SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spalacz - potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebna mi pomoc w wyborze odpowiedniego spalacza. Potrzeba mi czegoś co mi pomoże zrzucić zbędne kg (80 kg, 178, 17 lat) Cena nie gra roli. Wiem oczywiście, że samo branie takiego preparatu to nie wszystko i że potrzebna będzie dieta i oczywiście regularne ćwiczenia. To też nie problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 10/20/2011 9:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf - pomoc w wyborze! ;/

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałbym sie dowiedzieć odnośnie gryfu z linka niżej, jutro mam zamiar zamówić: http://allegro.pl/hit-kelton-gryf-180-28mm-zaciski-srubowe-i2907719335.html Talerze do gryfu posiadam fi30mm Proszę o szybką odpowiedź, z góry bardzo dziękuję

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 877 Data: 1/8/2013 5:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam. Piszę gdyż chcę uzyskać jakąś pomoc znaczy jakie ćwiczenia wykonywać i co najważniejsze jak zrobić dobrą rozpiskę. Mój sprzęt: ławeczka, modlitewnik, sztanga (180cm) 77kg obciążenia, drążek na futrynę,2 hantelki 10 kg. dobry sprzęt jest do ćwiczen tylko nie bardzo wiek jak się za to zabrać.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 402 Data: 4/4/2013 4:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko bo kupilem L-arginine z Ostrovita jakis cystrusowy i smak obrzydliwy nie da sie tego przełknąć -- probowalem to mieszac z innymi napojami -- niestety nie pomaga. Proszę poradzić z jakiej firmy kupić - może być droższa - ważne żeby była zjadliwa .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 762 Data: 6/7/2016 2:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu??

    Temat
    Doping

    Siema wszystkim:) moj koleszka poprosil mnie zebym zapytal was jak ma wzisac cykl ktory wlasnie zakupil. Ma 20tab anapolonu 10 strzalow nandrolonu 250 10 stzralow tescia i odbloki kolomid i nolvadex. prosze o profesionalne wypowiedzi:)Z gory dzieki. Aaa moj kolega wazy 97kg cwiczy juz 4 lata:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 666 Data: 5/14/2008 11:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam 2 problemy: - ostatnio po silowni często mam zakwasy, znacie jakies dobre sposoby żeby ich nie bylo ?? slyszalem że woda z glukozą pomaga. - skończylem brac gainera megabol 737 i chcialbym kupic cos nowego. Co polecacie?? Chodzi mi głownie o mase ciała i żeby chociaż w miare smakowało

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2/17/2009 8:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Chciałem prosić o pomoc doświadczoną osobę trenującą na siłowni.Chcę zacząć chodzić na siłownie i chciałem najchętniej na gg. porozmawiać z kimś kto już ćwiczy na siłowni jakiś czas. Bardzo proszę o kontakt!!! Moje GG:2070028

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/7/2006 2:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w cyklu.

    Temat
    Doping

    ten cykl ma sie skladac z 10ml omnadren 250 i 50 tabs antka , i cos do tego, tylko co radzicie? wiadomo, oslonka na watrobe jest, ale chodzi mi tez o jakies witaminy i dodatki do tego cyklu. co polecacie? zaznaczam ze cykl ma trwac od grudnia do lutego, i prosze byscie mi poradzili, co dac zaraz po omie z antkiem.,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 410 Data: 11/28/2011 11:54:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji - witaminy i minerały

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam do dyspozycji ale nie wiem jak rozplanować i w jakiej ilości: Aspargin Wit. E 200mg Chrom 200mg Witamins A-Z Hitec Chela Mag B6 Olimp Cynk 15mg Melatonina 1mg Lecytyna 1200mg Wit. C 1000mg Wit. Multipack Trec Pozdrawiam Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2013-09-03 14:00:28

