SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • juz wiem jak to sie robi wchodzisz w-pomoc-i tam masz punkt 12 dawac sogi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-27 20:03:02

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2008 8:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DESPERACJA BŁAGAM O POMOC !! :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdażalo sie ze spedzalem 2.5h na silowni cwiczac klatke w oczekiwaniu na efekty straciles 2 lata na psuedoekspertow z silki i diet robionych pod kogos a nie pod siebie. Zacznij czytac posty podwieszony, stworz diete pod siebie i poczytaj o treningu. Wrzuc rozpiski w odpowiedni dzial i czekaj na pomoc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 9/8/2011 7:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    Mała zmiana w planie miało być 74kg 10serii po 4powtórzenia Dzisiejszy trening klatka i barki Wyciskanie leżąc 74kg 10serii po 5powtózeń przerwy 2-2,5min Wyciskanie żołnierskie unoszenie hantli na boki unoszenie hantli w przód dzisiaj barki robiłem wg uznania nie patrzyłem na ciężar lecz na jakość treningu krótkie przerwy pomiędzy seriami mały [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 2/2/2012 8:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc przyjmę to do siebie myślę że zmiany trzeba wprowadzić jak najszybciej :) SOG dla pana :)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 2/23/2012 10:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg, przy twojej wadze to od samego MC i innych cwiczeń Ci urośnie bic/przedramie;p Knife swietnie się zna na rzeczy, więc nie ma co się kłócić, tylko się ciesz ze ktoś chce ci pomóc i korzystaj:p no i masuj, bo chuuudo

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 9/18/2011 8:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem to że ktoś chce mi pomóc i jestem z tego powodu bardzo zadowolony że ktoś się mną interesuje :) . Niewiem może jakiś ewenement ze mnie , ale niestety przedramię mam oporne i gdy jest nie ćwiczone to poprostu stoi w miejscu albo i nawet idzie w dół . Knife - jak to za dużo ciężkich ćwiczeń ? nie rozumiem tego zbytnio jakbymś mógł to weź [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 9/18/2011 8:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze mówiąc nie myślałam na ten temat. Specjalnie mnie nie ciągnie do nabiału. Jedynie do mleka czasem albo do sera żółtego. Nie jest to specjalna rezygnacja dla mnie. Mogłabym spróbować zrezygnować, zwłaszcza jeśli miałoby mi to pomóc. A o paleodiecie to muszę poczytać, bo szczerze mówiąc wiem tyle na ten temat, że wiem mniej więcej o co [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 9/28/2012 4:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    Postaraj się też poprawić jakość snu, powinno pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 10/18/2012 5:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Clearkaco do dietki, niech za pomoc posłuży Ci blog, np Meryhttp://www.sfd.pl/meraviglia%2Fblog%2Fczas_na_moj%C4%85_redukcj%C4%99%3A_-t376373.html Ona też miała różne zapytania dietetyczne...zresztą jak każda z nas Warto podpatrzeć sobie menu, a podział makroskładników indywidualnie pod siebie dobierasz i już... Powodzenia! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 6/27/2008 6:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoro jednak piszecie, że to kiepskie źródło odpuszczę ten zakup i poszukam jeszcze:) Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2012 6:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sajdy powinny wystapic wiele osob pisało ze po pierwszym szocie juz spac nie mogli i wgl i grzecznie chcialem spytać jak sie ma VENOM i ten tren sam w sobie.dawke zatrzymać chciałem na 75mg do grama nie dojde nie boj się o to.Wystarczyło nawinąć,że po paru strzałach są odczuwalne te sajdy i tyle.Dzięki za pomoc jaka ona by nie była ; ) peace

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2012 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] innych nigdy nie brałem i stąd mój dylemat. Jedynie ruska i serbską kiedyś kumpel brał i był w miarę zadowolony, ale wiadomo każdy ma inny organizm, na każdego inaczej zadziała.. Liczę na pomoc bardziej doświadczonych, jaką metke aktualnie się najbardziej opłaca ? Dostęp mam do Alchemii, ruska, La pharma, razaka, lyka labs i pharm chemical

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 10:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest jeszcze cos w saszetkach - cenowo po srodku ale nie bede kombinowal, bedzie balkan. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2012 3:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja osobiscie jakbym mial wybrac miedzy atomem i biosira to zjadl bym biosire, bo firma nowa na rynku, byly tutaj tematy i opinie byly dore co do stano, takze tyle ci moge pomoc :)

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 11:06:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja znów wrócę do tematu biosiry... A szczególnie chodzi mi o Antka , nie długo będę wchodził na bombe (pon-wt najpóźniej), próbował ktoś? Wiem ze orale meta,wino pomoc dobre ale o antku jakoś cicho... Chodzi mi najlepiej o opinie od osób które mogły by porównać biosire do Antka innych firm bo próbowały. Pozdro...

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2012 10:33:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] swoje skrzydła, skierowanie do fizjoterapeutki, bez której nie zdecydowałabym się na właściwy trening. obliques oraz Ruda_29 za cenne porady oraz wszystkim zaglądającym za pomoc, wsparcie oraz za wszelkie zdania, które mnie motywowały Przyznam, że obserwuję wiele dzienników, zbytnio nie mam czasu na komentarze, ale wiedzcie, że trzymam i za [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13760 Data: 4/6/2014 3:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • czytając Twój wpis zastanawiam się co lekarz miał na myśli mówiąc, że jak nabierzesz mięśni, to kręgosłup tego nie wytrzyma? Dopytywałaś o uzasadnienie? Silne mięśni kręgosłupa w moim mniemaniu raczej powinny mu pomóc (nie wiem może źle zrozumiałam Twoją wypowiedź)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 10/17/2014 7:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PO ROZMOWIE Z FIZJOTERAPEUTĄ Mogę trenować! ULGA!!! Uśmiech i łzy w oczach :) Muszę wybierać zestawy izolowane tzn. mam wybierać treningi które nie obiążają dolnej części kręgosłupa (odcinek krzyżowy- nie lędźwiowy -w ogóle opis zdjecia RTG to jakaś pomyłka, nic konkretnego i na dodatek zły opis odcinka kręgosłupa). OGÓLNY ZARYS Mogę robić: -MC [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 10/24/2014 12:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ja idę robić jedzenie zaraz wracam thx za pomoc w dziale Po siłowni...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 10:17:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja idę pomóc ojcu drzewo pozwozić. A poźniej jadę do sklepu po indyki, bo mieli dowieść. Piersi są zaklepane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0