pomoc

Jeśli mogę pomóc : ,,Klatkę można łączyć z mięśniami współpracującymi-takimi jak barki czy triceps. Ale równie dobrze można ja trenować z kapturami,bicepsem-czy sama. ,,

Witam jestem już po 3 treningu tym zaproponowanym wyżej, naprawdę jest wszystko w porządku, ale brakuje mi jeszcze jakiegoś ćwiczenia ostatniego, ponieważ wychodzę z siłowni z zapasem sił.Co można byłoby wrzucić może "żołnierskie" ??.Dziękuję za pomoc

Mieszam na silowni, to co mam blender w plecaku nosic. Ale dziekuje za pomoc Tatku :-***

Moja "wiedza" w tematach HIIT i tego typu aerobów kończy się. Poczekaj na inną pomoc. pzdr

wkręcasz sobie, a nawet gdyby to miało pomóc to nie w 9h do wieczora, nie rób sobie jaj.

Dzieki za rady chlopaki. Cialis albo viagra moze pomoc ale nie dam rady do rodzinnego jechac. Wiec widze ze nic bez recki niecma, a permen?

[...] hantla w siadzie 2x10 wyciskanie francuskie sztangi lezac 10, 8 wznosy barkow 4x10 pt: nogi + barki przysiady z sztanga na barkach 4x15-12 przysiady wykroczne 4x12 żuraw 2s 12=8 martwy ciag na prostych nogach 2x12 wyciskanie sztangi zza glowy 3x15-10 unoszenie sztangielek bokiem 3x12 jw. tylko w opadzie 3x15 dzięki za wielką pomoc

A wiec moze zamiast tego cos innego? np carbo? Jesli chodzi o suple to wiem prawie nic, wiec Wasza pomoc bardzo mi sie przyda

Dzięki za pomoc. A na trica mogę dać np, hmm... wyciskanie sztangielek zza głowy. Łap SOG'a

widze ze nikt nie moze pomoc, a szkoda :)

[...] nie bardzo wiem "z czm to sie je" ;/ Co do dj666 wiem własnie, że te produkty są takie "słabe" bo robiłem to na podstawie jakiegoś tam programiku a ten olip to po to żeby mieć białko bo tak to cieżko było to ogolnie poskładać żeby sie wszystko zgadzało. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - Logi199 w dniu 2009-12-23 15:54:29

Ok, w takim razie teraz wiem co cwiczyc. Dzieki wielkie za pomoc :)

Przysaid raz w tygodniu 4 serie 10-8-8-8 a z podciąganie to kiepsko. Wiem, że to najlepsze wiczenie na plecy ale nie idzie zbytnio. Staram się go nadrabiać innymi ćwiczeniami. Więc chyba zostanę przy starym planie na brzuch. W każdym bądzi razie dzięki za pomoc.

Kolega ciezko znosi zastrzyki i zdecydowal ze zje samo winko w tabletach,jak brac to winko?Co do tego brac omega 3 sirymarol?I jak sie prawidlowo odblokowac czy clomid bedzie dobry?Jesli tak to kiedy go zaczac jesc?Dzieki z gory za pomoc Zmieniony przez - dino833 w dniu 2010-05-06 22:07:37

Jeju bardzo wam dziękuję za pomoc. Rozjaśniliście mi cała sprawę. Za waszą rade zglebiłam jeszcze temat poczytałam pooglądałam i wybrałam kilka sekcji w Kaliszu :D . Na pierwszy trening idę już za tydzień z koleżanką. Jeszcze raz bardzo dziękuję ;)

napisze co i jak jak wykupisz abona i dostane soga.... to forum komercyjne gdzie za pomoc sie placi...masz na koks to masz i na abona

Moze to tylko pomoc, na pewno nie zaszkodzi.

Faftq oczywiście ja to wiem. Ale dobzre wiem, że bez takich suplementó raczej prędko nie dua mi się naprawić stawów (poważniejsze dolegliwości). Tak jak pisałem w pierwszym poście. Na amerykiańskich forach trafiałem na takie tematy i dla mnie osbiście satnowiły dobre źródło porównań. Chciałbym móc przekazac innym relacje itp z w/w. [...]

dzieki za pomoc

[...] Chyba, że np masz na 8:00 do szkoły to obudź się o 6:00 idz sie umyj czy coś potem zrób śniadanie takie jakie masz zamiar zjeść poćwicz sobie może trochę w domu, albo pooglądaj TV i myślę, że około 7:00 byłbyś wstanie już zjeść oczywiście ja proponuje ćwiczyć rano bo potem według mnie chce się bardziej jeść... jak coś służe pomocą! 3m sie!