pomoc

Nie mozna pomoc na pytanie. Na pytanie sie odpowiada. Ewentualnie mozna pomoc w sprawie pytania. Poza tym pisze sie "zażywać" i "wziąć". No i oczywiscie wypelnij ankiete. Tak dla zasady:)

A mógłby mi ktoś pomóc co zmienić i jak ? Ponieważ od tygodnia siedzę i czytam i nic z tego :( wstawiam ciągle jakieś swoje wymyślone diety nad którymi dukam po godzinę a i tak wychodzi dupa bo każdy mówi ze źle :/ proszę o pomoc ;/

nie bylo mnie bo 1. przyjaciele sie przeprowadzali i trzeba bylo im pomoc ..dwa dni z glowy ale podnoszenie ciezarow sie przydalo . a jakze- plusem bylo to ze zrobili grilia i chcacy nie chcacy przekonalam sie ze moge normalnie jesc 2. wczoraj kolezanka zabuczana dzwoni ze facet ja zostawil z dwojka dzieciaczkow, bez kasy ..no to wiadomo...na [...]

teraz chcialby porade i nie smiecenie postu konkretne odpowiedzi ktore moga mi pomoc.Jaki odbok kiedy i ile i czy dobrze rozpisany cykl 1-6 prop 1ampulka co 2 dni 100tabsow stanzaolu po 30 mg codziennie do odblokowania chcem dodac kreatynke i atlitude czy jakis tak a na odblok to prosze o pomoc

dzieki za pomoc .Nabity duzo pomogle shahah wygladasz jak szczaw penwie neiznas sie polowa z was czytac ze zrozumieniem nie potrafi kaze ankiety wypelniac a juz gdy trzeba pomoc nie ma nikogo BRAWO

kofeina ma Ci pomóc przedewszystkim pobudzić organizm przed treningiem, by trening był żywszy , byś mógł dać z siebie więcej :P nie zakładaj, że dzięki niej więcej uda Ci się wiecej spalić tłuszczu, bo w założeniu to ma pobudzić w treningu a nie spalać tłuszcz, chociaż patrząc na to że jak i trening będzie lepszy to i więcej spalisz to fakt może [...]

Dokładnie tak jest z opiniami z dobregolekarza;-) Na temat krakowskich fizjo pogadaj z Lady_M albo Lejjlą, powinny pomóc, jeśli znajdą chwilkę czasu;-)

Dokładnie tak jest z opiniami z dobregolekarza;-) Na temat krakowskich fizjo pogadaj z Lady_M albo Lejjlą, powinny pomóc, jeśli znajdą chwilkę czasu;-) Będę wdzięczna! 8-) Oczywiście, ze swojej strony też się rozejrzę :-))

no i teraz milo mi przeczytac taka odpowiedz :) dziekuje za pomoc powiem tak jadlem gotowana piers po treningach zawsze taka z wody ale potem juz nie moglem na to patrzec zaczelem jesc tez piers w szkole i razeczej wlasnie smaze ale te miesko po treningowe jednak bede gotowal :) to jeszcze raz dziekuje za pomoc :)

Up. Prosze o pomoc :) Zrobilem tygodniowa przerwe.

Po to się odświeża tematy aby każdy mógł go przeczytać i w razie czego pomóc, pewnie po 2 godzinach od założenia tematu zniknął z pierwszej strony i większa część użytkowników go nie zobaczyła - co to treningu bierz się w za redukcją, pasem za chwilę przegonisz klatkę, przy tak wysokim zatłuszczeniu będziesz dokładał masę tłuszczową a nie [...]

[...] zamówię sporo podkładów higienicznych, ale brakuje przede wszystkim mniejszych pieluch (mogą być każde, niekoniecznie pampersy), kosmetyków hipoalergicznych (najlepiej aptecznych, bez parabenów itd) oraz opaski do włosów na gumce - dla jednej dziewczyniki. Liczę tutaj też na Waszą pomoc i będę aktualizował listę w trakcie trwającej zbiórki :-))

spoko po angielsku moze nie jak brytol ale sobie daje rade. a z interwalami to dzisiaj probowalem na bierzni. postaram sie robic tak jak mowisz. dzieki za calal pomoc, kilka twoich postow pomoglo mi bardziej niz tydzien czytania artykuluw i wypowiedzi ekspertow. Co do interwałów to one sa na pewno lepsze od zwyklych treningów tlenowych o niskiej [...]

Jak mamy Ci pomoc skoro nic o Tobie nie wiemy ... Skąd mamy wiedzieć jakie suple stosowałeś, co może Ci pomoc a co bedize za slabe ( o przedtreningowce mowie).

Nie pomyliłem się Byku. Zawodnik może także poprosić o pomoc przy zdejmowaniu sztangi ze stojaków przy przysiadzie. Oto cytat z aktualnej angielskiej wersji przepisów IPF (rozdział "Powerlifts rules and performance", podrozdział "Squat", punkt 2): "After removing the bar from the racks (the lifter may be aided in removal [...]

spoko Kruq-u wiem ze jestes doswiadczonym zawodnikiem i chcesz pomoc a ja w zaden sposob sie nie obrazam bo to rabia tylko baby. Widzisz ciezko mi jest przybrac na wadze tyle ile bym chcial chociaz i tak juz nie jest zle bo wczesniej namietnie uprawialem inny sport...... :-) i niewiem moze przez to cos sie popie...... czy co w kazdym razie dzieki [...]

No człowieku ze 100 bylo tematow z barkiem.Poszukaj troche, poczytaj.Ja mam też s******lony i jakoś nie płacze i nie oczekuje cudu od forum.Jak lekarz ci nie może pomóc to jak ma ci ktoś na forum pomóc.Ortopeda ci powie nie ćwicz, zrób sobie przerwe.Z czasem takie urazy same sie regenerują.Jak nieobciążasz stawów.Jak masz zwyrodnienie stawu [...]

[...] podłych gruszkowatych miejsc"... miałam lipo na uda i poślady...efekt - na pewno woda sobie schodziła...i te miejsca nie były takie zbite...ale to była tylko malusieńka pomoc przy treningach i diecie! a i po każdym zabiegu, trzeba się wypocić AKTYWNIE :-) Miałam też depilację laserem i teraz jestem w trakcie kolejnych zabiegów :-) boli jak [...]

[...] tłuszczu, jedynym newralgicznym punktem są uda, gdzie zgromadzony jest 'stubborn fat', tłuszcz bardzo oporny w spalaniu, bo słabo ukrwiony. Takie promieniowanie to niewielka pomoc, pomoże jedynie zalegającego plynu tkankowego upuścić. No pomyśl, czy usg jamy brzusznej odchudza? \-) Licząc na cud pozbycia tłuszczu liposukcją tak nie licz, bo [...]

Ja bym obstawiała niski poziom bf-u ;-) Rzeźba jakiej się dorobiłaś często skutkuje brakiem okresu. Jak to mi powiedziała Obliques po moim pierwszym zasuszu, wróci tłuszcz wróci okres :-) ja na obu zasuszach przy bf-ie 14-16% traciłam okres Nie wiem jakie Marta ma plany ale możesz tłuszcze w misce zwiększyć, co do ziół nie bardzo chcę coś polecać [...]