SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IF jest dla mnie niepraktyczne. Musicie zrozumieć że dla wielu ludzi wygodniejsze jest jedzenie 5 posiłków dziennie niż okna żywieniowe 20/4, 18/6 czy nawet 16/8. Wykonuję pracę w której mam dużo wolnego czasu, dieta ze mną współpracuje - nie ogranicza mnie. IF byłby uciążliwy chociażby zw na okres postu. Co do jedzenia idealnie o tych samych [...]

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 4:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka BPI Arimedex HD - 28kap.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzeki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15289 Data: 7/8/2011 3:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • oliwe z oliwek weź sobie do śniadanka wrzuć, jest ona nie potrzebna w po treningowym. ogólnie w około treningowych staraj się jeść pełnowartościowe białko (np.pierś) i do tego węglowodany ryż/kasza/makaron. no i więcej warzyw zielonych, nie zaszkodzą a mogą pomóc a z białka jeżeli chodzi o smak to smczne jest olimp whey complex o smaku ice [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 3/30/2010 1:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabela po 23 kolejce Primera Division Lider: bartek-brt Typer kolejki: siwy__00 Od razu uprzedzę pytanie i w woli wyjaśnienia chcę powiedzieć, że nie przejmuje typera od Diakonosa, poprosił mnie o pomoc w podliczeniu zaległości, więc to zrobiłem

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 2:59:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Typer kolejki: number1one i kaczy Lider: bartek-brt To tylko pomoc dla Diakonosa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-03-03 10:20:01

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2009 10:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Typer kolejki: kaczy i diakonos_0 Lider: bartek-brt Gacek5: przy podliczaniu Twoich typów nie brałem pod uwagę meczu Realu z Atletico i Barcelony z Bilbao, ponieważ oba te spotkania rozpoczęły się już przed Twoim typowaniem To znowu tylko pomoc dla Diakonosa, On tu kiedyś wróci Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-03-09 02:41:15

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 2:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Typer kolejki: cycku Lider: bartek-brt Cycku w swoim debiucie został typerem kolejki, graty To znowu tylko pomoc dla Diakonosa, On tu naprawdę kiedyś wróci

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z hantlem podchwytem 4x12 # łydki z obciążeniem, 4 serie po max. 4. Zastanawia mnie jeszcze, jakie są optymalne przerwy pomiędzy seriami ? Proszę o wypowiedź. Czekam na pomoc. Pozdrawiam 1. tak można robić masę bo niby czemu nie, jeśli chodzi o pozostałe aktywności to musisz odpowiednio dietę zbilanasować i zwiększyć kcal jeśli jakieś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 7/9/2014 2:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję wszystkim za pomoc, a w szczególności Johny 96 - dla Ciebie leci SOG. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 7/10/2014 12:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • YEEAAAH!!! Moja pierwsza interwencja! MarcinP - poczytaj regulamin oki? I fokle sie zastanow po co to napisales. Pomoc chciales komus? Daruj sobie nastepnym razem prosze... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2003 9:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do sprawdzenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem nadzieję, że kiedy wykażę trochę swojej inwencji będę mógł liczyć na czyjąś pomoc. A tymczasem usłyszałem bardzo użyteczne "cały do wymiany". Zabrało Ci całe dwie minuty, żeby dojść do takiego wniosku. Widzisz, a mi zabrało trochę dłużej, żeby to ułożyć. Rozumiem stary, że chcesz zabrać swoją bezcenną wiedzę do grobu, ale w takim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 795 Data: 6/26/2007 10:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na twierdzeniu:"ja mam inna grupe-szkoda"pytajcie znajomych,niech oni pytaja znajomych,znajomi znajomych znajomych itd.niech to sie kreci,zyje,wlasnie,ZYJE!wystarczy kilka chwil,by w ta akcje wciagnac wiele osob.ludzie maja serce,trzeba tylko pokazac im komu moga pomoc i w jaki sposob a to zrobia.w kupie silado roboty kochani!

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 11:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wstawiłem prośbę o pomoc na forum swojego miasta i szkoły.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 11:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja też jestem z tych rzadkich okazów, bo mam B RH-, ale nigdy nie oddawałam krwi, bo dopiero niedawno przy okazji operacji dowiedzialam sie jaką mam grupe. Nie znaczy to, że nie oddawałam na skutek nieznajomości własnej grypy - tylko jakoś nie było okazji. Z resztą wydaje mi się, że dla organizmu takiej kruchej i delikatnej istoty jaką jestem [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2006 3:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie jest to ściema panowie ale dotyczy to tylko osób które oddały już znaczną ilość krwi i robią to regularnie Organizm się przyzwyczaja do takich "ujemnych cyklów" i zaczyna produkować nadwyżki krwi, stąd jej "puszczanie się" u ludzi o których mowa wyżej. Osobiście oddawałem już krew kilka razy i z doświadczenia wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2006 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oddaje krew regularnie od roku, chcialbym pomoc ale niestety ma grupe b+. wyrazy wspolczucia dla potrzebujacego chlopaka

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2006 11:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam niestety chłopak zmarł...:(Prosze was o oddawanie krwi jeśli macie takie możliwości dla innych chorych :( Dziękuje wszystkim za okazaną pomoc... :(

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2006 6:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Powaliło go? Owszem, troche kcal straci, ale dostaje ekwiwalent energetyczny w postaci czekolad, batoników, soków itp. A może życie uratować komuś. Każde głupie 0,45L (jednostka) może komuś w nagłej potrzebie pomóc. Zwłaszcza w wypadku grup rzadkich (0). Od pewnego czasu z dokładnością szwarjcarskiego zegarka (tj. co równe 8 tygodni - bo faceci co [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 10:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem, że watek ma już swój czas, choć może się to wydać " dziwne" można by dodać do profilu przy rejestracji jako *WYMAGANE, swoją grupę krwi, może i będzie z tym dużo zamieszania, ale nie każdy ma czas by wejść/ nie każdy codziennie odwiedza forum, będzie potrzebna krew, przy okazji sprawdzania profilu przydaży się taka krew i można [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2007 8:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening regeneracyjny, jakie ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuję za pomoc. Jednak czy ten tydzień lżejszych treningów może opierać się na tym samym planie treningowym i tych samych ćwiczeniach po prostu z mniejszym obciążeniem, czy tak jak twierdzi trener ćwiczenia muszę zmienić? Co do diety, to powinien być zerowy bilans a nie dodatni zgadza się?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 12/24/2012 10:40:35 AM Liczba szacunów: 0