SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę, proszę o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, w takim układzie zmienię ten po treningowy, wywalę ser, dodam warzyw i zaczynam jeść. Dzięki za pomoc. lukash_g dałem soga, reszcie nie mogę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 4/15/2010 9:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale szczerze mnie na to nie stać. wolę ogarnąć michę niż trenować w ładnym pomieszczeniu z ogrzewaniem. na atlasach nie lubię ćwiczyć. obciążenia mam wszystkiego może z 200 kg ale panowie na skupach złomu mają mój numer i jak coś sie trafi kupuję po 2 zł za kg :-) się rozgadałem nie na temat. ale można to zrozumieć jako wołanie o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/18/2013 3:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop balkan

    Post
    Doping

    tygodniowo wychodzi 300/400 bo czasem 4 strzaly beda isc. Ale ja nie oczekuje takich efektow na tym cyklu chce zdobyc z 3-4 kg dobrego miesa przez 10 tyg +7tyg epi to moj pierwszy cykl z inj a w ogole drugi. Dzieki za pomoc mam nadzieje ze prop bedzie dzialac :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 10/2/2012 7:56:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop balkan

    Post
    Doping

    konamb, nie ma co tutaj mądrzyć się każdy ma tam jakiś swój wybór, który mu odpowiada tam strone wcześniej gościu mi ciśnienie podniósł i się zaczeła niepotrzebna dyskusja kończymy bo gościowi temat zaśmiecimy chociaż może też coś z tego wyniesiesz stallone co? %-) nie szpikuj się tam chemią, bo tylko gożej zmęczysz organizm%-), wrzuć jakiś acard [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 10/5/2012 1:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop balkan

    Post
    Doping

    [...] a od poniedzialku wjezdzam z epi czyp prop dziala czy nie dowiem sie w tym tygodniu bo jak czlowiek chory to wiecie jak to jest... nie dalem rady wcisnac w siebie jednego posilku z diety ;/ watpie ze to byla wina propa bo mialem katar jak przybilem pierwszy strzal myslalem ze to nic powaznego i przejdzie takze dzieki za pomoc :) lece z koksem:P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 10/6/2012 6:55:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) zrobię tak jak podpowiedziałeś żeby nie męczyć już tej wątroby :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 3/21/2010 4:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • W czym mamy ci pomóc? Idź do lekarza po prostu. Nic Ci więcej w niczym nie pomoże no bo w czym?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7104 Data: 1/9/2011 9:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc: klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzieki za odpowiedzi panowie :) to teraz otwarly mi sie oczy dopiero. Jodełko moge cie prosic o pomoc ? Piszesz: trening fatalny, nigdy 2 sztangi. Mozesz podac plan ktory wedlug ciebie byl by odpowiedni ? Co do redukcji nie mam pojecia jak sie za to zabrac poniewaz nigdy nie robilem. Mam skonczyc cwiczyc na Mase ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 10/8/2009 9:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc: klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok jodelko juz zabieram sie za czytanie. Poszedl sog za pomoc :) Jest jeden problem poniewaz brama ( ta ktora jest na zdjeciu) u mnie na silowni nie dziala juz od ponad tygodnia i dlugo to jeszcze potrwa. Jedynie mam na jedna reke moze byc ? chyba ze da sie to zamienic na inne cwiczenie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 10/8/2009 10:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekko strawna dieta na mase ( do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co nikt nie chce pomóc ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 1/15/2014 8:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening w domu

    A więc mógłbyś mi pomóc przerobić ten trening na trening siłowy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2/6/2011 6:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase. Co można w nim porawić??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek -KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 12,10,8 3. Wyciskanie hantli na ławce skośnej lub poziomej 3 x 10,10,10 4. Rozpiętki 3 x 10,10,10 3 wyciskania to za dużo płasa bym tu skreślił i dodał w każdym cw po 1 serie zwiększył bym tez liczbe pow o 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 9/9/2007 1:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase. Co można w nim porawić??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dietka jest. Ale z tym planem mam problem juz sam nie wiem jaki jest dobry. Prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 9/10/2007 4:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] maszyny zrobi dwuglowe ud? znow martwy ciag? dlaczego lepsze francuskie wyciskanie lezac? on zaczyna dopiero cwiczyc nie zna techniki - lepsze w siadze niz mialby sobie przywalic w facjate sztanga. mozliwe ze podciagnie sie zalozmy te 15 razy a jak nie to moze mu ktos pomoc co do barkow masz racje musisz mi to wybaczyc ale bylo troche pozno

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 8/7/2005 10:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mialby sobie przywalic w facjate sztanga. A JAK SIE PRZECHYLI DO TYLU I WYWALI HEHE. TUTAJ TO JUZ JEGO WYBOR CO MU LEPIEJ WYCHODZI TECHNICZNIE. WG MNIE LATWIEJ JEST Z POCZATKU UTRZYMAC TECHNIKE ROBIAC DO CZOLA. mozliwe ze podciagnie sie zalozmy te 15 razy a jak nie to moze mu ktos pomoc TO SOBIE PODSTAWI KRZESLO NP I BEDZIE SIE Z NIEGO ODBIJAL

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 8/7/2005 12:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ocenienia- prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok.. dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 5/7/2007 6:30:08 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny i porady:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja wale co to za forum czekam i czekam a nikt nic nie pisze czy dobry plan jak co to co poprawic itp myslalem ze otrzymam wieksza pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 5/18/2008 8:38:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kasa jest Ale Co kupic! Szybka POMOC!! ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mozesz pomoc mi bardziej w moim problemie,dotyczacym supli?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 5/31/2009 12:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • =>Dieta na mase<=

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie że się opłaci, sogi za pomoc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 6/5/2006 10:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • =>Dieta na mase<=

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To było by na tyle, czekam na komentarze, wszelka pomoc bedzie nagradzana Sogiem

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 6/8/2006 2:53:44 PM Liczba szacunów: 0