SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moje pytania dot. HST

    Post
    Trening w domu

    j/w pomagamy w tym co potrafimy pomoc nic wiecej. btw - powodzenia w planach !! pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-06 14:14:35

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5536 Data: 2/6/2004 2:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rozumiem kupowania najpierw towaru a pozniej pytanie jak dawkowac itp...zapytaj,dostan pomoc i kupuj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 10/19/2014 3:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Treniong FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc A co z brzuchem? Cwiczyc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 8/11/2008 10:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Treniong FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 8/22/2008 10:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • quit from KK :(((((((((((((

    Post
    Sztuki Walki

    FLEA rozumiem twój dramat ale to przeżywa wiele dzieci w twoim wieku czyli nieokreślonych emocjonalnie poproś rodziców o pomoc oni napewno doradzą ci na czym teraz powinnaś się skoncentrować

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 4/27/2005 10:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Trzymaj sie przez najblizsze dni w grupie. W dobrej szkole za kocenie wywalaja. Zawsze mozna poprosic o pomoc starszych kolegów. Nie pokazuj ze sie boisz itd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 9/2/2006 5:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 9/2/2006 5:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć ćwiczyć-indywidualne pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że mam szybką przemianę materii a inni mówią że gdy zacznę ćwiczyć to automatycznie masa pójdzie w górę-nie znam się na tym dlatego napisałem ten temat.więc odpuścić na razie hantle??? Jeżeli chodzi o odżywianie to mógłbyś napisać tak mniej więcej jakie produkty są najbardziej kaloryczne i wskazane na przyrost masy? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 3/27/2011 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kobiety-boks

    Post
    Sztuki Walki

    "Po drugie pytałem się facetów a nie śmiesznych, starąjących się dorównać facetom Pań" Psychoterapia powinna Ci pomoc rozwiazac swoje problemy, mowie powaznie. A niech se cwicza, przeszkadza Ci to? Wiadomo, ze agresja do panienek nie pasuje, ale jesli sie boksuja czy dusza to nic w tym zlego, moze uwazaja, ze jest to lepsza forma [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12136 Data: 4/23/2003 6:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nadal sie zastanawiam i mam duży dylemat czy dobić teścia i przeciągnąć cykl (jest to mój 1 cykl) czy zrobić odblok i przerwe, każdy na siłowni mi mowi zebym dobil teraz aby zapobiec spadka, co polecacie ? odstawic metke i zrobic odblok czy dobic tescia? i co polecacie na 2 cykl? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 9/21/2014 3:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - młody i zielony

    Post
    Trening w domu

    Co do kolejności to wzorowałem się na tej z linka powyżej, a wszystkie ćwiczenia są z Atlasu Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Riobson - to mógłbyś mi pomóc bo na GG nie odpisujesz. Jak już ktoś wpadnie na ten temat to proszę, żeby poprawił moje błędy. To, że zła kolejność to mi wiele nie mówi niestety :((

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 3/23/2009 9:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - młody i zielony

    Post
    Trening w domu

    Dzięki szepke za pomoc. A czy nie dało by się zmienić 11. Uginanie nadgarstków ze sztangą/sztangielkami (chodzę na treningi w tenisa stolowego i nie chcę obciążać dodatkowo nadgarstków)??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 3/24/2009 3:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - młody i zielony

    Post
    Trening w domu

    [...] Tydzień ćwiczeń ACT za mną. Zasatanwia mnie jeszcze tylko jedna rzecz. JAKIM CUDEM MAM ĆWICZYĆ 60 - 90 MINUT, SKORO KAŻDE ĆWICZENIE MA MIEĆ 12-15 POW. I MOŻLIWIE JAK NAJMNIEJSZE PRZERWY MIĘDZY NIMI??? Z 10 min. rozgrzewka zajelo mi to jakies srednio jakies 25 min. Może ćwiczenia wykonuje niepoprawnie, albo o czymś zapominam? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 3/26/2009 10:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl i zmiana planu ... ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi o kontuzje to kolana mam stluczone bo roz***alem sie autem. to ze wale se cykl to jest tylko i wylacznie moja sprawa nie wbilem sie na te forum zeby czytac jak to ja zle robie i jakie sterydy sa zle!!! potrzebna mi jest pomoc w kwestii planu. Yakuza cos tam pisales ze plan jest do dupy, moglbys mi go poprawic ??? bede bardzo wdzieczny!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 8/9/2004 9:03:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwarunkowania 'pompy' na treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 5/20/2006 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc chłopaki. Temat do kosza

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 12/24/2015 1:19:41 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakie są wasze pomysły żebym tak dużej ilości jajek nie musiał jeść na śniadanie ? (pisałem o tym post wcześniej) I jak rozdysponować posiłki jeśli np w dzień NT biegam koło 19 lub 20. Jakie jest dawkowanie tej O3 Gold Olimpu ? Dzięki za pomoc Pzdr.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 6/17/2009 1:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Bzyku za pomoc. Zaraz zamówię O3, możesz mi jeszcze jakieś białko polecić bo mi się kończy Syntrax Matrix i od razu za jednym zamachem chcę kupić białko (tylko żeby nie było w cenie Matrixa ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 6/17/2009 7:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOGi dla Was dzięki za pomoc byłbym wdzięczny gdyby ktoś odpowiedzial mi jeszcze na pytanie dotyczące biegania :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 6/18/2009 12:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps - nie rosnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok zrobie nachwyt + 2 serje mlotkiem,i biceps zrobie po barkach i zobaczymy czy cos ruszy. Dzieki wyszystkim za pomoc Jestem po treningu nachwyt ciezko mi dosyc wchodzi pierwsza seria ok ale w drugiej sa juz problemy. Moge rozlozyc to tak ze jedna seria nachwyt jedna podchwyt ? Zrobilem troche mniej powtorzen mlotkowym co zawsze ale bardzo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4466 Data: 2/9/2008 10:27:43 AM Liczba szacunów: 0