SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NOWY SPLIT PRIORYTET NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli zostawiam tak jak jest!!!! DZIĘKI WIELKIE za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 12/27/2015 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na wagę)- mam bardzo zbite ciało, bardzo trudno mnie np. uszczypnąć. Tak jakby tłuszcz był między mięsniami, a nie pod skórą. To możliwe? A jak oceniacie trening? Czy robić taki do 6 tyg., czy lepiej rozdzielić na upper/lower? Z góry dzięki za pomoc A motywację już mam - jak nie teraz to nigdy!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 1/18/2007 6:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z niefajnych rzeczy - robię przysiady ze sztangą i choć staram się tylko do 90 stopni - kolano mi siada. Mam przy zginaniu dziwne uczucie - jakby mi zębatka się w kolanie przesuwała - czyżby rozmiękani rzepki? Co z tym zrobić? Ewentualnie czym zastąpić? A i skończyłam Michaila 6 tygodni - cykl obwodowych. Co teraz robić siłowo? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 2/7/2007 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Carterem Williamsem (eng)...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dla kogoś kto słabo zna Angielski postaram się przetłumaczyć, za wszelkie błędy lub niedomówienie proszę o pomoc Anjewa lub kogoś innego kto zna lepiej Język. -Z kąd pochodzisz? -Pochodzę z San Jose, ale kiedy miałem 14 lat przeprowadziłem się do Modesto, gdzi pan Fields który był później moim trenerem otkrył mnie. -Jak długo trenujesz sztuki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 3/5/2004 10:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • eca dla dziewczyny potrzebna porada

    Post
    Doping

    [...] temu, zobaczymy jak bedzie ale chyba taka dieta oczyszczajaca Jej nie zaszkodzi po eca? akapit 5: tak ma problem, ciezko u Niej z samoakceptacja i dlatego staram sie Jej pomoc w taki wlasnie sposob mam nadzieje ze wszystko bedzie ok. Netrix dziekuje za te posty, widze ze wiedze masz konkretna wiec jeszcze nie raz bede liczyl na Twoja pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 3/22/2008 11:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak to wiem wiem ;). To wtedy po raz kolejny raz trzeba sięgnąć po opinie, pomoc profesjonalisty ;) Więc dziękuje za pomoc i doradę ;) Można zamknąć ten temat, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/2/2016 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE DO FACHOWCÓW

    Post
    Doping

    [...] samym okresie 200 pcheł. i ja i on mieliśmy po 10 kg przyrostu ale on nie badał wątroby i miał problemy z ciśnieniem a trening mieliśmy identyczny. ale dość krytyki czas na pomoc. jestem przeciwnikiem stosowania sylimarolu. jest to preparat ziołowy i nie działa tak dobrze jak aktywne substancje chemiczne. w leczeniu farmakologicznym wątroby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 3/18/2003 5:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na orbitreku

    Post
    Ladies SFD

    zadalam proste pytanie z prosba o pomoc jak cwiczyc bo sie na tym nie znam i nikt nie che mi pomoc. Wiec co to ma wspolnego z pokora ? Po co sa te fora o treningach skoro na proste pytanie na ktore ja nie znam odpowiedzi a dla was to pewnie pestka , nikt nie chce mi odpowiedziec? zainwestowalam w orbitrek 2 klocki nie po to zeby stal i sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 2/16/2012 12:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple Roberta a FDA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] teraz pre workout oraz kreatynowy stak. Powiedzmy formula oraz smak poprostu wymiata i zamiata, Z drugiej strony gdy jakas konkurencja robi wielka kupe smakowa i chce jakas pomoc i nie wie gdzie poszukac . No i wlasnie w ten sposob ta pomoc znajduje. To co czyni cie innym lepszym od konkurencji jest zwykle milczace, a wielkie p******enie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 5/20/2012 2:04:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Więzadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielkie dzięki za pomoc. Uspokoiliście mnie. Co do ćwiczeń to zacząłem już ćwiczyć Rehabilitant ma przyjść do mnie jutro i pokazać resztę ćwiczeń. Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 729 Data: 7/4/2011 10:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • przetrenowane kolana?

