SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chciałbym przytyć, lecz nie wiem jak.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 184 wzrostu i ważę 62 kilo - wiem wiem, trochę mało ; Źle czuje się w swoim ciele, dlatego chciałbym trochę przytyć. Chodzi mi głównie o okolice brzucha i klatki piersiowej, bo tam jest najgorzej. Zastanawiałem się nad dietą lub(i) odżywkami na masę, ale niestety nie wiem co było by dla mnie dobre. Mogę również chodzić na basen czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/13/2010 6:26:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenig the rocka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barki plecy i tricepsy to samo w srode i piatek. tyle ze niewiem czy moge w danym dniu wykonac jedno cwiczenie na pojedyncza partie misni tak np. w poniedzialek na przednia czesc barkow w srode na boczne aktony a w piatek na tylnie.czy moze musze w jednym dniu wszystkie. Prrosze o pomoc. Zmieniony przez - neymar210 w dniu 2013-12-26 01:06:14

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 12/26/2013 12:45:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o złozenie jakiegos zestawu odzywkowego.Waze ok 75 kg.(wiec chodzi mi jeszcze o troche masy).Wzrost to 175 cm.cwiczyłek ok 1,5 roku ale mialem przerwe ok 3 miesiecy.teraz chce zaczac i jechac ile sie da. Myslalem nad zestawem typu jakis gainer,kretatyna i moze bcaa.z góry dziekuje za pomoc ... do tego napewno wprowadze sobie diete codzienną. elo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2/19/2005 1:05:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta ktora??

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam pytanie ktora mete zakupic? bo mam zamiar kupic 200 tab metki i zastanawiam sie ktora :/ czy polska czy ta ruska co jest na zdjeciu... prosze o pomoc:) z Gory tHx

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 8/28/2006 11:08:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potencjał naturalny... czy to ważne??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ćwiczeń będę brał odżywki głównie chodzi mi tu o produkt "MASS XXL" i o KREATYNĘ(chociasz nad tym sie jeszcze zastanawiam) czym to "grozi" jeżeli nie wykorzystam tego potencjału naturalnego to co sie stanie?? chcę jak najszybciej uzyskiwać efekty wykonuję ćiweczenia na mase więc dlatego produkty na zwiększenie masy mięśniowej... Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 5/12/2007 8:10:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połączenie omegi i Kelpu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem kobietką 22 lata, i zaczęłam ostatnio brać omega 3 i od dwóch dni biorę Kelp, bo podejrzewam u siebie nawracającą niedoczynność tarczycy (albo dieta była niedobra). Czy to połączenie może być niedobre? Biorę 1 kelp dzienie i omega 3 forte 2 tabletki dziennie. Jeśli ktoś się zna na temacie proszę o pomoc, bo nie chcę sobie problemów narobić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 3/4/2009 10:05:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem w trakcie cyklu omnadrenem. mam zamiar ukonczyc na 8 lub 10 strzale. biore 1amp e2d. nigdzie nie znalazlem nic konkretnego na temat odbloku takiej ilosci dlatego napisalem nowy post. z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - sebo007_17 w dniu 2010-02-26 16:44:30

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 2/26/2010 4:41:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA+TREN+PROP

    Temat
    Doping

    [...] Znajomy zakupił takie środki : test.prop testovita 20 ampułek, trenanox A trenbolone acelate 2 flakony po 10 ml 75mg/1ml i nandrolone deconate norma 100mg/1ml (20 ampułek). Rozpiszczie mi cykl z tych środków. Dodam tylko tyle że nie mam pojecia dlaczego takie a nie inne specyfiki. Jego życie, jego sprawa. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 3/29/2011 4:41:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze jezeli sobie białko kupie to moge urosnac ale nie jestem tego pewnie chciałbym urosnoac 3 albo 4 cm... mam teraz 170 i chaiłbym jeszcze cos urosnac i mam 17 lat... chodze na silownie od roku:) narazie jeszcze nic sobie nie kupowałem jakis odzywek narazie tylko jem dobrze waze 78 kilo i wyciskam 100 kilo, prosze o pomoc LOL- jestem wielki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 11/21/2003 4:50:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recepta na prolo

    Temat
    Doping

    jak ma byc wypisana na 1 paczke prolo ? Rp. Testosteronum Prolongatum 5 amp/1ml ?? czy Rp. Testosteronum Prolongatum 5 amp/100mg ?? dam soga za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 10/7/2004 9:16:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest tu jakis lekarz ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Chcialem sie zapytac co jest napisane na wycinku karty zdrowia ktora zaskanowalem, Poniewarz Lekarz nic konkretnego na ten temat nie powiedział Tylko cos takiego napisał. Wiec jezeli jest tu ktos znający sie na takich rzeczach, to prosiłbym o pomoc w odszyfrowaniu tego napisu. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 3/1/2005 11:05:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia przed operacja wiezadel krzyzowych ACL

