SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening na mase do syzbkiej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Viren" możesz wejść na mój tema i zobaczyć mój plan treningu ocenić ewentualnie pomóc poprawić?? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Dięki pozdro:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/13/2011 9:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na MASE do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I teraz nie wiem jaki trening wybrać bo interesuje mnie tylko przyrost masy i zastanawiam się nad BILL STARR 5X5 ale jeszcze poczytam Już wybrałem HTED dzięki za pomoc Zmieniony przez - wxtc w dniu 2011-06-13 14:12:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/13/2011 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ suplementy.Prezent dla mamy ... pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety na to nie ma czasu , pracuje zajmuje sie domem i dzialka... nie ma juz sily na to oraz ma problem z kregoslupem ... jakies porady co do supli aby pomoc ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 5/9/2010 7:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ suplementy.Prezent dla mamy ... pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoje podejście nie różni się niczym od tego, co piszesz o ziółkach. Treningi nie, ale suple jak najbardziej. Zaczynasz od dupy strony. Co tu suple mają pomóc? A w sumie jest jeden suplement, który zawsze jest wskazany - tran lub omega-3. Resztę sobie wybij z głowy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 5/9/2010 7:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziaki za pomoc, nie wiem czy dobrze wylapalem cwiczenia izolowane, dodalem jeszcze martwy ciag :) i plan wyglada nastepujaco: Poniedziałek (Klatka + Biceps + Brzuch) Klatka Piersiowa: 1. Wyciskanie sztangielek w lezeniu 4 serie 20, 12, 10, 8 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 4 serie kazda po 20 powtorzen 3. Rozpietki w siadzie na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2/13/2005 12:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre JW.

    Post
    Sztuki Walki

    Dziekuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5020 Data: 9/28/2013 12:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 8 lat przerwy

    Post
    Doping

    [...] być 15tyg a leci juz 20).Srodek to enan 500mg tyg od dwoch tyg czuje zastoj (towar legit)Efekty super chyba dlatego ze 1raz w zyciu żarcia pilnuje.10kg na plus,reka +2cm,udo+4,talia +3,silowo okolo 20kg do przodu.No i teraz pytanie czy zmienic enana na cypio albo propa i pociagnac wycinkę np 10tyg i pozniej znowu masa?Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 12/10/2017 11:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 150 wyjdzie ponad 200 bialka wydaje mi sie ze za duzo no i wiadomo wieksze porche wieksza kasa a tu tez mam ograniczone srodki.a czym moglbym zastapic jajka w 5 posilku bo tak przemyslalem i jajka jesc rano i wieczorem to chyba nie bardzo.moglby ktos pomoc wypowiedziec sie?bo chcialbym zaczac w sumie juz ta diete a nie do konca jest dopieta.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 5/9/2012 9:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktos mi juz kiedys wlansie polecał brązowy ale raczej sugerowalem sie wlansie cena jest ciut drozszy ale chyba bede musial sie przerzucic. Dzieki za pomoc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 5/10/2012 10:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wysyłam, bo nie chce mi sie chodzic, motac kartonow i meczyc z kurierem, przyjezdzasz autem i zabierasz, jak jestes z poznania i chcesz to wozic na raty tramwajami to moge najwyzej pomoc poprzewozic. Za ile to zalezy, na pewno sie dogadamy, wstepnie mowie 750 jak wezmiesz wszystko od razu. Za nowki zaplacilem 1100-1200 jakos + wysyłki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 8/2/2014 8:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Arnolda czy dobry? na mase i sile

    Post
    Trening dla początkujących

    dodam ze uklad cwiczen bardzo mi odpowiada tylko chcialbym uzyskac pomoc co do liczy powtorzen. osobiscie nasuwa mi sie progresja 12 10 8 8 lub 12 10 8 6 co wy na to? zapraszam i dziekuje z gory:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4754 Data: 4/22/2008 4:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny. Proszę o spojżenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc! Jade z tym ... :) Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do powiedzienia ( porady ) to piszcie! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 4/25/2007 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Prolongatum

    Post
    Doping

    Racja w koncu propa nie biore czeste szoty to troche meczące ;/ 200mg e3d starczy dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 3/5/2011 5:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ad. Trening pływacki / wskazówki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nigdy wcześniej nie rozpisywałam takich diet ;) Czy to że w moim menu jest mniej kalorii i reszty składników może mieć zły wpływ? Może coś zwiększyć... czy też może tak pozostać, zwylke nie jadłam dużo a kalorie uzupełniały słodycze ;P teraz jednak będę się trzymać bo mam zamiar osiągnąć cel Thnx za pomoc w układaniu diety ! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 9/13/2004 8:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ad. Trening pływacki / wskazówki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] czy czasówkę ostatnią mam zrobić pod koniec treningu IV-go czy mogę wybrać się wypoczęta dnia następnego ??? Jak lepiej ? Pozatym wielkie dzięęęęki za taką rozpiskę treningu, zapewne się przydała bo pływając przez te ostatnie dni czuję chyba poprawę ćwiczenia w łapkach dużo dają... Czekam na pomoc w następnych treningach, pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 9/16/2004 6:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ad. Trening pływacki / wskazówki

    Post
    Inne dyscypliny

    Hej... no to jak na razie było dobrze zrealizowałam 1 i 2 trening i niestety muszę powiedzieć że nie dokończę go bo czas mi nie pozwoli Ale oczywiście wielkie dzięki za pomoc i chęci, jak widać nie okazałam się posłusznym zawodnikiem Jednak zaciekawił mnie przebieg tego eksperymentu i chciałabym go powtórzyć w następne wakacje dlatego [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 9/24/2004 3:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Provi nie ma pomoc w odbloku, tylko poprawic samopoczucie i libido. Laduj mega dawki tribullusa w takim ukladzie, moze pomoze... A jak nie to zawsze mozesz nawinac nitke uzyc chvja jako wedki, bo na tyle sie zda Dlatego niecierpie nandro, good luck!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 4/10/2008 9:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ok-dzieki B-50 za pomoc. Pozwol tylko ze sie upewnie czy dobrze rozumiem...: -Powinienem teraz zrobic kolejny zastrzyk za 3 dni i dalej leciec dwa kolejne ed? Czy moze miales na mysli to aby progresywnie zwiekszac odstepy dniowe miedzy kolejnymi zastrzykami(czyli 3, 4 i 5 dni)? A kiedy po ostatnim zastrzyku HCG walic Clomid? Czy 5 dni po bedzie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 4/15/2008 10:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i uwierzyć w siebie. jeśli chcecie się wypowiedzieć na temat sztuk walki to wypisujcie posty na innym forum(do tego przeznaczonym) a nie dołujecie kogoś za to że nie ma odwagi komuś dać w morde. przecierz strach to niczyja wina. poprostu jest i dlatego niektórzy proszą o pomoc ludzi doświadczonych i nie mającyh problemów w tych sprawach.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6246 Data: 5/7/2005 11:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • NOX PUMP + cos do teg!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzieki za pomoc!! a jeszcze powiedzcie mi ile czy w glutapur ultimate nie ma miarki?? co to za firma zeby nie dała miarki. 5g to jest łyzeczka z czybkiem??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4176 Data: 10/26/2008 9:32:09 AM Liczba szacunów: 0