a6w czy nie ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834

Witam .
Jestem Hirovskie i mam 15 lat.
Jak wiadomo lato się zbliża i każdy chce ładnie wyglądać a przede wszystkim Ja (chodzi i kaloryfer na brzuchu) od razu powiem że nie mam sadła zalanego i w 2 miesiące chce Bóg wie jaki brzuch mieć bo wiem że to nierealne,
mam tam jakiś kaloryfer i oto fota ( http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb3cd0d29e92a71e.html )
I oto mój problem chciałem mój brzuch sobie wyrzeźbić do lipca więc od 20 dni robię a6w jednak mój kolega powiedział mi że a6w jest cienkie jeśli mam już widoczne mięśnie ,poszukałem trochę i faktycznie ludzie piszą że brzuch można jedynie wzmocnić a jak ma się zarysy to nie ma na co liczyć .
I tu moje pytanie kierowane do was czy aby wyrzeźbić brzuch (albowiem poniżej pępka mam trochę tłuszczu) oprócz biegania i basenu trenować 6 weidera czy dać sobie spokój i spróbować czegoś innego bardziej nastawionego na rzeźbę .
Jest jeszcze wariant że mogę skończyć a6w do czerwca i 1 miesiąc coś innego robić .
Proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

twardy1993

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 460

na nastepne wakacje jest szansa na kaloryfer
dieta+ trening+regeneracja =osiągniecie celu
a6w nie polecam

„Każde ludzkie zadania, aby osiągnęło swój cel, musi znaleźć w modlitwie.”Jan Paweł II

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41524

Moim zdaniem powinieneś skończyć 6 Weidera skoro już jesteś na 20 dniu.

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

wybij kaloryfery i grzejniki z głowy i bierz sie za miskae i rób mase. rzeźbić musi byc z czego.

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41524

Każdy ma inny cel. Jeden chce być kafarem, inny wyrzeźbionym gościem

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

ok, nie mam nic przeciwko , cel moze byc różny masa/rzeżba, ale zawsze na początko trzeba zmasowac, zeby były jakies podstawy i jakies mieso

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41524

Zmasuje się w zimie

a jak on napisał "lato się zbliża" więc chce mieć kaloryfer

lato się skończy weźmie się za masę

a im mniej fatu tym lepiej buduje się mięśnie potem

Pozdro

...

Hirovskie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834

darioman ma racje masę zrobię w zimie a nie na lato ,natomiast zaprzestałem robić 6 z wielu powodów min. szyja mnie boli ,dlatego robię tydzień przerwy i biorę się za inne ćwiczenia ...

...

bialym

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 505 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14774

canecorso ma racje trzeba pierwsze masować moim zdaniem będziesz wyglądał bardzo wychudzono ale jak chcesz

a 6 weidera jest dobrym treningiem tylko trzeba dodać do tego aeroby dieta i są rezultaty a jak cię boli kark to musisz coś źle robić tu masz przeanalizuj to jeszcze raz technikę http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

i w tak krótkim czasie nie zrobisz takiego prawdziwego kaloryfera ale chociaż będzie ładny zarys

trochę chyba za późno się obudziłeś z tym treningiem miesiąc przed wakacjami

niech rzeźba będzie z tobą

...

Hirovskie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834

możliwe że trochę przespałem ale mam nadzieje że jeszcze z tych 2 miechów uda mi się coś wykrzesać :p

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41524

Panowie, zarys kaloryfera on już ma

więc i dużo nie zleci z niego, bo nie jest jakiś gruby. Mięśnie ma zarysowane, wystarczy, że poćwiczy trochę i uwidocznią się jeszcze lepiej, a jak rozumiem na tym mu zależy.

Moim zdaniem powinieneś jechac A6W, tylko technike popraw. Bo widocznie zamiast spięć robic szyją robiłeś ruch tylko

Ale jak nie chcesz zacznij trening ABS 2