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie chcialem sie klasc bo mam szkole :/ ) Do operacji musze troszke noge wzmocnic a nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac(za 2tyg mam wizyte u specjalisty) a do tego czasu juz bym pocwiczyl!!!chce jak najszybciej wrocic do sportu ktory uprawiam juz 11 lat(pilka nozna).Jezeli ktos ma jakies propozycje cwiczen to prosilbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/17/2006 2:54:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze obliczone?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i mam wynik 3087 tyle musze zdobyc kalori.chyba dobrze obliczylem? 2 moje pytanie to ile ma bys na kg masy bialka,wegli i tluszczu bo juz niewiem czy 2,2 czy 2,7 (bialka) dodam ze mam 25 lat i 178 cm wzrostu i nie jestem otluszczony no malutki ale to naprawde malutki brzuszek jest a moze tylko mi sie wydaje 87 w pasie. z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 895 Data: 6/10/2007 10:00:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to typowe pytanie, chcialbym prosic o odpowiedz osoby ktore naprawde maja pojecie. Najlepiej sprawdzilby sie tu jakis farmaceuta, lekarz or sth. Otoz pytanie : Ile MG Gonadotropiny kosmówkowej zawiera ampulka 5000 iu Pregnylu? Odpowiedzia rowniez satysfakcjonujaca byloby przelozenie MG na 1000 iu albo wogole MG na IU Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 9/3/2008 4:46:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema , mam juz 18lat rocznikowo, moj staz to pol roku, jak narazie jade nasamej diecie ale mam w niej drobne braki, mianowicie mam wysoka nadwyzke bialkowa ale braki wegli, myslalem nad mutant massem (170g wegli, 50g bialka w porcji), a co wy byscie polecili ? I drugie pytanie, ktora odzywka by mi dala najwiecej sily ? Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2/8/2009 10:24:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ręką.. Pomóżcie...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] prawą tylko zostaje.. Do 1/4 idzie ładnie później zostaje i gdy prawa reka dojdzie 3/4 to lewa do niej dochodzi i wychodzą równo.. Problemy takie zaczeły się gdy wycisnąłem pierwsze 80kg.. I nie wiem dlaczego tak się stało, gdyż staram się każde ćwiczenie i powtórzenie zrobić jak najdokładniej i najlepiej technicznie.. Z góry dziękuje za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 12/22/2009 7:05:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na Ph

    Temat
    Doping

    witam planuje jakis cykl na ph + delikatny spalacz. waze 90kg i chcialbym troszke podciac. wczesniej juz robilem cykle na ph min. :md1t,Oxanavar.AVAR. teraz chcialbym znow cos zarzucic ale chodzi mi o 1ph ,w 100% nie powodujocy gino. nie chce ryzykowac i schizowac sie. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 9/20/2010 5:10:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie 4 KG

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , Jak widać w temacie chciałbym stracić na wadze 4 kilogramy. Aktualnie waże 79 kg przy wzroście 181 cm i wieku 16 lat. Od 2 tygodni jeżdże na rowerze dystansy ok. 25 KM dobrym tempem , odżywiam się dobrze od małego (jem dużo warzyw szczególnei tych zielonych :D) słodyczy i napojów gazowanych spozywam mało. A więc pytanie moje jest takie : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 5/21/2012 4:02:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bialeczko zakupic ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] polecacie jako uzupelnienie diety w ciagu dnia??? Czy system protein 80 olimpa to dobry wybor jako bialko w ciagu dnia??? Potrzebuje tez jakies szybko wchlanialne bialko ktore bede bral zaraz po treningu do tej pory uzywalem Olimpu isolat z Bv 159. Czy zakupic je ponownie czy zainwestowac w produkt innego producenta?? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 8/26/2007 12:11:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winko+sustanon250 cykl

    Temat
    Doping

    [...] sobie kuracje. Winko z LC/100 tabsów + sustanon 250/Organon,.Egipt.. 10amp/ no i odblok 2 listki clomidu i 1 Nolvadexu.Ćwicze juz 2.5 roku ,moja waga to 72kg, wzrost 175cm, ten cykl bedzie mojm drugim cyklem, pierwszy to była Deka 10-tygodniowa kuracja nie było zle:) Prosiłbym o rozpisanie tego cyklu bo sam dokładnie nie wiem kazda pomoc..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/11/2007 10:18:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)