SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Skoczność ?

    Post
    Inne dyscypliny

    dla kobiety stanowczo odradzałbym ćwiczenia ze sztangą ( chyba że chodzi tu o czołówke kraju ) , można równie dobrze obejść sie bez niej. jeśli chcesz coś bardziej konkretnego : pisz , postaram sie pomóc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2001 7:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Weider - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ,tak aby móc w kazdej zrobic max prawidłowych powt. Nie zrazac sie ,ze to bedzie na poczatku ciezko wykonac w ostatnich seriach robic tyle ile sie da, można też poprosić o pomoc partnera ,lub zastosowac lekki ruch oszukany Nigdy nie dobierac ciężaru tak by nie wykonac min 4 powt. Jesli pełne wykonanie serii z tym ciezarem staje sie mozliwe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2002 10:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoczność ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi ktoś podac dokładne sposoby jak poprawić skoczność??? Tylko żeby to było dość dokładnie rozpisane bo jestem zielona w tym temacie Od dość długiego czasu gram w siatkówkę nawet mi tak źle nie idzie ale niestety nie potrafię dobrze zbic piłke z ataku. Myśle że problem tkwi w moim małym naskoku. Prosze o pomoc justyna070@onet.eu Dziękuje z góry

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 1:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc ale wlasnie chcialbym policzyc to z postu Ellisa poniewaz tam mam uwzglwedniona kazda aktywnosc fizyczna w ciagu tygodniai odliczona jest tam obrobka termiczna pozywienia itd a w tym kalkulatorze nie ma wyszczegolnionej kazdej jednej aktywnosci fizycznej tylko jest to podane podobnie jak we wspolczynniku aktywnosci a moja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 1/6/2009 9:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • No to uluz i daj do sprawdzenia. No, ale jak mam sam ułożyć skoro nawet nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać na te części mięśni? Po to jest forum żeby pomóc tak? Trenera nie spytam bo mi nie pozwala robić tych mięśni. Teraz jestem skupiony na ułożeniu dietki, ale jak ktoś może to będę wdzięczny za każdy link do tematu z układaniem ćwiczeń/diety.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 599 Data: 12/23/2010 7:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - co i jak?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nie da, więc moja rada jest taka, wykup sobie kilka lekcji pływania u instruktora i jemu powiedz co byś chciał poprawić, lub jak nie masz kasy na lekcję poproś ratownika o pomoc w nauce pływania. Pooglądaj też filmiki w których zawodnicy pływają kraulem na youtube abyś miał prawidłowe wyobrażenie jak ta technika ma wyglądać. Przykładowe filmiki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 7/10/2012 10:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod PH jak to połączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    no chce ten cykl wykorzystac na maksa i sadze ze tyle co moge wycisnac z deie te 150g bialka to malo dlatego doloze drugie tyle stety badz niestety z odzywek . Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 12/18/2009 4:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból przedramion

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w sumie plecy były przy tym dość obciążone, więc to pewnie dlatego... no i dalej pytam o przedramiona, trening ich + zmniejszenie ilośći treningów na biceps powinno pomoc? No i tak zeby nowego tematu nie zakladac... pamiętacie może jakie były wasze przyrosty po pierwszym miesiącu ćwiczeń? Po sobie widzę, że z 50kg na klate skoczyłem na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 3/27/2010 8:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WItam słaby, dziękuje za pomoc wysyłam fotkę. mama nadzieję, że będzie ok.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 11/15/2010 11:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wydawać milionów na przeróżniste jedzenie a bardziej skupić się na produktach bardziej popularnych w naszych sklepach o cenach w miarę rozważnych. Bardzo bym prosiła o pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń, zdjęcia oraz rozpiskę ile ważę itp wrzucę za parę godzin jak tylko znajdę miarkę :D Prośba do moderatora o usuniecie pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 12/16/2012 9:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucaj tu codziennie swoją miskę, ale dobieraj produkty z artykułu "Co jedzą Ladies". Poczekaj aż Szefowe znajdą czas żeby Ci pomóc z rozkładem BWT. Póki czekasz to czytaj dzienniki innych dziewczyn, artykuły i spróbuj ułożyć coś ze zdrowych produktów (nie musi to być od razu łosoś). Zerknij również na to: http://www.sfd.pl/-t585708.html (wiem, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 12/17/2012 2:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • chleba nie smaruje ze wzgledu na nie tolerancje laktozy, ok jutro cos bede kombinowac :P wgl dziekuje za dotychczasowa pomoc :D

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 12/17/2012 10:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to wiem, ale staram się z tym coś zrobić i nie potrzebuję komentarzy w stylu, że jestem nieestetyczna. Kiedyś ważyłam 48kg, ale jestem po wypadku samochodowym, w którym uszkodziłam kręgosłup, pół roku leżałam w szpitalu i uczyłam się na nowo chodzić i przez te pół roku przytyłam 10kg. Prosiłam o profesjonalną pomoc, a nie wredne komentarze.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/11/2013 9:56:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Martucca, nikt nie kwestionuje Twojej wiedzy, wszystkie dziewczyny są też wdzięczne za pomoc. Czy Twoja wiedza jednak upoważnia Cię do takiego traktowania drugiego człowieka? Osobiście jestem nauczycielka i tłumaczką z angielskiego i czasami rżę do monitora jak widzę Wasze wypociny z błędami w ojczystym języku i to takimi, których 10-latek nie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/11/2013 12:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a forum ma dawac wsparcie a nie zniechecac. SOrry ale zalogowalam sie z zamiarem zalozenia mojego watku/dziennika i na samym wejsciu przeczytalam, ze ktos jest nieestetyczny, zaraz mi sie przypomnial komentarz pewnej trenerki fitness, ktora miala mi pomoc - no tak, mocniejszy typ z wielkim westchnieniem. Nigdy wiecej nie spotkalam tej kobiety

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/11/2013 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest za dużo. Muszę przemyśleć jak to ograniczyć, chociaż raczej nie da mi się ograniczyć ich do 30g, ze względu na to iż pracuję średnio 12-14h dziennie jako inżynier budowy, więc cały czas chodzę i jestem w ruchu, więc przy tak małej ich ilości mogłabym nie dać rady, zwłaszcza, że dochodzi wieczorny trening. Ale i tak wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 7/11/2013 12:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Panowie, jesteście SUPER :| Widać że interesowanie postami amatorów raczej nie jest w modzie żeby je sprawdzać. Może brak wiedzy na ten temat? Chociaż co ja mówię przecież to jest najpopularniejsze forum treningowe jakie jest i żadna osoba nie jest w stanie pomóc ? Hmm, zaraz pewnie jakiś "Specjalista" napiszę że sprzedaje gotowe ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 510 Data: 12/3/2012 2:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam, za ten nowy temat.. ale czy moze mógłby mi ktoś pomóc ułożyć jakąś racjonalną dietę dla siebie? Bo ja mam z tym niemały problem..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 8/13/2008 5:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna narośl - pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie, ze to zwykly fald skorny, ktory zrogowacial w ten sposob na skutek ciaglego obcierania jako ze znajduje sie po wewnetrznej stronie ramienia. Nie zauwazylem tego wczesniej. Na szczescie wszystko jest ok i juz jestem umowiony na zabieg. Przez chwile mialem kupe w majtach ze cos mi kwitnie - wyglada to fatalnie. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15452 Data: 2/13/2007 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze ze nikt mi nie chce pomoc. Dobra ok

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 11/22/2011 10:51:25 AM Liczba szacunów: 0