SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z cukrem to jak dla mnie placebo, podświadomość. Bardziej bym szukał problemu w panoszących się teraz wirusach. Koledzy z działu "odżywianie" WESOŁYCH ŚWIĄT! By Wasza wiedza nadal się pogłębiała, byście mieli siłę na pomaganie żółtodziobom i żeby ta bezinteresowna pomoc kiedyś zaprocentowała! };-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 7:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, wcześniej żadnych sportów nie uprawiałem. Nie jadłem śniadań i nie jadłem regularnie. Załączam swoje 2 zdjęcia by ułatwić sprawę w określeniu mojego typu. Za wszelką pomoc dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3e0195104f14ac0bea2694895c9d750.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d86a4ee11f14e318eeb44d472dc0810.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2011 12:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie jest potrzebna pilna pomoc. Sprawa wygląda tak: w niedzielę wyjeżdżam na 2 miesiące do Holandii, do pracy. Muszę sobie tutaj nabrać jedzenia, tyle ile się da - bo tam jest dość drogo, prócz jaj, twarogów, owsianych itp (już gadałem z kumplem). Co warto kupić tutaj, jakie puszki itp. Żeby było w miarę zdrowo i przystępne ceny .. Jakbym mógł [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2012 8:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki domer za pomoc łap SOG'a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 2:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli jestem endomorfikiem to lepiej mi wiecej wegli czy wiecej tluszczu wzgledem ww? dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 4:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi o to czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kalorie przy założeniu redukcji. A moje obliczenia nie gotowe ze strony www wychodzą następująco: 150 g białka, 75g węgli, 110g tłuszczu wyliczając kalorie brałem mnożnik x4 i x9 150x4 + 75x4 + 110x4 wyszlo 2000kcal. Czy teraz jest juz dobrze HaVoK89?? z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 1:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 3:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. SoG :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 10:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapomnialem dodac ze owoc to najczesciej jabluszko albo bananek a orzechy to juz nie dzis musze znow ;d naskrobac;d bo laduje wloskie gdyz mam isc sporo;d worek jmm 40kg;d a laskowe to dop jak te zjem;d dzieki za pomoc;) SmPa;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 9:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, ale już więcej tego zielonego gówna nie zjem %-) Jaki jest substytut szpinaku? Brokuły chyba mogą być, coś jeszcze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 5:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer dobry do szkoły czy lepiej białko i płatki owsiane wymieszać w szejkerze ? czy na jedno wyjdzie. jak coś to jaki gainer polecacie, z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2012 5:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] go -.- o co chodzi? i to nawet zwykle platki owsiane, a tak nie było. moze za duza ilosc? (100g to w koncu nie duzo) albo moczyc je dluzej w mleku czy cos? poza tym białkowe produkty jak spozyje np pod wieczor jakis twarozek, jajko, piersi czy cos jeszcze to też mnie gania do klopa -.- wiem ze niesmaczne pytanie ale z kolei prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 4:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu 19:40 Ryz biały 100g B:6,7g WW:76,5g T:0,7g Tuńczyk 135g B:18,9g T:32,4g Pierś z kurczaka 150g B:32,25g T:2g Warzywa 22:00 Twarog chudy 100g B:19,8g WW:3,5g T:0,5g Oliwa z oliwek 5ml T:4,5g lub jakiś inny zamiennik poproszę Białko Sumując: B:228g WW:285.25g T:94.55g Proszę o rady i pomoc w rozmieszczeniu suplementów podczas dnia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 6:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktoś kompetentny mógłby odwiedzić mój temat i sprawdzić dietę? byłbym wdzięczny za pomoc, pozdro link do tematu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2012 6:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. mogę liczyć na Twoją pomoc? Pytanko wyżej...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 12:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles w***ał twemy tacie %-) ***

    Post
    Doping

    sterownikow moze nie miec zwykly windows xp ale juz z sp2 powinno hulac a jak nie to wejdz jeszcze do biosu i wylacz opcje sative sata czy jakos tak powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 2:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles w***ał twemy tacie %-) ***

    Post
    Doping

    sory że wam zaśmiecam spam :) jak powinien wyglądac odblok po propie 1-6 100mg e2d? mam 24 szt clomidu 50 mg i 30 szt tamoxifenu 20 mg z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 11:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Ile z tego jest już załatwione skoro jutro ma się zacząć zapoznanie. No kurła oczywiście nic :/ Zakasałem rękawy i wziąłem się do roboty. Dobrze, że mogę liczyć na pomoc współpracowników i są dla mnie życzliwi. Mam nadzieję, że jakoś podołam temu wyzwaniu! Oczywiście o czasie z pracy nie wyszedłem, bo jak mam załatwiać coś co powinno [...]

    Odpowiedzi: 2006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2018 8:44:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Powabne panny wtem wklejamy, nowy spam dziś zakładamy!

    Post
    ActivLab

    ja tez zawijam, nie chcecie pomóc to nie - poczytam i spadam spać, eloszka:-D

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 11:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Powabne panny wtem wklejamy, nowy spam dziś zakładamy!

    Post
    ActivLab

    no właśnie + za to że chciał pomóc :*

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 11:31:32 PM Liczba szacunów: 0