    Post
    Inne dyscypliny

    Oczywiście masz rację. Jeśli stawy są już porządnie zrypane to nawet i końska dawka może nie pomóc. Jeśli jednak zakładając, że może pomóc, to niezła kuracja trwająca pół roku kosztuje ok 200zł, czy to aż tak dużo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 3/14/2008 10:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Waszym zdaniem najlepsze suple. Co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chciałem zakładać nowego tematu, mam nadzieje, że uzyskam pomoc pod tym. A więc w swoim cyklu zdecydowałem się na zestaw Shock + Storm (DO tego Carbo + Ostrowia) Shock'a kupilem ze wzgledu na efekty jakie widzialem u kumpla ktory skonczyl na nim cykl, dal mi tez go kiedys sprobowac i fajnie dzialal. Jednak na swoim cyklu mam problem, biore [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 6/24/2010 7:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ! proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mamy swojego specjalisty od żywienia. Zresztą jestem dopiero w niej od miesiąca. W Polsce są dwie wyrózniające się federacje: UFR i PZKB. PZKB posiada specjalistę od żywienia i jest to największą organizacja a ja jestem w w tej drugiej UFR, mniejszej która rozwija się ale specjalisty nie mamy :/ Koniu mógłbyś mi pomóc? Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 1/1/2014 9:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze to nie ten dział ale nikt nie chce mi pomóc w poście prosze o pomoc http://www.sfd.pl/zmiana_treningu_fbw-t839517.html

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2/22/2012 8:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czuć się dobrze w swoim ciele- Garfieldka

    Post
    Ladies SFD

    Witajcie po przerwie :-) Chciałabym Was przeprosić za moje szczeniackie zachowanie i zniknięcie bez słowa. Miałam trochę kłopotów w życiu osobistym, ale takim zachowaniem okazałam Wam całkowity brak szacunku. Ale wracam, nie oczekuję fanfarów, będę sobie po prostu notować to, co robię. Zacznę na opak, bo od podsumowania %-) Nie pamiętam, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 10993 Data: 2/16/2014 9:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, a ilosc powtorzen!

    Post
    Trening dla początkujących

    grudka99 a ty pier***lisz jak potłuczony zamiast pomóc, wchodzisz tu żeby nieść pomoc czy leczyć kompleksy?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 11/27/2011 7:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Test Prop + Test Enan

    Post
    Doping

    [...] 200mg/e5d Korzystajac z 1 cyklu narobisz sobie najmniej szkod, oblok teoretycznie nie bedzie potrzebny bo zablokuje cie w malym stopniu tak, ze PCT moze wiecej namieszac niz pomoc. Chociaz ludzie biora nolve "dla zdrowotnosci - bez SAA" po 2-3 miesiace w dawkach 20 mg i mowia ze sie dobrze czuja - dopiero czytalem dzial "zdrowie" i znalazlem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 12/16/2011 5:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 14 - Barki Wyciskanie z przodu - siła się poprawiła 15 powt - 55kg - rozgrzewka 8 powt - 70 kg 5 powt - 80 kg 4 powt - 85 kg 3 powt - 87.5kg - od tej seri doraźniejsza pomoc brata 2 powt - 90 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 4 serie ( 10 - 8 ) 35kg - 10 powt 45 kg - 3 x 8 powt Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 3 serie x 15 [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 3:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie stary, przeciez kazdy chce Ci pomoc, swoje zdanie nie zawsze trzeba wyglaszac krzykiem

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 9:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps, Triceps i klata codziennie ???? MOŻNA TAK??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu dobrego planu treningowego na mase ?? Głównie masa. Wiec jak napisałem mam do dyspozycji ławke regulowaną do konta 90 stopni, modlitewnik, atlas, ławkę skośną, orbiterek... Waga:75kg Wzrost:182cm Wiek:18lat Staż: 4 miesiące Licze na pomoc z waszej strony i odpowiedni plan dostosowany do moich potrzeb i przyżądów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 1/21/2009 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0