SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy cykl. Tren+?

    Post
    Doping

    Ok, w takim razie sam enan:-) Dziękuję Panowie za pomoc, odezwę się w połowie i na koniec cyklu i dam znać jak weszło. Pozdrawiam;-) Zmieniony przez - Decybelix w dniu 2016-02-23 20:00:34 Zmieniony przez - Decybelix w dniu 2016-02-23 20:01:17 Zmieniony przez - Decybelix w dniu 2016-02-23 22:23:47

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2/20/2016 11:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • WYKAZ SIE I NAPISZ KONKRETNY PLAN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tej progresji ktora zamiescilem wyzej. Czy widzisz w tych czwiczeniach cos co moglo by zle wplywac na rozwoj czy poprostu sa one zbedne ogolnie ale nie przeszkadzajace w rozwijaniu ciala? Jezeli nie ma do nich wiekszych zastrzezen to chcialbym sie spotkac z opinia taka abym mogl jutro rozpoczac te zestawy na silowni:) Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 3/13/2009 2:04:52 AM Liczba szacunów: 0
  • "Hydraulika nawala"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie sanprobi IBS, powinien pomóc, ale przyczyny raczej nie zlikwiduje. Pasożyty, czy cokolwiek innego też nie musi w badaniach krwi wyjść. Bardziej podstawowy lipidogram, morfologia, mocz, ob/crp, przy okazji można cukier, tsh. Już po tym jako tako będzie można zaobserwować stan jelit, czy są może jakieś infekcje itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 5/14/2017 9:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • "Hydraulika nawala"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie sanprobi IBS, powinien pomóc, ale przyczyny raczej nie zlikwiduje. Pasożyty, czy cokolwiek innego też nie musi w badaniach krwi wyjść. Bardziej podstawowy lipidogram, morfologia, mocz, ob/crp, przy okazji można cukier, tsh. Już po tym jako tako będzie można zaobserwować stan jelit, czy są może jakieś infekcje itp. Ok, dzięki sprawdzę ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 5/16/2017 7:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • blagam pomozcie:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a pomozecie mi wybrac jakies cwiczenia? mam laweczke zwykla i skosna... tylko nie wiem jakie cwiczenia wybierac abym, dobrze trenowal moje cialo.. jesli mozecie mi pomoc bylbym wdzieczny. chodzi mi o takie cwiczenia dzieki ktorym moglbym schudnac a takze jesli to mozliwe to sie wyrzezbic pozniej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 10/29/2007 5:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • i co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha i czy każdą kreatyne należy brać z dekstrozą czy tylko mono. to sie pije oddzielnie czy można wszystko razem pomieszać-kreatyne i dekstroze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 8/17/2007 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ODŚWIERZAM! i prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 10/16/2006 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnięcie -pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK. bardzo prosze o pomoc w sprawie tego treningu. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 11/4/2006 8:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Split własnej roboty do oceny (rok stażu)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowałem się na push/pull/legs po przeczytaniu paru artykułów :) Wymysliłem taki plan, proszę o pomoc szczególnie w doborze ilości serii i powtórzeń. CEL: MASA (2-3 miesiące) Pull MC 2x5 ściąganie drążka szerokim chwytem 3x5 wiosła 3x5 szrugsy 3x5 uginanie sztangą 3x5 uginanie młotkowe 3x5 Push wyciskanie na płaskiej 3x5 hantle na skos [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 885 Data: 9/27/2012 10:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Split własnej roboty do oceny (rok stażu)

    Post
    Trening dla początkujących

    I jak dobierać do tego obciążenia ? Dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 885 Data: 9/27/2012 10:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy przeskakuje od wielu lat,kolana zepsute strzelaja i bolą od niedawna od przysiadow,jakis rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Rozumiem,iż masz na myśli przepuklinę krążka międzykręgowego? Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 545 Data: 1/24/2014 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny :))

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 579 Data: 12/10/2012 12:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ---------- ocencie trening ---------- daje sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety nie moge pomoc:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 9/2/2006 4:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nunchaku again...

    Post
    Scena MMA i K-1

    juz wyslany, jeszcze raz dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 11/7/2002 5:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig 3bojowy- opinie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ehh czy nikt nie zamierza mi pomoc :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 7/17/2005 10:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • początki...jakie wymagania i czy każdy może trenować kickboxing??

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9553 Data: 12/21/2007 9:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 671 Data: 3/29/2016 7:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 11/12/2017 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Belgia vs. Polska

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Al-Rayyan odmówił ujawnienia szczegółów i wrócił do Dauhy, gdzie na co dzień mieszka. UEFA potraktowała sprawę poważnie i już w czwartek zwróciła się do PZPN z prośbą o pomoc w przygotowaniu dokumentacji dotyczącej wypowiedzi Bąka. Wszczęcia śledztwa domagała się od UEFA Belgijska Federacja Piłkarska (KBVB). Listkiewicz podziękował Belgom [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 9300 Data: 11/17/2006 11:19:37 PM Liczba szacunów: 0