SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kłucie w sercu

    Post
    Doping

    ale typ validol ma ci pomoc a krople nie pomogly ?? jesli nie to uderzej na przychodnie stary i rob badania

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 12075 Data: 12/23/2004 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojego treningu.:D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po pierwsze .. staz poznizej 2 lat .... wiec zapraszam wyzej dla poczatkujacych ... ale ze juz tu jestes sproboje ci pomoc. Rozpiętki na maszynkie 12/10/10/10/daj na koniec 4x10 Wyciskanie sztangi w leżeniu 12/10/10/8/8/ zrob 12/10/8/6 Wyciskanie sztanki na ławce skośnej 12/10/10/8/8 jak wyzej Prenoszenie sztangielki w leżeniu 12/10/10/10 zrob [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 10/12/2008 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • aktualnie po treningu wypijam to carbo , 5 posilkow w ciagu dnia, każdy 35g B 80g W i 20g T (carbo nie licze jako "posilek") i do tego chcialem wlasnie tylko dodac insę dzięki za pomoc, zobaczę jak to będzie na początku szło, pierwszy szot z insy zrobię po treningu żeby wiedzieć jak się organizm zachowa, a potem już 3x w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9005 Data: 5/14/2017 12:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zadalem pytanie i narazie dwie pierwsze osoby ktore sie wypowiedzialy w tym temacie i pare w pmach chcialy pomoc reszta widze lubi zgrywac filozofow i psychoanalitykow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2/12/2013 5:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+Dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz czemu dla nas to jest takie latwe?bo duzo czytamy a ty prosisz o pomoc a nie chce ci sie samemu czytac.i nie jest to 3 minuty ale 2 godziny w moim wypadku

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/2/2009 12:57:56 AM Liczba szacunów: 0
  • kelton vs. magnus (ławka)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jesli chodz o moje argumenty to lawka nr 2 bardziej do mnie przemawia wizualnie a jesli chodzi o sensowne argumenty to bark- nie mam doswiadczenia w tej materi ale pomoc nie zaszkodzi;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11088 Data: 11/4/2006 9:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kelton vs. magnus (ławka)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wezmę chyba ławke keltona! kelton jest kelton! można do niego później dokupować różne elemęty! Dźięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11088 Data: 11/4/2006 9:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciekawy artykuł o FBW i tam były fajne treningi :1. PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 8/20/2009 12:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie jestem maminsynkiem żeby z takiego powodu do lekarza isc,poprostu wiem ze jak moja babcie,ciocie czy tate (cała rodzine)cos boli to wygrzewają to miejsce mascia konska,tylko ze ja jej teraz nie mam mamm lesane troche słabsza więc mogłaby coś pomóc?:D

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 8/29/2009 10:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu taj link: http://kulturystyka.magicsport.pl/1122,stretching,rozciaganie.html bo moje cwiczenie raczej trudno opisac ,ale te co sa opisane rowniez powinny w jakis sposob pomoc, zrob mala regeneracje z tydzien , po cwicz z mniejszymi ciezarami i przez ten czas sie porozciagaj, tylko pamietaj najpierw rozgrzewka porzadna ,a pozniej rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 9/16/2009 3:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    el_hombre Ja nie jestem wstanie ci pomoc w takim przypadku przez internet jesli czujesz duzy dyskomfort , bol lub inne negatywne uczucia KONSULTACJA z specjalistom ci zostaje . PS: choc ja sam czesto jak wroce z maty i pozniej robie trening silowy na nastepny dzien to strzela wszystko :-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 12/20/2011 11:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja na zawody się nie wybieram. Ćwiczę amatorsko i przez cały rok chcę dobrze wyglądać. Obecnie mam BF 14% i dobrze to wygląda, mimo, że krata na brzuchu tylko lekko się przebija. Nie zamierzam się paść jak świnia. Chcę poprostu rekomp robić i do tego progres. Pięć razy w tyg aeroby po ćwiczeniach siłowych powinny temu pomóc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 9/30/2012 10:52:21 AM Liczba szacunów: 0
  • wiem, zimą odejdzie rower i koszykówka (w dużym stopniu), więc aktywność ograniczę do siłowni i spinningu. I strasznie dy chciałbym się czymś wspomóc i pytanie tylko czym. Roboty za mnie to.nie zrobi, ale przy odpowiednim wysiłku powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 8/28/2015 5:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Duze Sutki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z gory dziekuje za pomoc i prosze niesmiejcie sie bo juz mi wystarcza jak kumple mnie wysmiewaja. Nie bój sie u nas jest przyjazna atmosfera prawie każdy oferuje pomocną dłoń. Prawie robi wielką różnice.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-29 08:28:26

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11525 Data: 6/29/2006 8:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie teoretyczne o aminokwasy w owocach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 11/8/2012 6:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w szpagacie

    Post
    Sztuki Walki

    No teraz jestem umowiony z kolezanką ktora chodzi na tance, i szpagat to dla niej nie jest problem. Ma mi trochę pomoc, ale ostrzega ze bedzie boleć, czy faktycznie nie idze bez bólu nauczyć sie szpagatu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 6/21/2006 10:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz soga bo dieta poskutkowała Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 11/11/2007 11:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni stoper

    Post
    Piłka Nożna

    Dzięki! A znacie jakieś ćwiczenia, które mogą mi pomóc? Czy muszę nauczyć się czegoś specjalnego na tę pozycję? Czuję, że będzie ciężko, a 23 sierpnia zaczynamy ligę Mam też taki problem, że na boisku nie jestem pewny siebie(być może nie radzę sobie z presją?). Najbardziej boję się, że coś mi nie wyjdzie i wiecie co będzie w szatni... Kumple... [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 8/14/2008 11:07:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni stoper

    Post
    Piłka Nożna

    Dzisiaj mieliśmy pierwszy mecz ligowy, jestem z siebie zadowolony Choć bez błędów się nie obyło... Myślałem, że zagram dużo gorzej. Mogliśmy wygrać ten mecz, ale byliśmy nieskuteczni w końcówce. Kolejny w środę. Wynik 3-2. Dzięki wam za pomoc, jeśli jeszcze macie jakieś uwagi to proszę bardzo!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 8/24/2008 9:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni stoper

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pod uwagę też wyniki w nauce. Główną nagrodą za sezon 08/09 była piłka i torba. 3 piłki szybko trafiły do moich kolegów. Do głównej nagrody kandydowało 6 osób. Środkowy pomocnik (kapitan), bramkarz, prawy pomocnik, napastnik, stoper (w połowie sezony zaczęliśmy grać w jednej linii w obronie) i właśnie ja (też stoper). W mojej głowie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 6/18/2009 2:44:45 PM Liczba szacunów: 0