twardy1993

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

460

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Bacek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie ...

Zainteresowania motoryzacja kulturystyka?

Dieta Tak

Uprawiane sporty aeroby bieganie

Ostatnia aktywność 28.09.2011 (15:11)

Data rejestracji 28.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	300zł sens????? mam na dietę 300pln msc jest sens zaczynać?? kiedyś już miałem dietę ale nie miałem bariery cenowej teraz mam to jak??	18	2011-05-31 22:25
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ? witam co myślicie o tym połączeniu jeśli ma ktoś inne lepsze zestawy poproszę :) 1 .wiek:18 2 .waga:83 3 .wzrost:182 4 .wymiary: -biceps:37 -klata:- -udo:- -talia:- 5 .staz na silowni:2 6 .cel suplementacji: masa/lepsza sylwetka 7	18	2011-07-10 12:33
Odżywki i suplementy	co teraz panowie witam co mi polecicie teraz cel to masa bez tłuszczu dieta będzie brałem: nitrobolon,cell pump,bcaa,mono,nox pump,cm3 pytanie co teraz może cm3 i coś? co kto poleca że by klepnęło może hp?	5	2011-06-16 21:26
Po siłowni, o siłowni	zmiana planu witam zmieniam plan z masowania na siłę rzeźbę i zrobić z tydzień przerwy od siłki ?? na odpoczynek ?? pozdro	7	2011-05-15 20:26
Trening dla zaawansowanych	Bieganie jako aeroby czy rower?????? j/w ile biegać i jak biegać czy może lepiej rowerkiem pośmigać?	12	2011-05-08 20:49
Odżywki i suplementy	Rocket Fuel brał ktoś szukałem tematu ale nie znalazłem jak opinie?	22	2011-04-30 11:49
Odżywki i suplementy	WPC & muscle whey siemanko mam takie może dosyć głupie tanie czy mogę w/w białka mieszać w 1 szejkerze ? daje tak 5łyżek małych wpc i 5 małych muscle whey można je mieszać?	2	2011-05-02 12:03
Trening dla początkujących	ZŁY plan czy złe wykonywanie?? pomocy witam wiek:18 waga:80 wzrost:180 cukle :kreatyny itp staż:2lata dieta;tak cel:masa potrzebuję pomocy mam taki oto plan podam tylko klatkę i biceps bo w tym mam problem: wyciskanie na płaskiej 4x12,10,10,6 wyciskanie chantelek skos góra	10	2011-04-28 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	300zł sens?????	2011-09-28 15:05
Doping	Co do prolki najlepiej?	2011-09-28 14:15
Doping	testosteron propinate + stanozol	2011-09-28 14:10
Trening dla początkujących	czy taki plan nie zamęczy ? .	2011-09-28 14:07
Targowisko	fotelik dla niemowilecia	2011-09-28 14:03
Z archiwum kulturystyki	Polscy medaliści na MŚ w kylturystyce.	2011-09-27 16:25
Trening dla zaawansowanych	Klatka - problem(+fotki)	2011-07-22 13:27
Odżywki i suplementy	białko	2011-07-22 13:17
Odżywki i suplementy	Kreatynka-pytania	2011-07-22 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-07-18 13:56
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-18 00:18
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-17 17:59
FaftaQ	KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC W DZIALE "ODŻYWKI I SUPLEMENTY"!!!	2011-07-17 17:54
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-11 16:50
Szybkie pytania bez logowania	co mnie czeka	2011-07-11 16:45
Szybkie pytania bez logowania	co mnie czeka	2011-07-11 16:45
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-11 13:25
Odżywki i suplementy	AAKG od ilu lat	2011-07-11 13:22
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-11 12:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę!	2011-07-11 12:49
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-10 23:27
Szybkie pytania bez logowania	blizny	2011-07-10 23:02
Odżywki i suplementy	nitobolon + cm3 + mono ?	2011-07-10 13:14
Inne dyscypliny	Ceny motorowerów	2011-07-03 16:54
Trening dla początkujących	Czym rozni sie plan na mase od planu na sile?	2011-06-28 10:42
Odżywki i suplementy	Methox, co to jest, jakie efekty ??	2011-06-28 10:37
Odżywki i suplementy	MUSCLE ASYLUM MASS IMPACT - opłaci się ?	2011-06-28 00:15
Odżywki i suplementy	MUSCLE ASYLUM MASS IMPACT - opłaci się ?	2011-06-27 23:36
Szybkie pytania bez logowania	jak schudnąć w młodym wieku	2011-06-27 23:34
Po siłowni, o siłowni	bajceps	2011-06-27 23:26