamować "chudnięcie" są jakieś odżywki na to? prosze o pomoc
Hej mam 172cm wzrostu i waze 80 kg.. chodze codziennie na silownie w tym tez czasem basen i sauna. Bardzo bym chciala prosic o pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej , tyle sie o tym oczytalam a i tak ciezko mi to ogarnąc a chcialabym zeby byla dobrze ulozone . Ktos pomoze??:)
[...] ręka jest w gipsie a więc moje pytanie brzmi czy jest jaki kolwiek sens trenować przez ten miesiąc dolne partie ciała dodam że górne partie ciała u mnie są większe niż te dolne. czy może jednak odpoczynek zadziała lepiej na tę chwile aczkolwiek jeśli treningi też będą dobrą opcja prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu z góry bardzo dziękuje. ;)
Cześć wszystkim, to mój pierwszy post tutaj więc chcę się przywitać. Proszę o nie hejtowanie, tylko pomoc i wypunktowanie co jest źle i co poprawić. Wydaje mi się że mam dupe wypiętą do tyłu jak kaczor donald. Nie ćwiczyłem nigdy martwego ani siadu. Przy tym drugim się przewracałem, więc nigdy go nie robiłem.
cze. Zaznaczam ze cwicze ok 10 miseicy. w tym czasie robilem trening jedynie masowy. Moja waga wynosi 85 kg. Na klate wyciskam 97 kg na plaskiej. Z ciezarem 80 kg zrobie 5-6 ruchow. Prosze o rozpisanie treningu klaty na sile. Program bedzie obejmowac trening w okresie 6 tygodni. za pomoc sogi
[...] z przerwami. w wieku 16 lat wazylem 69kg i wyciskalem 82kg. ale od dluzszego czasu juz nie cwicze mam 182 cm wzrostu a w bicepsie mialem 34 ale zostalo 32 a teraz waze 65 kg:(((. potrzebuje treningu przy domowych warunkach(mam tam jakies sztangielki itp.) aby jak najbardziej skupic sie na masie miesniowej bez zadnych odzywek. prosze o pomoc...
