SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok chciałem raczej zeby zminimalizować skutki uboczne, ale w takim razie odpuszkam będzie prop i wino dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11634 Data: 4/28/2015 7:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki elis gdybym był zarejestrowany dałbym soga naprawdę jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc twoja pomocna dłoń zostanie doceniona pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 12/30/2006 3:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo bym prosił o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 8/5/2009 7:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • __Kamil__: Możesz liczyć na moją pomoc, maila masz :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10850 Data: 2/15/2011 2:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zależy od organizatora czy user jest w stanie podjąć się tego i zorganizować wiele konkursów mam za sobą jestem w stanie pomóc doradzić czekamy...

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10850 Data: 3/2/2011 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Autor tematu z tego co wiem wysyłał wiadomości do różnych firm i pewnie jeśli by inne firmy zaproponowały coś sensownego to by były inne nagrody A KELTON sam z siebie chce to pociągnąć i pomóc i już jest ustalone Może kolejne edycje będą

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10850 Data: 3/13/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening po pracy na nocnej zmianie?, pilne!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] psychicznym jak i fizycznym (brak motywacji, wiary w siebie,brak siły) poprostu nawet nie chce mi sie chciec...A co najgorsze nikne w oczach. Od jakiegoś czasu szukam pomocy-bez skutecznie .Wydaje sie jakby problem nie istniał.Ale on jest i nie tylko ja go mam.W imieniu wszystkich pracujących na nocke prosze o pomoc. -jaka dieta? -jaki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10258 Data: 4/8/2009 8:41:16 AM Liczba szacunów: 1
  • HST + CP + TSE + DIETA + SIŁA KLATY?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wal CP razem z TSE, powinien troszkę pomóc w złapaniu czystego mięśnia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 12/24/2007 3:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy - Początkujący zapracowany

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdradzę Tobie sekret... Nie ma znaczenia jak i kiedy ćwiczysz! Ważne jak jesz! :) Siłownia może pomóc w redukcji zbędnych kilogramów, ale nie zastąpi właściwego żywienia. Odwiedź dział Odżywianie, poczytaj tamtejsze artykuły, wylicz zapotrzebowanie, przeanalizuj co i kiedy możesz jeść, skomponuj przykładowy jadłospis, daj do oceny. Dieta nie musi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 11/29/2017 6:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] narazie wychodzi cos takiego i zastanawiam sie co bedzie najlepszym rozwiazaniem , chyba powoli bede musial narazie zejsc na off , licze na wasza pomoc w jaki sposob to najlepiej zrobic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 6/13/2016 8:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tez tak robiłem kurs, jakbys chciał notatki jakies pytania ( czesto i w kolko powtarzane) to daj znac ;) Oczywiście, że bym chciał, wszelka pomoc mile widziana. Jakbyś mógł mi posłać na pw/fb to będę wdzięczny. :-D Zmieniony przez - relakz w dniu 2014-12-12 01:53:40

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 11:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla poczatkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    _vvonsky Zastanawiam się czemu polecasz ćwiczenia w dresie? A6W to też kiepski pomysł, bo to zły trening brzucha. kasia9815 To, że pracujesz to kiepska wymówka aby nie trzymać diety. Wielu ludzi tutaj uczy się/pracuje i trzyma diete. Dieta to podstawa i bez tego efektów nie będzie. Więcej dowiesz się w dziale Odzywianie i Odchudzanie. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2/25/2010 4:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WaCki jako, że poleciłeś trening PUSH&PULL mógłbyś mi go ocenić ? z góry dziękuję za pomoc. nie chce zakładać oddzielnego tematu w innym dziale bo przecież dalej chodzi o dietę IF :) P/P 4x w tyg. na przemian. środa, sob, niedz off. Push klatka,barki,tric - wycisk płasko sztanga 4x - wycisk skos góra hantle 3x - wycisk sztangi do klatki (barki) 3x [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2/19/2014 7:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok dzięki za pomoc, jeszcze nad tym MC pomyślę, może eliminacja przysiadów wystarczy. W takim razie zaczynam od poniedziałku, a jak będę chciał dorzucić AREOBY to obojętnie kiedy czy np lepiej po pushu ? Powtórzenia 10/10/8 ok ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2/19/2014 7:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare kłopotów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mógłbym liczyć na jakąś pomoc z związku z tym ? np poradzenie odpowiedniej diety oraz treningu ? dodam ze dla mnie jednak nie poszło te 2 lata w las .. bowiem siła i waga sie zwiększyła (ważyłem 70 kg) Zmieniony przez - ketrab372 w dniu 2012-04-24 18:33:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/24/2012 6:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bo wyciskanie leżąc to ciężko nazwać wielostawowym :-) A WOD to jaki masz na myśli? Benchmark WOD? WOD'y możesz sam planować, jak masz jakieś doświadczenie w tej kwestii lub pomoc instruktora (ta opcja najlepsza). Jeśli nie, to wskocz na jakąś stronę CF Box'a i popatrz jakie mają WOD'y. CF jest o tyle ciekawy że możesz tak naprawdę trenować jak [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2014 7:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Ogolnie dobrze sie robilo, ale te 5 rund dalo popalic. Zaczne wykonywac je czesciej. High pull- te cwiczenie rowniez wykonane po dosc dlugim czasie. Staralem wykonywac bez pomocy nog, lecz od 7-8 powtorzenia trzeba bylo niestety sobie nimi pomoc. Push up- tutaj bez jakichkolwiek problemow. Moglem dac 20 powtorzen i chyba nastepnym razem tak [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2014 5:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bebe- walka z centymetrami

    Post
    Ladies SFD

    [...] na chama odchudzanie w niczym nie pomoże najwyżej przemieni ciebie w osobę z żebrami na wierzchu i pogłębi dysproporcję Pisze to bo wiesz, my to wkładamy tez darmową pracę i pomoc a jak najczęściej sie zdarza, słomiany zapał nas nie buduje i tylko czas zabiera. Nabiał ze względu na hormony, w ogóle przegląd kosmetyków zrób wywal wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/13/2014 10:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Tyson vs. bracia Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Miał 45 lat zdobył pas w wadze ciężkiej w złotych latach 90 haha ^^ To ,że fartem to druga sprawa ale jednak ... Przy czym dalej to fart. Od reszty z czołówki były bencki ... W latach 90 to w ogóle się paskami wymieniali co walkę tak,że nie jeden z dzisiejszymi plecami jak np. Arreola czy Solis też by miał .. Co napisałem już wcześniej. Chodzi Ci [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 8:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ehhh choojowo się potoczyła ta sprawa. Brat może pomóc, ale kiedy pojedzie może być jeszcze gorzej. A to że owa grupa przestanie Cię nękać nie oznacza że nie będziesz wyśmiewana itd. W razie najgorszego są szkoły z internatem. Choć chyba nie jest aż tak źle.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5470 Data: 8/26/2014 3:45:31 AM Liczba szacunów: 0