SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli mogę pomóc : ,,Klatkę można łączyć z mięśniami współpracującymi-takimi jak barki czy triceps. Ale równie dobrze można ja trenować z kapturami,bicepsem-czy sama. ,,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 5/4/2010 4:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeżak

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jestem już po 3 treningu tym zaproponowanym wyżej, naprawdę jest wszystko w porządku, ale brakuje mi jeszcze jakiegoś ćwiczenia ostatniego, ponieważ wychodzę z siłowni z zapasem sił.Co można byłoby wrzucić może "żołnierskie" ??.Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/3/2020 10:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • CO MYSLICIE O MYPROTEIN.UK

    Post
    Polacy za granicą

    Mieszam na silowni, to co mam blender w plecaku nosic. Ale dziekuje za pomoc Tatku :-***

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14615 Data: 2/9/2009 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • krótki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja "wiedza" w tematach HIIT i tego typu aerobów kończy się. Poczekaj na inną pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 3/20/2009 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • wkręcasz sobie, a nawet gdyby to miało pomóc to nie w 9h do wieczora, nie rób sobie jaj.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2/12/2016 11:13:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za rady chlopaki. Cialis albo viagra moze pomoc ale nie dam rady do rodzinnego jechac. Wiec widze ze nic bez recki niecma, a permen?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2/12/2016 11:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • trening - ocena, poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hantla w siadzie 2x10 wyciskanie francuskie sztangi lezac 10, 8 wznosy barkow 4x10 pt: nogi + barki przysiady z sztanga na barkach 4x15-12 przysiady wykroczne 4x12 żuraw 2s 12=8 martwy ciag na prostych nogach 2x12 wyciskanie sztangi zza glowy 3x15-10 unoszenie sztangielek bokiem 3x12 jw. tylko w opadzie 3x15 dzięki za wielką pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 12/28/2008 4:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROVIA WPC+ESTER

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiec moze zamiast tego cos innego? np carbo? Jesli chodzi o suple to wiem prawie nic, wiec Wasza pomoc bardzo mi sie przyda

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 7/26/2008 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. A na trica mogę dać np, hmm... wyciskanie sztangielek zza głowy. Łap SOG'a

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 7/28/2008 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze nikt nie moze pomoc, a szkoda :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 9/5/2008 4:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bardzo wiem "z czm to sie je" ;/ Co do dj666 wiem własnie, że te produkty są takie "słabe" bo robiłem to na podstawie jakiegoś tam programiku a ten olip to po to żeby mieć białko bo tak to cieżko było to ogolnie poskładać żeby sie wszystko zgadzało. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - Logi199 w dniu 2009-12-23 15:54:29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 12/20/2009 10:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - ocena

    Post
    Trening w domu

    Ok, w takim razie teraz wiem co cwiczyc. Dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 714 Data: 1/29/2013 10:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING BRZUCHA - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysaid raz w tygodniu 4 serie 10-8-8-8 a z podciąganie to kiepsko. Wiem, że to najlepsze wiczenie na plecy ale nie idzie zbytnio. Staram się go nadrabiać innymi ćwiczeniami. Więc chyba zostanę przy starym planie na brzuch. W każdym bądzi razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2/2/2011 9:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega ciezko znosi zastrzyki i zdecydowal ze zje samo winko w tabletach,jak brac to winko?Co do tego brac omega 3 sirymarol?I jak sie prawidlowo odblokowac czy clomid bedzie dobry?Jesli tak to kiedy go zaczac jesc?Dzieki z gory za pomoc Zmieniony przez - dino833 w dniu 2010-05-06 22:07:37

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 5/6/2010 10:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeju bardzo wam dziękuję za pomoc. Rozjaśniliście mi cała sprawę. Za waszą rade zglebiłam jeszcze temat poczytałam pooglądałam i wybrałam kilka sekcji w Kaliszu :D . Na pierwszy trening idę już za tydzień z koleżanką. Jeszcze raz bardzo dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 3/4/2016 10:57:16 PM Liczba szacunów: 2
  • Winstrol tabletki

    Post
    Doping

    napisze co i jak jak wykupisz abona i dostane soga.... to forum komercyjne gdzie za pomoc sie placi...masz na koks to masz i na abona

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15317 Data: 8/12/2005 11:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze to tylko pomoc, na pewno nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 7/8/2010 11:39:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Faftq oczywiście ja to wiem. Ale dobzre wiem, że bez takich suplementó raczej prędko nie dua mi się naprawić stawów (poważniejsze dolegliwości). Tak jak pisałem w pierwszym poście. Na amerykiańskich forach trafiałem na takie tematy i dla mnie osbiście satnowiły dobre źródło porównań. Chciałbym móc przekazac innym relacje itp z w/w. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 7/8/2010 11:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x tydz na redukcje do sprawdzenia :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2/10/2011 12:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkręcenie masy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chyba, że np masz na 8:00 do szkoły to obudź się o 6:00 idz sie umyj czy coś potem zrób śniadanie takie jakie masz zamiar zjeść poćwicz sobie może trochę w domu, albo pooglądaj TV i myślę, że około 7:00 byłbyś wstanie już zjeść oczywiście ja proponuje ćwiczyć rano bo potem według mnie chce się bardziej jeść... jak coś służe pomocą! 3m sie!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2/17/2008 10:24:50 PM Liczba szacunów: 0