SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytania o ćwiczenie brzucha

    Post
    Trening w domu

    Dzięki serdeczne za pomoc . A co do brzucha w HST to można go priorytetowo robić? I poza tym jak robic progresje na brzuchu oraz negatywne?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 12/29/2005 4:02:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Ogólnych Pytan.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wejdż do działu Trening i wybierz w postach podwieszonych link zatytułowany SPIS TREŚCI. tam znajdziesz wszystko co co mgłoby ci pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 10/12/2007 8:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening ogólnorozwojowy

    Post
    Trening w domu

    Dzięki wielkie za pomoc. Postaram się od jutra wprowadzić Twoje korekty. A czy ćwiczyć mam cały czas na jednym ciężarze? Bo przykładowo wyciskanie mi problemów nie sprawia z tymi 14kg, ale już polecane przez Ciebie arnoldki z tym ciężarem stają się praktycznie nie do przejścia;/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 4/4/2009 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • a związek choćby z chorobą Alzheimera czy rozrostem nowotworu jeśli juz taki jest, bo na takie informacje też można trafic w necie-tylko kwestia na ile są one prawdziwe Tlenek azotu to molekuła potężna - cząstka życia i śmierci. "Przebadaliśmy jej związek z chorobą Alzheimera. Bez wątpienia bierze udział w rozwoju tego strasznego schorzenia. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 4/9/2009 8:57:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening ogólnorozwojowy

    Post
    Trening w domu

    [...] i czułem walenie przez dobre kilkanaście minut. Co to może być? Głowa cały czas boli... Może źle oddychałem, albo ten łazienkowy drążek powodował jakieś złe ułożenie głowy? Proszę o pomoc, jeśli ktoś coś takiego miał... Nie bardzo wiem co robić, bo do szpitala średnio uśmiecha mi się iść, zwłaszcza, że punkcja to dość niebezpieczne badanie...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 4/24/2009 6:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko że nie ma mi kto pomóc..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 1/17/2012 11:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    peepeek bez obrazy, ale czytaj uważniej nowy_K_D napisał żebym sam zrobił 5-6 a reszte niech mi ktoś pomoże, a ja odpowiedziałem że nie ma mi kto pomóc w reszcie tych podciągnięć.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 1/18/2012 12:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na prawdę nie wiem po co chcesz takie informacje jak rekordy itp. Prosiłem o pomoc w planie i jakiś pomysł na dietę którą pewnie potrzymam tylko w DT. No ale trzymaj. Ostatni plan to standard to co zwykle ćwiczyłem klata+bic, nogi, wolne, barki+tric, plecy. Ćwiczeń i serii nie podaję bo zmieniam często. Zakres serii to 2-3 na małe i 3-4na duże [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 786 Data: 7/8/2012 5:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze policzyłem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No u ciebie to chyba powinieneś dać więcej bialka, tak jak napisał LUKI 2,5g, a takiej ilości tłuszczu na pewno bym nie dał rady zjeść O_o:P Ale prosze też o pomoc w moim problemie:P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 5/26/2006 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze policzyłem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechy, omega3"-wszystko mam:P A oto dodatki ktore zamierzam stosować (niektore jzu stosuje) podczas dietki: -omega3 -tran w kapsulkach -beta-karoten (chodze na solarke i pomaga to w zlapaniu ladnego kolorku skory:P) -wapn (500mg rano, 1000mg wieczorem) -kawa przed treningiem (moze byc:P?) Z gory dzieki za pomoc, czekam na odpowiedź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 5/26/2006 10:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] I Wasielewski Mateusz II THAI BOXING – 80 kg Szymczak Piotr I Pudłowski Tomasz II Dziękujemy dyrektorowi Januszowi Zielińskiemu, pracownikom OSiR-u, sponsorom za pomoc w organizacji zawodów, oraz Burmistrzowi Miasta Świebodzice Bogdanowi Kożuchowiczowi za patronat honorowy i baczną obserwację. Dziękujemy trenerom, zawodnikom, widzom i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 10/11/2010 3:42:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moze mi ktos pomoc ulozyc dieteg "low-carb"?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 12/20/2009 12:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Start treningu dla nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących

    to trzeba się zebraćw sobie dzięki za pomoc, załatwię to co mam załatwić.. a za suple kiedy można się brać?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 9/6/2010 4:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Start treningu dla nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki Panowie za pomoc, już przeszukuję allegro w poszukiwaniu sprzętu :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 9/6/2010 4:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcowa wycinka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno pytanko. Może być: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jako białko na początek? Dobra, kupiłem to po rozmowie ze sprzedającym w sklepie sfd. Seewy, dzięki za pomoc - sog Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-10-24 16:29:35

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 10/24/2010 3:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tym wiekszy banan mi sie z pelcow robi. Probowalam stac na podkladkach pietami to wtedy jest lepiej. Ale chcialabym jakos ten problem rozwiazac - gdzies wyczytalam, ze moze pomoc rozciaganie tyllen i wewnetrznej strony ud + lydki. W sprawie boczku - pomyslalam sobie, ze sie poslucham ;-) i ogranicze, chociaz kooooocham jajecznice wlasnie na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2/6/2013 11:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja-prawda czy fałsz??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sogacze poleciały...dzięki za pomoc...z tym mięchem to mi załamkę wkręciłeś. Jak biedny student mógłby sobie na to pozwolić, a poza tym mój żołądek nienawidzi przepełnienia...nie pisze nic osobie bo mi wstyd jestem początkującym pakownikiem.Czy ovopol może stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na białko? tu nie ma podpisu...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 1/12/2003 12:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    generalnie rzeczywiscie mała grupa mniej serii ,ale są sytuacje kiedy trzeba miesnie ruszyc i wtedy krótka terapia szokowa może pomóc pytanie tylko czy 5 tyg takiego morderczego bicepsa go jednak nie wykończy jesli juz spróbujesz to uwaznie obserwuj i w odpowiednim momencie odpusc no i przed takim uderzeniem dobra byłaby regeneracja Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2/18/2003 1:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • San Marino - Polska

    Post
    Piłka Nożna

    Trener ogłosił skład San Marino: Bramkarz: Puscić Obrona: Zagapić, Gubić, Zawalić, Partolić Pomoc: Nieradzić, Tracić, Chrzanić, Paskudzić Napastnicy: Nietrafić, Chybić Trener: Zwolnić autor: Janusz Wojciechowski _______________________________

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 9/7/2008 2:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] („Wkrótce wrócę!”), jaka pojawiła się na tablicy informacyjnej Rossiego na brytyjskim Silverstone, została wystawiona na aukcję. Cały dochód z jej sprzedaży zostanie przeznaczony na pomoc ludziom w Afryce. Aukcja kończy się ósmego lipca, a obecnie t-shirt osiągnął już cenę ośmiuset funtów (nieco ponad cztery tysiące złotych)!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 6/27/2010 11:28:44 PM Liczba szacunów: 0