SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gaspari Nutrition - Halodrol

    Post
    Gaspari Nutrition

    [...] niewiarygodnej masy, stosowałeś ten wynalazek? ile przytyłeś tylko na tym? rozmyślam zakup, ale na sfd nie ma konkretnych wypowiedzi, większość myli z jakimś starym prohormonem. Teraz jestem powiedzmy że na rzeźbie, i ciekawi mnie co ten środek powoduje, zawsze parę kilo dobrej masy nie zaszkodzi proszę o pomoc, najlepiej kogoś kto to stosował

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14327 Data: 3/29/2010 8:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA ATTACK 2 - live

    Post
    Scena MMA i K-1

    jest jakis kanał na sopcascie na którym to leci bo mi te transmisje wszystkie scina? ;/ Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 10:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulku się redukuje

    Post
    Ladies SFD

    Dzień bez treningu. Trochę przesadzone węgle. Zdjęcia - oleję chyba pomoc i będę radzić sama, jak mi dalej tak będą wszyscy pomagać z ich zrobieniem >,< /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6290d0587a44cce81bbebabc00b7567.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 12/3/2013 9:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] x 8 2) Wznosy w opadzie lokiec przy Ciele + Unoszenie hantla w oparciu o lawke skosna 12,5kg x 12 + 17,5kg x 12 - 17,5kg x 12 + 20kg x 10 - 20kg x 10 + 22kg x 6 (minimialna pomoc 2 reka) 3) sciagnie linki wyciagu + hantle stojac 50kg x 12 + 22kg x 8 - 60kg x 10 + 25kg x 7 - 70kg x 8 + 27,5kg x 6 koncowka z lekkim odchyleniem ciala. ŁYDKA: 1) [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9656 Data: 6/29/2007 9:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja chce właśnie siłę Proszę mi napisać albo pomóc ustawić ilość powtórzeń

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 11/27/2008 6:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 11/29/2008 12:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest OK? [Mój Trening]

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki wszystkim za pomoc! Powiedzcie mi tylko jeszcze przed zamknięciem tematu, dlaczego trzeba zmieniać treningi? Nie mogę lecieć na raz ułożonym FBW przez rok? Czy to tylko chodzi o to, żeby mi się nie nudziło, czy to ma jakieś znaczenie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 570 Data: 3/16/2017 2:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • skora sie zbiegnie wiec nie ma problemu ale potrzebujesz czasu mozesz sobie pomoc sotsujac szkockie bicze i masze szorstka rekawica oraz masciami ujedrniajacymi dla kobiet po ciazy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 5/15/2007 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to co jesz teraz do dziennika http://www.dzienniki.sfd.pl/ i wklej tutaj, zeby bylo wiadomo jak wyglada dieta...i fotki sylwetki tez wklej no i bedziesz sie musiala na trening silowy przestawic, bo same aero jest nieefektywne, organizm sie przyzwyczaja i to tylko strata czasu, dwa ze mozna sobie taka iloscia aerobow zaszkodzic prezdzej niz pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 6/5/2011 10:28:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli ma mi to pomóc to jak najbardziej wrócę na siłownie. Nie mam żadnych problemów gastrycznych-raczej zawsze wszystko jest dobrze. Cały czas tylko zastanawiam się czy ten opór w chudnięciu to spadek metabolizmu po rzuceniu palenia- a jeśli tak to kiedy i czy wogóle wróci to do normy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 6/5/2011 12:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki rower?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wszystkim za pomoc ;) No faktycznie mi go polecałeś hehe skleroza nie boli. To tak: rower wybierałem dobre 2 miesiące ale chyba już sie zdecydowałem - wezmę tego Scotta. Szczególnie ze względu na ramę bo Scott to pierwszorzędna firma w robieniu ram i co mnie zaskoczyło daje na nią dożywotnią gwarancję ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 12:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzięki!!! heh, zgraliśmy się z postami, po tym co przeczytalem rano od ciebie, jakoś podświadomie choć trochę swoją michę uczyniłem bardziej do rzeczy. Dzięki za wskazówki jeszcze raz, właśnie tego mi konkretnie brakowało, dziś ruszę z ACT, będzie mi strasznie ciężko z regularnością, ale się nie poddam-dzięki za pomoc i dodatkową motywacje!!!

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2/2/2010 2:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 ) poszedłem 0.6 w górę, z jednej strony wiem, że bez konsekwentnie trzymanej diety nie osiągnę efektów żadnych-z drugiej nie chcę sie usprawiedliwiac ale chyba mam trudniej niz 90% forumowiczow. dzięki za wszelkie uwagi i pomoc. @Vvredny: wogóle wykluczyc wędliny? i wpieprzac kure w kółko? na pewno?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 3/1/2010 12:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stosować do tego co pownienem... Mam pytanko-chciałbym jakoś udoskonalić moje sesje pływackie - ostatnio przepłynąłem żabką 1,5 km bez przerwy w ciągu 40 minut i kiedyś to byłoby nie do pomyślenia, a teraz specjalnie nie czułem się zmęczony. Ma ktoś jakieś sensowne doświadczenia w temacie pływania na redukcję? Pozdro i dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 3/11/2010 2:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do dzisiaj ten sam system. Pn-czw T400 1ml i 0,5 ari. Ale też będzie zmiana na 0,7ml t400 i 1ml prolki(chodzi o uśmierzenie bólu).I takie oto wyniki. I pytanie o co chodzi w tych opisach pod E2, PRL, i Testa? Dziękuję z góry za pomoc Pzdr /SFD/2019/10/15/f7af62881b36417e893296297e690ba2.jpg /SFD/2019/10/15/135e4cff6e414224bb4bc368a051f6f8.jpg

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 10/15/2019 5:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    2 godziny to za długo. Dziwny podział aerobów, rozgrzej się najpierw, skróć aeroby z początku i na koniec ewentualnie daj pół godziny. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i wrzuć do oceny w odpowiednim dziale. Moim zdaniem trening powinieneś zmienić, bo ten jest długi i trochę mało składny. Poczytaj o FBW i spróbuj coś ułożyć, mogę pomóc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 4/10/2014 11:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki grom za za***ista pomoc;d

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 4:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    spoko ja nie pisze dla sogow, po prostu jak moge pomoc to pomagam a ty chcesz sie zapisac tylko na wakacje czy dluzej? bo nie wyjasniles dokladnie

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2006 9:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    linki do do kilku postów zbiorczych, w każdym z nich są znowu linki do kilkudziesięciu filmów. Nie wyraziłem się precyzyjnie. Chciałem pomóc w potrzebie bo widzę że tutaj ludzie na desperackie pomysły wpadają ;P

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2006 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza jest kaczuszka :) i pytanie od mlodej fajne pielegniarki czy moze pomóc panu ? :) . Nie wiem jak jest na kase chorych bo ja robilem prywatnie hehe. Sala jedyneczka, fajne pielegniaki, tv, żarcie do wyra. Bardziej mnie plecy jeebaly od lezenia niż noga po operacji. Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-17 18:36:00

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 6:35:46 PM Liczba szacunów: 0