SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z przed klaty 3x12,10,10 co tu dać? uginanie hantli młotkowo 3x10,8,8 co jeszcze? PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC nadchwyt 3x12,10,10 co jeszcze? z góry dziękuje za pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : niecale 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 10:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] popracować nad swoim ciałem i kondycja Warze 75 kg 189 cm wzrostu mam 22 lata . . . Nie wiem jaka dietę stosować , czy pierw ćw. rozciągające czy siłowe ,czy bić w worek czy machać w powietrze ? Ogólnie mówiadz chciałbym nabrać na wadze zrobić lekom żezbe brzucha,rąk,nóg ... bardzo prosze o pomoc http://www.sfd.pl/jak_zaczac_!_0.0-t600305.html

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 7:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o boże... nie wiem czy płakać czy śmiać sie czy mu pomóc

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 2:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z powodu kontuzji to było jak miałem 17 lat jak nie chcecie rozpisać to zjem starym sposobem i wiem ze mi nic nie będzie tylko odbloki zastosuje tym razem dzięki za pomoc http://www.sfd.pl/meta-t593430.html Opis przebytych cykli sterydowych : kreatyna, nitrobolon http://www.sfd.pl/metanabol_po_raz_pierwszy-t592289-s1.html Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2010 11:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Potrzebuje człowieka w wieku 17-20 lat z widocznymi mięśniami brzucha (ladne maja byc:D) aby zrobił ich zdjecie z kartka w tle na ktorej napisane bedzie: Dla Pauli J. Emil ;) Po coś te mięśnie macie wkońcu tak? Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Gdzie mozna kupic dietanabol i jaka jest cena?Bo ja pytalem w aptece i nie maja czegos takiego.Szukam tez na internecie i nigdzie nie ma nikogo kto tym chandluje.Prosze o pomoc.Ponadtto mam pytanie ile mozna przybrac na wadze biorac cos takiego i w jakim czasie? http://www.sfd.pl/dietanabol_2000-t684687.html Witam. Mam wielki problem z [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 9:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    idź to jest lekarz w końcu,myśl o czymś innym powinno pomóc a jak ci stanie to już trudno ja miałem podobne przeżycia jak ty Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-14 22:14:47

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 10:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wiem jakie , w sumie wiem jakie ale nie wiem czy to dobry wybór bo jestem lekko zielony w sprawie odżywek . Chciałem sobie kupić mutant mass , kreatyne Olimpa w kapsułkach i HMB Treca ... i tak myśle nad hormonem wzrostu .. co o tym sądzicie ? dobry wybór czy zły czy co mi poradzicie ? NIe wiem czy w dobrym temacie to pisze ale proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 10:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] schudlem i chce z powrotem nabrać okraglych rysow twarzy ... chcialbym jak najszybciej przytyc na buzi. czy te tabletki nic mi nie zaszkodza ?? , dobrze by bylo gdyby przez nie rysy twarzy zlagodnialy, sa jakies skutki uboczne spozywania ich przez mezczyzn ? ... z gory dzieki za pomoc ;) . Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2012-07-21 20:26:34

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 3:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ::: Rozpiska Treningu :::

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze jadnak ktos sie pokusi o pomoc ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6597 Data: 3/11/2006 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki wielkie za pomoc :) ostatnie jeszcze pytanko .. czemu te ćwiczenia co wymieniłeś 3 serie, a nie 4 ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 527 Data: 6/2/2011 3:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomuszcie mi ocenic to USTROJSTWO:-PPPPP

    Post
    Trening w domu

    do twoich rad sie zastosuję ale nie wszystkich co do kolejności tak ale szrugsy muszą byc i modlitewnik(żadnych ćwiczeń tak nie lubie jak te/i dobrze sie mi je robi) i dziekówa za pomoc hehehehe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 5/1/2008 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chleb jak dla mnie jest takim urozmaiceniem trochę od kurczaka z dodatkami, bo nie mogę już na niego patrzeć po prostu. ;) anubis84, dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 998 Data: 3/21/2010 10:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatki owsiane do 50g., wyrzuciłem banana. Nie wiem co z tym drugim posiłkiem zrobić. Nie chcę dawać gotowanego kurczaka dodatkowo, bo jak już wspominałem nie chce mi się na niego patrzeć nawet. Na teraz brakuje mi niecałe 40g białka do wyrównania ustalonego bilansu - co z tym zrobić? Gdzie to dodać i co dodać? Posyłam sog'a oczywiście za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 998 Data: 3/21/2010 12:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbata z bratka??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dolovit Torula to drożdże - tylko pod postacią tabletki. Pozwala to między innymi uniknąć stykania się z niezbyt zachęcającym do konsumpcji smakiem drożdży spożywczych. Dostaniesz je w aptece bez recepty. Cena około 15-20 zł za opakowanie. Tańszym odpowiednikiem jest Humavit (mniejsza cena i więcej tabletek). Skuteczność jest indywidualna - innymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2004 10:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje obserwacie na temat metaxu

    Post
    Doping

    kurde zawsze dbałem o zdrowie w sensie że może i się katowałem różnymi rzeczami ale robiłem potem badania z tym że zazwyczaj prywatnie no i nadszedł czas na rytynowe badanie wątroby i se pomyślałem pójde po skierowanie do lekarza, myślę co mu powiedzieć więć ściemniłem że wziołem cykl z 200tab. stanabolu że zawiera on stanazol itd. itp. podotykał [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 10/6/2005 4:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeżeli chodzi o kurczaka to czytałem, że białka to lepiej przed treningiem mniej, bo wtedy trawienie się wydłuża, 300g kuraka dziennie to troche drogo by wychodziło, ale pomyśle o tym. Dlaczego mleko odpuścić? Z tym razowcem to jeszcze pomysle jutro. Ułożyłem sobie taką diete, teraz nie mam już siły jej modyfikowac, ale tez jutro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 9/30/2009 11:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana sylwetki Odrzywki -masa rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahahahahhaha, no nie mogę !!(sorka ale już po tytule czułem że ostro będzie )/- Wypowiadajcie sie bo za pomoc rozdaje "songi" Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-03-16 15:33:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 3/16/2010 3:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś wogóle jest w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 4/25/2009 1:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam w domu rowerek stacjonarny, hantle (2x10kg) no i troche miejsca. Miałem 3 miesiące temu skręconą noge. Chciałbym się zapytać o jakieś ćwiczenia na brzuch i uda - żeby spalić tłuszcz. Z góry dziękuje za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2008 6:23:32 PM Liczba szacunów: 0