SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] dorzucę do posiłków jakieś orzechy włoskie oliwę i lniany. Dla mnie np. 4 litry to byłoby mało bo ja sporo podczas samego treningu wypijam a gdzie reszta dnia. Dzięki za pomoc to dla mnie ważne aby redukcję jak najsolidniej dokończyć. SOG dla Ciebie :) Jeszcze jedno pytanie, uważasz, że ten twaróg jako 3 posiłek jest ok czy lepiej piersiaka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 4/30/2011 5:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam porad- cel minus 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wita ponownie, Powiem wam, że już przeczytałem tyle arykułów, że już mnie głowa boli :). Mój cel to tak jak mówiłem -10kg. Ułożyłem kolejną dietę (jako załącznik). Mogę prosić o sprawdzenie i naniesienie poprawek- no chyba, że jest ok :). Będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 1/13/2011 12:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla miczelx'a w dopingu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jestem na TAK. a dlaczego? to chyba każdy wie. uzasadnienie: kultura + wiedza + pomoc. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-22 19:14:53

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6988 Data: 10/22/2005 7:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla miczelx'a w dopingu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ZA wiedza, pomoc.. pozdro Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-10-22 21:06:50

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6988 Data: 10/22/2005 9:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla miczelx'a w dopingu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przegladam ten dzial i jestem zaaa (i tak kazdy ma moje zdanie w upie ) btw. dajcie tez Gregowi bo chlopak bedzie zly jak nie dostanie i mi ostatnią pare spodni zabierze hrrr zapomnialem uzasadnienia bardzo duza wiedza i pomoc dla innych, stara sie o rozwój dzialu, chyba wiecej nie musze pisac Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-23 10:45:01

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6988 Data: 10/23/2005 7:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będe ćwiczył tą rozpiską i zobacze czy będą efekty. Dzięki Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/3/2006 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli zamiast -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATY 3*12 będe robił -podciąganie na drążku 3*max A na nogi najpierw suwnica DZIĘKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/4/2006 8:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop+Npp

    Post
    Doping

    dzieki ****a za pomoc !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2/8/2009 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot po roku przerwy

    Post
    Trening w domu

    Jakbyś podał swoje cele to można pomóc:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 9/3/2013 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenować... ale na czym?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taką niezabardzo pożądną, wytrzymałość ogólna ławeczki przy wiciskaniu jest już przekroczona. Dlatego chciałem kupić nową "na całe życie".A sztangielki mam. A jeśli chodzi o karnet na siłkę to ja raczej wolę wydać 950zł na sprzęt domowy niż na karnet. A znacie jakąś dobrą stronkę z ławeczkami w necie??:> I Dzięki chłopaki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 7/26/2005 11:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL MASA+SIŁA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bede sie starał wkońcu nie ma nic za darmo . Dzieki wielkie wszystkim za pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 11/7/2010 12:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL MASA+SIŁA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak samo jak to napisał apokalipsa Problem już mam rozwiązany wybrałem takie połączenie jabczan +beta alanina+bcaa+zma+witamini minerały+ białko teraz tylko dozbierać kasy i ruszyc od połowy stycznia z cyklem dzieki za pomoc BoxeR1984 twoje słowa tez przemyśle prosze o temat delete jeśli mozna Zmieniony przez - ogi16 w dniu 2010-11-08 20:10:47

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 11/8/2010 7:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam/Proszę o Pomoc Ważne

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo rzeźba, albo masa, jeśli sam nie wiesz czego chcesz - to jak mamy Ci pomóc ? Z twoją wagą i wzrostem, proponuje redukcję, ale Ty sam powinieneś o tym zdecydować Na początek zaglądnij do działy "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone, zapoznaj się z zasadami odpowiednio żywienia, ułóż dietę do swoich potrzeb Siatkówka amatorsko ? ile [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 7/11/2011 9:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Yellowsubs L-karnityna HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podane przez ciebie dawki HMB jeśli nie chcesz zbankrutować są wystarczające. Oczywiście możesz brać dużo większe ale efekty w stosunku do wydanej kasy nie będą najlepsze. Przy zakupie HMB zawsze kieruj się ceną. HMB Megabola dobrze wychodzi cenowo więc dobry wybór. Na działanie karnityny specjalnie nie licz. Yellow może pomóc. Postaw w diecie na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/12/2003 12:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Yellowsubs L-karnityna HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze jak rozumiem chcesz spalić trochę tłuszczu. nie wiem jaką wagę chcesz uzyskać ale postaram sie tobie pomoc. tyle że będzie to trudne skoro nie mozesz wykonywać aerobów... a na przyklad basen - też odpada? nie przeciąża on stawów i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/12/2003 12:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zawody

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślicie o takim połączeniu? Xpand+cytocell ? dalczego tak dlaczego nie i czekam na dalsze propozycje ;p (oczywiscie sogi za pomoc)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/4/2011 5:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wykorzystac artykul o obronie koniecznej gdyz grozi mi wtedy naruszenie zdrowia i mienia wiec jak to jest z tym stwierdzeniem, ze jak sie koles przeliczy to mam dzwonic po pomoc dla niego z dosyc sporego oddalenia gdyz policja na pewno uzna, ze przekroczylem granice obrony. No i nastepne jak policja dochodzi kto byl agresorem a kto sie bronil ? [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5255 Data: 6/8/2003 9:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • A gdy zadzwonisz na Policję bo gość się przeliczył nikt nie ma prawa powiedzieć ci że przekroczyłeś granicę ok bo to się pod nią nie łapie to nie jest odpieranie ataku tylko zwykły ludzki obowiązek, a policja ma obowiązek na to zareagować nawet wtedy gdy ci się wydawało. A ze stronami atakującą się i broniącą no cóż rożnię z tym jest wiesz głównie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5255 Data: 6/9/2003 8:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • czemu tak jest?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moderator - ale po co?;] ktoś może mieć podobny problem i ten temat może mu pomóc. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 23:03:10

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 11/30/2007 11:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilki, a pora treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - kuraczak z ryżem III posiłek - kanapka z szynką IV posiłek - kurczak z ryżem etc. V posiłek - płatki VI - twróg Tak może być? Oczywiście to szkielet tylko. A dieta na masę. Prosze o pomoc bo kompletnie nie mam pomysłu jak przy porannym traningu powinno wyglądać rozplanowanie posiłków Zmieniony przez - MichalBrat w dniu 2006-06-06 18:25:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 6/6/2006 6:20:27 PM Liczba szacunów: 0