SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzanie spalacz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pi : trening i bieganie So : bieganie Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale stycznosc z silownai mam od paru meisiecy. ( trening silowy) I naprawdę prosze was o pomoc w wyborze odpowiedniego dla mnie spalacza. W najgorszym wypadku nie zoabcze efektow efektow,ale raczej nic przy tym nie strace poza czasem i forsa. Pewnie jak mi nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 5/6/2011 5:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 czy Bill Starr 5x5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    ale podstawy już mysle mam żelazo przeżucam od 12 lat wiec coś już wiem chciałem pogadać wymienić się poglądami itd liczylem na jakąs pomoc, nie musisz robić mi uwag w stylu "wy..." nie jestem gimbusem co nakupował fubermasów a teraz czeka na ulozenie gotowego planu pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8298 Data: 9/26/2012 6:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SW+ćwiczenia-->redukcja+ masa+brak utraty szybkości

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki mam zamiar. Nie chce stracić zbyt wiele szybkości i dlatego założyłem ten temat, by dowiedzieć się co może mi w tym pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 9/6/2008 6:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogę liczyć na pomoc czy nie koniecznie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 7/5/2010 3:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc sogacz poszedł.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 552 Data: 8/29/2010 9:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty. Dzięki z góry.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc ;] klatka... no coż, spróbuje, jeśli nie umre :] Ogólnie mam problem z dołem i środkiem, nie wiem co jest z moją klatką ale naprawde rośnie beznadziejnie. Może w takim razie zastosować się do TWOJEGO treningu? Z bica wywaliłem sztange gdyż katuje ją od dawna, a modlitewnik był u mnie zapomniany. Co do trica, to wycisk wąsko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 4/5/2010 1:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty. Dzięki z góry.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poprawiłem (wydaje mi się) trening, pozostaje dalej sprawa klatki i bica. Pozdrawiam i dzięki za pomoc. 2dzień Plecy: MC 5x5 Podciąganie na drążku 4 serie max jak najszerzej Wiosłowanie sztangą podchwytem do brzucha 4 serie 10-8-8-6 Wznosy pleców w opadzie 2x15 plus ciężar Triceps: Wyciskanie wąsko 4x10-8-8-6 Wyciskanie francuskie 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 4/5/2010 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej

    Post
    Trening w domu

    No właśnie a ja mam jeszcze sporo tłuszczu w dolnych partiach brzucha, więc chyba poczekam aż mi trochę zniknie i dopiero wtedy zajmę się skośnymi. Dzięki za Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 8/14/2009 7:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy a refluks i język geograficzny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz tutaj jest problem dość szeroki bo nie masz postawionej konkretnej diagnozy i nie wiadomo dokładnie jak Ci pomóc. A trening siłowy wywołuje jakieś powiększenie się objawów negatywnych? Konsultowałeś sprawę z kimś jeszcze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 326 Data: 6/10/2019 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce żeby mnie "uszkodzili"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w odżyweczki. Najpierw te prostrze potem wymyślniejsze. Potem rpzerzutka na suplementy a następnie na całe zestawy,a le to już inna historia. :) Pozdrawiam i niech masa będzie z tobą! P.S. Nie dawaj nikomu pieniędzy, tu an forum otrzymasz bezpłatną pomoc od specjalistów. ;) Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 5/1/2002 10:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH censowny cykl

    Post
    Doping

    dziekuje za pomoc i czekam Holder z niecierpliwoscia

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 19370 Data: 4/10/2005 3:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • "Skupmy się na Taekwondo. Po pierwsze nie wszyscy zawodnicy dostają zawsze w dupe. Np. Patric Smith - zawodnik Taekwondo, w UFC 2 doszedł do finału gdzie walczył z Roycem, z którym przegrał (ale z nim wszyscy przegrywali ). Startował również w innych turniejach tego typu, gdzie szło mu różnie - raz wygrywał raz przegrywał. UFC ciąg dalszy. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 7/23/2002 6:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cały dowcip w tym, że w bardzo wielu sekcjach TKD poszło albo czysto w walkę sportową, albo w cyzelowanie klasycznych technik. Jedno i drugie może pomóc na ulicy, ale wcale nie musi - tzn. są lepsze sposoby. W każdym razie dużą większosć treningu zajmują te "nieuliczne" techniki, a "uliczne" są - jak najbardziej, pokazane raz [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 4/21/2003 10:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do surowej oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Czyli co wywalić z klatki ?? 2.Czy taka kolejność może być PLECY 1) martwy ciąg 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 (zalecany ostrożny dobór obciązenia) 4) wiosłowanie hantlą 10/10/10 3.Z barków wywalić tylko podciąganie ale nic juz nie dawac ??? 4.Czemu nogi to "lekka lipa" Czy ktoś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 11/10/2009 5:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do surowej oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc sogacze się należą :}}

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 11/10/2009 10:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    ^ Po tym co piszesz mogę zasugerować że jesteś bardoz niezdecydowany i oczekujesz że ktoś podejmie życiową decyzje za ciebie. To już jest oznaką niedojrzałości umysłowej moim zdaniem. Poza tym uważasz że mam spruty łeb? To prosze wynieś wnioski z moich postów bo narazie chce ci pomóc i sugeruje badminton bo z twoim myśleniem w boksie daleko nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 1/27/2013 12:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no rada jak rada po to tu napisałem dzięki :). W sumie jak bym chciał trenować badminton to bym na innym forum napisał, ale na wszystkich forach znajdą się ludzie którzy potrafią tak dobrze pomóc jak Ty :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 1/28/2013 4:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm skoro tak mówisz cóż uzyskałem informację jakie chciałem dziękuje uprzejmie za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 8/26/2010 5:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • białko wołowe vs białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki amix monster beef wydaje sie miec lepszy smak ,jest podany bardziej szczegółowy skład aminogramu i tak jak wspomniałeś wieksza ilosc białka w białku ,dzieki za pomoc maniak ,zamierzam jedną miarke łączyc z 100g chudego twarogu po treningu i owocami Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-20 21:10:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16387 Data: 3/20/2013 9:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • białko wołowe vs białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze wzgledu na zbyt duża zawartosc glicyny proliny i hydroxyproliny,dziekiuje marku nie znam sie az tak szczegolowo na amino dlatego twoja pomoc okazała sie byc bardzo przydatna

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16387 Data: 3/20/2013 9:20:08 PM Liczba szacunów: 1