SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bol "piszczeli" podczas biegania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przy peknieciu kosci to chyba bol bylby nieustanny :) Obuwie probowalem rozne ale rzeczywiscie cos moze byc w tym asfalcie, ubitej ziemi itp. bo przy bieganiu po tartanie bylo ok. Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 3/9/2010 6:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba sprawdzenia treningu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki za pomoc i szybką odpowiedź ! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/3/2015 6:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie 18 Lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układałem zapotrzebowanie z pomocą: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Czy dzięki temu wynikowi w kcal. otrzymałem zapotrzebowanie, dzięki któremu wytracę powiedzmy 0.75 kg na tydz. ?? Proszę o pomoc przy rozpisaniu makroskładników. Posiłek 1 - 7.00 (tzw. śniadanie) Posiłek 2 - 11.40 - w szkole powinno być coś małego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 9/28/2009 11:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienia, co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie słyszałem, że shock dobrze czesze więc chciałem go w końcu spróbować dzięki wszystkim za pomoc, myśle że jakoś koniec stycznia-początek lutego zrobie test w przeznaczonym do tego dziale, zobaczymy jak to wszystko podziała

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 12/15/2007 3:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znacznie łatwiej... możesz wkleić foto swojej sylwetki... łatwiej będzie Ci pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 7/21/2010 2:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Z SSRI najmniej zaburza libido fluvoksamina sam ją biorę ma profil najbardziej sedatywny z SSRI. Zarejestrowana: zaburzenia depresyjne (depresja), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia lękowe: zespół lęku napadowego itd Dlaczego każdy SSRI czy SNRI mitem jest że libido po jakimś czasie wróci do normy np statystycznie Z SSRI najbardziej , [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 920 Data: 5/4/2020 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie Góra dol tez mnie interesuje, spróbuję jako następny plan dzieki rion za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 330 Data: 11/19/2020 8:25:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ile ćw i ile serii...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakieś linki to tylko po to żeby nie rozpisywać się na pół strony jeżeli już kiedyś w inncyh tematach była o tym mowa lub zdarzały się podobne sytuację. Gdybyś chciał pomocy ułożenia tego planu zrób proszę to o co Cie prosiliśmy ankieta , zajrzyj w tamten dział przypominam jeszcze raz i na spokojnie ułóż chociażby jakiś plan na duże grupy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2/21/2013 2:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proste plecki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak najbardziej się da - rosnąć jeszcze będziesz z rok albo dwa, dla tego się przyłóż - wadę możesz praktycznie zupełnie zniwelować, albo pogłębić. Jeżeli razem z korekcja chcesz ćwiczyć na siłowni, to koniecznie skonsultuj to z lekarzem. To co pisałem - ekspander, drążek, przede wszystkim basen powinno pomóc na same łopatki. Jeszcze jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2/23/2009 5:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie tak myślałem żeby się zaopatrzyć jeszcze w carbo. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 10/7/2011 9:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (modyfikacja) beda sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc kazdy ma obiecanego SOGA

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 10/20/2004 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Marne postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor Dzięki za pomoc. Ostatnie zdanie mądrze napisane ;D Czyli nowy cykl znów FBW tyle, że dorzucam do michy i dokładnie wykonuje ćwiczenia.Czy po każdym cyklu musze zamieniać ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/8/2011 10:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra. W takim razie dieta gotowa. Dziękuję bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 9/28/2011 9:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z liczeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 5/21/2009 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a liczba powtórzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, mogłem nie uciekać z polskiego w podstawówce :D Wielkie dzięki za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 4/21/2013 7:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • indeks glikemiczny - nieporozumienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra Panowie, dzięki za pomoc. Kliknąłem na sogi, ale nie wiem czy weszły.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 7/23/2010 9:03:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny , poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 5/28/2012 2:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Podaj o sobie więcej informacji, postaram się pomóc:-) Musisz mi dokładniej napisać, jak wyglądają Wasze treningi, co dajesz radę robić, na jakim poziomie jesteś.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 7/1/2013 1:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • klata

    Post
    Trening w domu

    efekty na pewno pokaza sie po dłuzszym czasie niz jakbys chodził nasiłke, ale po 2 miesiącach bedziesz widział niezły zalązek klatki:) hantelki powinny Ci pomóc w tym, ale nie wiem dokładnie.. moze przy cwiczeniach kaptura rozwiną sie?? wpisz w gogle trning domatora, a na pewno dowiesz sie wiecej.. pozdro ps. nikt nie jest alfą i omegą dlatego z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 3/25/2008 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny + poprawiki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierwszy post. Czy ty przeczytałeś pierwszy post? Skąd wiesz, że olewam technikę? A co do martwego ciągu: wiem, że dosyć niebezpieczne ćwiczenie i tu liczy się technika, której nie mam z powodu braku doświadczenia. MAX ciężarów też nie będę dźwigać. Nie bój się o moje zdrówko - mi też na nim zależy BTW dzięki za pomoc, dostosuje się do drążka.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 9/7/2009 3:39:32 PM Liczba szacunów: 0