SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] myślałem jak ty. Ale problem w tym że to co mówisz to wiejskie ploty. A jak już są problem to od ludzi z drugiej strony np. szpitali, które uważają że są tak zaj**iste że pomocy nie potrzebują. A później są sytuacje jak z ostatnimi bliźniakami. Sam za panem Jurkiem nie przepadam, ale facet zrobił więcej niż inni. Rozliczenia są przejrzyste. A [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 9:00:33 AM Liczba szacunów: 0
  • rozregulowany organizm - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz, uzupełnianie żelaza suplementami to średni pomysł. Biodostępność jego jest dość niska i możesz ładować w siebie ogromne dawki a i tak niewielka część z tego zostanie przyswojona. Chyba że dożylnie Powinnaś jadać wołowinę i podroby, to jest sposób na polepszenie wyników krwi. Jeśli chodzi o dietę, to poczytaj podstawy układania diety, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 1/25/2010 7:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Były takie momenty w historii polskiego sportu, że jak wszyscy się cieszyliśmy z jakiegoś sukcesu, to potem udało się przełożyć ten sukces na jeszcze bardziej systematyczną pomoc i pracę - dodał Tusk. Kapitan polskiej reprezentacji Szymon Ziółkowski powiedział, że przy śniadaniu rozmawiano o wielu konkretnych sprawach, o szkoleniu, bazie, opiece [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 1:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w schudnięciu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    głodówka to najgorsze rozwiązanie w walce ze zbędnymi kilogramami. po dietach głodówkowych zwykle przychodzi tzw. efekt jojo i wszystkie kg które utraciliśmy pojawiają się na nowo. proponuje Ci ułożenie diety redukcyjnej, która będzie co najważniejsze bezpieczna dla twojego zdrowia i pomoże CI schudnąć. jak to zrobić? musisz odwiedzić dział [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 9/7/2008 3:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu na mase.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 8/24/2004 9:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy w Ladies Już na wejściu mówię, że prawdopodobną przyczyną problemów z utratą tłuszczu są diety głodówkowe, które stosowałaś w przeszłości, np. kopenhaska, jak również to, co wkeiłaś teraz. To jest dieta GŁODÓWKOWA. Głodzisz się i związku z tym twój organizm czuje się zagrożony i obniża metabolizm tak, aby jak najmniej energii zużywać w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 11/22/2010 6:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+spalacz+siłka i bieganie daje masa+

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 pole kcal , 2 białko , 3 tłuszcze , 4 węgle. Płatki żytnie g 343 6 3 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 198 10 5 28 usuń Bułki pszenne zwykłe g 136 4 1 28 usuń Szynka kanapkowa g 15 2 1 0 usuń Ser Edamski tłusty g 43 4 3 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 11/26/2011 1:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    marzy Wam się:D i co napisze? poprosi o pomoc?:D ale przynajmniej wesoły chłop:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-03 18:32:52

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2009 6:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do zmiany, proszę pilnie o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Znajdzie się jakaś pomocna dłoń? Daję SOGa za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 1/14/2012 1:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do zmiany, proszę pilnie o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki, dzięki za dotychczasową pomoc, sog. A więc zaczynam nowy plan, mam jeszcze tylko kilka pytań czysto technicznych: 1. Te pompki na poręczach są na klatkę - a więc czy rozstawienie ramion ma tutaj znaczenie? 2. 5x5 opiera się na zasadzie rampy, czyli stała liczba powtórzeń oraz sukcesywnie zwiększany ciężar. Ale nigdzie nie jest napisane, o ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 1/15/2012 2:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Alarm odwolany - zainstalowalam nowa przegladarke firefox i PW poszla, czyli wszystko gra. Dziekuje za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-12-11 16:07:54

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 4:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wreszcie wszystko działa, jak należy. dzięki wielkie za szybką pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 4:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie dzieje, jaka przegladarka i jej wersja, jaki system operacyjny, pomocny takze printscreen to IT ma szanse szybko poprawic blad. proszę o informację kiedy to niby pisałeś i nie otrzymałeś odpowiedzi - zaraz sprawdzę czy mam takiego maila [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 10:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Już wszystko gra !! dziękuję bardzo za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2015 8:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaktualizuj przegladarke, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 9:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zgubieniu brzucha, ustaleniu dietu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm, po próbach wygląda to tak: http://img.nopaste.pl/upload/xx_4bafca6eebc14.jpg Tylko ciekawe czy uda mi się to utrzymać.. Zobaczymy, od jutra zaczynam. Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 3/28/2010 11:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 12/14/2011 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Może. A co powiesz Cokta o tym moim powyżej? Siłowo daję rady bez problemów. Może coś dorzucić? Coś zamienić? Bardzo liczę na Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 12/29/2011 1:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Hefajstos/dziennik/powrót siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj zajety byłem wiec dzisiaj trening wyrzucam francuza ze wzgledu na nafgarstki 1.Przysiad 150 150 150 2.Wiosło 130 130 130 (już kres siły) 3.Wyciskanie skos 130 130 130 (lekka pomoc partnera) 4.Wykroki 100 100 100 5.Martwy ciąg 170 170 170 6.Uginanie ramion sztangą 60 60 60 (negatywy z partnerem)

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9296 Data: 2/24/2010 8:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago Silva aresztowany !!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale z Whita kawał ch**a, ładnie się UFC wypięło, nie ma co. takiemu komuś trzeba pomóc, widać,że ma poważny kryzys jeśli zrobił cos takiego,ładnie dbaja o zawodników. jestem zniesmaczony postawą UFC...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9299 Data: 2/10/2014 1:39:55 AM Liczba szacunów: 0