SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pogadaj jeszcze z innymi znajomymi. Może też mają ciekawe rozwiązania. Każdy ruch przybliża do celu. Posuwistozwrotny także. Panie znawco wyczuwam już drugi raz w Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 3/22/2016 8:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • deca + wino + enan/?

    Post
    Doping

    i tak zrobię, jeszcze się z tym prześpię, ale myślę, że polecę 1-10 750mg week susty i 7-13 winko 30mg ed. wielkie dzięki za pomoc no i wesołych świąt Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 23:01:58

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 12/14/2009 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki spaiter za pomoc sog juz polecial ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 6/23/2010 12:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) ja bym się skupił na Twoim miejscu nie tyle co na przybieraniu masy, a na poprawie sylwetki na bardziej atletyczną. jak wyżej kolega napisał w dziale Ladies pisz tam pomoc na bank dostaniesz. odżywianie leży, niestety, nie sztuką jest się napchać i zapełnić brzuch, ważne co się je! myślę, że powinnaś zacząć od tego, a potem pomału i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 3/14/2014 6:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Uginanie ramion, ćwiczenie "21"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6469 Data: 11/12/2003 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Skupił bym się na razie na doborze rowerka. Jeśli zacznie się kurzyć to ja go sobie wezmę. ja natomiast skupiłbym się na zmianie nawyków żywieniowych, bo sam rowerek niewiele pomoże (szczególnie jak się będzie kurzył) dieta to podstawa w w przypadku osoby bardzo otyłej, gdzie nie wprowadzisz mocnych treningów to 90% sukcesu jeżeli jest duże [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 4/24/2017 9:54:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Casper - rowerek niestety nie rozwiąze problemu. Wprowadzona i stosowana dieta - ok, to świetny początek. Natomiast aktywność fizyczna w tym przypadku musi wynikać ze zmiany sposobu życia osoby otyłej i tej osoby którą się opiekuje. Na kije można zaplanować wyjście jak "pacjent" śpi, jak przyjdzie zmiana. Jeśli pacjent na wózku - to jak najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 4/24/2017 1:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • czyi cykl bedzie wygladal nastepujaco po waszych uwagach...: 1-6 metka 40mg ed 4-20 cypio 750mg tygodniowo 10-20 tren enan 400 mg tygodniowo a jak z odblokiem?? jak dawac? i dorzucic wino na koniec?? czy cos innego? ... dzieki za pomoc Zmieniony przez - kola639 w dniu 2015-05-08 09:57:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 5/8/2015 9:48:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZE 5miesięcy -słabe efekty POMOCY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a mogli byście pomóc w ułożeniu dobrej taniej diety?? no i jakieś opinie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 12/14/2010 5:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zawodowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma tu zawodowców, czy nie chcą pomóc przyszłej konkurencji?? Wszak Polska wielka, i ludzisków wystarczy. Podzielimy się Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-28 22:09:41

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 3/28/2008 10:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc bo niedługo na zakupy jadę i chce jak najszybciej startować z dietą.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 11/25/2011 1:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] konkretną parę. Pierwsze wrażenie jest takie że czuję się jak w kapciach, buty bardzo wygodne. No i kolor - żółto szare i żółte sznurówki, na początku myślałem że to damskie, ale są męskie. ;) Dzisiaj zaczynam z treningiem 6-tygodniowym Pumy dla początkujących. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-11-07 14:14:11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 11/7/2011 2:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moj plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    daj cos o sobie, staz,wiek,itd. Bez tego nie można nic konkretnego napisac ani pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 8/22/2005 11:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale jakos tego nie widac wzrost: 184cm przeciwskazania: raczej takowych nie ma, tylko ten problem z tym cholernym prawym nadgarstkiem, ktory boli wlasnie przy trzymaniu sztangi podchwytem czy nachwytem. Masci nie pomagaja, bandaz elastyczny troche zmniejsza bol, dlatego robic bica jestem zmuszony hantlami. To chyba tyle. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 1/16/2006 4:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sen, budzenie się w nocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proponuje Ci napar z melisy jesli to nie jakas depresja czy problemy o których moze myslisz i nie pozwalają ci zasnąc to powinno pomóc.A moze za duzo przed kompem spędzasz proponuje wiecej ruchu idz pobiegac przed spaniem pompki.Staraj się kłaść mniej wiecej o jednej porze i drzemki popołudniowe nie wskazane

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 1/6/2014 12:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i powrotu do zdrowia? Mam naderwane wiązadło krzyżowe, czastkowo tylko się trzyma jest to II/III stopień uszkodzenia i teraz jestem w trakcie rehabilitacji do której podchodzę sumiennie. Co jeszcze mogę dodać do zbilansowanej diety i rehabilitacji plus zabiegów? peptydy jakoś na to wpływają? I ewentualnie jakie? Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9927 Data: 5/24/2016 9:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołączenie interwałów do treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ten pomysł mi się podobną :) Dzięki za pomoc zawsze można na was polegać ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 3/22/2018 7:44:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas na spalacz... Animal Cuts?...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście bardzo chętnie kupię ale to aż 7%, pytanie jaki spalacz może mi w tym pomóc oczywiście do tego dobrze ułożona dieta. Wiem że spalacz to tylko dodatek ale postanowiłem to wykorzystać ale chcę wybrać dobry po którym będą efekty. Czekam na odpowiedzi.Pzdr/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/11/2015 11:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na spalacz... Animal Cuts?...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem jednak czasem po pracy jestem już trochę wykończony i nie starcza mi sił na treningu, co może mi w tym pomóc, jem obiad na 1,5 godziny przed treningiem, może zamiast spalacza wrzucić tylko coś na dobrego kopa i pobudzenie? Jak uważasz? Pzdr/ Zmieniony przez - Mariusz_X w dniu 2015-04-12 10:44:46

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/12/2015 9:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Byłem u endokrynologa, zbadał mnie, stwierdził że mam wysokie ciśnienie (150/100 chyba), zlecił Test hamowania dexamethasonem na Kortyzol i kazał odstawić mi creatyne i wszystke odżywki (nie wiedział nawet co to jest Ashwagandha, zapytałem czy może pomóc na ten Kortyzol)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2/21/2019 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0