SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SKUTKI UBOCZNE PO M-DROLU

    Post
    Doping

    [...] to poradzę się was jak odratować efekty nawet przy użyciu saa dostęp mam do wszystkich ale na razie: woda, jogurty, maślanki, warzywa... do czasu spotkania z lekarzem. Dzięki za pomoc spokój zachowam ale wczoraj to było niezbyt dobrze z wątrobą. Będę pisał. I czy łykać dalej omega3, wit i min? Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-06-06 10:33:00

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14739 Data: 6/6/2009 9:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD - POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozpychaja zoladek co moze prowadzic do braku sytosci przy tak skomponowanych posilkach, a z drugiej strony slyszalem ze picie duzycch ilosci wody wspomaga procesz oczyszczania ogranizmu a przy tym odchudzanie? co jest prawda i jak to sie ma do mojej diety? ile wody dziennie moge wypic czy ma to jakiekolwiek znaczenie ?? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 6/30/2008 9:46:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Porządna suplementacja, cel= MASA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ps. a jeśli chodzi o diete to czy moglibyście wprowadzić mi NAJISTOTNIEJSZE poprawki? Za wszelką pomoc wielkie dzięki! ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 12/18/2007 4:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządna suplementacja, cel= MASA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do szybkiego nabierania siły też- we wakacje z 60kg na klate przypakowałem do 80kg na cell pumpie czyli w ponad dwa miechy 20kg), jednak takiegoż potencjału do nabierania masy niestety nie mam javascript: test(''); javascript: test(''); Więc co począć z tymi odżywkami?javascript: test(''); javascript: test(''); Co radzicie? Pzdr i thx za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 12/18/2007 7:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Boostery Testosteronu - Charakterystyka i Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tribulus Terrestris (Buzdyganek ziemny) Tribulus odgrywał istotną rolę w wielu państwach w medycynie ludowej na przestrzeni wieków. Starożytni Grecy wykorzystywali wysuszone owoce rośliny (Tribulus terrestris) jako łagodny środek przeczyszczający i powszechny środek wzmacniający. W Indiach używany był jako afrodyzjak a Chińczycy stosowali go jako [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2007 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Boostery Testosteronu - Charakterystyka i Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Johimbina Johimbina jest głównym alkaloidem kory johimby (Cortex Yohimbe), z której jest izolowana. Jest sympatykolitykiem o działaniu obwodowym. Działa również pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Powoduje rozkurcz naczyń krwionośnych skóry, nerek, jelit i narządów płciowych co ułatwia wypełnienie krwią ciał jamistych prącia. Powoduje spadek [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2007 8:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Chęć uzyskania sportowej sylwetki bez restrykcyjnej diety i siłowni. Z góry dziekuję

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę ogólnikowo mogę Ci wysłać na pw, jeżeli ma Ci to pomóc to nie widzę problemu Co do białka i trądziku. Z tego co obserwowałem u kumpli, po większej podaży białka dostają wysypki, ale na ciele, na twarzy nie. ps. Nie ma soga, nie masz abonaAle to nie ważne. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-01-19 20:50:10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 1/19/2011 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] osiągnięcie założonego celu Średni koszt karnetu open do komercyjnej siłowni to 100-150zł taniej niż Box, to prawda… ale 1h czasu trenera to dodatkowe 60-100zł i jest to pomoc jednorazowa, za kolejną musisz znowu zapłacić. Trening personalny to wydatek rzędu 300-400 zł tygodniowo (w zależności od częstotliwości treningów) Bardzo często sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 9/11/2016 12:53:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Foty do oceny. 1992

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jesli chcesz poprawic klatkę to na pewno potrzeba Ci więcej serii, 1 raz w tyg więc co najmniej 16 serii, np. 4 serie poziomo, 4 skos dodatni, 4 rozpietki, 4 przenoszenie hantla za glowę w poprzek ławki. Powinno pomóc :) Co do masy ogólnie to też źle robisz. Skup się na Plecach, klatce i nogach. Cwiczenia proste ze sporym cięzarem wykonuj powoli, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15122 Data: 11/2/2010 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Foty do oceny. 1992

    Post
    Galeria Zdjęć

    niestety nie wygląda to rozsądnie i na prawdę polecam Ci odwiedzić dział Trening dla początkujących, ja nie jestem w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15122 Data: 5/15/2011 5:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka o siebie i o swoje ciało.

