SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czułem bardzo dobry wpływ na stawy i ogólnie, "PRACUJESZ JAK DOBRZE NAOLIWIONA MASZYNA" (np. przysiad ) miałem na początku lekką kontuzję lewego nadgarstka wielka pomoc tego suplementu ustąpiło po ok. 7dniach i do tej pory nawet nie czułem przeciążeń żadnych :) więc będziesz czuł się bardziej komfortowo ale o rozgrzewce trzeba solidnej [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 17017 Data: 4/9/2010 11:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce ci pomóc osiągnąć jak najlepszy wynik. Posiłek zaraz po treningu jest najważniejszy w ciągu dnia, białko w nim jest najbardziej potrzebne (chodzi o aminokwasy) albo to zrobisz albo nie najlepiej jakbyś kupił tanią odżywkę białkową, vitafit, łowickie, ostrowie jak nie masz zbyt duzo funduszy

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 17017 Data: 4/14/2010 8:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] podnoszą , a 1opuszcza 2s R : 4sztabki x 25p + 2s: 5 x sztabki x 15p Dwójki D. Żuraw z gumą - lekko ugięte nogi 2s R : ok 10p + 3s: zielona guma ok 12-14p + kilka z rąk pomoc E RDL na hantlach 2s R: 20kg x 20p + 3s: 2x30/32/35kg x 12/10/8 + 2p - mega weszło , wreszcie nauczyłam się RDL :) Tyłek + przewodziciel F. HT ze sztangą 2s R: 60kg [...]

    Odpowiedzi: 9685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2018 1:29:40 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec kasa na nie jest! A kase przeznaczona na te produkty mozna z latwoscia oszcedic czy kupic co innego....... o to mi chodzi ja tez przez dlugi okres czasu bylem oporny na pomoc innych - ale w koncu zrozumialem On ma ta przewaga ze jest calkiem innej budowy wiec bledy zobaczy odrobine pozniej - ale wczesniej czy pozniej zobaczy. Wiec jesli [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 4:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN - MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2016 – CHORZÓW

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak to jest z widzami? Bo nigdzie nie potrafię znaleźć o tym informacji, jeszcze nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych, a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9281 Data: 4/3/2016 2:20:32 PM Liczba szacunów: 6
  • REGULAMIN - MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2016 – CHORZÓW

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc Różnie to bywa, z reguły jest informacja w regulaminie - jak nie ma, to najprościej zadzwonić do organizatora , zapytać. Z reguły za wejście jest jakaś niewielka opłata [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9281 Data: 4/7/2016 2:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN - MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2016 – CHORZÓW

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9280 Data: 4/8/2016 12:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie wy***al...podbiegl drugi chcial mnie ***nac ale troche mu zeslo roz***al mi tlyko warge..odepchnolem go i mailem sie brac nie wiem za co...3 nie zleje...zwialem...poprostu 2 zaowazylo ze radze sobie z tmy ejdnym i podeslzi jako pomoc...jak sie zachowalem??potem tel na pały i penetracja Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 12/3/2003 9:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Gotowe zestawy ze znanych produktów sklepu SFD*** PONAD 80 ZESTAWÓW!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 5:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    prawdopodobnie o 8-9h wchodzimy na sale ustawiać sprzęt, stanowiska i całą resztę wiec z 10-15 osób przyda się mocno do pomocy zatem kto może i chce pomóc to szykujcie się od rana koszulki sfd za pomoc dam, więcej nie ale jestem przekonany, że chętni będą nawet za friko zawodników też zapraszam do pomocy i traktujmy to jako wspólną imprezę [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 11:13:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] swój na wszystkie kolejne imprezy) Trzeba go rozpakować, poustawiać i całe pozostałe akcesoria przygotować Stawiamy na super imprezę i super zabawę ale wierzę też Waszą pomoc i zaangażowanie Czym bardziej się wspólnie postaramy tym większe będzie parcie na kolejne imprezy. Wydaje mi się, że przy dobrych wiatrach będzie jeszcze jedna w tym [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 11:25:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wyciecie, ale ona poprostu uciekla. Teraz lekarz mowi ze juz za pozno, za slabe serce ma. Dodam, że mieszkamy na wsi, a tu lekarze to znają się jak na swojej dupie. Przeczytalam o pasach ze sprezynami, czy to by jej pomoglo? Bardzo cierpi i chcialabym jej jakos pomoc. Proszę o pomoc Zmieniony przez - zaniepokojona w dniu 2012-06-26 14:17:44

