SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan trenegowy na mase - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    wielki dzięki za pomoc Pzdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 720 Data: 6/27/2010 11:39:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3583 Data: 6/12/2016 11:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dziekie wszystkim za pomoc, może teraz sie uda! :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 4/17/2013 11:49:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce schudnąć. Pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    no j/w bez diety ani rusz trening silowy +aeroby(rowerek, bieganie, pilka,plywanie) powinny pomoc mozesz dokupic ts extreme albo inny spalacz i wszelkie uzupelnienie diety--bialko oraz preparaty pro zdrowotne-wit.,min. omega-3 z suplementow kreatyne jak troche pocwiczysz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 4/19/2006 1:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc panowie :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 3/5/2015 7:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc... tylko co do brzucha to w atlasie ćwiczeń piszą że te 2 ćwiczenia które dałem są i na proste i na skośne... pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 4/12/2004 4:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa Bardzo Prosze o Ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 8/26/2010 1:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Heloł

    Post
    Trening w domu

    [...] testowal ale to tylko jak znajde czas i pieniadze na to Musialbys poszukac w poscie Dabka i slac rpivy jesli chce Ci sie to robic Przykro mi - ni emoge Ci pod tym wzgledem pomoc. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 9/28/2003 7:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl supli bardzo prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2 miesięcznego to kreatyna mega caps olimp 300 kap / ZMA treca 60 kap / 2 opakowania białka vitamin-shop / oraz paczka omega 3 . Bardzo pragnę podziękować KOTCowi za pomoc w dobraniu suplementow ;] Od kwietnia zaczynam redukcje/rzeźbę i tu pojawia się moja prośba do was o doradzenie jakie suple kopic do potrzymania masy mięśniowej oraz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 3/21/2010 4:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl supli bardzo prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcialbym Ci podziekowac za pomoc jako pierwszy od 3 dni mi pomogles ;/ xo do treningu bedzie to fbw 4 x w tygodniu i 4 razy w tygodniu areoby i raczej bedzie to Hitt lub bierznia ;p . co do diety mam ułozona przez siostre jest dietetyczką sportowa ;] . Suple BCAA < prosze o podanie jakiejś firmy ;] > aakg <jak wyzej ;p > białko [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 3/23/2010 6:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę liczyć na pomoc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/9/2012 11:02:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Clen + T3

    Post
    Doping

    Ok :) Więc plan jest taki : 1. Zbić BF do poziomu 12-10% :) 2.Clen ( dawkowanie od 20mg co 3 dni zwiększona dawka o 20mg ) co 2 tygodnie OFF czy co 2 dni OFF? Ile tabsów zakupić? 200 starczy? 3.Później Helios ( ile ? ) 4. Na końcu Prop + T3 :) Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu tego wszystkiego ?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6663 Data: 6/7/2015 3:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • w tej chwili nie potrafie okreslic na kiedy bedzie potrzebne , jak uda mi sie zebrac potrzebna liczbe danych wczesniej to bedzie fajnie, jak nie to czekam na pomoc i za 4 tyg :) a tu blizniaczy temat dla tych co znaja swoje osiagniecia w ciagu 6 tyg ,BEZ SUPLEMENTACJI (drobne zalozenia to jedynie : wiek - ten sam 16-29 lat, trening 3x w tyg, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 472 Data: 1/15/2013 11:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie w Bytomiu - co i jak?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Fajno, dzięki za odpowiedzi panowie. A jest tam jakiś trener/trenerka? Aby pomóc trochę przy ćwiczeniach początkującemu? Nieco myślałem, żeby się tam wybrać, bo 75 zł za karnet ulgowy na Progresie to dużo dla mnie.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 13935 Data: 1/10/2010 9:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie w Bytomiu - co i jak?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 13935 Data: 2/3/2013 9:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze cyklu

    Post
    Doping

    Witam Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Celem jest podbicie masy, ale głównie poprawa definicji. Będzie to mój drugi cykl po ponad 4 miesiącach przerwy. 1 cykl to był długi teść (16 tyg) i deca (18tyg) na kicka była meta. Efekty były super ale chyba źle przeprowadzony odblok zniweczyl skutki ciezkiej pracy pozostawiając jedynie większą siłę i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 864 Data: 10/1/2016 4:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji - Kofeina vs Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obydwa, tzn spróbować nie zaszkodzi a może pomóc w redukcji, tym bardziej juz tego oporniejszego tłuszczu gdzie o każdy gram trzeba walczyć + stresująca praca do tego mocno umysłowa , a miałem tyro z treca i przy dawce 1,5g( 2 x 750) nie wiem na ile to placebo a ile rzeczywisty efekt ale pracowało mi się lepiej, jaśniejszy umysł, większy spokój, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 6/2/2014 3:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy w toku - "Pakowałem w mięśnie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://prywatne-rozmowy-w-toku.w.interia.pl/archiwum.htm#pa%C5%BAdziernik2001 jeżeli ma wam to pomóc to odc. byl dokładnie 26listopada 2001r.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 17108 Data: 6/11/2010 10:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaraz zaraz, gdzie napisalem ze bez saa? Poprosilem o pomoc w dobraniu srodkow (zaznaczylem ze jesli jest w ogole sens), nie pisalem o clenie dlatego ze chce tylko clen, ale dlatego ze czytalem o nim, nie jest zbyt drogi, bardzo rrzadko wystepujace skutki uboczne, w miare bezpieczny, wlasciwosci antykatabolistyczne. To jest to co mnie skusilo do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 6/29/2015 5:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i już nikt nic niepisze michail obiecał pomoc a nic niewidze :(((((

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 9/18/2003 8:19:01 PM Liczba szacunów: 0