SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra panowie czas na TRENING a raczej jego opis. Z góry chciałbym podziekować Yakuzowi za pomoc w niektorych kwestiach. Trening bede wykonywał dwukrotnie w tygodniu. Beda to dni Środa i Sobota. Beda to 3 ćwiczenia: Wyciskanie na płaskiej, rozpietki na płaskiej oraz rozciaganie miesni*. * - Tzn w dolnej fazie ruchu przy rozpietkach zatrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 10452 Data: 1/2/2008 6:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Rafalsky89 jakbym był ***anym sezonem tak jak ty to piszesz to nie zgłosił bym się na forum o pomoc, tylko bym robił wszystko w **** żeby mieć najszybsze efekty! nie wiem jeszcze jak ułożyć dobry plan, to piszę to co ułożyłem do oceny i pomocy, a nie pieprzenia o sezonie...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 4/20/2009 9:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig na siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nadal potrzebuje osoby która zajmie się planem i go przekształci w prawidłowy.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 752 Data: 11/5/2010 12:07:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Methanox FlorMedico 10MG (Portugalska). I moje pytanie odnosi sie do tego ze niemam pojecia jak ja brac np. z tej racji ze sa to tabletki 10 mg. Rok temu mialem swoj pierwszy cykl na metce EAP. Niestety z wlasnej glupoty na pierwszy cykl wzialem wtedy 200 tabletek. Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu z tymi 100 tabletkami Mathanoxu FlorMedico.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8317 Data: 9/20/2011 7:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, za pomoc :) Po konsultacji z lekarzem odezwe się...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 5/14/2010 6:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety ja nie moge pomoc w tym problemie ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 870 Data: 1/16/2014 7:59:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej w takim razie poczekam do jutra, może jeszcze ktoś inny się wypowie a jak nie to zamawiam i od nowego roku ogień ! dzieki za pomoc : )

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 409 Data: 12/29/2016 7:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy cos grozi mojemu sprzetowi?;p

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14708 Data: 6/20/2007 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny - do zrzucenia ~5-6kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 7/10/2011 3:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska (Poprawione)

    Post
    Trening dla początkujących

    Odświeżam proszę o pomoc, chodzi mi głównie jaka liczbe seri i powtórzeń robić i czy trening jest odpowiedni i ćwiczyć Pon: Push Wt: Pull Czw: Leg ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 11/26/2012 7:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 17lat 78kg DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn jak mam poprawić co dodać ? proszę o pomoc.. jestem początkującym w tych sprawach ... i prosiłbym o wyrozumiałość...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/18/2009 1:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 17lat 78kg DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze ktos powie co poprawić? albo cos usunac czyms zastąpić ?? czekam na pomoc :) Zmieniony przez - LukaszZCS w dniu 2009-11-18 14:17:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/18/2009 1:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytałem ale chyba za mało skutecznie :D a przy zwężeniu flary jaki ma byc kat pomiędzy ramionami na koniec fazy negatywnej?? 90 stopni?? A moze mniej/wiecej?? Dziękuję za pomoc, w razie jakichkolwiek pytan odświerze temat. SOG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 6/3/2009 6:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/24/2017 11:13:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 529 Data: 1/24/2017 4:42:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;) Sam przez to przechodziłem i dziwiłem się, że dwa ćwiczenia na większą partię potrafią wystarczyć ;-) Musisz mięsnie stymulować a nie niszczyć.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 529 Data: 1/24/2017 6:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;) Sam przez to przechodziłem i dziwiłem się, że dwa ćwiczenia na większą partię potrafią wystarczyć ;-) Musisz mięsnie stymulować a nie niszczyć. Dzięki ;) Wiesz, ja od początku katowałem i teraz takie przestawienie się budzi wiele wątpliwości . Co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 529 Data: 1/24/2017 7:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany :)

    Post
    Ladies SFD

    Zamieszczam zdjęcia. Niestety mam jeszcze wiele do poprawienia w swoim wyglądzie, dlatego liczę na Waszą pomoc. Wybaczcie,że tło jest nieodpowiednie, ale niestety mieszkam w internacie :/ Piszcie, co uważacie na temat zdjęć i co powinnam zrobić, żeby poprawić swoją sylwetkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c977f80c68e472cb5d77b7ca982f49d.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 788 Data: 3/26/2014 3:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac jeszcze troszke???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?????????????????/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 8/27/2007 2:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki bardzo za pomoc, od jutra startuje, zobacze jak to wyjdzie w praniu i jak coś jeszcze się odezwe :) SOG dla ciebie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 12/31/2012 11:44:14 AM Liczba szacunów: 0