pomoc

dobra dzięki za pomoc można na was liczyć, tylko jest pytanie po jakiego h...ja jest te forum, zresztą szkoda pisać

sorki wszystkim kogo uraziłem ale tak jak już pisałem wcześniej wrzuciłem planik do oceny i nikt sie nie zainteresował więc myślałem że teraz też olali mój temat, no i oczywiście dzięki za pomoc

[...] przez - agataq w dniu 2013-03-21 11:22:10 W żadnym wypadku nie mam zamiaru zrezygnować z aktywności fizycznej, to nawet nie wchodzi w grę ;-). Dlatego zwróciłam się tutaj o pomoc, aby ułożyć jakiś sensowny trening. Ortopeda też powiedzieć, że porządne dolegliwości dopiero odczuje za ok 20-30lat. Czyli tak, jak moja Mama teraz, która ma obsunięte [...]

http://www.sfd.pl/Chcesz_zosta%C4%87_czempionem__pomachaj_jak_kitttie_ogonem%21-t928735-s159.html#post6 Zapytaj czy ktoś nie znalazłby trochę czasu żeby Ci pomóc. Podaj adres Twojego dziennika żeby nie musieli szukać.. No i oczywiście staraj się pytać w swoim dzienniku. Prędzej czy później ktoś udzieli odpowiedzi. Zmieniony przez - Monia.W.B w [...]

http://www.sfd.pl/Chcesz_zosta%C4%87_czempionem__pomachaj_jak_kitttie_ogonem%21-t928735-s159.html#post6 Zapytaj czy ktoś nie znalazłby trochę czasu żeby Ci pomóc. Podaj adres Twojego dziennika żeby nie musieli szukać.. No i oczywiście staraj się pytać w swoim dzienniku. Prędzej czy później ktoś udzieli odpowiedzi. Zmieniony przez - Monia.W.B w [...]

Wiem, że miałam ustaloną dietę coś ok; 110g białka, 130g węglowodanow i 80g tłuszczu, ale czy nadal się tego trzymać? Ponadto nie miesiączkuje już od 4 miesięcy... Proszę o pomoc.

Witam ponownie,czy mogłabym prosić o pomoc w ułożeniu treningu siłowego bez piłki? Chciałabym zacząć ćwiczenia siłowe z ciężarkami

Żydek fotograf zamiast pomóc cykał zdjęcia

A co myślisz o tym żeby mimo, że trenuję piłkę zastosować jakieś ćwiczenia na nogi ? Ćwiczenia są odpowiedni dla początkującego zabawę na siłowni? Czy po takim treningu jest jakieś podwyższone ryzyko kontuzji, czy nie ma czym sie martwić? Szczerze dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - w4cu w dniu 2009-04-24 21:15:35

Dziękuję w takim razie za pomoc, temat uważam za wyczerpany, do zamknięcia.

dzieki za pomoc sog'a bym ci dal ale juz ci ostatnio dalem w****iony jestesm siłke mi zalalo ciekawe ile bedzie schlo?

Kasia jezeli chcesz prosic o pomoc to pytaj w odpowiednich dzialach, dziennik zakladamy majac juz wlasna koncepcje diety treningow, pod konkretne cele. Od tego sa dzialy Ozdywiane, odchudzanie, Trening dla poczatkujacych, Trening w warunkach domowych. Tu dzielimy sie doswiadczeniami, efektami i uwagami na temat tego co juz [...]

Redis liczę na Twoją pomoc...

Wiesz siłownia siłownią, ale w domu jak mam trochę czasu to godzina na rowerku mogła by pomóc? Zanim wybiorę się na siłownie to będzie za jakieś pół miesiąca pewnie a rowerek to nie wielki koszt jakieś 160zł najtańszy z gwarancją, także warto coś takiego mieć tym bardziej że reszta domowników nie ma w planach chodzenia na siłownie a troche ruchu w [...]

Dodatkowa aktywność może pomóc. Obserwuj zmiany organizmu. Jednak za szybko też nie będzie dobrze.

[...] w tyg. Od przyszlego tyg 2x w tyg bo zaczynaja mi się treningi SW, a w sobote siłownia nie czynna niestety. Trening ciekawy, ale boję się że przy 2 dniach w tyg się nie sprawidzi. Rozkład: Pon, Śr sztuki walki Wt, Ptk siłownia Czwartek, Niedziela - lenistwo Sobota - bieganie / obwodówka z ciężarem ciała Proszę o pomoc co do ćwiczeń i progresji.

Dziękuję raKhu1 za pomoc! To jutro maksy idę sprawdzić :) Jak się domyślam to trening przestaje stosować jak już nie będę mógł zwiększyć ciężaru? Jeszcze raz wielkie dzięki!

czyli ze mam sobie sam pomoc?

Jeśli nie nawilżasz skóry po kąpieli może tak się dziać, kup nawet zwykłą oliwkę dla dzieci i spróbuj - powinno pomóc.

od jutra prubuje z oliwka mam nadzieje ze przejdzie jak nie,to ide do dermatologa faktycznie mam sucha skore i moze byc to przez to..... dzieki za pomoc