pomoc

[...] klubu i mam pytanie odnośnie suplementacji. Czy mogę połączyć L- karnityne w dawce 1500mg z olimpa ze spalaczem AMIX THERM CORE ?? L- karnityne był brał ok 4 tapsów dziennie ( 2 natczo rano przed treningiem i 2 przed obiadem ) a spalacz 3 tapsy dziennie ( 1 rano natczo przed treningiem, przed obiadem, przed drugim treningiem ) Proszę o pomoc .

[...] i neidziela od 6 do 14, i poniedzialek od 14 do 22. Wtorek i Sroda wolna. Interesuje mnie odpowiedz na pytanie. Czy moge zrobic nieco ruchome okno jedzenia? Czy ono zawsze musi byc w tym samym miejscu w ciagu dnia? Na pytania typu kiedy wykonywac trening itp. to znam. Sog za pomoc :) Zmieniony przez - szkatulatbg w dniu 2014-07-29 20:14:13

Dieta LC - do tej pory spożywałem 30g dziennie węglowodanów. Zastanawiam sie czy nie warto wrzucić po treningu razem z 40g białka ok 80-100g węgli i to by były jedyne węgle w tygodniu (3-4 treningi więc 300-400g tygodniowo) w dnt poniżej 30g. Trochę zmienione podejście CarbBackLoading (CBL- tam polecają aby iść grubo w węgle proste) czy to może [...]

ok, chyba już wszystko wiem. dzieki za pomoc pozdro

tym bardziej - a jesli nie to ogarnij chociazby głupi persen czy melise(czy do picia czy w tabsach) - niby nic a potrafi pomoc

tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?

[...] bylo mniej wiecej proporcjonalne i wtedy dopiero zacząć ogolnorozwojowke. I wlasnie chcialbym na poczatku zeby mnie ktos konkretnie pokierowal. Dalej sobie sam poradze, ale chcialbym ten poczatek, bo to najtrudniejsze. Jakie i po ile konkretnie robic cwiczen itd. Moze mi ktos jest w stanie pomoc... poki co czekam na dietke. Wielkie dzieki za to!

[...] 3x6 i najblizszy tydzien planuje Poniedzialek 3x8 Wtorek - 3x8 Środa - Wolne Czwartek - 3x8 Piątek - 3x8 Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Poniedzialek 3x10 i analogicznie do poprzedniego tygodnia, tylko ze 3x10 nastepny 3x12 w 7 tygodni dojde do 3x20 i wtedy moze by zacząć podnosic wiecej? np co tydzień + 1 kg? Czy moze pół? z gory thx za pomoc

mowilem Wojtkowi ale on nic nie chce zrozumiec tylko insa moze mu pomoc

powiem Ci ze chcialbym pomoc ludziom , i rozumiem ze rozny przyczyny sa itd ale wiesz jak ktos ma na saa aniema na zarie to smieszne troche jest(chlopaki niemowie o nikim z was tylko np o ziomkach z oski) pozatym rozni ludzie rozne drogi wybieraja polska mnie nie trzyma niema w niej nic co mnie ciagnie tu mi dobrze pomimo ze nie zarabiam duzo i [...]

ja tam w klubach właśnie akcji jakiś takich nie miałem nigdy, kiedyś jak wracałem to typ panienke coś tam szarpał ,ale tylko podszedłem i sie spytałem Czy pani nie potrzebna pomoc to typek sie uspokoił, i wcale koksem nie trza byc 65kg ważyłem pamietam jak dzis bo boks wtedy trenowałem

mi takie zadady wpajala matka razem z jej bracimi(moimi wujasami), lepszych wujasow to tylko mozna wymarzyc, zawsze czy byl jakis problem czy cos moglem liczyc na ich pomoc, w ogole uczyli mnie zachowania, zeby sie nie dawac na ulicy ale tez samemu nie zaczepiac i takie rozne ******ly, ale jak patrze na siebie to wiem ze nauka nie poszla w las, [...]

na esce ? jak na esce to przecież tam możesz podsłuchac kawałki polookaj może akurat znajdziesz inaczej Ci nie umiem pomóc

Czy mógłby mi ktoś pomóc? Chyba wszystko dobrze jest opisane?.

Pudzian, nie gniewaj się, ale Ty się tylko użalasz nad sobą. Ludzie chcą pomóc, Koniu także. Piszą czego nie robisz, a właściwie piszą ci co masz robić. Trzymaj się tylko rozpiski Koniu i nic więcej. To nie jest takie trudne. Nie użalaj się, nie mów że się starasz. Tylko rób to co Koniu ci napisał. Nic więcej i nic mniej. Co tu ma staranie do [...]

Chyba się na razie podda\m, a na razie skorzystam z diety ułożonej przez meraviglia na dni nietreningowe. Może jak zobaczę, jak to powinno działać, to będzie mi łatwiej skomponować coś sensownego, mam w głowie chyba za bardzo utrwalony schemat naturehouse'owy/niskokaloryczny. Dzięki za pomoc!

[...] Zdrowe odzywianie to podstawa wiec ja już po moich doswiadczeniach z dietami typu "marchweka i 5 sucharków na dzien" skonczyłam.Będę wdzieczna za jaką kolwiek pomoc.Dzięki z gory. Szczerze dieta tragiczna......radze poczytać posty podwieszone...wracając do diety brak warzyw :/ brak zdorwych tłuszczy OMEGA-3...fatalna dieta nic nie [...]

witam sewycz Idzie gostek przez pustynię i widzi głowę wystająca z piasku. Głowa łamiącym sie głosem prosi o pomoc: - Niech pan mnie odsypie, zakopał mnie tu jakiś sadysta... - Oj niedokładnie, niedokładnie - odparł gostek przysypując głowę.

sławek jak ja bym miał tak myśleć jak ty to bym chyba zwariował bez urazy w każdej chwili słabości (kłopoty z pracą , rodziną , psami , szkołą etc) bym myślał jeszcze o tym że właśnie jestem osłabiony i z tego powodu moja może pomyśleć że chyba już czas poszukać kogos lepszego zamiast pomóc

[...] ,, że dobre?? Zrobie mix z krwią byka i będzie ok ? Jak z rozpuszczalnościa? cosmoss jak nie wiesz ile wczesniej wazylem to ... zreszta chooj pier.dole takie hamskie odzywki ... Soki za pomoc chłopaki , dobre rady moze z 15 cm w bicu przyjdzie Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 22:46:51 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 22:48:43