SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukane słowa pomoc ilość stron - ocena - płeć dowolna mężczyzna kobieta szkoła podstawowa gimnazjum liceum studia szukaj w: Język polski - Współczesność Opracowania.pl polecane przez Bryk Opracowania z języka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 8:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w panice? Nie lepiej w pokoju ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 11:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nie da sie pomóc, jestem stracone %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnotowuje postęp! Bardzo się cieszymy że mogliśmy pomóc- wstydu nie będzie...będzie bomba coś czuję :-) Zanim przyślę rozpiskę na ostatni tydzień poproszę jeszcze o kontakt tel. A na miejscu koniecznie spotykamy się w piątek w hotelu - bikini ,szpilki.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18069 Data: 2/13/2015 10:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • oooo jak miło ;-) jak trener zadowolony to ja 100 razy bardziej, pomoc jak widać niezastąpiona,bez takich fachowców jakimi oboje jesteście nadal byłabym w miejscu "brak przygotowania do zawodów".. w krótkim czasie przeskoczyłam to wszystko :-) mówiłam, że mam dobre geny i jestem cholernie uparta :-D :-) hehehehe :-) dojdzie bikini, buty, make up i [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18069 Data: 2/14/2015 7:29:22 AM Liczba szacunów: 0
  • I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie , brzuch nie blokuje rozwoju innych- może się jednak dodatkowy wysiłek dokładać- jeśli trenujesz go za często. piszesz, że z nogami nie masz problemu- trenujesz je raz na tydzień a poza tym nie pracują przy klatce, barkach itp. jestes przetrenowany i to bez dwóch zdań. o nadwyżkę nie tylko białka ale i węgl. i tłuszczy/tych zdrowych/ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 5/22/2007 9:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2006 4:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ? " Wydaje mi się że nie, imho to jest powtórzenie oszukane, jak bujanie tułowiem podczas uginania ramion ze sztangą... Ale to tylko moja opinia :)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 11:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panowie, dzięki za odpowiedzi! chciałem po prostu sprawdzić jak robią inni, bym mógł się porównać (wydaje mi się, że nogi mogą pomóc tak z 5 kg).

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra,chyba zostanę przy sprincie i tym co robiłam dotychczas...Egzaminy to kwestia tygodnia,może dwóch,trzech, więc nie mam zbyt dużo czasu.W każdym razie dzięki wielkie za pomoc.Jesli ktoś ma dla mnie jeszcze jakąś propozycję to chętnie poczytam,ale trzeba pamietać,że w te "kilka" dni nic za dużo nie zdziałam ćwiczeniami siłowymi(tak [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2006 9:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pamiętam czy podczas/po robieniu MC itp. mnie bolało. Nie ćwicze już około 2 miesięcy, tylko siedze przy komputerze (przy siedzeniu tez nie raz boli), nie wykonuje żadnych cięzkich prac, poprostu leniuch**e w domu i nie wiem od czego to jest. Nawet jak śpie na boku to też coś czuje w kręgosłupie i nie moge tak spać :/ Prosze o jakąs pomoc, rade

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 10:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może to jakiś stan zapalny? profilaktycznie możesz użyć maści na stany zapalne itp. urazy. Tak czy inaczej idź do lekaża, w testach ci to nie przeszkodzi a może pomóc.

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2006 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa czyli co glowny trening na rozpietkach...? i czym jeaszcze bo moja kumpela mnie prosila zebym jej cos doradzil a ja nie kumam sie w tych rzeczach... wiec prosze cie o pomoc... bo ladna jest i chce troche miesnia sobie zbudowac zeby flakow nie bylo...chociaz moim zdaniem ich nie ma

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2006 10:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siemka mam pytanie ile razy w tygodniu robic brzuch i po ile seri i ile powturzen chodzi mi o estetyke...sog za pomoc dzienki

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2006 1:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @up Dzięki za pomoc i jeszcze jedno pytanie :) Ja dopiero mam zamiar zacząć trenować, mam 15 lat, 172 cm wzrostu i waże 50 kg. Jak ładnie pogadam z tatą to mi zrobi ławeczkę i sztange, hantle będe miał od kumpla. I tu pojawia sie problem :P Na początek chciałem robić trening budujący, ale w poradniku "zaplanuj swój trening" jest takie [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 5:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Gwjazdor... :) Ale nie zrozumiałes mnie w pewnym momencie: JA - "A może nie robić wolnej negatywnej fazy" TY - "Jak można nie robić fazy negatywnej" A mnie chodziło o WOLNĄ negatywna faze :) Ale w sumie to już niewazne :) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2006 2:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie. Serdeczne dzieki i sogacz za pomoc

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 10:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do treningu w roznych dniach tygodnia? treningi 4 razy w tygodniu pn-wt, czw-pt czy moze to byc tak: poniedziałek - klatka piersiowa wtorek- miesnie nog oraz miesnie naramienne czwartek - miesnie grzbietu piatek - biceps, triceps ? moze byc tak rozplanowane czy nie za dobra jest kolejnosc? prosze o pomoc... nie moge tego nigdzie znalesc

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2006 1:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciągu4x10 -,,dzień dobry"<skłony ze sztangą>4x10 Biceps: -młotki12/10/8/6 -sztangą na modlitewniku4x10 i mój problem polega na tym,że po tej środzie nie odczuwam praktycznie bicepsa...tak jakby nie był wogóle ćwiczony...oczywiście staram sie cwiczyć na ciężarach,na które pozwalają mi moje możliwości....pozdr i dziękuje za pomoc...

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2006 7:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem poczatkujacy. Staz kilka miesiecy. Mam problem z bicepsami. Prawa reka podnosi spokojnie 12,5 kg hantel i moglbym juz pojechac ciezszym a lewa ciagle ma problemy z 10kg.. Jade na obie rece tym samym ciezarem.. ale osatnie powtorzeniom lewej reki MUSZE pomoc prawa..Co robic? Czy da sie to jakos wyrownac, co mam robic ??

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2006 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0