SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuję bardzo za pomoc. Przede mną najlepsze lata, także chcę je wykorzystać zdrowia!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17406 Data: 10/2/2010 8:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężkie treningi. Przemęczenie?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok dzięki za pomoc. zrobię jeszcze kilka dodatkowych badań i odezwę się w ciągu kilku dni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 3/12/2011 7:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie, za pomoc, mam nadzieje,ze wszystko dobrze sie skonczy:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 6/5/2014 9:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początku dobrze zacząć od badań.Łodzianin dobrze prawi. tarczyca,estrogen,prolaktyna,progesteron. będzie wiedział co unormować by pomóc org.dojść do równego stanu. po co ma się źle czuć i zaczynać nowy cyklon tuż po pct. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-06-05 22:39:29

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 6/5/2014 10:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ma za co:)sluze pomoca jesli tylko jestem w stanie pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2/28/2005 7:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań i co dalej ? ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Redukować nie ma co, trzeba budować. 3x FBW wystarczy. Nie ma wyznaczonego czasu. Jedni wolą szybkie i intensywne treningi, inni wolniejsze. Generalnie, trzeba się trzymać założonego planu, czas jest "w tle". I to, i to. W tym wieku warto jeść zdrowo i to wystarczy. Generalnie jeżeli masz zamiar budować, to nie możesz dopuszczać do sytuacji, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 3/31/2015 11:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rozumiem Twojego podejścia. Zwracasz się o pomoc na forum, chociaż piszesz czego nie mówić - oksymoron. Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? czy ustaliłeś taką podaż kalorii, bo tak Ci się wydaję. Twój sposób odżywiania jest ubogi odżywczo. Masz deficyt wit.C (prawie w ogóle jej tam nie ma), potasu, wapnia, cynku, magnezu, nawet [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 7/28/2017 1:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc:*

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17008 Data: 8/28/2007 6:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki za pomoc, bardzo mi pomogłeś. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2/22/2011 10:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców :-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13626 Data: 9/21/2006 7:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec nie ma sensu dodawac t3 chcesz doladowac tarczyce, dorzuc weglowodanow do diety, tutaj farmakologia nie bedzie czynila cudow. jak tarczyca smiga jak na wynikach przy katozie, to wejscie na rotacje by dalo znakomitego kopa do utraty fatu. zmien trenera zmien dietetyka bo jak widac, cos chca pomoc, ale niekoniecznie znaja temat od podszewki

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 6/27/2018 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jednak skoro masz pieniazki zeby zaplacic jakiemus jelopowi za Twoje prowadzenie, bo przepraszam tak mozna nazwac goscia, ktory chce bawic sie w lekarza i Cie leczyc, a nie pomoc Ci schudnac, to zawsze mozna poszukac osoby bardziej komptetentnej, ktora nie zrobi Ci krzywdy;-) druga sprawa, jestes dorosla, czytac tez umiesz, mozna skorzystac z [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 6/30/2018 8:18:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Wielkie dzieki za wszelka pomoc! Od jutra zaczynam wyznaczanie maksow, potem SD i do dziela. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 7/10/2005 10:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] afsmme

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj skromnie, ból piszczeli + udo daje po sobie poznać, interwały zrobione, ale okupione wielkim bólem i leżeniem w krzakach przez ok. 5 minut wzywając o pomoc ... http://napieramy.pl/wp-content/uploads/2013/02/Megan_Fox_bw.jpg 6 x 15 sekund sprintu + 20 sekund truchtu 3/5 Zdjęcia obiadu + śniadania z wesołym Mańkiem. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 8/22/2014 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chasland17 JAKIE NIBY OBOWIĄZKI- WOBEC CIEBIE?? GORZEJ CI?? ILE RAZY MAM PISAĆ O TYM SAMYM PLANIE?? DOSTAŁEŚ POPRAWNY I B.DOIBRY PROGRAM, KTÓRY WIELE OSÓB PROWADZI I SĄ ZADOWLOENI, ALE TY WOLISZ DALEJ RZEŹBIĆ NIE POWEIM W CZYM... SZKODA PRĄDU....NIE GNIEWAJ SIE, ALE ZANIM CIEBIE PRZEKONAM TO W TYM CZASIE MOGĘ POMÓC WIELU INNYM OSOBO, KTÓRE [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 12/21/2003 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik -cykl, a ćwiczenia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego wszyscy odradzaja suplementów? z tego co napisał to nie widze żadnych super za***istych srodkow dla super zaawansowanych na silowni... chlopak nie bierze sie z poczatku za mete itd. przy dobrym odzywianiu moze mu to bardzo dobrze pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5020 Data: 5/10/2009 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w dobraniu treningu!,

    Post
    Trening dla początkujących

    a właśnie ,że gó*** prawda ,że bez diety ani rusz ... nie chce być kulturystą tylko chce zadbać o siebie . Pozwiedz Pudzianowi ,że bez diety ani rusz to Cię wyśmieje ... Prosze tylko o pomoc w ułorzeniu planu treningowego bo nie mam zaielonego pojecia jak to zrobić z moim sprzętem :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 8/10/2008 10:33:14 AM Liczba szacunów: 0
  • W takim razie daję wszystkie ćwiczenia na 12/10/8 i wrzucę filmiki z wszystkich ćwiczeń jutro albo poniedziałek. Dzięki za pomoc, SOG poszedł :-)

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 16798 Data: 4/19/2013 6:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu tak myślisz ? Poprostu lubie wiedzieć co sie dzieje ... nie oceniaj pochopnie uwierz mi nie panikuje w niczym.. porostu niestetycznie troche to wygląda oczywiście od tego nie umre :) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 16798 Data: 9/22/2013 8:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • J/w ale paramaribo te 6 ćwiczeń jak na fbw to troche mało co nie? A moje pytanie bo ostatnio trenuje ze znajomym i musze mu coś wytłumaczyć pomóc więc trening zajmuje więcej czasu i robie szrugsy z brzuchem na przemian tzw. 1 s szrugsy i odrazu robie brzuch i znowu to samo co o tym myslisz?

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 16798 Data: 10/22/2013 6:29:09 PM Liczba szacunów: 0