SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nadmiar Tłuszczu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mogą poprawić zdolność krwi do przenoszenia tlenu do mięśni, co również poprawi ich wytrzymałość, jak też mogą wpływać na zwiększenie wytwarzania glikogenu. To będzie pomocne w okresie stosowania diety niskokalorycznej. Izolat białka sojowego Bardzo często się zdarza, że gdy ogranicza się spożycie kalorii, organizm reaguje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 5/19/2004 6:14:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Clinic). Wszyscy skarżyli się na powiększenie piersi. Ponieważ byty to nietypowe przypadki, centrum kontroli chorób(the Center for Disease Control, CDC) zostało poproszono pomoc w analizie zjawiska. Spośród 540 mężczyzn z Haiti, w wieku od 18 do 50 lat, którzy zostali poddani badaniom, aż 77 (14,3 %) miało rozrost tkanki piersiowej powyżej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 1/24/2008 10:47:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega 3 wątpliwa korzyść

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 w suplementach zwiększają o 71 proc. ryzyko wystąpienia najbardziej agresywnych postaci raka prostaty – twierdzą naukowcy z USA. Nie szkodzi jednak jedzenie ryb, nawet w dużych ilościach. Naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center opracowali artykuł "Sześć mitów dotyczących zapobiegania rakowi prostaty". [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 782 Data: 7/19/2013 3:53:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZASADY WEIDERA - Klucz to treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okazjonalnie. 9) Zasada Wymuszonych Powtórzeń - Po wykonaniu tylu powtórzeń, na ile pozwalają siły, można zastosować powtórzenia wymuszone. Należy wtedy poprosić partnera o pomoc w jednym czy dwóch ostatnich powtórzeniach. Ponieważ jest to niezwykle wyczerpujący rodzaj treningu, to mimo iż przynosi niezłe rezultaty, nie powinien być stosowany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 3/1/2004 5:00:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Temat
    Ladies SFD

    Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 14228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2016 4:57:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłumaczenie textu dr. Ullisa ze stronki Meso-Rx. Myśle że text porusza dość ciekawy, i mało popylarny, temat ZNACZENIE ESTROGENU I PROGESTERONU DLA MĘŻCZYZN Kiedy zobaczyłeś tytuł tego artykułu, twoją pierwszą reakcją było pewnie „czy dr Ullis zgłupiał???" albo „czemu miałbym używać hormonów które sprawią że stane się gruby i dostane gino???". [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2005 9:39:01 PM Szacuny postu: 4.25 (cały temat: 0)
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] je popełnić, tak trzeba też wyciągać z nich wnioski by dalej się rozwijać. Dziwi mnie więc podejście osób zaczynających treningi: większość dramatyzuje swoje prośby o pomoc zwrotami "proszę, nie chcę popełnić błędów" albo "chciałbym, żeby teraz wszystko było na 100 %". Jest to niestety zły sposób pojmowania treningu- trening to nie jest [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 7:05:33 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Q10, omega-3, CLA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśnia sercowego), a także zapobiegać uszkodzeniu serca w wyniku chemioterapii, stosowanej w chorobach nowotworowych. Z kolei inne badania sugerowały, że CoQ10 może być pomocny również w leczeniu choroby Parkinsona, w usprawnianiu pracy układu immunologicznego, a nawet w walce z rakiem. Najnowsze odkrycia. Okazało się, że w przypadku choroby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 9/24/2005 12:13:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Złote" zasady Weidera.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trzeba świadomie napinać, co przyczynia się do ich lepszej separacji (izolacji) i rozwoju. Z a a w a n s o w a n i Ruchy oszukiwane. Zasada ta nie powinna być uznawana jako pomoc w zmniejszaniu stresu dla mięśni, ale dla zwiększenia intensywności. Np. przy uginaniu ramion na modlitewniku można na końcu serii pomóc sobie drugą ręką, aby wykonać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5494 Data: 9/8/2008 9:59:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + brzuch lub barki + nogi Niedziela odpoczynek Trochę tego napisałem mam nadzieję że ktoś dotrwał do końca i właśnie czyta to zdanie :) Za co z góry dziękuję. Za każdą pomoc i krytykę także dziękuję gorąco. Zaraz jeszcze spróbuje przeczytać ten teks i zobaczyć czy nie walnąłem żadnego byka bo jest dosyć późno. Także jeszcze raz dziękuję z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 8/28/2010 1:25:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] O swojej karierze, motywacji do kontynuowania kariery, planach na przyszłość oraz dramatycznej sytuacji w rodzinnym kraju i chęci niesienia pomocy, 41-letni Lovemore Ndou (49-13-2, 31 KO) w obszernym wywiadzie dla portalu BoxingBet.pl. BoxingBet: Witaj Lovemore, dziękuje, że zgodziłeś się udzielić mi wywiadu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 693 Data: 10/27/2012 5:11:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] post na forum, rozumiem ze zaczynam od du** strony ale czas goni i pomyślałem ze zacznę wlasnie w ten sposób a potem nagonie resztę. Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... Oczywiście po rozmowie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 12/18/2016 6:00:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki białkowe ranking 2021

