SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z rozpiętkami z hantlami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Przyznam że miewam często upadki i wzloty ale nie poddaje się bo jeśli teraz tego nie zrobię to nigdy tego nie dokonam ;) Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 808 Data: 1/9/2017 4:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka przedtreningówka na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 1 kaps na star i zobaczysz jak reagujesz na stymulanty:-) z innych prostych opartych na kofeinie masz chocby https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html tego typu produkty powinn pomoc w przelamaniu ewentualnego lewnia:-) osoby podatne na kofeine czasem wystarczy ze wypija dobra kawe:-) i ich odpowiendio ruszy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 468 Data: 1/29/2020 8:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z wojskiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] teraz ale dwa lata temu byłem na szkołę przygotowawczej 4 msc ( twoje WKU ci da informacje na ten temat jeżeli jeszcze są takie szkoły ) robisz ta szkole i po niej już możesz szukać etatu jako szeregowy. Dodatkowe punkty w rekrutacji to wszelkie uprawnienia na sprzęt no koparko ładowarka , kat c , c+e , pierwsza pomoc , no i wf na kwalifikacjach

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 6/1/2020 4:22:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, dzięki za pomoc. Teraz na pewno łatwiej mi będzie coś wybrać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 469 Data: 8/16/2019 9:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzywe plecy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 12/12/2020 11:02:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok po

    Post
    Doping
    PRO

    Lekarz, nefrolog. Czy wy ludzie naprawdę uważacie, że tu ktokolwiek jest w stanie mu pomóc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 3/27/2018 7:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok po

    Post
    Doping
    PRO

    Lekarz, nefrolog. Czy wy ludzie naprawdę uważacie, że tu ktokolwiek jest w stanie mu pomóc? Tylko Chuck Noris

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 3/28/2018 8:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących redukcji

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wiadomo trening siłowy jest najważniejszy, dzięki bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 476 Data: 4/27/2021 6:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dipsami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za pomoc chłopaki! Będę działał, żeby to poprawić :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 484 Data: 10/19/2020 3:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer a odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak właśnie zrobiłam. Dzięki za pomoc ;) a odnośnie gainera dostalam jeszcze info że jest wliczony w bilans więc spokojnie mogę bo spożywać :/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 7/28/2016 11:44:54 AM Liczba szacunów: 0
  • musisz odsapnąć odstawić pw kawy itd. zrobił bym tydzień przerwy od siłki i inj wszystkiego przez tydzień to nic nie ma prawa nawet spaść zluzować miche poczitowac ,te 7-10 dni powinny pomóc ci się wyresetowac lekko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 1/19/2018 9:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • musisz odsapnąć odstawić pw kawy itd. zrobił bym tydzień przerwy od siłki i inj wszystkiego przez tydzień to nic nie ma prawa nawet spaść zluzować miche poczitowac ,te 7-10 dni powinny pomóc ci się wyresetowac lekko i tak zrobię tydzień odpoczne i zacznę odblok czas odpocząć

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 1/23/2018 5:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • musisz odsapnąć odstawić pw kawy itd. zrobił bym tydzień przerwy od siłki i inj wszystkiego przez tydzień to nic nie ma prawa nawet spaść zluzować miche poczitowac ,te 7-10 dni powinny pomóc ci się wyresetowac lekko i tak zrobię tydzień odpoczne i zacznę odblok czas odpocząć dokładnie regeneracja wyjdzie ci na duży plus

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 1/23/2018 5:10:23 PM Liczba szacunów: 1
  • jakie bialko na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jw, 3 porcje białka to imo trochę dużo, białko tylko preferuje po treningu , w dni nie treningowe lubie dodać do śniadania lub kolacji . 1 porcja przy trzymanej diecie wystarcza . Pamiętajmy żeby nie ciagnąć składników odżywczych z suplementów tylko z pożywienia, suplement to tylko mała pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 1/31/2016 12:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    ja tam nie wiem co TY chcesz redukować ale po zdjęciu to widać tylko jedną rzecz i jemu to by się masa jakaś przydała bardziej XDDDDD wstaw normalne fotki to może jakąś pomoc uzyskasz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2/22/2018 10:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Plan treningowy z czy dietę układa się, jak i późnej sprawdza pod dany organizm. Niestety nie napisałeś nic na ten temat. Z tego też względu nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc. Pierwszym krokiem jaki powinieneś wykonać, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj całości: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 9/3/2021 7:55:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/9/7/5bbb84f4164e42fc813a321f70dbdd67.jpg Żeby jakoś sensownie Ci pomóc to należałoby zacząć od podania informacji o sobie bo to jest jakby trzon samej rozmowy i nie napisałeś czy masz jakieś przeciwwskazania do treningu siłowego. Patrząc na Twój plan treningowy to można się zastanawiać czy masz za mało sprzętu czy też pewnych ćwiczeń nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 9/7/2021 10:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Stres i problemy a efekty - pomocy!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Wydaje mi się, że lepiej byłoby jeżeli zostałbyś przy treningu ponieważ tak długa przerwa na pewno odbije się na twoim wyglądzie oraz sile. Efektów nie ma bo jak sam już napisałeś, stres, brak snu i kiepska micha. To są wszystkie składowe tego, że ciężko ci będzie o cokolwiek. Ja bym przynajmniej postarał się o te 7h dobrego jakościowo snu w czym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 334 Data: 12/21/2019 7:05:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki za pomoc! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 1/9/2021 10:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile tłuszczu do smażenia? Na czym smażyć na diecie?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Super dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 6/12/2020 3:25:16 AM Liczba szacunów: 1