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 420 Data: 9/3/2013 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. prosiłbym , aby ktos mi powiedzial, bo czytajac nie zrozumialem. Kiedy mam dodac dodatkowe obciazenie. pierwszych dwoch tygodniach cwicze po 15 razy obciazeniem 55 kg. To czy w juz w drugim tygodniu powiniem dodac 2 kg.? czy dopiero przy powtorzeniach po 10 razy dla przykladu podnosze 10 x 60 to juz mam robic 62 kg?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 364 Data: 9/20/2009 2:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mój staż na siłce 9 miesiecy. od dwoch tygodni jestem na cyklu z kreatyna vitalmax , chciałbym dokupic do kretki jakis geiner. Cos do 60zl. Da rade? Diete trzymam. Tylko wlasnie by mi pasowalo dziennie dodac z 600 kcal. Wzrost; 175 Waga: 65 Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-10-02 09:35:59

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 384 Data: 10/2/2012 9:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego.

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam problem z obliczeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mam 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Obliczałam zapotrzebowanie ze wzoru 26 X waga ciała i wyszło mi 1560 kcal. Tyle kalorii powinnam spożywać chcąc schudnąć? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/13/2014 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie_szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam nastepujace odzywki na cykl: creatine monohydrat mega caps 1250 olimp taurine mega caps 1500 olimp gainer mct super mass formula olimp JAk je najlepiej dawkowac zeby był najlepszy efekt??dozucic cos jeszcze do cyklu?? moje dane: 1 cykl 178 wzrost 76kg wagi staz 8 miesiecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 753 Data: 5/10/2006 10:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • przedłuzyć cykl czy nie potrzebna pomoc

    Temat
    Doping

    Witajcie jestem na sustanolu 300mg 10 strzałów, biję jeden na tydzień jestem już w 7tygodniu cyklu i zastanawiam się czy jest sens się odblokowywać a może lepiej pociągnąć cykl jak najdłużej? bo w sumie szkoda kasy.. a może dorzucić 20ml propionata 100mg/1ml?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 813 Data: 5/16/2012 10:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • taki estaw czy jednak inny?? masa pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    megabol gainer 737 6kg + multipack trecka + omega 3-6-9 + Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps® - 360 kap + Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder - 500 g. i teraz jak to rozplanowac i czy jedno nie przeszkadza drugiemu. prosze o pomoc !!!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 7/21/2008 1:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chodze na silownie od roku 3-4 razy w tygodniu ale przez caly ten czas niecwiczylem wedlug jakiegos konkretnego planu. Chcialbym prosic osoby ktore sie na tym znaja o zasugerowanie jakiegos planu treningowego a takze o wskazowki z jakich odzywek moglbym teraz korzystac. Dzieki z gory !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 9/5/2004 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby ktoś mi pomóc ?? :>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prośbe raczej do specjalistó o ułożenie diety. Wiek :16 ,Wzrost :178cm ,Waga : 90kg Jeżeli to za mało informacji to powiedzcie co mam podać więcej zgóry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 8/22/2006 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za nie długo wchodzę w dłuższy cykl i mam pytanie na temat dawkowania kilku suplementów , aktualna waga 85 kg -aakg 3g -cytrulina 2g -agmatyna 500mg -od czasu do czasu geranium 30mg Z czasem będę zwiększał dawki. Czy na początek starczy takie dawkowanie ? Wspomagam się jeszcze kreatyną i ba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 461 Data: 6/19/2015 2:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zabanowane konto prośba o pomoc.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam administratorow oraz modow. Zostaelm zabanowany konto marcinzx1 odnosnie mam pytanie czy jest jaka kolwiek szansa zdjeciea bana wkoncu kilka lat mam konto i szkoda by bylo by przepadlo ? Z gory dziekuje za odp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 8/5/2014 11:16:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc wsprawie Glutaminy i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę zakupić Glutaminę i BCAA czyli aminokwasy.Obecnie na rynku jest masa produktów i odmian dlatego proszę o pomoc.Zastanawiam się czy kupić L-Glutaminę samą czy np.Peptyd itp.Rozważam czy zakupić All in One czyli kompletny suplement potreningowy. Liczę na pomoc. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 624 Data: 11/15/2009 1:51:09 PM Liczba szacunów: 0