    Temat
    Ranking suplementów i odżywek

    [...] jeden z kluczowych makroskładników o działaniu budulcowym, regulacyjnym i regeneracyjnym. Dobór odpowiedniego preparatu czasem sprawia wiele kłopotów, dlatego niech za pomoc posłuży Wam nasz ranking przedstawiający obecnie topowe białka. Spis treści: Czym jest odżywka białkowa? Kiedy należy stosować odżywkę białkową? Główne zalety [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2017 8:51:44 AM Szacuny postu: 4.4 (cały temat: 0)
  • Zasady Kulturysty

    Temat
    Poradnik

    [...] formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-13 17:46:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 4/13/2008 5:45:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::anorekcja, bulimia, ortoreksja::..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] leczenia. Ale uzależnionym można być też od gier komputerowych czy internetu. Ale tu już jest większa trudność z rozpoznaniem problemu, a co za tym idzie trudniej znaleźć pomoc jeśli ktoś stwierdzi że najwyższy czas po nią sięgnąć. Uzależnionym można także być od zdrowego trybu życia i sposobu odżywiania. I tu ok. Jeśli osiągnięcie zdrowego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19410 Data: 6/4/2007 9:37:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla początkujących

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie przyjemność i raz w roku wypracuj wspaniałą formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. GG:1853774

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 2/22/2003 3:15:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 PODSTAW jak zostac kulturysta...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i raz w roku wypracuj wspaniałą formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. na podstawie Muscle&Fitness

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18465 Data: 5/30/2006 2:11:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia Mr Olympia

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Postanowiłem zamieścić artykuł dotyczący historii Mr Olympia, możliwe że był już artykuł na ten temat ale mimo to proszę o oceny. Historia Mr Olympia W 1963 Joe Weider ojciec współczesnej kulturystyki zauważył, że wielu ćwiczących kulturystów wymaga konkursu godnego ich talentów. Joe stworzył, więc taki konkurs nazywając go zawodami o tytuł Mr. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8950 Data: 7/24/2008 8:08:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na forum coś mały ruch, jak nowe wieści, to znowu o kłopotach w Pride, to jadę z koksem ... Newsy o Mirko Cro-Cop'ie Filipovicu z forum internetowego http://www.ultimate-fighter.ca/. Część od gościa, który jest Chorwatem i na bieżąco śledzi newsy o Mirko. ______________________________________________________________________________ Koniec [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16331 Data: 3/22/2007 4:27:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie, należy stosować się do każdej z nich. mechaniczne obciążenie : Aby wywołać odpowiednie bodźce powodujące przyrost mięśni należy stosować odpowiednie obciążenie za pomocą maszyn i wolnych ciężarów. częstotliwość : Według przeprowadzonych badań, wynika, że największe mięśniowe reakcje anaboliczne zachodzą przez okres 36 do 48h po [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 10:44:48 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)