    Post
    Ladies SFD

    Okey , czyli dzisiaj zakupy w carrefur mnie czekają :) w końcu ktoś doświadczony może mi pomóc, bo z tego co widać niektórzy dietetycy nie mają pojęcia o swojej pracy.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 1/13/2016 11:22:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowy trening- redukcja kobiety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może spojrzeć krytycznym okiem na dwa rozpisane przeze mnie treningi? Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 819 Data: 4/16/2016 11:29:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy Porandojin/podsumowanie 18str

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] 1b Ok. Chociaż ramionka mocno bolą. Ad. 2a Ciężko, ostatnia seria ledwo wstałam. Na siłowni nie ma wysokich stojaków i przy nakładaniu sztangi musiałam poprosić 2 facetów o pomoc%-). Ad. 2b O rany, wyglądało na takie łatwe, a bary (czy coś koło tego) bolały. Muszę się nagrać, bo nie wiem nawet, czy prawidłowo trzymałam ciało. Ad. 3 Wiedziałam, [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 12647 Data: 12/13/2014 3:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy Porandojin/podsumowanie 18str

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] 4. Unoszenie bioder w leżeniu na boku 1x 30 30x%-) 5. Piła na linie 1x 10-20 10x%-) +Cardio 30 min Ad. 1a Była moc, poszło nawet w miarę energicznie. Oczywiście pomoc asekuranta przy podawaniu i odbieraniu sztangi nieoceniona. Ad. 1b Trochę rwałam chyba w 3 serii, będę poprawiać. Ad. 2a Na razie nauka, dlatego bez progresu. Ale [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 12647 Data: 12/16/2014 8:30:42 PM Liczba szacunów: 1
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc. Pisalem o tym wczesniej i napisze raz jeszcze dla przypomnienia. Na silowni do ktorej chodze nie ma sztangi, jest tylko suwnica. Tak wiec to mnie ogranicza. Czesto sa kolejki do tej maszyny i jak bede robil FBW to musze to w miare potrzeby ominac. Mam nadzieje ze pomozecie mi jakos temu zaradzic.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 1/2/2008 7:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 3/18/2010 4:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • urika /jedynka/ odchudzić się raz na zawsze!

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wzielo sie to jednak z niczego - lata zaniedban zrobily swoje i teraz place tego konsekwencje. Ty mozesz tego uniknac - trafilas w dobre miejsce i tu uzyskasz pomoc :-) cholesterolem sie nie przejmuj, dbaj tylko o dobre zrodla tluszczy, jajka tylko 1 a najlepiej bio - lub wiejskie z pewnego zrodla. jak przejdziesz na diete lowcarb [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 4/29/2012 9:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla osób z większym doświadczeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wszystkim za okazaną pomoc.... po woli jakos ten plan treningowy nabiera kolorów.... a i mam jeszcze pytanie: czy moge np wieczorami dołorzyc jakies sobie ćwiczenia w domu- ja myślałem nad ogólnorozwojowymi?? niestety ze sprzętem krucho (sztangielka 4kg gdzies wykombinowana i ekspander czy jak to sie nazywa- to taka guma rozciągająca)... [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 3/10/2009 9:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób

    Post
    Iron Horse Series

    dzieki wielkie wam za pomoc, ale jeszcze mam za malo sogów. wesprzyjcie jak możecie

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 16793 Data: 7/27/2011 9:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co dalej z tą dietą ? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 588 Data: 3/31/2011 7:21:19 PM Liczba szacunów: 0