SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    spoko dzieki za pomoc napewno sie przyda..;)

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wchodzi... Zamierzam wprowadzić nowy trening, ale to dopiero po wakacjach i nie mam pojęcia, co wybrać. Zależy mi na powolnym wzroście siły, bez szarpania się i przesadzania z ciężarem (5kg na miesiąc nawet mi odpowiada, a to nie jest tak dużo, zważywszy, że niecały rok ćwiczę). Prosiłbym o pomoc. Podać jakieś swoje dane przydałoby się?

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 10:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a mógłby mi ktos pomóc w ułoznieu planu w tym schemacie: Sob: Siady(nogi)+brzuch Pon: Klatka+tric+brzuch Śr: Ciągi(plecy)+bic+przedramię+brzuch Pt: Klatka+barki wiek:16 wl:110 siad:160(nie do konca siadłem) mc:140, wiecej nie brałem

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 3:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Senegroth mam prośbę mógłbyś wkleić rozpiskę do tej metody?? Zastosuje ten plan do wyciskania które będę robił w poniedziałek i piątek. Mógłbyś rozpisać jakie ćwiczenia pomocnicze robić,jakie grupy mięśniowe robić razem ile serii powtórzeń itp.Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 6:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] panu,ktorego sukcesem jest,ze w ogole daje rade walczyc,bo prime ma juz za soba dawno. no ma i trudno. co nie zmienia faktu,ze moim zdaniem bycie w prime mogloby mu niewiele pomoc obecnie,bo to tylko takie gdybanie. nie da sie tego porownac zwyczajnie. tak jak nie da sie porownac maradony grajacego 20 lat temu i mijajacego przeciwnikow jak [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiem dlatego zdecydowałem siw w ostateczności na plan Billa Stara 5x5. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2012 5:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    bez pojazdow jesli mozna. nie cwicze na pro silowni tylko w domowej i nie sam. TNC bylo ok bo robilismy razem. teraz watpie zeby kuzyn ktory ciska 90 kg bedzie chcial robic takie treningi. poprosilem grzecznie o pomoc..

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 10:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • noge se złam dragon daj ostro po piździe jakbym mógł jakoś pomóc, to gg

    Odpowiedzi: 611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2006 10:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • białko + węglowodany = mniej kalorii białko + węglowodany + tłuszcz = więcej kalorii Mniej kalorii większy ubytek wagi. Zakładając, że ktoś ma problemy z trzymaniem bilansu kalorycznego, słabo liczy i ma bardzo silną wolę, jeśli chodzi o głód to ta rada może pomóc na podstawie wyżej opisanego mechanizmu. Możemy również liczyć na dodatkowe ubytki [...]

    Odpowiedzi: 611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2006 4:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pójdę dziś na skup złomu do wujka, w domu poszukam. Może coś znajdę :) Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 8/20/2010 9:30:42 AM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm a może niech każdy prowadzi swój dziennik, a link będą wrzycane tutaj z odnosnikiem ? No chyba że zrobimy tak jak ty mówisz pumba, tylko musialbys w tym nam trochę pomóc. Bo ja też nie mam zbyt dużo czasu żeby ogarnąć wszystko na cacy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 6/2/2013 12:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    Sir Alex Ferguson, menedżer Manchester United, nie będzie śledził środowych meczów sparingowych swojej drużyny. Szkot dostał zakaz od... żony. Ferguson na środę wieczór wystawi dwa zespoły. Jeden zagra z Glentoran, zaś drugi z Dunfermline. Utytułowany szkoleniowiec miał dylemat, które spotkanie będzie śledził osobiście. Problem rozwiązała [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 4:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] reanimacja w postaci masażu serca. Piłkarz natychmiast przewieziono do szpitala na oddział intensywnej terapii. Lekarze określają jego stan jako poważny. "Oddycha za pomocą aparatury" - pisze jedna z agencji. Po raz pierwszy Puerta zasłabł w 35. minucie. Na pomoc ruszyli lekarze klubu oraz piłkarze. Puertę zabrano do szatni, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2007 3:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ale musisz mi pomóc

    Odpowiedzi: 2434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 1:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • widze ze coś wam nie idzie...lece wam na pomoc zatem

    Odpowiedzi: 2434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 2:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    Piłkarz Cracovii Kamil Witkowski uratował płonącego Piotra D. Lekarze walczą teraz o życie ofiary podpalaczy. "Nie mogłem pozostać obojętny na cierpienie innej osoby. To przecież naturalny odruch - mówi "Faktowi" skromny zawodnik. Mrożąca krew w żyłach historia miała miejsce wieczorem na Woli Justowskiej w Krakowie - czytamy w [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 7:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    Oby wytrwał, ale sam to sobie chyba nie poradzi, powinien mieć zapewnioną specjalistyczną pomoc.

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2007 10:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    No niestety, tak jak już pisałem on jest chory i powinien mieć zapewnioną pomoc. W tym stanie to nawet lepiej jak jest aresztowany, przynajmniej nie zrobi krzywdy sobie ani innym osobom.

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2007 4:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    "Głupi kibic" oślepił Drogbę laserem podczas meczu Brytyjska policja wszczęła śledztwo, które ma na celu wykrycie sprawcy oślepienia laserem piłkarza Chelsea Londyn Didiera Drogby podczas sobotniego meczu ligowego na Stamford Bridge z West Ham United. W zidentyfikowaniu sprawcy lub sprawców incydentu ma pomóc analiza zapisu z kamer [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2007 8:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] meczu ligowego z Cibalia Vinkovci. Miał 24 lata. Po jednym z fauli przeciwnika, Custić wypadł za boisko i uderzył głową w betonową ścianę. Natychmiast została udzielona mu pomoc, po czym przewieziono go na oddział intensywnej opieki medycznej. Rokowania lekarzy od samego początku nie były korzystne. - Przyczyną śmierci Custicia były liczne [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 5:59:50 PM Liczba szacunów: 0