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2012 2:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Echinacea, niszczyciel infekcji - artykuł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hrr a wlasnie pimpowania to spimpowany dalej blog prowadzi wlasnie zobaczylem citrosept tez lykalem, syf nieziemski ale chory nie bylem tylko o nim zapomnialem bede musial zobaczyc, dzieki za pomoc dziewczeta

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2008 9:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Essentiale forte to to samo co esseliv bartek miał na myśli saa, najczęściej się to łyka do cykli saa żeby wątrobie pomóc

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 8:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] podnoszą , a 1opuszcza 2s R : 4sztabki x 25p + 2s: 5 x sztabki x 15p Dwójki D. Żuraw z gumą - lekko ugięte nogi 2s R : ok 10p + 3s: zielona guma ok 12-14p + kilka z rąk pomoc E RDL na hantlach 2s R: 20kg x 20p + 3s: 2x32/35/37kg x 12/10/8 Tyłek + przewodziciel F. HT ze sztangą 2s R: 60kg x 20p + 3s: 80p x ok 12p + drop na 60kg (+ 2sek [...]

    Odpowiedzi: 9685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2018 11:43:36 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wąsko 2s R x 40kg x 20p + 3s : 50-60kg x 20p - 5 sek opuszczanie Dwójki D. Żuraw z gumą - lekko ugięte nogi 2s R : ok 10p + 3s: zielona guma ok 12-14p + kilka z rąk pomoc 2s R x 10p na piłce + 3s : ok 12-14p bez gumy na maszynie E RDL na hantlach 2s R: 20kg x 20p + 3s: 2x32/35/37kg x 12/10/8 zamienione na MC na prostych 2s R: 20kg x [...]

    Odpowiedzi: 9685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 11:58:27 AM Liczba szacunów: 1
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    [...] i mam nadzieję, że się podobało. Na koniec chciałbym podziękować: - oczywiście firmie TREC Nutrition za otrzymane suplementy; - King_Odin'owi za to, że mi zaufał oraz za pomoc w doborze supli i planowaniu suplementacji oraz radach przy diecie; - WODYNowi za pomoc w treningu/rady/wskazówki/ bycie trenerem - mojej Agnieszce za to, że mnie [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2009 2:52:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Gotowe zestawy ze znanych produktów sklepu SFD*** PONAD 80 ZESTAWÓW!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Remik7. Dzięki za pomoc. Za***iście zrobione :D Sog Leci. Zestaw 11 to jest TO! :D

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 12:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Zwiekszyłem ciężar w seriach wprowadzających, w zasadniczej także w pierwszej z nich - lekko nie było, ale większy ciężar na pewno będę musiał prosić o pomoc z zarzucaniem bo robi się to trochę niebezpieczne dla barków. Regresja także dała w kość bo to odwrotne obciążenie do zastosowanych w pierwszych 3 seriach na mniejszym zakresie powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2015 9:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zdrówka, jak już mówiłem- dobrej zabawy jutro, niech infekcja nie przeszkadza za bardzo:-) Oby nie było gorzej, to spokoknie dam radę, nie takie sytuacje się w życiu ogarniało :) a po weekendzie ustalamy już szczegóły Krakowa! Banan kup sobie Septanazal dla dorosłych powinien chociaz na jakis czas odetkac nos, dla mnie to zbawienie przed [...]

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2018 8:43:25 PM Liczba szacunów: 2